Hvordan holde seg fokusert i en kjedelig klasse

Innhold

• stadier
• Metode 1 Motiver deg selv
• Metode 2 Hold deg opptatt
• Metode 3 eliminere distraksjoner

Kjedelig kurs kan være en tortur! Mange studenter synes det er vanskelig å være våken når de kjeder seg, du er ikke den eneste. Du har faktisk allerede tatt et stort skritt fremover for å se etter en løsning for å holde oppmerksomheten våken. Dette viser at du har motivasjonen til å lære og overvinne denne hindringen. Nå som du er motivert, er det mange teknikker for å holde all oppmerksomheten under en kjedelig klasse. Noen er veldig morsomme!

stadier

Metode 1 Motiver deg selv

1. 
   

   
   Sett deg små mål. Lag små belønninger også. Du kan for eksempel si at hvis du er oppmerksom på ytterligere et kvarter, kan du spise noen M & Ms i vesken som du har åpnet i vesken. Hvis du motstår et kvarter etter det, kan du ha andre. I stedet for M & Ms, kan du tillate deg å ta en rask titt på telefonen din.
   • Du kan også fortelle deg selv at hvis du tar gode notater i hele klassen, kan du spille det nye videospillet i en time etter at du kommer hjem.

2. 
   

   
   Velg belønning for etter klassen. Velg en du har råd rett etter klassen for å motivere deg hvis du har problemer med å være oppmerksom eller hvis kurset er veldig langt. Tross alt, hvis det er tre timer, kan du kjede deg med M & Ms og telefonen din.
   • Før du går inn i SVT-klassen, for eksempel, fortell deg selv at hvis du klarer å være oppmerksom i løpet av denne tiden, vil du tilby din favorittkaffe, eller du vil spille i lekerommet etter skoletid.

3. 
   

   
   
   
   Gi deg selv noe relatert til kurset. For eksempel kan du delta på et ekstremt kjedelig engelskkurs. Men du er ikke den første som har denne typen opplevelser! Fortell deg selv at hvis du legger merke til i dag, vil du tilby den nyeste engelskspråklige filmen (med selvfølgelig undertekster) som du har ønsket å se på lenge. Du kan også tilby en muffins eller spise en fish and chips etter klassen.
   • Etter å ha lagt merke til kurset og fått magen fylt med muffins, vil du føle deg mye bedre. Tross alt er ikke engelsk noe dårlig emne.
   • Dette lar deg skape positive assosiasjoner til ting i klassen.

4. 
   

   
   Sett deg i riktig sinnstilstand. Hvis du går tilbake til klassen som allerede gruer deg til å bli lei og fortelle deg selv at det vil være nesten umulig å ta hensyn uten å sovne, vil du ikke føle deg for motivert. Gå inn i stedet ved å fortelle deg selv at du vil kunne lytte til dagens leksjon. Sett tankene dine på suksess.

5. 
   

   
   
   
   Be en venn om å hjelpe deg. Hvis du har en venn i klassen, kan du be ham eller henne diskret fortelle deg når tankene dine vil komme på villspor. Det kan treffe deg på skulderen en gang eller noe mer subtilt for å hjelpe deg å fokusere på emnet. Det kan hjelpe deg med å nå målet ditt og holde fokuset på løpet ved å se over deg.

6. 
   

   
   Ikke klandre deg selv. Ingen er perfekte. Det kan hende du har latt tankene komme på villspor flere ganger, du kan ha zappet hele passasjene på kurset eller du har til og med sovnet. Dette skjer med alle fra tid til annen, ikke klandre deg selv. Bare fortell deg selv at morgendagen er en annen dag, og fortsett å prøve.

Metode 2 Hold deg opptatt

1. 
   

   
   Sett deg foran klasserommet. Hvis du har fått plass, kan det ikke være et alternativ. Ellers, hvis du kan velge sete for hver klasse, kan du prøve å finne en foran. Hvis læreren er i nærheten av deg, vil det være litt lettere å opprettholde oppmerksomheten. Det er kanskje ikke den beste løsningen, men det kan være veldig effektivt.
   • Hvis det er tildelt seter, spør læreren din om du kan skifte plass. Vær ærlig med ham og fortell ham at du trenger å skifte plass fordi du har problemer med å holde deg fokusert. Du bør unngå å fortelle ham at klassene hans er så kjedelige at du ikke kan konsentrere deg.

