Hvordan forberede tenåringsversjonen

Innhold

• stadier
• Del 1 av 7:
  Sortering, rydding, tegn på det nye året som kommer
• Del 2 av 7:
  Bruk av tid
• Del 3 av 7:
  Omorganiser alt du tror er nødvendig for å spare tid
• Del 4 av 7:
  Revisjoner i små doser
• Del 5 av 7:
  Ta litt etter litt tilbake alle de gode vanene våre
• Del 6 av 7:
  Måltidet
• Del 7 av 7:
  Dagen etter skoletid
• råd

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok frivillige forfattere i redigering og forbedring.

Det er alltid det samme problemet: En uke før skolestart begynner du å kjede deg eller har det travelt, det er D-dag å finne vennene dine og finne din lille rolige rutine. Denne artikkelen kan tjene like mye hjelp for tenåringer i en hast og mangel på ideer for en topp-organisasjon, som for foreldre som har mangel på tålmodighet til å se tenåringene sine spredt i sofaen siden begynnelsen av ferien. Så vi flytter eller motiverer troppene, og vi går!

stadier

Del 1 av 7:
Sortering, rydding, tegn på det nye året som kommer

1. 1 5. juli da du kom hjem, var du henrykt over å kaste vesken på rommet ditt og forlate kontoret ditt i fullstendig rot. Du trodde du måtte legge bort på et eller annet tidspunkt, ikke sant? Vel, det øyeblikket har kommet. Men ikke bekymre deg, med litt musikk vil det fungere som smurt. Hvis du ikke har musikkideer, her er noen som gir meg fiske:
   • Fault In Our Stars - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Work (eksplisitt)
   • Bruno Mars - Locked Out Of Heaven Lyrics
   • Eminem - The Monster (eksplisitt) Rihanna
2. 2 Vel, vi er motiverte i form, men hvor begynner vi?
   • Ta ut alt du har av skolesekken og legg alt på et bord. Du vil umiddelbart se det tydeligere. Legg deretter i en boks alle bærbare datamaskiner du ikke lenger trenger, og dra den et sted eller bare kast den bort. Behold alt du kan bruke igjen på neste lan, som penner, viskelær, lim, sliper ...
   • Omorganiser kontoret slik at du vil jobbe. Misbruk arbeidsbøker! For eksempel en mappe med plastmuffer, et bindemiddel med blader, en mappe med tegneark, en mappe med revisjoner, en mappe med ark med kartong ... Vis dem deretter på skrivebordet ditt i et hjørne, slik at du ikke har ikke å stå opp hver gang du vil ha noe. Hvis du kan, kan du også legge en linjal, en kalkulator og en ordbok på skrivebordet ditt. Om nødvendig en pakke vev.
   • Når du har gjort det, har du gjort mye, tro meg.
   annonsering

Del 2 av 7:
Bruk av tid

1. 1 Jeg anbefaler deg å forberede to jobber fra den jomfruelige tiden.
   • Hvorfor vil du fortelle meg det? Vel, for når du skal veske om kvelden, må du se på materialene du har neste dag. Denne vil utgjøre for å sette timeplanen din.
   • Den andre vil tjene til å tydeliggjøre tidsstyringen din fra du går ut av klassen til leggetid. Du vil legge ut fritidsaktivitetene dine, antall timer du bruker på leksene, dusjen, middagen osv. Alt må være klart.
   annonsering

Del 3 av 7:
Omorganiser alt du tror er nødvendig for å spare tid

1. 1 Du kan ordne klærne, sminken, bøkene dine... Du må sørge for at alt du gjør tar minst mulig tid. Dette kalles organisasjon. Takket være det vil du ha mer tid til deg og det du liker å gjøre. Jo raskere du er ferdig med det du MÅ gjøre, jo raskere vil du gjøre det du ønsker å gjøre. Denne regelen vil følge deg gjennom hele livet. annonsering

