Slik fyller du en boksesekk

Innhold

• stadier
• Metode 1 Fyll posen med klær
• Metode 2 Lag en pose med sand
• Metode 3 Bruk sagflis for å lage posen
• Fyll posen med klær
• Lag en pose med sand
• Bruk sagflis for å lage vesken

Du vil trene hjemme boksing i en pose og ønsker å lage din egen boksesekk. Det er veldig enkelt å bli gravid. Bare fyll vesken med gamle klær eller sand eller sagflis. Gjør ditt valg og kom i gang!

stadier

Metode 1 Fyll posen med klær

1. Forbered klærne. Ta med en saks og fjern alle glidelåser og knapper fra klærne. Denne operasjonen vil ikke skade posen fra innsiden.

2. 
   

   
   Ta klærne. Ta tak i de gamle klærne og brett dem på et torg. Slipp dem deretter i bunnen av boksesekken.

3. 
   

   
   Fyll posen godt. Når du stabler klær i vesken, må du passe på at du ikke legger igjen noen tomme plasser i posen.

4. 
   

   
   Modell posen. Når vesken er full, kan du hjelpe kanten av hånden til å gi noen få skudd for å fjerne små støt.

Metode 2 Lag en pose med sand

1. 
   

   
   
   
   Hell sand for å veie den ned. Noen ganger er vesken for lett for folk. Det er mulig å veie det ned med sand. Hell ikke sanden direkte i posen og ikke fyll bunnen av posen, da dette blir for hardt og kan føre til personskader.

2. 
   

   
   Plasser klær. Begynn med å fylle halvparten av posen med gamle klær. Disse vil stoppe sandsekkene som ikke kan samles i bunnen for å danne en base for hardt.

3. 
   

   
   Forbered sandposene. Ta en plastpose og legg den i en annen for å lage en sterkere pose. Hell deretter grå sand i den. Ha omtrent volumet på en kilo sukker. Når det er gjort, kan du knytte en knute på slutten, og deretter brette den overflødige plastposen som er løs mot den delen som er fylt med sand. Til slutt fikser du denne siste delen med tape.

4. 
   

   
   
   
   Legg til sandposene dine. Slipp sandposene i boksesekken i sentrum. Forsikre deg om at sandposer er omgitt av minst 8 cm klær.Disse er der for å forhindre at sandposer åpner seg etter et slag.

5. 
   

   
   Hev vesken etter ditt ønske. Du kan plassere i boksesekken antall sandsekker som du anser som nødvendige for at boksesekken skal ha den vekten du ønsker. Hvis du vil lette vesken senere, må du bare åpne posen ovenfra og fjerne antallet sandsekker.

Metode 3 Bruk sagflis for å lage posen

1. 
   

   
   Plasser klær. Stuff den første tredjedelen av boksesekken med gamle klær.

2. 
   

   
   Plasser en pukk. Legg en søppel i puin på toppen av klærne.

3. 
   

   
   Hell litt sagflis. Hell i sagbruken til den er godt fylt og kommer i kontakt med innsidekantene av boksesekken i pukkposen.

4. 
   

   
   Lukk boksesekken. Legg til andre søppelsekker og fyll dem med sagflis, om nødvendig. Hell ikke sagflis direkte i boksesekken. Når du er ferdig, kan du bringe kantene på boksesekken nærmere og gi noen svinger, og deretter lukke posen ved å pakke tape.

Fyll posen med klær

• En tom boksesekk
• Mye gamle klær
• Et par søm saks

Lag en pose med sand

• En tom boksesekk
• Gamle klær
• Plastposer eller søppelposer
• tape
• Grå sand

Bruk sagflis for å lage vesken

• En tom boksesekk
• To solide søppelposer eller flere søppelsekker
• Gamle klær
• En 40-liters pose med sagflis