Hvordan bli kvitt hormonell kviser

Innhold

• stadier
• Metode 1 Rådfør deg med en hudlege
• Metode 2 Bruk en god rengjøringsrutine
• Metode 3 Bruk en dampbehandling
• Metode 4 Vurder urtemedisiner
• Metode 5 Gjør livsstilsendringer

Noen kvinner lider av hormonell kviser, en menstruasjonsrelatert lidelse som kan være akutt. Intervensjon fra en hudlege er ofte nødvendig for å behandle denne sykdommen. Legen kan foreskrive målrettede medisiner og anbefale produktene som er best egnet til pasientens hud. Det er også mulig å bli kvitt denne lidelsen ved å ta vare på huden, dampbad, prøve urtemidler og gjøre endringer i livsstilen din.

stadier

Metode 1 Rådfør deg med en hudlege

1. 
   

   
   Gjør en avtale med en hudlege. Dette er den beste måten å behandle hormonelle forandringer og minimere utseendet på arr. En hudlege kan foreskrive medisiner og passende behandlinger som vil bidra til å bekjempe sykdommen. I tilfelle moderat eller alvorlig kviser eller hvis du ikke kan bli kvitt det med hjemmemedisiner, må du oppsøke hudlege.

2. 
   

   
   Har aktuelle retinoider foreskrevet for mild kviser. I tilfelle mild til moderat hormonell kviser, kan du bare trenge aktuell retinoidbehandling som kremer eller geler for å fjerne sebum- og smussrester som er fanget i porene. Dette vil bidra til å forhindre utseendet til andre utslett. Leger forskriver noen ganger antibiotika i kombinasjon med kremer eller geler for å bekjempe bakteriene som er ansvarlige for laceration. De kan også anbefale dapsongel eller kremer, geler eller benzoylperoksydløsninger.

3. 
   

   
   
   
   Lær om p-piller. P-piller er veldig effektive i behandlingen av hormonelle forandringer, men resultatene vises vanligvis etter 3 til 6 måneder. Noen p-piller brukes spesielt til å behandle denne lidelsen fordi den har vist seg å være mer effektiv enn andre. Å ta disse prevensjonsmidlene har imidlertid bivirkninger og risikoer, inkludert:
   • svimmelhet;
   • hodepine;
   • en endring i kroppsvekt
   • mageplager;
   • oppblåsthet;
   • kvalme;
   • depresjon;
   • brystsmerter;
   • økt risiko for hjertesykdom (spesielt for kvinner som røyker)
   • pustebesvær
   • brystklumper;
   • leverproblemer
   • økt risiko for visse kreftformer;
   • dyp venetrombose;
   • hjerneslag.

4. 
   

   
   Lær om spironolakton. I stedet for å bruke p-piller, kan du ta spironolakton. Denne medisinen påvirker hormonell funksjon, men har ikke de samme bivirkningene som p-piller. Spironolacton regulerer konsentrasjonen av hormoner som er ansvarlige for produksjonen av talg, noe som betyr at det kan være effektivt i behandling av hormonelle forandringer.
   • Spironolacton, som har vanndrivende egenskaper, kan også forårsake hyppig vannlating. Det kan også redusere blodtrykket ditt.

5. 
   

   
   
   
   Vurder å ta lisotretinoin. Dette legemidlet er foreskrevet når snøring ikke svarer til andre typer behandling. Det kan hjelpe til med å helbrede de alvorligste utslettene på noen måneder. Imidlertid kan dette legemidlet forårsake alvorlige bivirkninger og bør bare brukes som en siste utvei. For eksempel kan gravide eller de som vurderer graviditet ikke ta det fordi det kan forårsake fødselsdefekter. Her er andre mulige bivirkninger forbundet med denne medisinen.
   • inflammatorisk tarmsykdom, inkludert ulcerøs kolitt;
   • tørrhet i hud, munn og øyne
   • leverskade;
   • bein misdannelser;
   • av depresjon.

6. 
   

   
   Vurder laser- og lysbehandlinger. Hvis de mulige bivirkningene av medisinene bekymrer deg, kan fototerapi være det beste alternativet for deg. I tilfelle av en fotodynamisk terapi, vil hudlegen påføre et medikament direkte på huden ved å aktivere med laseren eller en annen lyskilde. Det er en annen form for fototerapi som innebærer bruk av et lite apparat for å suge opp skitt og talgrester i porene.
   • Andre behandlinger, for eksempel bruk av Smoothbeam®-laser, kan også vurderes. I tillegg til at de ikke trenger medisiner, kan de være effektive for å bli kvitt kviser.

7. 
   

