Slik holder du deg varm i kaldt vær

Innhold

• stadier
• Metode 1 Hold deg varm utenpå
• Metode 2 Hold deg varm inne

Vintrene kan være veldig kalde, spesielt i Nord-Europa, eller hvis du bor i øst i Frankrike eller i et fjellområde der temperaturene lett kan komme opp i -12 grader! Været har blitt kaldere enn vanlig, og selv om vi er vant til dette klimaet, kan vi bli overrasket av snøstormer og bli dømt til å sove i bilen på grunn av snødriver. Det kan være veldig vanskelig å bo og jobbe i disse kalde klimaene. Men du kan holde deg varm til tross for kulden ved å bruke noen få triks.

stadier

Metode 1 Hold deg varm utenpå

1. Bruk langt undertøy. En veldig enkel måte å holde seg varm uten å måtte ha for mye klær på er å ha langt undertøy. Disse klærne er slitt under de vanlige antrekkene dine. Du kan finne denne typen undertøy i forskjellige former, men de kan hjelpe deg med å holde deg varm uten å bli rot.
   • Eksempler på varmt undertøy inkluderer strømpebukser, leggings, undertøy og lange underbukser.
   • Det er viktig å huske på at du på et bestemt tidspunkt på dagen befinner deg i et varmt rom, noe som vil gjøre det lange undertøyet ditt ubehagelig. Du bør finne en annen løsning hvis du vet at det vil være tilfelle.
   • Etter å ha gått på ski, bør du ta på deg termisk undertøy mot peisen i kabinen. Hvis de er ugjennomsiktige, blir det vanligvis sett på som noe normalt etter en dag på flerfargede spor.

2. 
   

   
   
   
   Bruk et vanntett plagg. Når du drar ut og vet at dagen blir våt, er det viktig at du bruker vanntette klær hvis du vil holde deg varm. Du blir kaldere igjen og ikke motsatt, hvis vannet kommer i klærne. Du kan oppleve regn, snø, byger eller regnbyger.
   • Du kan for eksempel donere en regndress over en pels som ikke er for vanntett. Når du kjøper en frakk, må du se etter materialer som er veldig vanntette og varme, som neopren.

3. 
   

   
   Bruk et lag med klær som holder på varmen. I tillegg til å holde deg tørr, bør du se etter klær laget av svært isolerende materialer. Du har sikkert hørt om flanell, men dette stoffet er ikke innenfor alles rekkevidde. Finn de riktige løsningene for dine behov og handle.
   • Bruk ull, hvis du kan. Det er et av de mest isolerende materialene, selv om det kan være ganske dyrt. Du kan også bruke ullklær og ikke bare et strøk med dette materialet for å begrense antallet klær du må bruke i alt. Du finner mange ullvarer til lave priser i klesbutikker.
   • Andre varme materialer er dun, foret skinn, pels og neopren.
   • Selv om den er våt, vil ullen holde deg varm. Dette er ikke tilfelle for andre materialer som bomull eller lær.

4. 
   

   
   
   
   Beskytt ekstremitetene i lemmene. Det er feil å tro at varmetap er viktigst på hodet, i føttene eller andre steder. Det er imidlertid sant at du vil ha problemer med å bli varm hvis du ikke dekker disse områdene ordentlig. Når du går ut, kan du prøve å dekke hodet, føttene og hendene dine med panser, hansker, tunge sokker og støvler. Du ser kanskje ikke ut som et moteikon, men du blir varm.
   • Alt dette tilbehøret må også være vanntett, da dette også er stedene hvor du vil være mer følsom for fuktighet og kulde. Bruk for eksempel doble lærhansker, hvis mulig.

5. 
   

   
   Beskytt deg mot elementene. Når du må ut, unngå så mye regn, snø, is og vind som mulig. Disse atmosfæriske forholdene er for mye som gjør deg kald. Lus mellom bygningene, bruk en bil hvis du kan og prøv å gå under et ly hvis du må ut.

6. 
   

   
   Ta litt varme med deg. Du kan ta med små varmekilder hvis du har problemer med å holde deg varm. Små ting som håndvarmere kan gli i lommen for å løse problemet når hansker ikke er nok. Andre ting som termos full av suppe kan varme deg fra innsiden.
   • Du kan til og med lage dine egne håndvarmere hvis du ikke kan kjøpe dem til en god pris. Det er mange nettsteder som tilbyr å lage deg instruksjoner og nødvendige ingredienser.

   
   

   
   Bruk klær som er i din størrelse. Vi vet at du vil se bra ut, men det er ikke uten grunn at eskimoene har på seg disse store strøkene og løse buksene. Du kan ikke holde deg varm eller være komfortabel hvis klærne er for stramme. Sørg for å ha på deg litt mer klær hvis du vil være varm. Dette skaper et lag med beskyttelse mellom huden din og miljøet du må møte.

7. 
   