Del 4 av 7:
Revisjoner i små doser

1. 1 Dette er et valgfritt trinn. Det kommer an på om du trenger å gjennomgå visse punkter. Dette er øyeblikket til å gjennomgå dette kapitlet på engelsk som du trodde uforståelig. Eller for å gjøre om denne mattekontrollen der du hadde 4/20. Kort sagt er det på tide å sette rekorden rett.
2. 2 Du blir ikke bedt om å gjøre en dag på 8 timer med revisjoner. CEST FERIE. Vi prøver å koble fra. Nei, der blir du bare bedt om å revidere en dag her, en dag der i en time eller to, stort maksimum. Det vil ikke skade deg, og det vil bare være gunstig for året som er rett rundt hjørnet. annonsering

Del 5 av 7:
Ta litt etter litt tilbake alle de gode vanene våre

1. 1 Klokka for soloppgang og solnedgang.
   • Ikke mer å legge seg ved midnatt og våkne klokka 12. Hvis du ikke henter litt etter litt, er problemet at du vil ha mye problemer på tidspunktet for direkte utvinning.
   • Prøv å legge deg en halv time tidligere hver dag og legg vekkerklokken, en halv time tidligere også. Det vil sakte få deg til å gå igjen, og samtidig vil du bli vant til å våkne igjen. Hvis du i vanlig skoletid om morgenen står opp klokka 6, må du legge deg til maks 22 timer i løpet av skolen. Så lag strategien om en halv time mindre hver dag til 22 timer eller enda mindre om du ønsker det. Denne teknikken fungerer hvis du gjør det på forhånd. Ellers, hvis du leser denne artikkelen to dager før restitusjonen, er det imidlertid en annen teknikk, men litt mindre sunn. Så du har en rolig natt før den forferdelige natt på skolen.
   • Ikke planlegg å sove i, det vil være en veldig dårlig idé. Du har hatt to måneder, tro meg, det er nok. I løpet av dagen før den rolige natten, gjør noen sport bevegelse flytte flytte for å være en maksimal sliten. Sett vekkerklokken veldig tidlig dagen etter, for eksempel 6 timer. Legg deg og vent på søvn. Dagen etter når du hører vekkerklokken, står deg opp og finner aktiviteter, og får igjen bevegelse. Tretthet deg maksimalt. Gå om mulig i bassenget, som er veldig slitsomt. Om kvelden blir du sliten og det blir lettere å sovne.
   • Ikke glem at det er veldig dårlig å gå veldig sent i seng eller å stå opp tidlig. Fordi vi sover sent får oss til å savne den første delen av søvnen vår som består i å gjenopprette kroppen vår, vår fysiske del. Å hvile denne delen. Og hvis vi våkner for tidlig, savner vi den delen av å hvile vår intellektuelle.
   annonsering

Del 6 av 7:
Måltidet

1. 1 Vi må gjenoppta vanen med å spise balansert hvis du vasker tapt og også spiser i henhold til denne regelen: "Morgenen spiser som en konge, søren som en fyrste og kvelden som en fattig / bonde".
   • Forklaring: Om morgenen må du spise en stor frokost, fordi det vil være drivstoff for en god del av dagen, og også fordi du vil ha god tid til å tilbringe alle kaloriene i dette måltidet. Til lunsj spiser vi normalt. Og på kvelden spiser vi lite, fordi kroppen vil gå veldig sakte under søvn for å miste kalorier og mister veldig lite. Du vil ha vanskelig for å miste kaloriene i kveldsmåltidet. Og også, fordi du spiser mye om natten, forhindrer søvn.
2. 2 Ta også for vane å spise til faste tider. For å gjenoppta rutinen. annonsering

Del 7 av 7:
Dagen etter skoletid

1. 1 Du kommer tilbake fra første dag, det er det du må gjøre:
   • fyll ut timeplanene og vis dem for eksempel over skrivebordet
   • dekk bøkene dine
   • klargjør vesken din til neste dag
   • fullføre alle administrative papirer
   • klargjør klærne dine til neste dag
   • sett vekkerklokken.
   annonsering

råd

• Hvis du har spørsmål, meninger eller bare vil fortelle meg at denne artikkelen har hjulpet deg, kan du kontakte meg via s eller via tråden.
  Jeg får dere alle kyss og ønsker dere en god ferie og en god bedring.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933"