   
   Besøk en hudlege hvis situasjonen ikke blir bedre. Hvis du ikke merker noen bedring etter 2 eller 3 måneder, må du avtale en hudlege. Hormonell spredning kan forverres hvis den ikke blir behandlet, og etterlater permanent arrdannelse.

Metode 2 Bruk en god rengjøringsrutine

1. 
   

   
   Vask ansiktet to ganger om dagen. For å bli kvitt hormonell snøring, vask ansiktet minst to ganger om dagen, for eksempel om morgenen og kvelden. Du bør også gjøre det hver gang du svetter intenst. For eksempel bør du vaske ansiktet etter jogging eller hagearbeid.

2. 
   

   
   Velg et rensemiddel merket "ikke-komedogen". Begrepet "ikke-komedogen" refererer til produkter som ikke fremmer kvisedannelse. For å være sikker på at produktet du kjøper er ikke-komedogent, må du lese etiketten.

3. 
   

   
   Bruk rengjøringsmiddelet med fingertuppene. Ettersom det er viktig å vaske ansiktet forsiktig, er det best å bruke renseapparatet med fingertuppene. Ikke bruk svamper, da de kan irritere huden og forårsake andre problemer. Påfør produktet på huden med milde sirkulære bevegelser. Skyll deretter med varmt vann for å fjerne alle spor etter rengjøringsmidlet.
   • Ikke gni ansiktet ditt. Dette kan forårsake irritasjon og i noen tilfeller føre til arrdannelse.

4. 
   

   
   Tørk huden ved å dyppe den forsiktig. Ta et rent bomullshåndkle og klapp forsiktig huden til den tørker. Ikke gni ansiktet med håndkleet, da dette kan forårsake irritasjon og rødhet.

5. 
   

   
   Påfør deretter en ikke-komedogen fuktighetskrem. Hydrering bidrar til å forhindre hudskader og holder huden myk og smidig. Du kan sjekke etikettene til private label fuktighetskremer for å sikre at de ikke er komedogene. Dette begrepet refererer til produkter designet for ikke å tette porene. Noen naturlige oljer har fuktighetsgivende egenskaper og kan brukes hvis du har tørr, ikke fet hud. Her er noen eksempler på olje som du kan vurdere:
   • hamp frø olje;
   • sheasmør;
   • solsikkeolje;
   • ricinusolje;
   • calendula olje;
   • olje av argan.

Metode 3 Bruk en dampbehandling

1. 
   

   
   Forsikre deg om at ansiktet ditt er rent. Før du starter dampbad, må du vaske ansiktet og fjerne sminke. Denne behandlingen åpner porene og talg- eller sminkerester på huden kan tette dem enda mer.

2. 
   

   
   Fyll vasken på badet eller en stor skål med varmt vann. Å fylle vasken med varmt vann er den enkleste måten å dampe på. Hvis vann fra springen ikke er varmt, kan du prøve å koke det i en kjele. Vær forsiktig så du ikke kommer for nær vannet. Ta kjelen av varmen og la den avkjøle litt før du begynner.

3. 
   

   
   Velg en essensiell olje. Mange essensielle oljer har antibakterielle og antiseptiske egenskaper. Med andre ord ødelegger de bakterier og andre mikroorganismer som forårsaker en infeksjon i huden og fører til utseende av lacne. Ved å bruke dem kan du også forhindre dannelse av kviser. Prøv en av følgende løsninger:
   • spearmint olje;
   • peppermynteolje;
   • timianolje;
   • essensiell olje av calendula;
   • essensiell olje av lavendel.

4. 
   

   
   Utfør en hudtest før du bruker eterisk olje. Før du bruker en essensiell olje, må du bruke den på et lite område av huden. Noen mennesker er allergiske mot essensielle oljer: hvis de ikke gjør en test før de fortsetter, kan de få en bivirkning. Dette manifesteres ofte av et mildt utslett som kan være kløende.
   • For å teste en essensiell olje på huden din, hell en dråpe på håndleddet og vent i 10 til 15 minutter. Hvis du ikke merker noen irritasjon, betyr det at du kan bruke denne oljen uten problemer. Hvis du merker hevelse, rødhet eller andre tegn på irritasjon, ikke bruk.

5. 
   

   
   Tilsett 1 til 2 dråper eterisk olje i det kokende vannet. På dette tidspunktet, dekk hodet med et håndkle og legg ansiktet over beholderen. Lukk øynene og hold ansiktet minst 30 cm fra overflaten av vannet. Damp vil åpne porene og bidra til å forhindre dannelse av urenheter. Imidlertid, hvis du kommer for nær vannet, kan du skade huden din.

6. 
   

   
   Hold denne posisjonen i 10 minutter. Etter 10 minutter skyll ansiktet med varmt vann og klapp forsiktig med et bomullshåndkle. Ikke gni huden din, men klapp den forsiktig. Påfør deretter en ikke-komedogen fuktighetskrem.

