Hvordan lykkes i livet ved å være en person som lider av intellektuell utviklingshemning

Innhold

• stadier
• Del 1 Identifiser og skyv grensene dine
• Del 2 Få mest mulig ut av din styrke

Forfatteren Robert L. Stephenson bekreftet en gang "Å være det vi er og å bli det vi er i stand til å bli, det er det eneste formålet med livet". Med andre ord, det eneste gyldige målet vi har i livet er å realisere oss selv. Personlig utvikling kan gjøres på mange måter, avhengig av livssituasjonen til hver enkelt. Det ville være en feil å håpe at personlig utvikling er som forventet. Det er ikke bare fordi du føler at du ikke har oppnådd dine mål at du aldri vil ha muligheten til å bli det du vil eller å oppnå det du utmerker deg med. Mulighetene er uendelige med hensyn til hva kroppen og sinnet kan oppnå, selv om det er litt sent i livet. Uansett alder eller sosial stilling, kan du lære å forfølge dine mål. Du kan godt bli intellektuelt og fysiologisk forsinket, og du skjønner litt senere enn de rundt deg.

stadier

Del 1 Identifiser og skyv grensene dine

1. Bestem om du lider av intellektuell og fysiologisk utviklingshemning. En tilbakestående person er noen som innser seg på visse områder i livet senere enn andre. En tilbakestående mentalt blir ikke sett på som en "fiasko", det er bare noen som lykkes senere enn andre. Forsinkelsesproblemet ditt kan bli redusert på flere måter.
   • På utdanningsnivå. Dette kan bety at skolekarakterene dine er gjennomsnittlige til intelligensen din blomstrer og du overgår andre elever. Det er mulig at du kan være i stand til å relatere det du gjorde i klasserommet til et formål du ville ha satt for livet, eller at du bare lærer hvordan du kan gjøre livet ditt bedre i dag. I alle fall er det sannsynlig at du vil skinne i skolesystemet hvis du kan forstå hva du studerer.
   • På det profesjonelle plan. Dette kan bety at siden du ble voksen har du brukt omtrent ti år på å lure på hva du vil gjøre som en karriere, og når du først har funnet det, har du lyktes over håp. Å lykkes i karrieren betyr å ha en lidenskap for det du gjør. Denne lidenskapen kan rettes til høgskolene dine eller til prestasjonene dine. Hvis ikke noe av dette er spennende for deg, kan du spørre familie og venner om de føler dette for deres karriere. Alternativt kan du gjøre en innsats for å finne en jobb som vil trollbinde deg.
   • På det sosiale nivået. Mens alle jevnaldrende dine kom uten problemer, skremte ideen om å ha et forhold eller en ny venn deg, hvis du ikke var helt fremmedgjort. Denne tingenes tilstand varte til du en dag innså at det å være omgjengelig faktisk ikke var så vanskelig, og fra det øyeblikket forbedret det sosiale livet ditt.

2. 
   

   
   
   
   Tenk på hva som tvinger deg. Spesielt når du er ung, er de fleste av beslutningene våre avhengig av i hvilken grad vi føler oss trygge i miljøet. Evnen vår til å bygge mellommenneskelige forhold til andre er like viktig. Selv når vi vokser opp, kan visse frykt som følge av en følelse av utrygghet som vi har dratt på siden barndommen, bremse handlingene våre.
   • Ved å prøve å finne ut hva grensene for miljøet er, kan du avvise det som skremmer deg. Dermed vil du sannsynligvis oppdage nye muligheter i livet ditt.
   • For å overskride bremsene dine, må du utforske nye horisonter på mange områder i livet ditt. Når det er mulig, må du prøve nye ting. I resten av denne artikkelen finner du noen ideer.

3. 
   

   
   
   
   Forsøk å fortsette de daglige aktivitetene i miljøet. I følge psykologer er våre personlige evner nært knyttet til miljøet vi lever i. Gjør et eksperiment under disse livsforholdene mens du forlater komfortsonen din.
   • Tenk deg for eksempel at du tilbringer mesteparten av dagene dine alene hjemme eller på et kontor. Du vil da ha veldig liten sjanse for å bli fysisk sunn eller omgjengelig, selv om disse trekkene var i genene dine.
   • For å overvinne disse begrensningene, må du registrere deg for en ukentlig fysisk aktivitetsklasse. Alternativt kan du ganske enkelt forplikte deg til å gå mer. I begge tilfeller kan du prøve å endre spillet litt eller få kroppen til å gjøre noe nytt, åpne tankene dine for nye ideer og følelser.

4. 
   

