Hvordan se yngre ut på 50 år

Innhold

• stadier
• Metode 1 Gjør livsstilsendringer
• Metode 2 Gjør kostholdsendringer
• Metode 3 Skjønnhetstips for kvinner
• Metode 4 Skjønnhetstips for menn
• Metode 5 Bruk profesjonelle kosmetiske behandlinger

Føler du deg yngre enn 50-årene? På den annen side kunne kroppen din, ham, for å gjøre hans alder eller enda verre, dukke opp noen år til! For å se yngre ut enn alderen din, er det noen tips du må huske på når du fyller 40- eller 50-årene. Hvis de naturlige løsningene ikke er nok til å oppnå de ønskede effektene, se blant forskjellige profesjonelle kosmetiske prosedyrer den som passer deg best.

stadier

Metode 1 Gjør livsstilsendringer

1. 
   

   
   Spill idrett. Uansett alder, er det viktig å spille sport. Men det blir enda mer når du fyller 50 år. Gjør regelmessige kardiovaskulære øvelser så vel som vekttreningsøvelser. Kardiovaskulære øvelser vil sirkulere blodet ditt, mens vekttrening vil styrke huden, som har en tendens til å løsne med alderen.
   • God blodsirkulasjon bidrar til å bringe mer næringsstoffer og oksygen til huden din.
   • Sport lar også kroppen produsere mer kollagen og bekjempe frie radikaler.
   • Kardiovaskulære øvelser fremmer også vekttap og det å miste noen kilo kan være nok til å forynge deg i mange år.

2. 
   

   
   
   
   Stress mindre og frigjør deg. Stress er en av årsakene til rynker og aldring av huden. Ved å slappe av oftere, vil du absolutt ikke kunne slette den eksisterende skaden, men du vil unngå å fremskynde aldring av huden din.
   • For det første er det bare å prøve å le oftere på dagtid.Latter begrenser produksjonen av stresshormoner av kroppen din og tvinger musklene i ansiktet til å slappe av. Hvis du tror du ikke har noen grunn til å le, kan du lete etter vitser på Internett eller se en komedie eller komedie.
   • Du må også sove mellom 6 til 8 timer hver natt. Øyne og pustete øyne kan eldes betydelig, og en god natts søvn kan bli kvitt lommene. Vær også oppmerksom på at forskjellige allergier kan være ansvarlige for mørke ringer. Unngå de tingene du er allergiske mot eller behandle allergiene dine (for dette, konsulter lege). I tillegg reduserer søvn produksjonen av stresshormoner, noe som gjør huden din mindre elastisk og mindre sunn.

3. 
   

   
   
   
   Hold deg bra. Ved å stå oppreist sender du tilbake forsikring og forsikring er en kvalitet knyttet til ungdom. Å gå med ryggen rett og hodet opp kan deretter forynge deg i flere år på noen få minutter.

4. 
   

   
   Eksfolier huden din. Bruk en eksfolierende rengjøringsmiddel en til tre ganger i uken. Lexfoliation gjør det mulig å eliminere døde hudceller og stimulere produksjonen av nye celler. Som et resultat vil huden din være klar, elastisk og forynget.

5. 
   

   
   Fukt hud og lepper. Når du blir eldre, tørker huden ut og tørr, tynn hud blir lettere rynket. Fukt ansiktet ditt med en krem ​​designet for ansiktet: ikke bruk en håndkrem for å fukte ansiktet ditt. Faktisk kan en håndkrem være for rik og forårsake utbrudd av kviser. Ja, selv ved 40 eller 50 år gammel kan du få oppblussing hvis du bruker feil produkter. Påfør hendene, bruk en håndkrem som inneholder en solkrem for å forhindre utseendet på brune flekker. Påfør helst kremen din på ansiktet etter dusjen, etter at du har vasket bufret for å absorbere overflødig vann. Ved å unngå å gni og trekke i huden din og ganske enkelt dabbe den, vil du unngå å foretrekke utseendet på rynker og poser under øynene, slik at huden din med tiden mister sin elastisitet.
   • På samme måte bruker du en fuktighetsgivende leppepomade for å holde leppene sunne og lune. Du vil også finne i handelen leppestifter og plumping lipgloss.

6. 
   

   
   Beskytt huden din UV-stråler akselererer aldring av hud. Beskytt deg selv ved å bruke solkrem før du tilbringer tid utendørs. Foretrekker også å bruke solbriller og en hatt med bred kant for å beskytte huden din bedre. Solskader kan også være ansvarlig for kreft og forårsake fregner. Det er best å unngå dem så mye som mulig.
   • På samme måte må du også unngå å bruke en solseng. Solingsprosessen tørker og rynker huden din, og det ser ut til at du er eldre enn du er.

7. 
   

   
   Slutt å røyke. Røyking rynker huden og gule tenner og negler. Ved å slutte å røyke, vil du ikke reparere skadene, men du vil i det minste gjøre det verre.