7. 
   

   
   Gjenta denne prosessen to ganger om dagen i 2 uker. Etter to uker bør du merke en forbedring. På dette tidspunktet må du gradvis redusere behandlingsfrekvensen ved å gjøre det en gang om dagen. Hvis hudens tilstand ikke forbedres, eller hvis behandlingen forårsaker irritasjon, må du oppsøke hudlege.

Metode 4 Vurder urtemedisiner

1. 
   

   
   Prøv en urtemaske. Ansiktsmasker hjelper til med å rense, faste og behandle huden. For å lage en, bruk produktet på ansiktet og nakken, og la det tørke i 15 minutter. Skyll med varmt vann og dypp ansiktet ditt til å tørke. Påfør deretter en ikke-komedogen fuktighetskrem. Hvis du har fet hud, trenger du følgende ingredienser for å lage en ansiktsmaske:
   • 1 ss (15 ml) honning;
   • 1 eggehvite;
   • 1 ts sitronsaft;
   • ½ t eterisk essensiell olje etter eget valg (peppermynte, spearmint, calendula, lavendel eller timian).

2. 
   

   
   Prøv chasteberry. Chaste tree, også kalt pepper tree, hjelper til med å regulere kvinnelige hormoner. Det har vist seg å være nyttig i behandling av premenstruelt dysforisk lidelse (PMDD) og premenstruelt syndrom (PMS). Det kan også være effektivt for behandling av hormonelle lakkdyr. Før du bruker et urtemedisin, må du konsultere lege.

3. 
   

   
   Prøv macaen. Denne planten med en taprot brukes av den innfødte befolkningen i Sør-Amerika til medisinske formål. Det har en fytoøstrogen effekt og er i stand til å øke nivået av progesteron. Det er nettopp på grunn av disse dyder at den er i stand til å kjempe mot hormonell lakk. Hvis du vil prøve denne medisinplanten, må du først konsultere legen din.

4. 
   

   
   Prøv langelic fra Kina. Langelic fra Kina eller dong quai, brukes i tradisjonell kinesisk medisin og kalles ofte kvinnens ginseng. Denne planten brukes ofte i overgangsalderen for å behandle symptomene som er forbundet med den. Det fremmer progesteronproduksjon og forhindrer destruktiv frigjøring. Derfor kan dette middelet være effektivt i kampen mot hormonell lakk. Hvis du vil prøve, snakk med legen din først.

5. 
   

   
   Prøv svart cohosh. Svart cohosh eller Cimicifuga racemosa er en annen medisinplante som brukes til å regulere hormoner i overgangsalderen. Det har vist seg effektivt å bekjempe symptomene forbundet med dette fysiologiske fenomenet. Svart cohosh har fytoøstrogene egenskaper og kan bidra til å bekjempe hormonelle lakuner når den påføres huden. Ikke glem å konsultere legen din på forhånd.

Metode 5 Gjør livsstilsendringer

1. 
   

   
   Drikk mer vann. Det er viktig å drikke mye vann for å ha en sunn og ren hud. Sørg for å drikke 8 glass 250 ml vann om dagen, slik at kroppen ikke går tom for væske. Det kan være nødvendig å konsumere mer avhengig av visse faktorer, inkludert aktivitetsnivået.

2. 
   

   
   Opprettholde et sunt og balansert kosthold. Et kosthold som hovedsakelig består av mat med lite glykemisk art, kan bidra til å bekjempe hormonelle endringer. Forsøk å spise masse fullkorn, frukt, grønnsaker og magre proteiner. Avstå fra mat med mye sukker og behandlet som hvitt brød, kaker og sukkervarer. Her er andre næringsstoffer som fremmer hudens helse og som du bør inkludere i kostholdet:
   • vitamin A;
   • vitamin D;
   • omega-3 fettsyrer.

3. 
   

   
   Sov 7 til 9 timer om natten. Mangel på søvn gir uønskede bivirkninger, inkludert en markant forverring av hormonell lakk. Forsøk å utvikle gode søvnvaner slik at du kan hvile deg godt hver natt. Gjør rommet ditt mer behagelig og gjør ting for å slappe av om kvelden. Ta også for vane å legge deg og våk alltid på samme tid.

4. 
   

   
   Reduser stressnivået. Stress kan forårsake kviserutbrudd og bidra til forverring av hormonelle lakuner. Øv deg på daglige avslapnings- og avslapningsaktiviteter. For eksempel:
   • ha regelmessig fysisk aktivitet
   • øve meditasjon eller dype pusteøvelser;
   • vie deg til hobbyene dine;
   • tilbringe tid med vennene dine.