Slik gjenvinner du foreldrenes tillit

Innhold

• stadier
• Del 1 Utveksling med foreldrene dine
• Del 2 Endre atferd
• Del 3 Unngå kilder til mistillit
• Del 4 Å overvinne et spesifikt tillitsbrudd

Det er sannsynlig at alle vil være ulykkelige hvis foreldrene dine ikke stoler på deg lenger. Du kan føle deg skyldig, kvalt, naken eller flau. Foreldrene dine føler seg sannsynligvis forrådt, frustrerte og utslitte. Du kan likevel gjenoppbygge et tillitsforhold, selv om det er skjørt. Du og foreldrene dine kan stole på deg igjen med gjennomtenkte utvekslinger, forsiktige skritt og tydeligere forventninger.

stadier

Del 1 Utveksling med foreldrene dine

1. 
   

   
   Snakk med foreldrene dine. Fortell dem hvordan du har det. Det er mulig at din egen oppfatning av hva de kan føle ikke har noe å gjøre med hva de virkelig føler om handlingene dine. Ta initiativ til å be dem om et intervju med deg, om mulig på et nøytralt sted og uten elektroniske apparater som en nabolagspark.

2. 
   

   
   Vær oppmerksom på hva foreldrene dine har å si til deg. Du bør både snakke og høre for å ha gode samtaler med dem. Prøv å legge deg i foreldrenes sko og forstå virkelig hva de forteller deg når de snakker med deg. Still dem spørsmålet, om det er noe som opprører eller irriterer deg. Foreldrene dine og du kan gjenoppbygge et tillitsforhold når kommunikasjonen er opprettet mellom dere igjen.

3. 
   

   
   
   
   Unnskyld deg selv for å forråde deres tillit. En oppriktig unnskyldning kan hjelpe mye slik at foreldrene dine kan stole på deg igjen. De beste unnskyldningene er de som gjenkjenner feilene dine, husker hva som virkelig har skjedd, innrømmer arten av skaden som er gjort, ber om at du blir tilgitt og tilbyr en måte å unngå denne feilen i fremtiden.
   • Ikke prøv å få noe tilbake. Det ville være fint om unnskyldninger kunne fikse alt umiddelbart, men det vil neppe skje. Foreldrene dine vet kanskje ikke den beste måten å svare på unnskyldningen din.
   • Ordene du bruker er mindre viktige enn oppriktigheten av din tilnærming.
   • Du bør også prøve å tilgi deg selv når du chatter med foreldrene dine.

4. 
   

   
   Spør foreldrene dine hva du kan gjøre for å gjenvinne tilliten. Den mest åpenbare måten å gjøre dette på er ganske enkelt å spørre dem hva du kan gjøre. De har ikke nødvendigvis et klart svar, men fortell dem at de kan tenke på det og gi deg beskjed senere.
   • Vær ærlig når du svarer på forespørselen. Fortell dem (uten å stønne) at du vil ha vanskelig for å innfri forventningene deres hvis de ser ut til å legge ned en urimelig liste over ting å gjøre. Snarere tilbyr et kompromiss.

5. 
   

   
   
   
   Du bør stole på foreldrene dine. Tillit bygger tillit og å stole på dem vil oppmuntre dem til å stole på deg også. Du kan faktisk ha inntrykk av at du ikke kan stole på dem. Det er helt normalt å føle det. Tillit er et toveis forhold og ikke en enveis følelse. Du må også gjøre en innsats på din side for å ha tillit til dem igjen.

Del 2 Endre atferd

1. 
   

   
   Bruk mer tid sammen med familien. Det er gunstig å gjenvinne foreldrenes tillit av flere grunner. For det første trenger ikke foreldrene dine bekymre deg om datingen din hvis du er sammen med dem. For det andre, hvis du bruker mer tid sammen med dem, kan du forstå dem bedre og ha bedre utveksling, noe som kan hjelpe i ditt forhold til dem. For det tredje vil foreldrene dine huske egenskapene dine, for eksempel din sans for humor, i stedet for bare å fokusere på tilliten du forrådte.

2. 
   

   
   Vis dem at du opptrer ansvarlig. Gjør husarbeidet som blir bedt om deg. Få broren tilbake til skolen i tide, tilbud om å vaske oppvasken etter middagen. Å vise ditt ansvar i hverdagen kan hjelpe foreldrene dine å se deg som en pålitelig person. Dette vil sannsynligvis ikke være nok til å gjenvinne selvtilliten, men disse små trinnene kan være nyttige hvis de kombineres med andre ting som mer åpne utvekslinger.

3. 
   

   
   Vis dem at du bryr deg om dem. Det er en viktig del av ditt tillitsforhold til dem, spesielt hvis du viser dem at du også vet hvordan du skal ta vare på deg selv. Å vise at du bryr deg om dem kan ta mange forskjellige former, men du kan begynne med å gjøre og si ting du vet for å gjøre foreldrene dine komfortable.

4. 
   

