Hvordan miste et pund om dagen

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 2:
  Bli kvitt vekten i vann
• advarsler

Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.

Det er 17 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.

Å miste vekt kan være en lang og frustrerende prosess. I følge leger er den sunneste måten å gjøre dette på å ikke miste mer enn 0,5 til 1 kg per uke. Imidlertid, hvis du må gå ned mye vekt på noen få dager, vil du miste omtrent et halvt kilo per dag av vekten din i vann ved å unngå salt og karbohydrater og drikke mer vann. Selv om det er mulig å gå ned i vekt betydelig i løpet av noen uker med denne metoden, vil vekttapet reduseres når vekten i vannet stabiliseres. Hvis du er ute etter en måte å forbrenne mye fett på kort tid, bør du kontakte legen din for å finne ut om du kan følge et lite kaloriinnhold i noen dager.

stadier

Metode 1 av 2:
Bli kvitt vekten i vann

1. 4 Ikke frata deg selv for lenge. Slanking med lite kalorier er ikke en trygg eller effektiv måte å gå ned i vekt på lang sikt. Hvis du virkelig trenger å miste et halvt kilo fett om dagen, kan du prøve å ikke frata deg selv mer enn noen få uker. Legen din vil hjelpe deg med å bestemme den beste måten å gå tilbake til et sunt kosthold uten raskt å få tilbake vekten du mistet.
   • Husk at et kosthold med lavt kaloriinnhold vil føre til at du går ned i vekt i vann og muskelmasse i tillegg til fett.
   annonsering

advarsler

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"