Slik blåser du nesen

Innhold

• stadier

Enten du har blitt forkjølet eller du har allergi, vil blåse nesen tømme nesen. Å blåse nesen kan virke som en enkel oppgave, men det er faktisk en god måte å gjøre det på. Hvis du blåser for hardt, kan du gjøre ting verre ved å skade ørene eller lage bihulebetennelse. I stedet blåser det ene neseboret etter det andre uten å blåse for hardt.

stadier

1. 
   

   
   Ta et vev eller vev. Saken du blåser i er ikke viktig og avhenger virkelig av din smak. Noen foretrekker papirvev, andre er trofaste mot det tradisjonelle vev-lommetørkleet. I mange tilfeller vil du fange den første tingen for hånden å blåse i nesen, siden det er vanskelig å vite nøyaktig når det vil skje. Her er de forskjellige valgene:
   • papirvev: de er laget av cellulose og er noen ganger impregnert med krem ​​for å myke opp huden på nesen som blir tørr og irritert når du ofte blåser nesen,
   • Lommetørklær av stoff: De er vanligvis laget av myk bomull, som ofte er mer behagelig å ta på enn papirvev. Sørg for å bruke en ren del av vevet hver gang, og vask vevet ofte fordi de raskt blir bakterier,
   • toalettpapir eller såpe: bruk dem bare som en siste utvei. De er laget av mykere papir og noen ganger behandlet med kjemikalier som kan irritere huden din.

2. 
   

   
   
   
   Åpne munnen og lukk øynene. Dette vil frigjøre spenningen i ansiktet ditt, og for noen vil det gjøre opplevelsen mindre smertefull. Åpne munnen og lukk øynene hvis du ønsker det.

3. 
   

   
   Trykk på en av neseborene med fingeren. Uansett hvilken vei du starter, velg en av neseborene og trykk den med fingeren for å blokkere den.

4. 
   

   
   Blås forsiktig inn i vevet av neseboret som ikke er tilstoppet. Hold vevet mot nesen og blåse til neseboret er klart. Husk å ikke blåse for mye og ikke tvinge. Hvis ingenting kommer ut, slutter å blåse. Det kan være nødvendig å bevege fingeren som lukker neseborene mens du tar pusten for å blåse nesen igjen. Forsøk å plassere fingeren på eller under, mot den myke delen av nesen.

5. 
   

   
   
   
   Bytt nesebor og begynn på nytt. Sett på neseboret som var åpent og blåst igjen gjennom den lukkede neseborene før. Igjen, ikke blåse for hardt, så stopp.

6. 
   

   
   Tørk av nesen. Tørk utsiden av nesen med en ren del av lommetørkleet. Vær nøye med at nesen er tørr og at det ikke blir noe slim igjen fra neseborene.

7. 
   

   
   Ta vare på lommetørkleet ditt. Hvis det er en silkepapir, kast den i søpla. Hvis du bruker et vev, bretter du det slik at den brukte delen blir dekket med rene deler.

8. 
   

   
   Vask hendene. Dette vil hindre deg i å forurense andre med bakteriene dine ved å håndhilse eller berøre forskjellige overflater, for eksempel dørhåndtak. Bruk såpe og varmt vann og tørk hendene med et rent håndkle.

9. 
   

   
   Hjelp med å tynne sekretene. Hvis nesen er tett og du har problemer med å blåse nesen, er det flere måter for slimet å bli mer flytende og dermed være lettere å fjerne. I stedet for å tvinge, kan du prøve følgende metoder:
   • drikk store mengder vann eller varm drikke for å hydratere deg
   • ta en varm dusj, dampen hjelper til med å fjerne bihulene
   • Bruk en gryt, ikke indisk metode for å vaske nesen
   • spis krydret