Hvordan løse konflikter i ekteskapet

Innhold

• stadier
• Metode 1 Snakk
• Metode 2 Fight Fair
• Metode 3 Unngå konflikter i fremtiden

Det er normalt at det er konflikter i hvert ekteskap. Uansett hvor mye du elsker deg selv, kan du ikke bli enige om alt. Derfor er det normalt å krangle fra tid til annen, og det betyr ikke at det er noe galt med forholdet ditt. Imidlertid er det måten begge parter avgjør uenigheter som faktisk vil påvirke lengden på ekteskapet. Heldigvis kan alle lære å løse konflikter på best mulig måte. Bare lene deg tilbake og ha en oppriktig samtale, kjempe rettferdig og oppdage strategier for å unngå misforståelser i fremtiden.

stadier

Metode 1 Snakk

1. 
   

   
   Finn det perfekte tidspunktet for å chatte. Prøv å snakke når du er godt uthvilt og fokusert. Ikke prøv å løse dine problemer når du er sliten, distrahert eller sulten.
   • Hvis din kone for eksempel nettopp har kommet tilbake fra jobb, gi henne tid til å slappe av før du diskuterer emnet.

2. 
   

   
   Sett deg ned og se på deg selv. Hold deg rolig mens du setter deg ned i stedet for å gå rundt i rommet. Ta øyekontakt
   • Øyekontakten viser den andre personen at du lytter til ham og at du bryr deg om hva han (hun) har å si. I tillegg er det en flott måte å komme nærmere.

3. 
   

   
   
   
   Diskuter konflikten. Begynn med å si hva som plager deg. Snakk rolig, uten å vandre. Hvis du diskuterer et spørsmål som virker lite ved første øyekast, kan du prøve å forstå hva det underliggende problemet er.
   • Si for eksempel noe slikt: "Jeg vil at du skal rengjøre kjøkkenet etter å ha brukt det. Hver gang du forlater kjøkkenet rotete. Ser ut som arbeidet jeg gjør for å holde sin egen likeverdige test. "

4. 
   

   
   Unngå å peke fingre mot hverandre. Med andre ord ikke ta tiltale. Hvis du gjør det, kan partneren din være på forsvaret, og diskusjonen kan ende med å bli en virkelig kamp. Si hva du tenker og hvordan du føler deg.
   • Det anbefales også å unngå ordene "alltid" og "aldri".
   • For eksempel er det mye bedre å si: "Jeg føler at jeg ikke er viktigere i livet ditt når du jobber sent, uten engang å sende tekst" enn "du aldri forteller meg når du skal jobbe sent." "

5. 
   

   
   
   
   Lytt aktivt. Hold hodet åpent mens du snakker. Vær oppmerksom på kroppsspråket og ordene til den andre. Formulere ordene hans for å vise ham at du har forstått det.
   • Hvis kona for eksempel sier "Jeg trenger å være alene fra tid til annen", omformulerer setningen hennes ved å si: "Hvis jeg forstår det, kan du slappe av bedre når du er alene, er det riktig? "

6. 
   

   
   Kompromisser. Arbeid sammen for å finne en løsning som passer deg. Hvis du ikke finner et kompromiss, kan du velge løsningene du mener er mest passende individuelt.
   • For eksempel, hvis den ene foretrekker å bruke oppvaskmaskinen og den andre ønsker å vaske oppvasken for hånd, kan du prøve hver metode annenhver uke.
   • Kompromisset betyr at noen ganger vil du få det du vil, mens andre ganger vil det andre vinne.

Metode 2 Fight Fair

1. 
   

   
   Vær rolig. Ikke løft stemmen din, ikke fornærm deg og ikke vær sarkastisk. Å handle på en ubehagelig måte vil forhindre at samtale blir produktiv. Når du merker at sinne vokser, kan du be om å ta en pause og prøve å trekke deg sammen før du fortsetter diskusjonen.
   • Hver gang du føler deg så sint at det er umulig å føre en rasjonell samtale, ta deg ut litt luft, ta pusten dypt eller, hvis du foretrekker det, slipp presset ved å ta en kort spasertur i nabolaget.

2. 
   

