Hvordan unnskylde bestevennen sin

Innhold

• stadier
• Del 1 Gjør deg klar til sexcuser
• Del 2 Sexcuse med kjæresten
• Del 3 Gå foran

Noen ganger er det vanskelig å be om tilgivelse, siden ingen liker å innrømme at han gjorde en feil. Å be om unnskyldning til folk du bryr deg mye om, som bestevennen din, er enda vanskeligere. Å ta ansvar for skadelige handlinger viser noe mot fra din side. Det er derfor viktig at du konfronterer frykten din og uttrykker oppriktig anger for din dårlige oppførsel.

stadier

Del 1 Gjør deg klar til sexcuser

1. 
   

   
   Ta ansvar for handlingene dine. Før du gjør en oppriktig unnskyldning, må du tilgi din beste venn for rollen hun spilte i kampen. Når du legger til side dine sårede følelser, kan du slutte å rettferdiggjøre de negative handlingene dine. Erkjenn at du har gjort en feil, innrøm at oppførselen din var feil, og ta fullt ansvar for dine ord og handlinger.

2. 
   

   
   Ta tilbake humøret. Det er stressende å krangle med bestevennen din fordi du sannsynligvis kjenner mange følelser på en gang, alt fra sinne til anger. Å skrive ned følelsene du føler kan hjelpe deg med å styre dem bedre. Når du er ferdig, kan du lese notatene du har tatt. Uthev de positive vurderingene du må dele med din beste venn, og bar dem som er uvennlige.

3. 
   

   
   
   
   Skriv ned måten du vil be om unnskyldning på. Øv deg på å vise dem. Det er veldig vanskelig å finne de riktige ordene du kan bruke for å be om tilgivelse. I stedet for å improvisere dem, bruk notatene du lagde for å forberede unnskyldningene dine. Du kan skrive en fullstendig uttalelse eller peke på noen viktige punkter. Øv på å resitere unnskyldningen din på få minutter for å få deg til å føle deg mer selvsikker og komfortabel. Undersøk eventuelle deler som ser rare ut eller gir inntrykk av harme.

4. 
   

   
   Be ham møte deg. Når det er mulig, er det alltid en god ide å unnskylde seg personlig. Når du møtes fysisk, har du og vennen din fordelen av å se ansiktsuttrykkene og kroppsspråket til den andre, noe som sannsynligvis vil redusere risikoen for feiltolkning. Kontakt henne for å fortelle henne at du vil be om unnskyldning til henne og angi et tidspunkt hvor du vil være privat for å snakke.
   • Ikke vent for lenge før du kontakter henne.
   • Hvis hun ikke er klar til å se deg, omformulerer forespørselen noen dager senere. Send henne et brev hvis hun fortsetter å avvise invitasjonen din.

Del 2 Sexcuse med kjæresten

1. 
   

   
   
   
   Uttrykk anger for handlingene dine. De oppriktigste unnskyldningene er forankret i medfølelse. Din tilgivelse skal gjenspeile sannheten bak påstandene dine. Hvis måten du uttrykker din anger på er tom, kunne ikke vennen din godta det. Fortell ham at du er veldig lei deg for å bli såret og irritert.
   • "Jeg beklager at jeg har såret deg. "
   • "Jeg føler meg veldig dårlig for å ha misbrukt din godhet. "

2. 
   

   
   Ta ansvar for handlingene dine. Kommuniser med kjæresten din og fortell henne at du tar fullt ansvar for handlingene dine. Ikke legg skylden på noen andre, spesielt ikke på henne. Ikke legg noen unnskyldninger for atferden du hadde.
   • "Jeg innrømmer å ha blitt dårlig behandlet. "
   • "Jeg er klar over at jeg provoserte krangelen vår. "
   • "Jeg vet at det er min skyld. "

3. 
   

   
   Løs feilene dine. Fortell ham at du har tenkt å reparere feilene dine. Måten du uttrykker deg på å si at du vil reparere urett, vil helt avhenge av hvilken type oppførsel du vil ha. Du kan love ham at du aldri vil oppføre deg slik, eller at du vil gjøre alt for å forbedre deg selv.
   • "Jeg vil aldri gjøre det igjen. "
   • "Jeg vil følge en terapi. "

4. 
   

   
   Be om tilgivelse. Etter å ha presentert unnskyldningen din oppriktig, ber du ydmykt om å tilgi deg. Forsikre deg om at du vet at du verdsetter forholdet du har til henne. Fortell deg selv at du vil gjøre ditt beste for ikke å skade din venn i fremtiden.
   • Det vil også være nyttig for deg å huske nøkkelpunktene i unnskyldningen din.
   • "Tilgi meg. "
   • "Jeg tror du kan glemme hva som skjedde. "
   • "Kan vi gå foran? "
   • "Er det en sjanse for oss å ignorere dette? "

Del 3 Gå foran

1. 
   

   
   Lytt nøye til svarene til din beste venn. Når du presenterer unnskyldningene dine, gi kjæresten din muligheten til å svare deg. Tillat ham å uttrykke sinne, frustrasjoner, smerter og sorg. Ikke prøv å avbryte ved å sende kommentarer for å forsvare deg, og ikke tving det til å dele ansvaret med deg heller.
   • Hold øyekontakt med din beste venn.
   • Lene deg frem for å vise ham at du er engasjert i samtalen.
   • Gjengi kroppsspråket hans for å vise ham at du sympatiserer med henne.

2. 
   

   
   Gi opp. Etter å ha snakket og lyttet nøye til svarene til din beste venn, skal du ikke se lengre enn tvisten. For hva du kan tilgi, må du erkjenne at du vil gjøre alt du kan for å avhjelpe situasjonen. Hvis du virkelig tar ansvar for handlingene dine, trenger du ikke å takle dette problemet.

3. 
   

   
   Gi din beste venn tid. Selv om du har bedt om unnskyldning for handlingene dine, er hun kanskje ikke klar til å glemme konflikten. Så du må være tålmodig med henne. Ikke legg press på ham for det du tilgir.
   • Hvis hun ber deg om å gi henne plass til å være alene, kan du vente til hun kontakter deg.