Hvordan be

Innhold

• stadier
• Del 1 Når, hvor og hvorfor
• Del 2 Be

I den bredeste forstand er det å be ydmykt om å be om noe. Begrepet "be" brukes ofte for å referere til religiøse bønner: for å kommunisere med en ånd eller gud du tror på. Mens ritualer og konvensjoner varierer veldig, forblir intensjonen den samme: å fornye ens åndelige forbindelse med en høyere makt.

stadier

Del 1 Når, hvor og hvorfor

1. 
   

   
   Ta deg tid til å be. Uansett hvordan du gjør det, eller hvem du ber, kan det være vanskelig for deg å finne tid til bønn i travle tider. En måte å håndtere dette på er å gjøre bønn til et element i din daglige rutine, for eksempel å våkne, gå i seng eller før hvert måltid. Det er ingen dårlig tid til å be.
   • Mange mennesker ber når de blir flyttet, for eksempel når de er triste, glade eller redde. Du kan be når som helst på dagen og så mye eller så lite tid du trenger, så lenge det er nok for deg åndelig. Noen gjør det å opprettholde sin nattverdstilstand sitt mål, ved å være klar over deres åndelige forbindelse gjennom dagen.
   • De samvittighetsfulle jødene ber 3 ganger om dagen (Shacharit, Mincha og Arvit) og muslimer ber 5 ganger om dagen. Andre ber imidlertid spontant, når de er i humør for bønn eller når de har mulighet (for foreldrene, før et måltid osv.) Gjør kort sagt det du mener er nødvendig.

2. 
   

   
   
   
   Finn et godt sted å be. Du vil innse at du kan be når som helst, hvor som helst og på noen måte. Det kan være lettere å være på et sted der oppmerksomheten er fokusert på åndelighet (for eksempel en kirke eller et tempel) eller et sted som minner deg om din åndelige forbindelse (som et sted i naturen eller et sted der det er en vakker utsikt) . Du kan velge å be sammen med andre eller be alene.
   • I noen religioner, for eksempel buddhisme, er meditasjon den klassiske bønneformen (noen ganger er bønn den klassiske formen for meditasjon). Å finne et sted hvor du er rolig og hvor du føler deg koblet til din åndelighet er også en passende måte å be. Enten du befinner deg i et felt eller midt i en forsamling som er utmattet, finn ditt "rom for tilbedelse".

3. 
   

   
   Kjenn formålet ditt. Ofte følger bønner et ritual som gir mening til bønn. Det kan være en lang seremoni med fritt brennende branner som gir ofre for å sikre at du har flaks for neste sesong, eller det kan være en enkel gjennomtenkt tale som takk for et måltid. Dette er ikke nødvendigvis med det formål å stille, stille spørsmål, stille spørsmål eller takke. Alt som må inkludere er følsomhet.
   • Bønn kan være i form av samtale, men det er absolutt ikke obligatorisk. Noen religioner har en utpreget smak for bønn som intellektuell kontemplasjon. I tillegg er ikke bønnen nødvendigvis direkte relatert til deg selv. Katolske tradisjoner inkluderer hengivenhet og spesielle bønner, for eksempel "erstatningshandlinger" eller for å frigjøre andre fra deres synder.
   • Når du vet hvorfor du ber, er det en bestemt person du vil gå til? Hvis du vil starte en dialog, hvem vil du gjøre det med?

4. 
   

   
   
   
   Du må forstå at bønn ikke nødvendigvis trenger å involvere forseggjort og gjennomtenkt stillhet. Bønn kan virkelig ta noen form. Sang og dans har lenge vært en del av mange bønnerepertoarer fra forskjellige religioner. Bønnen til noen kristne og muslimer foregår selv i form av yoga!
   • Alt som bringer deg nærmere din spiritualitet, til din gud, kan være bønn. Hvis løperens rush gir deg det, så er det perfekt. Hvis det blir pakket inn i arkene dine fungerer det, er det greit. Du kan rope med all din styrke og gå til toppen, hvis det gjør deg beundrende, overrasket eller takknemlig.