   
   Bygg nye relasjoner. Hvis du fremdeles henger med de samme menneskene, kan det hende at du hemmer evnen din til å utvikle deg i nye områder. Å henvende seg til noen mennesker som har en annen måte å tenke på enn deg, kan utvide perspektivet ditt på verden og mulighetene dine.
   • Å samarbeide med nye mennesker kan hjelpe deg med å utvide horisonten. Dette kan bekjempe rutinen din og innpode en ny livsstil.
   • Snakk med en fremmed på en kafé, eller bli med på et møte med folk som deler litt interesse med deg.
   • Hvis du ikke føler deg i stand til å møte nye mennesker, men likevel ønsker å kunne snakke med en ny person, bør du vurdere å konsultere en psykolog. Det siste kan gi deg et lyttende øre og hjelpe deg med å skyve grensene for din komfortsone i forhold til andre mennesker.

5. 
   

   
   Vurder på nytt hvordan du oppfatter deg selv. Vi forhindrer oss fra å utnytte våre potensielle evner på grunn av de utopiske ideene vi forsvarer om identiteten vår. Disse ideene kan komme fra barndommen, sannsynligvis på grunn av foreldrenes forventninger. Selv en enkel sammenligning av Facebook-sider kan føre til urealistiske forventninger til livene våre.
   • Uansett hva opprinnelsen til disse ideene er, er det viktig å kjempe mot dem hvis du føler at de holder deg tilbake. Når de oppstår, ta pusten dypt og fokuser på hva du kan gjøre akkurat nå for å forbedre livet ditt.
   • Forsøk å stille forventningene dine for fremtiden basert på hvordan du ser ting akkurat nå. Fokuser på prosessen for å oppnå dine mål, i stedet for å tenke på selve formålet.
   • Tenk deg for eksempel at du trodde du trengte en ny venn. Tenk på trinnene du tar for å nå dette målet fra det øyeblikket du fikk ideen. Kan du ganske enkelt få en venn etter ditt valg, eller må du være den første til å henvende seg til en ny person? Å omgi seg med nye mennesker er sannsynligvis den første tingen å gjøre.

6. 
   

   
   Ikke sammenlign livet ditt med andres. Hver person er unik, og har sine egne biologiske komposisjoner og fysiske evner. Dette betyr at vi alle er bestemt til å utvikle oss til forskjellige priser. Hver person utvikler og realiserer seg selv i sitt eget tempo og på en måte som er hans egen.
   • Mellom 25 og 30 år slutter kropp og sinn å utvikle seg i det jevnlige tempoet de hadde før. Imidlertid holder kroppen en viss plastisitet gjennom hele livet. Dette etterlater en åpen dør for betydelige endringer i personlighet og atferd, selv i en senere alder.
   • Hver organisme utvikler seg ved en gitt rytme, og i en forstand som er særegen for den. Det betyr at du kan nå et visst nivå i livet ditt raskere eller saktere enn andre. Du kommer kanskje ikke engang til det i det hele tatt, at det ikke ville være noe problem.
   • La oss ta en titt på puberteten. Det kan starte i forskjellige aldre. Dette varierer ofte avhengig av flere faktorer som stress, kroppssammensetning og rase. Det er ikke noe poeng i å prøve å tvinge kroppen din til å nå puberteten når den ikke er klar. Du vil bare være i stand til å legge unødvendig press på deg selv for å ha en personlighet som ikke er ment for deg.
   • Hvis du finner deg selv som sammenligner dine evner og livet ditt generelt med andre, ta pusten dypt og prøv å fokusere på øyeblikket. Å elske og ha en lidenskap for det du gjør hver dag er den beste måten å oppnå deg, uansett hvor gammel du er.

7. 
   

   
   Gjør noen konsentrasjons- eller pusteøvelser. Øvelsene i sjangeren så vel som meditasjon kan rette oppmerksomheten mot kroppen din i øyeblikket. Disse øvelsene er gode til å håndtere uønskede og tvangstanker om fremtiden eller fortiden.
   • Hvis du bare vil meditere, kan du sitte på et behagelig sted og legge hendene på lårene. Pust rolig og dypt, og kjenn den omgivende luften. Konsentrer deg om pusten din. Hvis tankene dine begynner å være forskjellige, fokuser på øyeblikket og pusten din.
   • Når du synes det er lettere å fokusere på det nåværende øyeblikket, kan du begynne å tenke på aktivitetene som appellerer til deg. Dermed kan dine forventninger og mål for fremtiden vokse, langt utover dine lidenskaper og ønsker.

Del 2 Få mest mulig ut av din styrke

1. 
   

