Hvordan reagere når du oppdager at en av foreldrene dine er utro

Innhold

• stadier
• Del 1 Uttrykk følelser
• Del 2 Gjenopprett forholdet til forelderen
• Del 3 Innstillingsgrenser
• Del 4 Konfronter foreldrene dine

Det er veldig ubehagelig å oppdage at en av foreldrene dine har hatt eller har hatt et kjærlighetsforhold. Dette kan føre til at du stiller spørsmål ved forholdet til ham og føler deg mindre nær eller veldig sint. Det som er åpenbart er at emnet forblir forelderen din, og at du alltid kan ha et forhold til ham. Det er derfor viktig å finne effektive måter å uttrykke følelser på, diskutere med foreldrene dine og sette grenser. Endelig kan det hende du kan gjenopprette forholdet ditt til dem.

stadier

Del 1 Uttrykk følelser

1. 
   

   
   Snakk med en pålitelig venn. Finn en person som ikke er direkte involvert i familielivet ditt, noe som betyr at det er bedre å ikke snakke med en onkel, en tante eller en bror eller søster. En god venn vil ikke dømme deg for hva du føler, og han vil hjelpe deg med å begynne å sortere informasjonen du har lært.

2. 
   

   
   Rådfør deg med en psykolog. I disse situasjonene takler du mange forskjellige følelser, inkludert sinne, tristhet og frustrasjon. Av denne grunn vil det være nyttig å snakke med en spesialist i utenomekteskapelige forhold, fordi han kan gi deg ideer du kanskje ikke har tenkt på. Han vil heller ikke dømme foreldrenes oppførsel, og han kan heller gi deg et objektivt synspunkt.
   • Han kan også gi deg råd om noen praktiske skritt du må ta for å håndtere denne situasjonen.

3. 
   

   
   
   
   Skriv ned hva du føler i en avis. Å skrive i en dagbok er en god måte å uttrykke følelsene og lindre stress på. Du trenger ikke å kommunisere det du har skrevet med noen, og du kan konsultere de mest personlige bekymringene dine. Dette er en flott måte å begynne å forstå hvordan du føler deg og hvordan du kan tilnærme deg faget med foreldrene dine.

4. 
   

   
   Unngå å trekke forhastede konklusjoner. Du er ikke hjemme hos foreldrene dine, og det er veldig sannsynlig at du ikke vet noe som har skjedd. Ekteskap er vanskelig å administrere, og begge involverte partnere bidrar til suksess. Så hvis det er problemer, kan det hende at du ikke blir informert om noe. Så å trekke konklusjoner om hva som skjedde, vil ikke være gunstig for forholdet ditt til noen av foreldrene.

5. 
   

   
   
   
   Unngå å pirke. Du kan bli fristet til å finne bevis på at forelderen din er utro, men det er ikke stedet du gjør det. Det handler ikke om ekteskapet ditt, og selv om du kan føle deg forrådt av en utro foreldre, er realiteten at du fremdeles er barnet, ikke ektefellen. Du må derfor motstå ønsket om å konsultere e-post eller e-post fra den aktuelle forelderen.

6. 
   

   
   Spørre med dine brødre og søstre. Hvis søsknene dine er klar over situasjonen, må du ta kontakt med to for å finne ut hvordan de takler dette. Hvis du har yngre søsken som fortsatt bor hjemme, kan du gå en tur sammen slik at du kan glede deg over litt privatliv. Diskuter med dem om hvordan de føler det og hvordan de prøver å få bukt med dette.
   • Hvis søsknene dine ikke vet noe om den ene foreldres utenomekteskapelige forhold, bør du tenke nøye på for å finne ut om det er lurt å snakke med dem om det. Det er virkelig ikke stedet du gjør det, og det kan skade dem unødvendig.

Del 2 Gjenopprett forholdet til forelderen

1. 
   