   
   Fokuser på den aktuelle konflikten. Diskuter ett emne om gangen. Ikke bland urimelige spørsmål eller gamle nag med samtalen. La fortiden ligge der den skal være: bak deg. Hvis du allerede har tilgitt mannen din for noe, ikke bruk det igjen som et våpen for å vinne det nåværende slaget.
   • Hvis du for eksempel diskuterer hvor ofte du trenger å klippe plenen, må du ikke komme over en gammel uenighet om å velge barneskolen.

3. 
   

   
   Unngå lave slag. Vær høflig og høflig. Du må legge til side fornærmelsene og fornærmelsene på hverandres svake punkter under samtalen. Når du innser at du er i ferd med å si noe som kan skade ektefellen din, ta et skritt tilbake og prøv å roe deg ned.
   • For eksempel, hvis en av dere har tatt en forhastet beslutning, må den andre kontrollere seg selv for ikke å fornærme ham ved å kalle ham en "idiot" eller "beist". Selv om dette kan virke sant i tidenes hete, vil en slik holdning bare hindre kommunikasjonen og gjøre det vanskeligere å løse problemet.
   • Den beste tilnærmingen ville være å spørre ham hvorfor han tok en slik beslutning og prøve å forstå problemet fra den andres synspunkt. Da kan du rolig diskutere konflikten og prøve å komme til en løsning med deltagelse av alle.

4. 
   

   
   Ikke trekk forhastede konklusjoner. Gi den andre fordelen av tvilen. Ikke forvreng ordene hans og se etter ingen begrunnelse for å konkludere i verste fall. Forsøk å forstå ordene hans før du svarer.
   • Anta for eksempel at din kone forteller deg hvilken plass som trengs og hva du prøver å skilles. Det beste du kan gjøre er å be om avklaring. Ordet "rom" kan bare bety en tid til ettertanke.
   • Hvis noe plager deg, så si det. Ikke hån mot det som kunne ha vært en uskyldig handling eller kommentar.

Metode 3 Unngå konflikter i fremtiden

1. 
   

   
   Unngå å plukke på hverandre for små ting. Lær å skille mellom reelle problemer og detaljer som lett kan ignoreres. Spør deg selv om små, ufarlige vaner virkelig burde være gjenstand for tvist i forholdet ditt.
   • Er det for eksempel nødvendig å krangle fordi mannen din liker å flytte noen puter til en annen stol når han kommer hjem fra jobb? Sett dem på plass igjen i stedet for å kjempe.

2. 
   

   
   Vis hvor mye annet som betyr noe i livet ditt. Fokuser på ektefellenes gode trekk, både store og små, og ikke nøl med å gi oppriktige komplimenter av og til. Ikke glem å takke kona når du gjør noe gjennomtenkt.
   • Si for eksempel noe slikt: "Tusen takk for middagene du spiser, til tross for at jeg kommer sent hjem. Det gjør kveldene mine mye mer avslappende. "

3. 
   

   
   La ektefellen din gjøre feil. Ingen er perfekte, og mannen din vil gjøre feil som alle andre. Du vil ikke at noen skal klandre deg for dine tidligere feil, så ikke gå tilbake og gjør feil.

4. 
   

   
   Bruk kvalitetstid sammen. Ikke la måneder eller års ekteskap få deg til å glemme hvorfor du giftet deg. Bli vant til å gå ut, eksperimentere med nye aktiviteter og ha det gøy sammen. Velg favorittaktivitetene dine, for eksempel å ta en tur for å nyte været eller praktisere en hobby du har til felles.

5. 
   

   
   Unngå at folk prøver å kontrollere ekteskapet ditt. Ikke hør på venner eller familiemedlemmer som gir deg dårlige råd eller prøver å påvirke deg. Hvis noen prøver å simmiscere i livet ditt, så fortell dem høflig og bestemt at det er din virksomhet.

6. 
   

   
   Ikke prøv å vinne alle argumentene dine. Det er bedre å være lykkelig enn å alltid ha rett. Vi vil alltid ha det siste ordet, men behovet for å erobre den andre hele tiden vil ødelegge forholdet. Hvis du krangler om en enkel detalj eller hvis du virkelig tror du kan ta feil, la ektefellen vinne.