Hvordan bli kvitt dårlige vaner

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Endre sinnstilstand
• råd

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 32 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er seks referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

La oss være ærlige, hver av oss dyrker en dårlig vane. Vi spiser neglene våre eller sprekker fingrene. Noen av oss kutter ofte av andre eller utsetter alt. Alle disse dårlige vanene er vanskelige å eliminere. Men vær ikke redd, snart blir du overrasket!

stadier

Del 1 av 3:
Endre sinnstilstand

1. 8 Slutt å ligge konstant. Det har blitt så lett for deg at det har blitt en sport: du lyver når som helst, uten noen spesifikk grunn og selv etter at du lover å ikke lyve lenger. Tvangsløgner kan ødelegge et romantisk forhold. Korriger det nå før det eskalerer. annonsering

råd

• Vær tålmodig. Du kan ikke endre vaner over natten! De er blitt så mekaniske at du kanskje ikke skjønner at du gjør det!
• Lat som om knusen din ser på deg. Ønsker du å bite neglene dine eller knekke fingrene i selskap med denne personen som er kjær for deg?
• Vær positiv, gratulere deg selv når du har oppnådd målet ditt!
• Finn støtte sammen med andre. Fortell dem hva de kan gjøre for å hjelpe deg. Dette vil gjøre det lettere for deg å nå målet.
• Vær overgivende med deg selv. Å føle seg skyldig hvis du fortsetter vanen din vil ikke være veldig nyttig.
• Bruk noe som et elastisk bånd. Når du tar deg selv i å gjøre det dårlig, knips elastikken på håndleddet.
• Spør om vanen din. Den harde virkeligheten av din skadelige vane og dens konsekvenser kan motivere deg til å slutte å ta den. Wikipedia-artikler inkluderer for eksempel en "helserisiko" -del for forskjellige stoffer og praksis. Det lar deg også se tydeligere. Du må se bildet sammen, det gode og det dårlige.
• Vær mer interessant og motivert når du gir din mening.
• Du kan trenge profesjonell hjelp, avhengig av alvorlighetsgraden av vanen din (for eksempel å drikke eller røyke).

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"