   
   Flytt for å skape varme. La kroppen din skape varme hvis klærne ikke klarer å holde deg varm. Bevegelse vil forbrenne energi i kroppen din, som vil varme den opp. Prøv å ha fysisk aktivitet, eller prøv i det minste å ikke holde deg i ro.
   • Du kan gjøre en serie hopp hvis du er inne. Denne typen bevegelser kan være farlige på utsiden på grunn av det glatte gulvet. Det er bedre å gå litt når du er utenfor eller å gjøre noen svinger som begrenser risikoen for å skli.

Metode 2 Hold deg varm inne

1. 
   

   
   Bruk flere lag med klær. På denne måten kan du tilpasse deg forskjellige miljøer. Det enkleste å gjøre er å legge lag med klær for å være varme både inne og ute. Spør noen som har bodd i de kaldeste områdene i verden, for eksempel Alaska eller Norge, så vil hun råde deg til å bruke lagdelte klær. Dette lar deg ha et antrekk som enkelt tilpasser seg både frysetemperaturene ute og på varmen på kontoret.
   • Et eksempel på et antrekk kan være ullstrømper, bukser, en langermet skjorte, en genser og en frakk. Ved å bruke alle disse klærne eller en kombinasjon av disse, kan du enkelt tilpasse deg et overopphetet rom, et lite oppvarmet kontor, en butikks nøytrale temperatur og minusgrader ute.

2. 
   

   
   Isoler ditt interiør. Forsikre deg om at hjemmet ditt er godt isolert. Du kan styrke isolasjonen på vegger og tak. Du kan også gjøre enklere ting, for eksempel å installere tykke gardiner eller tepper på vinduene.
   • Ugjennomsiktige skodder er veldig effektive til å holde kald luft ut av et vindu og er ofte billigere enn andre typer gardiner.
   • Du kan også forbedre isolasjonen på vinduene dine eller en hvilken som helst glassdør med en isolerende film som er gjennomsiktig og fester seg til alle typer glass.

3. 
   

   
   Lås ubrukte deler og konsentrer deg om å varme opp midtstykket. Det er ofte billigere og mer nyttig å prøve å varme opp ett eller to hovedrom enn en leilighet eller et hus. Velg et rom der hele familien kan søke tilflukt om morgenen og om kvelden og isolere det fra resten av huset. Lukk de andre dørene og lukk dem med tepper. Sentraliser varmekilden. Dette sparer deg for mye forbruk til å holde et rom på en behagelig temperatur og unngår å varme opp deler som du ikke bruker ofte.

4. 
   

   
   Forsegl sprekkene som slipper inn kald luft. Du bør se etter hull og sprekker som tillater kald luft inn i interiøret eller mellom rom som ikke alle er riktig isolert. De vanligste sprekkene er under dørene, men du kan også finne vinduer som forårsaker en strøm av luft eller et rom over en kjeller som lar kald luft komme gjennom gulvet.
   • En dørlås eller sammenrullet deksel overvinner lett disse sprekkproblemene.

5. 
   

   
   Forbered sengen. Du ønsker sannsynligvis en seng litt varm før du legger deg. Ingen liker isark. Det er flere måter å tilberede sengen på før du legger deg. Prøv følgende ting:
   • en varmtvannsflaske plassert under teppet på slutten av sengen, legg teppet i tørketrommelen i ti til tjue minutter ved en middels eller høy temperatur.

6. 
   

   
   Roter ovnen. Du kan lage mat hva som helst. Når stekeovnen er slått på ved perfekt temperatur for steking, avgir den nok varme til å holde et rom varmt. Gjør kjøkkenet ditt til base for helgen og tilbring kvelden der mens du lager en tallerken eller cupcakes.
   • Å vaske vaskeriet kan også varme opp rommet ved siden av. Dra nytte av husarbeidet ditt og kjør en maskin når det er veldig kaldt. Du kan også bruke klærne som kommer ut av tørketrommelen for å bli enda varmere.

7. 
   

   
   Ta en varm drink. Å drikke en varm væske kan varme deg fra innsiden, enten det er en kopp sitronte eller en kaffe. Slå på kjelen og ta ut koppene dine, da du blir varm.
   • Du tror kanskje at du blir varmere ved å legge alkohol til en varm drink, men det er egentlig ikke det beste du kan gjøre. Lalcool har en tendens til å senke kroppstemperaturen din, selv om det kan gi deg en følelse av varme med det første. Du bør ikke drikke alkohol hvis det er kaldt hjemme.

8. 
   

   
   Ta en dusj eller et varmt bad. En varm dusj eller badekar kan ofte være nok til å varme kroppen din. Er du kald fem minutter etter at du har forlatt badet? Pakk deg inn i et varmt antrekk med varmt vær, en badekåpe og tøfler fylt med varme i badekaret.

• Et vinterfrakk laget av ull, flanell eller dun
• Vanntette støvler
• Varmeapparater for hender og føtter
• hansker
• Sko med sklisikre såler
• Flere lag med klær
• Lange leggings eller strømpebukser i lang ull
• Ørevern
• En balaclava