Hvordan vite når jeg skal si nei

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Kjenn grensene dine
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er en lisensiert profesjonell rådgiver i Wisconsin. I 2011 oppnådde hun sin mastergrad i klinisk konsultasjon for psykisk helse ved Marquette University.

Det er 19 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Å vite når jeg skal si nei, krever kunnskap og trening. Å lære å si nei når du trenger det vil hjelpe deg å ta vare på deg selv og sikkerheten din, bygge og opprettholde sterke, sunne forhold og identifisere de beste mulighetene for deg mens du ignorerer de som er tap. av tid og energi. For å vite når du skal si nei, er det viktig at du lærer å kjenne dine egne grenser og å vite hvordan du griper en sjanse som ikke vil bli representert igjen.

stadier

Metode 1 av 3:
Kjenn grensene dine

1. 5 Be om service. Hvis du ikke vet om du skal si ja eller nei, kan du spørre noen du stoler på. Hvis du er student, kan du spørre en lærer. Du kan også spørre en forelder, venn eller pårørende. Denne personen vil hjelpe deg å gå tilbake og se dilemmaet fra en annen vinkel. annonsering

råd

• Husk at du ikke vet hvordan du skal vite det og sette grenser for å straffe andre. Det er ikke et spørsmål om å si nei til å skade noen. Du prøver å respektere dine personlige grenser for din egen velvære og sikkerhet nå og i fremtiden.
• Hold deg rolig, fast og høflig når du sier nei. Hvis noen ikke godtar avslaget ditt, la dem få vite hva konsekvensene er hvis de bestemmer seg for å bryte dine personlige grenser.

annonsering

advarsler

• Stol på instinktene dine, og husk å sette sikkerheten din først når en situasjon kan være farlig.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"