Hvordan dyrke poter

Innhold

• stadier
• Del 1 La potene vokse naturlig
• Del 2 Øk testosteronnivået
• Del 3 Prøv forskjellige behandlinger hvis håret ikke vokser

Bena er en veldig vanlig skjeggstil som kommer tilbake i historien. De har alltid vært et symbol på virilitet. Det vil ta deg flere uker å la beina vokse. Imidlertid er det flere ting du kan gjøre for å prøve å vokse dem raskere. Hvis hårene i ansiktet ditt vokser i tufter eller hvis de aldri ser ut til å presse, kan du snakke med en lege for å finne ut om de tilgjengelige alternativene.

stadier

Del 1 La potene vokse naturlig

1. 
   

   
   La det vokse i fire uker. Skjegget ditt bør være 2 til 5 cm langt for å få poter. Hvis du vil gjøre dem travlere, kan du vokse enda mer. Ansiktshår vokser jevn, men sakte, slik at du kanskje må vente en måned eller lenger for å få riktig lengde på bena.
   • Forsøk å dyrke alt skjegget ditt først for å få den lengden du ønsker, og klipp det for å bare legge igjen bena.
   • Hvis du bare vil ha lette, korte ben, kan du dyrke dem om noen dager eller en uke. La håret vokse i ansiktet ditt til det når den lengden du ønsker.
   • Husk at hvis du er ung, for eksempel hvis du fremdeles er tenåring, kan det hende du må vente lenger for å oppnå ønsket resultat. Prøv å være tålmodig mens du venter.

2. 
   

   
   
   
   Fukt hud og hår. Du må holde håret og huden i ansiktet fuktet for å få vakrere ben. Prøv å bruke noen dråper fuktighetsgivende olje i ansiktet mens skjegget vokser.
   • Hvis du ikke har olje, kan du bruke en fuktighetsgivende ansikts eller noen få dråper olivenolje for å holde huden og ansiktet godt fuktig.

3. 
   

   
   Mal håret ditt. Når de begynner å vokse, må du kamme dem for å få dem til å se bra ut. Bruk en naturlig hårkam eller børste for å ta vare på håret når det vokser. Prøv å kamme eller børste en gang om dagen.

4. 
   

   
   Barber håret. Når skjegget ditt er langt nok, barberer du det ved å holde labbene. Bena er tydelige bånd av hår på sidene av ansiktet som er koblet til håret ditt. Når skjegget har nådd ønsket lengde, kan du barbere det på haken og de fleste kinnene for å få beina.
   • Bare fjern håret på haken og på bunnen av kinnene.
   • Barber deg deretter rundt håret som strekker seg fra dette området til ørene for å lage et rett hårstrå. Du kan la den være så tynn eller tykk som du vil. Noen menn liker å lage mønstre med labbene, men det er et annet nivå.
   • Når du er ferdig, bør du ha et bånd på hver side av ansiktet som løper fra håret over øret og ned til midten av kinnet.

5. 
   

   
   
   
   Klipp bena. Når du skjærer, kan du eksperimentere og la fantasien snakke. Vil du ha poter gitt eller noe mer moderne og kort? Vil du at bunnen skal være rett eller vinklet? Hvis du har en modell i bakhodet, ta en slåmaskin og beskjære bena ved å ta eksempel på modellen. Du kan også tilpasse utseendet til ansiktsformen.
   • Hvis du har et langt, smalt ansikt, hjelper de lengre bena med å myke opp hjørnene på skallen.
   • Hvis du har et rundt ansikt, ville det være bedre å ha korte ben.

6. 
   

   
   Sett opp et vedlikeholdsprogram. Når du har funnet stilen du liker, må du beholde den. Prøv å barbere områdene rundt bena minst en gang hver tredje dag. Du kan bruke et barberblad eller en elektrisk barberhøvel til å skjære rundt.
   • Du kan også trimme lengden på håret for å forhindre at det vokser for mye. Mange elektriske slåmaskiner har tresko som lar deg trimme håret på langs uten å barbere dem helt.

Del 2 Øk testosteronnivået

1. 
   

   
   Tren regelmessig. Regelmessig trening hjelper deg naturlig å øke testosteronnivået slik at håret i ansiktet ditt vokser. Prøv å gjøre kondisjonsøvelser minst en halv time om dagen hver dag og gjør litt vektløfting to eller tre dager i uken.
   • For kondisjonstrening kan du løpe, gå, sykle, svømme, danse eller bruke treningsutstyr som en elliptisk trener.
   • Finn en aktivitet du virkelig liker å gjøre for å gjøre det lettere for deg å gjøre det.