2. 
   

   
   Klem en stressball eller ta med en pyntegjenstand. Du forstår kanskje ikke interessen for å fikle med noe eller klemme en stressball, men du bør prøve. Dette hjelper mange mennesker fordi det lar deg ha noe å gjøre med hendene dine i løpet av kurset. Du kan riste den når du føler behov, eller du kan spille den også.
   • For eksempel kan du klemme ballen hver gang mattelæreren sier ordet "ligning". Dette er klart det ikke kommer til å bli det mest spennende av spillene, men du vil holde fokus på leksjonen.
   • På noen skoler er håndholdte ting forbudt, så du bør spørre om deg.

3. 
   

   
   Gjør en liten forandring for å stimulere hjernen din. Så snart du begynner å koble ut, gjør en liten handling, for eksempel ved å fange en penn i vesken, sprekke nakken eller krysse det andre beinet. Disse små tingene kan hjelpe hjernen din til å koble seg på nytt når du føler at du mister fokuset.

4. 
   

   
   Ta gode notater (morsomme). Selv om emnet irriterer deg, er det ikke nødvendig å ta irriterende notater! Prøv å ta visuelle notater, noe som betyr at du tegner bilder og diagrammer i stedet for ord. Du kan også ta notater i en humoristisk tone, for eksempel når du forteller en historie til din beste venn i stedet for å legge merke til soporifikke fakta.
   • Tenk deg for eksempel at læreren din forteller deg om Benjamin Franklins opplevelser med strøm.Notatene dine kan si: "Onkel Ben hadde en god ide å knytte en metallnøkkel til en kite. Etterpå gikk han for å ha det gøy med å fly den under tordenvær! Det vil gjøre ham morsom. Han sto der ved inngangen til huset sitt for å holde seg tørr mens han ventet på saften, og det er det. "
   • Notatene kan også hjelpe deg å huske hva du lærer.

5. 
   

   
   Delta i klassen. Det kan være vanskeligere å ta hensyn til i en kjedelig klasse, men prøv å tvinge deg selv til å delta ved å stille spørsmål, svare på andre og delta i gruppediskusjoner. For eksempel kan du utfordre deg selv til å stille minst tre spørsmål og bidra til tre diskusjoner. Dette vil hjelpe deg å fokusere på leksjonen, og i tillegg vil læreren din tro at du er fantastisk!

Metode 3 eliminere distraksjoner

1. 
   

   
   Gå på do før klassen begynner. Det vil være vanskelig å ta hensyn til klassen hvis du må gå på do, og det er grunnen til at du bør stoppe der før du går på klassen. Selvfølgelig kan du ikke alltid kontrollere naturen. Men ved å gå på do før klassen, kan du kontrollere problemet til en viss grad.
   • Hvis du plutselig vil gå og distrahere deg selv, ikke tortur deg selv. Rekk opp hånden og be om tillatelse til å gå ut.
   • Strø litt ferskvann på ansiktet mens du er der. Dette kan hjelpe deg med å føle deg uthvilt før du kommer tilbake til stedet ditt.

2. 
   

   
   Slå av mobilen. Du blir lettere distrahert hvis du foretrekker å gjøre noe annet, for eksempel å sende bein til vennene dine eller ta en titt på Facebook. Når du slår av telefonen og lagrer den fra deg, vil du ikke føle deg fristet til å ta en titt og miste fokuset på kurset.

3. 
   

   
   Ta med en matbit eller spis før klassen. Sult er et element som vil distrahere deg sterkt. Læreren din vil fortelle deg om 1515, og du vil se deler av pizzaene danse foran øynene dine. Hvis magen begynner å gurgle, vil det være enda verre. Hvis læreren lar deg spise i løpet av klassen, ta med en matbit. Hvis han ikke gjør det, bør du kneble en før klassen for å unngå å være sulten.
   • Unngå chips eller annen mat som lager mye støy. Forbli diskret.
   • Hvis det er en klasse om morgenen, kan du spise en god frokost før du går på skolen.