Hvordan gjenkjenne at man er passiv aggressiv

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Forstå aggressiv passiv atferd
• råd

Medforfatter for denne artikkelen er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er sertifisert sosionom i Missouri. Hun fikk sin mastergrad i sosialt arbeid ved University of Missouri i 2014.

Det er 24 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Noen ganger kan det være vanskelig å identifisere din egen atferd, spesielt hvis denne oppførselen er uønsket. Aggressiv passiv atferd er en måte å uttrykke følelser (vanligvis sinne) ved å unngå å si noe lenge før du søker dekning for hevn. Ved å vite hvordan du kan identifisere øyeblikkene når du oppfører deg på en passiv måte, vil du kunne utvikle mer effektive kommunikasjonsvaner.

stadier

Del 1 av 3:
Forstå aggressiv passiv atferd

1. 9 Aksepter at konflikter ikke er et problem. Det er normalt å ikke være enig. Noen konfrontasjoner som vil oppstå vil være misforståelser snarere enn konflikter. Generelt er du ikke i fare hvis du vet hvordan du skal uskadeliggjøre sinne og gjøre diskusjonene mer konstruktive og positive. Det er mulig å bli enige om ikke å bli enige og å finne kompromisser som vil tilfredsstille begge parter. På denne måten tar du kontrollen i stedet for å la aggressiv passiv atferd gjøre at du mister kontrollen over situasjonen. annonsering

råd

• Bytt ut negative tanker med positive tanker. Ved å være mer positiv, vil du få mer positive kommunikasjonsopplevelser.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=recognait-que-l-on-on-is-aggressive-passif&oldid=227468"