   
   Gjør noen reparasjoner. Unnskyld deg og prøv å reparere skaden, hvis du brøt noe uten tilliten til foreldrene dine som du forrådte. Gjør det de ber deg om å gjøre, hvis du spurte foreldrene dine hva du kan gjøre for å gjenvinne tilliten, selv om det høres dumt ut. Selv om du for eksempel å vaske faren din, kan gi deg inntrykk av å ikke ha noen forbindelse med økt selvtillit, gjør du det for å vise at du er villig til å gjøre det som trengs.

5. 
   

   
   Vis dem at du er klar til å endre. Du kan gjøre det med små skritt, som å lage sengen hver morgen, slik moren alltid ba deg, noe som viser at du også er villig til å endre mer, noe som kan være nødvendig for å gjenopprette et tillitsklima.

Del 3 Unngå kilder til mistillit

1. 
   

   
   Mestre følelsene dine. Situasjoner og opplevelser som bryter et tillitsforhold, er ofte forårsaket av raske beslutninger tatt under påvirkning av følelser. Du kan bli mer pålitelig ved å prøve å handle på en mer rasjonell måte og ved å mestre det du føler. Vurder å se en psykolog for å finne måter å takle følelsene dine på, hvis du ikke klarer å kontrollere dem på egen hånd.

2. 
   

   
   Forstå foreldrene dine forventninger Det er lettere å unngå å gjøre det du ikke skal, hvis du vet hva foreldrene dine ikke vil at du skal gjøre. Spør foreldrene dine om du ikke vet hva forventningene deres er. Hvis du forrådte deres tillit nylig, bør du være spesielt oppmerksom på all aktivitet som kan gå utover det du har lov til å gjøre.

3. 
   

   
   Følg husreglene. Du må bo sammen med foreldrene dine en stund. De har sannsynligvis regler eller forventninger til hva som bør og ikke bør gjøres mens du bor under taket deres. Hold deg til disse reglene, selv om de virker urimelige for deg.
   • Husk at du etter hvert vil ha ditt eget hjem der du kan bo som du vil.
   • Tiden vil gå raskt nok, og du kan reise, selv om du tror du må vente i en evighet før du forlater foreldrene dine.

4. 
   

   
   Unngå det som forårsaket denne mangelen på selvtillit. Du bør fylle for enhver pris, hvis det var en bestemt person, vane, aktivitet eller hendelse som avsluttet tillitsforholdet mellom deg og foreldrene dine. Be om hjelp, hvis du har problemer med å luftes på egen hånd.
   • Du kan trenge profesjonell hjelp for å bekjempe en avhengighet, for eksempel misbruk av narkotika.
   • Det er på tide å slippe et vennskap som er et problem og gå videre, hvis du har en bestemt venn som har dårlig innflytelse på deg.

Del 4 Å overvinne et spesifikt tillitsbrudd

1. 
   

   
   Gjenvinne foreldrenes tillit etter å ha lyvet. Du bør bruke for vane å være helt ærlig hele tiden hvis du forrådte foreldrenes tillit med en løgn, spesielt hvis du allerede har gjort det mange ganger. Du vil kunne gjenvinne selvtilliten ved å være forpliktet til å være helt ærlig. Dette kan dessverre ta mye tid.

2. 
   

   
   Slutt å bryte visse regler. Snakk med foreldrene dine om husets regler, hvis arten av svik din innebar brudd på en bestemt regel som foreldrene dine har satt opp, for eksempel å drikke alkohol mens du er mindreårig eller skal hjem sent på kvelden.
   • Det er viktig at du vet hva disse reglene er, hvorfor de eksisterer og hvordan du følger dem.
   • En åpen dialog med foreldrene dine om dette kan bidra til å ta bedre beslutninger i fremtiden.

3. 
   

   
   Lindrer følelser som har blitt såret. Hvis du har skadet noen, bør du prøve å fikse det. Hvis du sårer foreldrene dine ved å gjøre noe som skuffet eller triste dem, bør du prøve å forstå hvordan de har det.
   • Du kan vite hva du skal gjøre for å helbrede sårene ved å sette deg selv på deres plass og tenke ved hjelp av texcuser med to.

4. 
   

   
   Forsøk å reparere materielle skader. Du bør gjøre ditt beste for å reparere skaden hvis feilen din innebar materiell skade, for eksempel en skadet bil eller skanse i et offentlig rom. Det betyr å reparere det du selv kan, for eksempel å male en graffitibeiset vegg, demontere en bildør eller fjerne toalettpapir fra et tre. Det kan også bety at du må betale kostnadene for reparasjonene, spesielt hvis det er en skade som er gjort på et motorvogn.

5. 
   

   
   Godta ditt økonomiske ansvar. Du bør tilby skadelidte økonomisk erstatning hvis du har gjort noe som tvinger noen andre til å betale penger. Selv om det betyr å gi alle sparepengene dine, kan det å akseptere det økonomiske ansvaret ditt gjøre mye for å vise at du forstår konsekvensene av handlingene dine.