Hvordan forhindre hevelse i lymfeknuter etter mastektomi

Innhold

• stadier
• Del 1 Ta vare på kroppen din
• Del 2 Beskytt den berørte armen

Hovne lymfeknuter (eller lymfødem) er en medisinsk tilstand preget av smertefull hevelse forårsaket av en unormal ansamling av væske (lymfen) i en viss del av kroppen. Kvinner som gjennomgår en mastektomi er spesielt utsatt for lymfødem, vanligvis i armen på siden der mastektomien ble utført. Lymfødem forekommer hos 5 til 40% av kvinnene som har hatt en mastektomi, spesielt når de aksillære lymfeknuter fjernes. Selv om det ikke er noen generell behandling for dette problemet, er det mulig å gjøre enkle tiltak for å forhindre hevelse i lymfeknuter eller for å redusere det etter en mastektomi.

stadier

Del 1 Ta vare på kroppen din

1. 
   

   
   Tren regelmessig. Fysiske øvelser er en god idé for alle pasienter som har hatt en mastektomi for å unngå lymfesykdommer. Fysiske øvelser kan bidra til å assimilere lymfevæsken, som forhindrer at den akkumuleres som forårsaker smertefulle hevelser. Diskuter med legen din, så kan han fortelle deg når du skal begynne å trene etter mastektomi.
   • Hvis du anses som en pasient med risiko for lymfødem eller hvis du allerede har lymfødem, kan legen din anbefale spesialdesignede øvelser for lymfødem, repeterende bevegelser i den berørte armen, ofte utført med spesielle bandasjer. kompresjon, som kan hjelpe deg med å flytte lymfevæske bort fra området.

2. 
   

   
   
   
   Øk gradvis øvelsene du gjør i den berørte armen. Unngå plutselige økninger i fysisk anstrengelse på armen på siden der mastektomien ble utført. Hvis ditt forrige sportsprogram også inkluderte vekttrening, må du ikke ta det med en gang tilbake med armen på siden der mastektomien ble utført. Spør legen din hvor mye tid du må vente før du gjenopptar øvelsene. Selv om du er nødt til å gjenvinne styrke på et tidspunkt i denne armen, etter en mastektomi, er det viktig å ta styrkeøvelsene på det berørte området litt etter litt.

3. 
   

   
   Be legen din om råd om treningsprogrammer. Strekking kan være nyttig etter en mastektomi (som det er etter mange operasjoner) for å forhindre utseendet på arr og redusere kontrakturer i leddene. Enda viktigere, siden riktig lymfatiske funksjoner krever et bredt spekter av bevegelse i det berørte området, er strekkøvelser viktig for å holde lymfeknuter sunne og for å forhindre væskeoppbygging. Diskuter med legen din, vanligvis kan du begynne å strekke deg en uke etter operasjonen eller røntgenbehandling.
   • Strekking skal være en del av din langsiktige innsats for å opprettholde normal fysisk form etter mastektomi. Vær forberedt på å fortsette disse øvelsene i minst 18 måneder for å opprettholde et optimalt bevegelsesområde.

4. 
   

   
   
   
   Oppretthold en ideell vekt for din alder og størrelse. Som tilfellet er i mange medisinske tilstander, friske mennesker kommer seg raskere etter lymfødem og har mindre sannsynlighet for å utvikle det. Forskere har funnet en klar sammenheng mellom overvekt og økt mulighet for hevelse i lymfeknute. Hvis du er overvektig eller overvektig, snakk med legen din om alternativene for dietter designet for å gå ned i vekt etter en mastektomi.
   • I alvorlige tilfeller kan det være lurt å vurdere kirurgiske inngrep med legen din, for eksempel fettsuging eller bypass for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. I tillegg til å øke sannsynligheten for lymfødem, kan fedme også redusere forventningen og livskvaliteten.

5. 
   

   
   Snakk med legen din om de forskjellige behandlingsalternativene dine. Dessverre er det ingen behandling som absolutt kurerer lymfødem. Behandlingen din vil bli designet av legen din for å redusere hevelse og smerte, ikke nødvendigvis for å kurere den underliggende årsaken. Dermed kan heling av lymfødem etter en mastektomi være lang og vanskelig. Vær i jevnlig kontakt med legen din mens du kjemper mot lymfødem, det vil hjelpe deg å finne passende øvelser og sette i verk forebyggende tiltak for å forbedre tilstanden din.
   • Hvis lymfødemet ditt på noe tidspunkt blir verre eller verre, må du kontakte legen umiddelbart, noe som kan indikere en alvorlig blokkering eller infeksjon.

Del 2 Beskytt den berørte armen

1. 
   

   
   Bruk løse klær og tilbehør. Unngå å bruke gjenstander som komprimerer eller trykker på den berørte armen eller hånden. Tette ermer og armbånd kan gjøre sirkulasjonen i armen vanskeligere, noe som resulterer i væskeoppbygging som igjen fører til hevelse i lymfeknuter.
   • Du kan også forårsake lymfødem ved å tvinge den berørte armen til å bære for store belastninger.Forsikre deg om at vesken er lett nok, og unngå å bruke for tunge vesker, spesielt rundt skulderen eller albuen, for å redusere trykket og komprimeringen på armen.

2. 
   

   
   Unngå å bli testet for blodtrykk i den berørte armen. Enheten som brukes til å ta blodtrykket ditt fungerer ved å komprimere armen og stoppe sirkulasjonen midlertidig. For å unngå lymfødem, må du sørge for at sirkulasjonen i armen din gjøres fritt og trygt, det er grunnen til at du ikke bør kontrollere blodtrykket på denne armen, da dette bidrar til hevelse og betennelse. akkumulering av væsker.

3. 
   

   
   Unngå for høye utetemperaturer. Forsøk å unngå å utsette deg for ekstreme temperaturer, da dette kan forhindre normal sirkulasjon i armen. For eksempel anbefales det å unngå boblebad, badstuer og dampbad. Når du bader eller dusjer, bruk lunkent vann i stedet for varmt eller kaldt vann.
   • Ikke brenn eller diriger den berørte armen på noen måte ved å utsette den for ekstreme temperaturer, da dette kan øke ansamlingen av væsker.
   • Påfør solkrem med en IPS på 15 om dagen. Dette bidrar til å forhindre solbrenthet som irriterer huden på den berørte armen, og i ekstreme tilfeller av lymfødem, som til og med kan få den til å falle.

4. 
   

   
   Hev armen i ro. Når du sitter lenge eller sover, bør du heve den berørte armen. Bruk en pute eller lignende, til og med et medisinsk stativ, for å heve armen til en stilling der du komfortabelt kan la den ligge over hjertets nivå. Denne stillingen vil naturlig og trygt redusere sirkulasjonen i armen, noe som vil redusere ansamlingen av væsker.
   • Unngå å ligge på den berørte armen for lenge. Plasser eventuelt puter bak eller rundt deg for å unngå å snu deg ubevisst mens du sover.