   
   Husk hva slags foreldre han har vært for deg. Å finne at en forelder har hatt et utenomekteskapelig forhold kan påvirke hva du synes om ham. Respekten din for denne forelderen kan bli påvirket, da kan du føle deg såret og sint på grunn av hans handlinger. Tenk på hva slags foreldre han har vært gjennom årene. Hvis han var omsorgsfull og snill, husk det, fordi det er det som definerer forholdet ditt til ham, ikke det utenomekteskapelige forholdet han har hatt.

2. 
   

   
   Start ditt nye forhold til hver av foreldrene hver for seg. I mange tilfeller setter et utenomekteskapelig forhold slutt på familiens samhold, og fra da av har du foreldre som bor hver for seg. Å ha et forhold til forelderen din som du ser annerledes på grunn av det som har skjedd, kan tillate deg å flytte til en ny fase hvor du ser dem som individer i stedet for en duo.
   • Vis støtte og kjærlighet til begge foreldrene. Dette er en vanskelig og forvirrende tid for begge foreldrene, og det å vite at du viser dem støtte og kjærlighet kan hjelpe dem å overvinne denne situasjonen.

3. 
   

   
   Bestem hvordan du skal håndtere situasjonen. Hvis du har tenkt å gjøre fremgang og gjenopprette forholdet til forelderen din, bør du tenke på hvordan du skal takle situasjonen. Det er ikke sikkert du vil tilgi forelderen som har vært utro, men unngå å bruke dette mot ham ved å minne ham hver gang du krangler eller ikke får det du vil.
   • Det utenomekteskapelige forholdet trenger ikke å bli ignorert, men det skal ikke nevnes når du er uenig med forelderen din.

4. 
   

   
   Forklar tydelig din posisjon for hver av foreldrene. Vet at forholdet ditt til en forelder ikke skal påvirke den du har med den andre. En av dem kan ha inntrykk av at du tar sider, eller at du har tilgitt den som har vært utro hvis du bestemmer deg for å gjenopprette forholdet til denne. Diskuter med hver forelder hver for seg og fortell dem hvordan du vil gå frem i forholdet ditt til dem.
   • Fortell dem at forholdet ditt til en ikke påvirker det du har med en annen.

5. 
   

   
   Fortsett med å komme videre i ditt personlige liv. Selv om en utro foreldre kan true familiens fremtid, er det som er åpenbart at ditt personlige liv fremdeles foregår. Du kan ta kontroll over visse ting i livet ditt, noe som kan være spesielt nyttig når du føler at du ikke kan gjøre det for andre.
   • Be begge foreldrene om råd, det vil tillate deg å fortsette å gjenopprette forholdet til dem.

Del 3 Innstillingsgrenser

1. 
   

   
   Fortell foreldrene dine at du ikke vil være med. Dessverre, i et ekteskap der det allerede er blitt oppdaget utro, kan en av foreldrene prøve å gi barnet tilbake til det andre. Dette er spesielt viktig hvis ekteskapsbarna er yngre og fremdeles bor hjemme.
   • Det kan være nyttig å foreslå at foreldrene dine konsulterer en psykolog.Du kan høre på dem, men vet at du ikke må være den viktigste støtten de kan stole på.

2. 
   

   
   Ikke bli involvert eller ta sider. Det er ikke din rolle å ordne ting eller å sørge for at den ene forelderen snakker med den andre. Selv om et ekteskap der utro allerede er lagt merke til, sannsynligvis kan påvirke deg, bør du vite at beslutningene foreldrene dine tar er deres, ikke dine.
   • Unngå å rapportere aktiviteter fra en forelder til en annen, og ikke hold hemmeligheter for foreldrene dine. Selv om dette kan virke trivielt for øyeblikket, er realiteten at foreldrene bruker deg subtilt, og det kan være veldig stressende for deg.

3. 
   

   
   Unngå å identifisere deg for mye med en forelder. Dette kan være vanskelig å gjøre, siden du kan ha inntrykk av å beskytte foreldrene som er blitt lurt. Imidlertid krever hvert ekteskap involvering av to personer, og det kan være en lang historie du ikke kjenner til. Gjør ditt beste for å være nøytral, for det handler ikke om ekteskapet ditt.

