Slik beskytter du øynene

Innhold

• stadier

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 28 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

I dag, med nye teknologier og oppdagelsen av skadelige stråler, må vi være mer forsiktige enn noen gang med å beskytte øynene våre. Her er noen måter å sikre at øynene dine holder seg sunne hele livet (spesielt hvis du vurderer hvor verdifulle de er!).

stadier

1. 
   

   
   Invester i et par solbriller av god kvalitet. Øynene dine er verdt utgiften. Polariserte solbriller (som selektivt blokkerer direkte sollys og refleksjoner) er bedre enn enkle mørke solbriller.

2. 
   

   
   Fest aldri solen eller gjenstander som reflekterer solens stråler (skinnende metallgjenstander, sand / vann, etc.).)

3. 
   

   
   Selv om du bruker solbriller, må du aldri fikse solen direkte.

4. 
   

   
   Det er også viktig å ikke se i mørket, det kan også skade øynene. Lukk øynene eller bruk en lommelykt når du er i mørket.
5. Rådfør deg med legen din og gjør en øyeundersøkelse hver sjette måned.

6. 
   

   
   
   
   Bruk øyedråper som passer for vanne, tørre, kløende eller røde øyne. Kontakt lege hvis du tror du har konjunktivitt.

7. 
   

   
   Beskytt øynene mot øyestreng når du jobber foran en datamaskin eller ser på TV. Hvis du ser på TV, hold deg et godt stykke fra skjermen. Når det gjelder datamaskinen, gjør det samme og prøv å holde deg godt avstand (noe som kan redusere, unngå eller dempe nærsynthet over tid), få ​​øynene til å blinke og se bort fra skjermen fra tid til annen. En bærbar datamaskin skal være i fanget eller borte fra et lite skrivebord eller tastaturskuff og ikke i nærheten av ansiktet når du ligger flatt på en seng. Du kan plassere en egen skjerm på baksiden av et kontor med tastaturet i forkanten av skrivebordet eller i tastaturskuffen. En større skjerm kan også brukes på samme måte.

8. 
   

   
   
   
   Hold boken på avstand når du leser, noe som kan redusere tretthet eller rette nærsynthet. En god posisjon er å plassere boka på fanget ved hjelp av en pute eller å plassere den på et lite skrivebord og kile den i vinkel med et objekt. Datamaskinen kan være bedre å lese, siden den oppstår stabilt.

9. 
   

   
   LCD-skjermer er mindre strålende enn CRT-er.
10. Hvis du bruker en CRT-skjerm, må du sørge for at visningsfrekvensen er satt godt over 60 Hz, for eksempel på 85 Hz.

11. 
    

    
    Når du driver med en aktivitet som involverer partikler eller røyk, bruk briller / vernebriller. Forsikre deg om at det er en vannkilde i nærheten for å vaske bort urenheter som kommer inn i øynene. Ikke bruk kontaktlinser i disse situasjonene, da de kan hente urenheter.

12. 
    

    
    Bruk vernebriller i bassenget for å forhindre at kjemikaliene du rengjør bassenget kommer i øynene.

13. 
    

    
    Rengjør øynene. Hvis noe av mistenksom karakter som ikke er sterilisert eller rent, kommer i øynene, skyll øyeblikkelig med vann.

14. 
    

    
    Sov nok slik at øynene ikke blir veldig slitne, da de må holde åpent i løpet av dagen.

15. 
    

    
    Ikke gni øynene. Dette forårsaker vanligvis øyeinfeksjoner, fordi bakterier på hendene / fingrene blir liggende mellom øyelokkene.

råd

• Spis mye frukt og grønnsaker, for eksempel gulrøtter.
• Invester i å kjøpe solbriller av god kvalitet.
• Forbruker mye A-vitamin!
• Hvis du ser på en 3D-film, må du av og til ta av deg 3D-briller og se i en annen retning, 3D-filmer blir lei dine øyne.
• Designer solbriller er ikke alltid bra for øyevern.
• Vær oppmerksom på at 3D-briller ikke blokkerer skadelige stråler slik solbriller gjør.

advarsler

• Ikke la salt eller pepper komme inn i øynene.
• Selv med solbriller, ta aldri risikoen for å se direkte på solstrålene.
• Ikke lek med skarpe gjenstander og ikke før dem nærmere øynene.