Slik ser du slankere ut

Innhold

• stadier
• Del 1 av 2:
  Velg smigrende klær
• råd
• advarsler

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 76 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Vil du se slankere uten å drive med sport? Selvfølgelig! Det er mange måter å få en bedre start uten bruk av farlig ekspressdiett eller drastisk fettsuging, hvis du er villig til å sette opp et program og øve strategi. Begynn med den første delen for å føle deg umiddelbart tynnere.

stadier

Del 1 av 2:
Velg smigrende klær

1. 7 Unngå mat som forårsaker oppblåsthet. Noen matvarer forårsaker også gass når de blir fordøyd, noe som kan få deg til å føle deg svimmel og veie mer. Ikke spis disse matvarene hvis du virkelig vil se slankere ut.
   • Mat som forårsaker oppblåsthet inkluderer hvite bønner, flageolet, hvitløk, brokkoli, rosenkål og annen mat fra kålfamilien.
   annonsering

råd

• Ikke slurv når du setter deg ned og har på deg en utstyrt skjorte. Dette kan fremheve en oppblåst eller fremtredende mage.
• Ikke sammenlign deg med andre kvinner. Bruk klærne du har det godt med, uansett hva de er! Ikke la deg lure av andre kriterier.
• Reduser forbruket av brus. Disse drikkene inneholder for mye sukker og kalorier og kan gjøre deg oppblåst. Alt du ikke vil, er det ikke? Bestill dem til spesielle anledninger.
• Du bør fortsatt ha litt fysisk aktivitet. Prøv sykkelen eller en daglig tur for å gi deg en mer harmonisk silhuett. Enhver fysisk aktivitet kan være hyggelig med et godt sinn og spesielt når du ser resultater. * Å spise godt og drikke nok vann kan også hjelpe deg til å føle deg og finne deg bedre. Les ernæringsbøker, som kan gi deg en ide om hva som er bra for deg og hva som ikke er det. Husk at sunn mat ikke trenger å være intetsigende. Du kan enkelt tilberede et deilig måltid som også er bra for deg, hvis du vet hva kroppen trenger.
• Gjør det som kan gjøre deg lykkelig. Bruk det som gjør deg komfortabel. Jo bedre du vil føle deg, jo mer vil du tiltrekke deg andre.
• Du trenger ikke være supertynn for å se bra ut, alt som betyr noe er at du har det godt i klærne dine og at de går. Husk at størrelsesetiketter bare er der for å informere deg og ikke for å gjøre deg skyldig. Så du bør kjøpe den størrelsen som passer deg best.
• Legg mer fiber i det daglige kostholdet ditt, og tilsett vanndrivende matvarer som asparges, agurker og vannmeloner. De lar deg avhende overflødig vann i kroppen din for raskt å redusere oppblåsthet og hevelse!

annonsering

advarsler

• Ikke overdoser hvis du går på treningsstudioet for å prøve å gå ned i vekt. Du kan ende opp med å skade deg selv. Det tar en stund å se resultater, slik at du ikke skal overarbeide deg selv.
• Slutt å gjøre ting og gå til folk som senker deg. Modeller går gjennom hendene på spesialister. Ikke prøv å se ut som dem.
• Kontakt en helsepersonell før du starter et treningsprogram. Øvelser med høy intensitet er ikke egnet for folk som er veldig overvektige fordi det er for hjerteinfarkt. Legen din skal kunne gi deg råd om et program med fysiske aktiviteter som er riktig for deg.
• Vær forsiktig hvis du følger en diett, ikke misbruk. Pålegge å spise mer balansert. Spis riktig porsjoner. Ja, du kan også spise sjokolade, men i små doser.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"