Del 2 Be

1. 
   

   
   Sett deg selv i en bønnestilling. Denne posisjonen avhenger av din religion, hvis du havner i en bestemt religion. Noen ganger kan det å uttrykke tankene dine med kroppen bedre fullføre opplevelsen. Mennesker inntar veldig forskjellige stillinger under bønn: de sitter, kneler, ligger på gulvet, klemmes fast eller klapper i hendene, løfter dem til himmelen, holder på andres, senker hodet, danser, legger seg , snurr, sving på seg selv og så videre.
   • Hver religiøs person har tro som passer ham. Hva er riktig for deg? I tillegg til å tenke på holdningen din, bør du tenke på tankene dine i rommet. Noen religioner tror på viktigheten av å snu i en bestemt retning i bønnens øyeblikk (for eksempel til Mekka). Hvis det er et sted du forholder deg til din spiritualitet, kan du spørre deg selv hvor det er i forhold til deg.

2. 
   

   
   Forbered deg på bønn. Avhengig av din tro, kan det hende du må gjøre et ritual for å forberede deg på bønn. Du kan føle at det setter deg i riktig sinnstilstand. Gjør deg klar slik du vil, så mye du vil eller hva du vil.
   • I de fire hjørnene av verden vasker eller heler folk olje, ringer bjeller, brenner røkelse eller papir, tenner lys, slår i bestemte retninger, gjør korsets tegn eller går fort. Noen ganger blir forberedelsene gjort av noen andre, for eksempel en åndelig venn, en bønneleder eller en lærer i din religion. Det kan finne sted noen minutter før bønnen (som når vi gjør tegnet til korset) eller dager eller uker før (når det gjelder faste).
   • Mange religioner legger vekt på utseendet. Noen klær anses som egnet eller upassende for bønnesamlinger. Hvis antrekket du har på deg distraherer deg, velger du klær som minner deg om forbindelsen mellom din åndelighet og deg selv.

3. 
   

   
   Begynn bønnen. Du kan be høyt, i hodet, synge osv. Noen bønner blir resitert fra hode til hode eller fra en bok, mens andre er mer som en samtale. Du kan åpne eller lukke øynene. Du kan åpne bønnen din ved å ringe gudene eller guddommen du ber til ham eller be dem om hjelp (eller hva du trenger i henhold til dine intensjoner).
   • Det er ingen feil måte å be. Hvis en bønn du kjenner utenat eller en sang leverer målet ditt, trenger du ikke bry deg om å søke etter flere ord. Men hvis du har en ide, et spørsmål eller en spesifikk bekymring i tankene, fungerer en dialog med ren form også.

4. 
   

   
   Lag din forespørsel, still spørsmålet ditt eller bare la stemmen bli hørt. Du kan be om svar eller styrke, sende hilsener til andre eller takke. En av de vanligste formene for bønn er å be om hjelp til å bli noen som er god eller bedre, og at gudene / gudene dine skal lede bønnen din.
   • Det er ingen minstetid å vie til en bønn. Tross alt vil denne eller disse store karakterene eller denne eller disse store damene der oppe sette pris på en enkel "Eh, takk! "
   • Du tømmer tankene og er stille kan hjelpe deg under en bønn. Du trenger ikke å hele tiden tenke, snakke eller lytte til mennesker. Du kan ha klarere sinn og finne svar i ettertenksom stillhet.

5. 
   

   
   Fullfør bønnen din. Noen avslutter eller lukker bønnen sin med et bestemt ord, uttrykk eller gest, eller bare står opp eller sitter i stillhet et minutt eller to eller sier "Amen".
   • Du vil vite når bønnen din er over. Endre posisjon eller sted alltid i meditasjon og fortsett dagen, et humør litt mer åndelig enn før bønnen.