   
   Gjør et introspeksjon. Mennesker med intellektuell og fysiologisk utviklingshemning er stort sett mennesker som tenker mye. De prøver ofte å kontrollere flere sider av livet enn andre. Du er sannsynligvis en veldig intelligent person, finn i dette tilfellet en måte å dra nytte av denne intelligensen.
   • Det at du er tilbøyelig til å tenke og kontrollere kan innebære at andre blir realisert raskere enn deg. Men siden du tar deg tid til å tenke nøye, vil du kunne gjøre det bedre enn andre hvis muligheten byr seg.
   • Prøv kreativ skriving. Hvis du befinner deg litt for ofte hjemme eller bare leter etter en måte å passere tiden på, kan du prøve å øve på å skrive. Du kan skrive dikt eller prosa, men uansett hva det er, kan kreativ skriving være en fin måte å få frem din kreative side. Dette kan hjelpe deg med å oppdage et uventet talent.
   • Prøv musikk eller kunst. Hvis du ikke er interessert i å skrive, kan musikk eller kunst være riktig for deg. Denne typen aktiviteter kan også hjelpe deg med å få frem din kreative side.

2. 
   

   
   Skriv ned tankene dine. Å legge merke til tankene dine kan hjelpe deg med å nå dine mål. Dessuten kan du se deg selv oppnå dine mål inspirere en annen person, spesielt et familiemedlem.
   • Karaktertrekk som dine kan arves. Hvis barnet ditt eller noen i nærheten av deg kan lære av din erfaring, vil du ha forbedret livet til en annen person.
   • Ha en dagsavis på deg. Å føre journal kan være en flott måte å utforske de forskjellige følelsene dine og la dem flyte fritt inn i hverdagen din. Ikke prøv å gi redaksjonen en spesifikk struktur. Bare skriv ned alt som går gjennom hodet ditt, og for det må du bare sette deg ned og begynne med å skrive fritt. Du kan bli overrasket over resultatet. Det kan også være en flott måte å oppmuntre til å tenke dypt og innblikk.
   • Ha en bok med ideer om deg. Ha en notisbok hvor du skriver ideene dine. Du kan oppbevare den i vesken eller i nærheten av sengen. Dette kan være nyttig i tider hvor du ikke blir bestemt, eller når viljen vakler. Uansett hvilken idé du går gjennom, skriv den ned. Mennesker med psykisk utviklingshemming har ofte mange ideer, og noen ganger har de så mange at de ikke vet hva de skal gjøre med dem. En idé kan krysse tankene dine mens du er i en ubesluttsom fase, og når du tenker tilbake senere, vil denne ideen være veldig nyttig.

3. 
   

   
   Vet hva styrkene dine er. Mennesker med psykisk utviklingshemming har ofte mange gode egenskaper, inkludert tålmodighet, omtanke og refleksjon. De har ofte en sterk kapasitet for kreativitet og abstrakt tenking.
   • Bruk disse fordelene til å bygge din selvtillit og komme deg fra vanskelige tider.
   • På grunn av din gjennomtenksomhet og tålmodighet, kan andre stole på deg når de har personlige bekymringer. Bruk talentene dine for å hjelpe dem. Din hensyn og tålmodighet er også egenskaper du kan bruke til å velge en livsstil eller en karriere. For eksempel vil du være en utmerket akademisk direktør eller en talentfull rådgiver.

4. 
   

   
   Ha tro på dine evner og stol på deg selv. Ikke bare utvikler du deg, men du kan møte livets utfordringer. I tider med tvil, fortell deg selv at du er en kompetent person som besitter verdifulle talenter.
   • Du kan ta mer tid enn andre å oppnå. Husk imidlertid at umiddelbar suksess ikke alltid er en utopi. Mange mennesker er redde for å ta positive beslutninger fordi de føler seg under press og fordi de ikke vet hva de gjør. Personer med denne lidelsen har ikke dette problemet fordi de tar seg god tid og sørger for at de vet hvor de skal.
   • Samtidig må du lære av dine feil. Hindringene du møter på veien mot suksess er ikke personlige feil. De kan hjelpe deg med å tenke bedre om hvordan du kan gjøre det bedre neste gang.

5. 
   

   
   Dra nytte av suksessene dine og ta inspirasjon fra det. Når du innser noe viktig i livet ditt, kjenn deg igjen i det. Ta inspirasjon fra denne suksessen for å bli motivert for å ville ha mer.
   • Selv om det tok for lang tid å nå dine mål, vet du sannsynligvis at du gjør mye mer enn de som gjorde før deg.
   • Folk kan begynne å oppfordre deg så snart de legger merke til din kunnskap og erfaring. Du hadde tatt deg tid til å tenke rolig på livet, og du trakk dine egne konklusjoner, i stedet for bare å adoptere de andre.

• Hjelp andre mennesker med denne lidelsen å nå sitt mål i livet. Fortell dem at de ikke er sidelinjede eller mindre intelligente enn andre. Hver av oss har verdi, og vi har alle et mål.
• Dyr opp din sans for humor. Ler ofte, spesielt når det gjelder deg selv. Å le reduserer stress og gjør utfordringene vi står overfor i livene våre lettere å overvinne.