Hvordan heve et enkelt øyenbryn

Innhold

• Del 2 av 2:
  Sentrainer uten hånden
• råd
• advarsler
• Nødvendige elementer

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 59 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

• Stå foran et speil og prøv å heve høyre øyenbryn. Prøv så med venstre. Hvilken synes du er den mest lydige? Det er sannsynligvis det dominerende øyenbrynet ditt, og det er det du kommer til å fokusere på.
• Ikke bekymre deg hvis du ikke har kontroll over noen, bare velg en for å starte.
• Skriv ned den du skal fokusere på. På den måten vil du ikke bli sammenfiltret ved å prøve å fokusere på begge samtidig.

2 Skyv den og hold den med hånden. Hvis den andre blir med i bevegelsen, bruk den andre hånden for å skyve den ned. Dette vil hjelpe deg å lære å gjenkjenne følelsen av et enkelt øyenbryn som løfter seg opp. Fortsett å øve foran et speil for å observere riktig bevegelse av musklene som hever øyenbrynet.

• Installer tape i stedet for å bruke hånden hvis det føles mer behagelig. Dette vil gi deg mer muskelkontroll fordi du ikke vil bruke hånden til å heve øyenbrynet. Det tvinger deg også til å bruke musklene dine for å holde den i lufta.
• Når den er oppe, flytter du fingeren langs musklene over lumbale bein. De skal se anspente ut. Dette er musklene du vil fokusere på for å få ham opp. Selv om du bruker hånden til å trene, er det en god øvelse for å hjelpe deg å huske hvor musklene er.

3 Hold den andre nede. Når du har registrert følelsen av øyenbrynene stiger, slipper du den mens du holder den andre senket.

• Øv deg to til fem minutter om dagen.

4 Hold øyenbrynet i lufta. Når du har trent for å ta det opp, må du øve på å senke den andre. Begynn med å holde den dominerende øyenbrynet med hånden. Øv deg på å senke den andre.

• Gjenta igjen to til fem minutter om dagen.
• Noen mennesker kan ganske enkelt ikke være i stand til å heve ett øyenbryn uten å bruke hånden. Det kan imidlertid hende du må trene litt mer for å finne ut om dette er tilfelle. Selv menneskene som endelig skal gjøre det, har gjennomgått mange prøvelser og fiaskoer, og det er grunnen til at du må holde ut i minst et øyeblikk.

annonsering

Del 2 av 2:
Sentrainer uten hånden

1. 
   

   
   
   
   1 Stå foran speilet. Når du trener, er det viktig at du ser i speilet. Noen ganger kan du føle deg som å gjøre de riktige grepene, men når du ser ansiktet ditt, innser du at du ikke gjør det du ville gjøre.

2. 
   

   
   2 Øv med begge øyenbrynene. Bruk omtrent et minutt om dagen på å heve og senke begge øyenbrynene. Dette hjelper deg med å komme i riktig humør mens du varmer opp musklene i ansiktet.

3. 
   

   
   4 Konsentrer deg om å senke den andre. Bruk ytterligere fem minutter på å bare fokusere på den andre for å få ham til å bøye seg. Nok en gang, ikke bry deg for mye om hva annet gjør.

4. 
   

   
   5 Fortsett ytterligere fem minutter. Bruk denne tiden på å løfte den ene mens du senker den andre. Forhåpentligvis bør du begynne å forstå hvordan det fungerer. Bruk litt tid på å prøve å plukke opp den ene mens du senker den andre.

5. 
   

   
   6 Tren hver dag. Det er ikke nødvendig å trene i flere timer, men du må starte hver dag. Du vil ikke kunne mestre noe hvis du ikke øver på det hele tiden.

6. 
   

   
   7 Prøv å heve den andre. Når du er i stand til å løfte det dominerende øyenbrynet, kan du gå til det neste og prøve å løfte det. Normalt, hvis du bruker tid på å styrke musklene i øyenbrynene, bør du gjøre det lettere, men ikke gi opp hvis det tar tid (noe som bør være tilfelle hvis du jobber med det ikke-dominerende øyenbrynet ditt). annonsering

råd

• Vær tålmodig! Det vil ta litt tid å få det riktig, men det kan være noe galt under visse omstendigheter.
• Øv foran et speil. Du føler deg kanskje tåpelig med det første, men det er den beste måten å lære.
• Len hodet for å gjøre denne tingen mer imponerende. Hvis du prøver å heve høyre øyenbryn, vipper du hodet mot venstre. Dette vil skape illusjonen av et øyenbryn som går høyere.
• Lær hvordan du gjør det med begge øyenbrynene. Noen mennesker har en muskulær definisjon som er synlig på den ene siden som gjør at øyet virker mindre. Øv deg med begge øyne for å få det til å forsvinne.
• Ikke føl deg frustrert. Det vil ta mye tid.
• Ikke bekymre deg hvis du ikke gjør det riktig første gang eller ikke i det hele tatt. Noen mennesker kan gjøre ting som andre ikke kan gjøre.

annonsering

advarsler

• Vet når du skal bruke den. Selv om det kan være morsomt og morsomt i noen situasjoner, vil det være mye mindre i andre (f.eks. Foran sjefen din), det vil ikke være passende.

annonsering

Nødvendige elementer

• Et speil

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"