2. 
   

   
   Følg et sunt kosthold . Selv om du ikke dyrker skjegget raskere ved å spise visse matvarer, vil et sunt og balansert kosthold gi deg næringsstoffene du trenger for å vokse sunt hår. I tillegg vil et sunt kosthold hjelpe deg å gå ned i vekt, noe som vil øke testosteronnivået og hårveksten.
   • Spis rikelig med frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein.
   • Unngå fet og sukkerholdig mat.
   • Ta multivitaminer daglig for å hjelpe kroppen din.

3. 
   

   
   Hvil godt. Det er viktig at du hviler godt for helsen din generelt, men også for å forbedre testosteronnivået. Prøv å sove minst syv timer om natten.
   • For å sove bedre, prøv å gå til sengs hver dag til samme tid og våkne opp til samme tid hver morgen.
   • Du kan også gjøre noe for å slappe av før du legger deg, for eksempel å ta et bad, drikke urtete eller lytte til avslappende musikk.
   • Unngå å bruke telefonen, se på TV eller bruke datamaskinen i minst en time før du legger deg. Lyset disse enhetene produserer kan forstyrre din evne til å sovne og sove.

4. 
   

   
   Administrer stresset. Stress kan også påvirke testosteronnivåene dine, noe som kan forstyrre veksten i håret ditt og til og med føre til håravfall. Forsikre deg om at du alltid holder stressnivået under kontroll for å sikre optimal vekst av håret ditt. For eksempel kan du gjøre dette ved å inkludere en avslapningsteknikk til vanene dine. Her er noen ting du kan prøve å kontrollere stresset ditt:
   • yoga
   • meditasjon
   • dype pusteøvelser
   • progressiv avslapping av musklene

Del 3 Prøv forskjellige behandlinger hvis håret ikke vokser

1. 
   

   
   Rådfør deg med lege. Hvis du er bekymret for at testosteronnivået ditt kan være for lavt, kan du gå til lege. Han kan gi deg en blodprøve for å kjenne ham nøyaktig.
   • I noen tilfeller kan en lav frekvens ikke forårsake symptomer, og behandling vil ikke være nødvendig. Hvis hastigheten er lav nok til å forårsake symptomer, for eksempel mangel på ansiktshår, kan legen anbefale medisiner som vil hjelpe deg med å få det tilbake.
   • Han kan også anbefale livsstilsendringer for å stimulere testosteronproduksjon, som å miste vekt eller slutte å røyke.

2. 
   

   
   Lær om minoxidil. Hvis tålmodighet og de vanlige endringene ikke ser ut til å gjøre noen forskjell, kan du spørre legen din om du kan bruke et produkt som stimulerer hårvekst som minoxidil. Dette produktet brukes til å vokse hår, men noen menn har klart å stimulere veksten av ansiktshår med dette produktet.
   • Husk imidlertid at det har bivirkninger, og at du vil måtte bruke dem i lang tid før du ser resultater. Du kan vente i flere måneder før noe skjer.
   • Snakk med legen din før du bestemmer deg for å bruke minoxidil for å vokse håret i ansiktet ditt.
   • Ikke prøv å bruke det hvis håret ditt ennå ikke har hatt tid til å presse, for eksempel hvis du fortsatt er tenåring, eller hvis du er i tyveårene. Diskuter med legen din hvis du er bekymret for mangelen på ansiktshår.

3. 
   

   
   Lær om testosteronbehandling. For menn som lider av et veldig lavt testosteronnivå eller for kvinner som gjennomgår hormonbehandling for å bli en mann, hjelper testosteronbehandling med å vokse ansiktshår. Hvis du tror at du har lavt blodtrykk eller hvis du vet at håret ditt ikke vokser, snakk med legen din om det.

4. 
   

   
   Vurder en hårtransplantasjon. For mennesker som mangler hår i ansiktet, er det også mulig å ta hår til å pode i ansiktet. Denne intervensjonen vil forvandle ansiktet ditt og tillate deg å ha poter og til og med et skjegg. Ikke glem at det er et veldig dyrt inngrep. Det er også en kirurgisk prosedyre du bare bør betrakte som en siste utvei.
   • Diskuter med legen din hvis du vurderer det.