Del 4 Konfronter foreldrene dine

1. 
   

   
   Bestem deg for resultatet du vil få. Før du konfronterer forelderen, må du tenke på hva du håper å få fra en samtale. Å diskutere situasjonen ærlig kan ha alvorlige konsekvenser for hele familien, og det er grunnen til at du må tenke nøye gjennom hva du håper å oppnå ved å konfrontere foreldrene dine. Når du leder denne diskusjonen, kan målet ditt være å:
   • samle informasjonen du ønsker å vite;
   • del følelsene dine med forelderen din
   • gjenopprette forholdet til forelderen din;
   • avgjøre om forelderen din fortsatt har det utenomekteskapelige forholdet.

2. 
   

   
   Finn riktig tid til å chatte. Be foreldrene dine fortelle deg hva som vil være det riktige tidspunktet for å snakke. Velg en tid der ingen av dere skynder deg på jobb eller skole og hvor dere alle kan bruke litt tid og mental energi på diskusjonen.

3. 
   

   
   Begynn med å uttrykke smerte, ikke sinne. Beskriv foreldres følelser av smerte og ubehag. Unngå å starte med beskyldninger, men forklar heller hva du føler. Forelderen din kan ikke forutse hvor smertefull denne situasjonen vil være for deg. Så snart du begynner å snakke om sinne, vil han forstå årsaken tydeligere.
   • Begynn med å uttrykke deg slik: "Jeg føler meg veldig dårlig, har problemer med å sove og kan ikke slutte å gråte. Jeg er bekymret for vår familie. "

4. 
   

   
   Uttrykk deg ved å bruke "jeg" og ikke "du". Fokuser på hva du føler, ikke dine vurderinger om foreldrene. I stedet for å klandre ham, beskriv hva du føler. For eksempel, i stedet for å si: "Du er en dårlig person. Hvordan kunne du gjøre det? Du kan uttrykke deg med disse begrepene: "Jeg føler meg såret og opprørt. "

5. 
   

   
   Gjør ditt beste for å holde deg i ro. Det er en prøvende tid for dere begge, og det kan være vanskelig å holde seg i ro. Samtalen vil imidlertid være mer produktiv hvis du unngår å dømme, uttale fornærmelser eller rope.

6. 
   

   
   Lede diskusjonen på en progressiv måte. Dette er en viktig diskusjon som du vil føre med den utro forelderen. Han kan bli overrasket over at du er klar over hva som skjer, eller at han kan være defensiv eller veldig nervøs. Fortell ham hvordan du føler deg, og ta deg deretter tid til å vurdere hvor du er og hva du føler.
   • Hvis forelderen din ikke vil diskutere situasjonen, så fortell dem at du vil snakke om det, men at du kan gi dem litt tid før du fortsetter diskusjonen.

7. 
   

   
   Fokuser på foreldrenes oppførsel. Fokuser på foreldrenes oppførsel og hvordan det kanskje ikke passer for din rolle i livet ditt. Målet er ikke å angripe personen, men å fokusere på atferden som gjør deg kval.

8. 
   

   
   Respekter oppløsningen foreldrene dine tok. En foreldre kan tilgi en ektefelle som har vært utro med ham, han kan ta ham ut av huset eller ganske enkelt ignorere denne inniskretjonen. Du er kanskje ikke enig i hvordan problemet håndteres, men det handler ikke om ekteskapet ditt. Foreldrene dine vil finne den beste løsningen for dem begge.
   • Hvis du fortsatt bor hjemme eller har søsken som fremdeles bor der, kan du tenke på å snakke med foreldrene for å dele bekymringene dine om hvordan utroskap kan påvirke søsknene dine eller deg selv.

9. 
   

   
   Unngå konfrontasjon hvis du har tenkt å skade foreldrene dine. Foreldrenes oppførsel og handlinger kan være beklagelig, og alt dette kan være årsaken til en stor familiekonflikt, men det du trenger å forstå er at dette er en sak som først og fremst berører foreldrene dine. Du skal ikke forstyrre det eller bli brukt som bonde.