Metode 2 Gjør kostholdsendringer

1. 
   

   
   Forbruk mer antioksidanter. Over tid lagrer kroppen din frie radikaler som akselererer aldringsprosessen. Antioksidanter bekjemper disse radikalene, begrenser mengden og kan til og med slette noen tegn på aldring.
   • Bær, farget frukt, nøtter, mørk sjokolade, kaffe, fruktjuicer, kokte grønnsaker og bønner er gode kilder til antioksidanter.

2. 
   

   
   Begrens sukkerforbruket. For mye sukker i kroppen kan føre til en prosess som kalles glykering. Denne prosessen kan skade kollagenet som finnes i huden din. Når dette skjer mister huden din elastisitet og rynker dannes lettere.

3. 
   

   
   Begrens alkoholforbruket. Et glass vin fra tid til annen skal ikke skade deg, men å innta for mye alkohol vil gi deg mange helseproblemer. Å ta vare på helsen din er en god måte å beholde ungdommen på.

4. 
   

   
   Fyll på andre "foryngende" matvarer. I tillegg til å spise sunne matvarer som er nevnt over, må du fylle den med næringsstoffer som vil gi kroppen din vitaminer og mineraler den trenger for å reparere gammel, skadet hud.
   • Forbruke mer østers, rik på sink. Sink reparerer skadet hud.
   • Olivenolje og avokado inneholder godt fett som vil forhindre dannelse av rynker.
   • Vannbaserte frukter, for eksempel agurker eller vannmeloner, hjelper med å hydrere huden.
   • Guava er fullpakket med C-vitamin og fremmer kollagenproduksjon.
   • Søtpoteter inneholder betakaroten, som hjelper til å bekjempe tørrhet i huden og fremmer cellefornyelse.
   • Kvinner trenger også å konsumere mer belgfrukter, soyabønner, kløverinfusjon og malt linfrø. Disse matvarene er alle gode kilder til fytoøstrogener og kan bidra til å bekjempe slapp hud.
   • Forbruk mindre hvit ris og hvitt brød og foretrekker dem hele ris og brød.

Metode 3 Skjønnhetstips for kvinner

1. 
   

   
   Bruk skjerf. Hos kvinner er huden som henger i nakken, et av de mest åpenbare tegnene på aldring. Skjerf er en rask og elegant måte å dekke dette området på og ta noen år fri.
   • Velg et lett, enkelmønstret skjerf og unngå frynsete modeller eller overflødig broderi. Målet vil være å dekke nakken og ikke å trekke oppmerksomhet til den delen av kroppen din.
   • Unngå store skjerf og turtlenecks, som ofte bringer et uflatterende volum til nakken.

2. 
   

   
   Farge håret ditt. Grått hår vil forråde din alder. Kontakt en profesjonell frisør og diskuter behandlinger som vil forynge håret ditt uten ytterligere labilitet.
   • Unngå hjemmebaserte behandlinger, da de fleste av de som er på markedet vil tørke ut håret.
   • Du vil som regel velge en nyanse som ligner på din naturlige farge.

3. 
   

   
   Velg en ny hårklipp. Opprett med frisøren din kuttet som passer deg best. Husk at når du blir eldre, pleier håret å blø. Som et resultat, etter 50 år, har langt hår mindre kropp og ser mindre sunt ut enn kort hår.
   • Hvis håret ditt er naturlig krøllete, arbeid med krøllene dine i stedet for mot krøllene dine. I denne alderen vil de gi deg et snev av friskhet og ungdom. I tillegg kunne behandlingene som trengs for å glatte håret skade dem ytterligere.
   • Vurder å bruke smell. En frynse vil skjule ufullkommenhetene knyttet til alder. Foretrekker en lang og lett smell, som du vil feie til side, heller enn en kraftig smell.
   • Prøv en profesjonell blåstørrelse. Prosessen vil glatte det krusete grå håret mens du gir kroppen til resten av håret.
   • Tenk på en mykere hårstil. Hard hårstiler, som spisepinner eller kantete kutt, gjør vanligvis ikke voksne kvinner verdt. I kontrast mykere stiler, som lette krusninger, myker opp ansiktet og er generelt mer vellykkede. Se etter frisyrideer i magasiner. Du kan til og med klippe ut et bilde av et kutt som du liker og vise det til frisøren din. Alle frisyrene vil ikke passe deg: følg deretter rådene fra en frisør du stoler på.

4. 
   

   
   Gjør deg opp subtilt. Du kan bli fristet til å bruke mye sminke, for å skjule aldringstegnene. Faktisk vil en subtil sminke gi deg bedre verdi.
   • Foretrekker gjennomsiktige gloser, leppeblyanter og leppeflekk og unngå sterkt pigmenterte leppestifter. Hvis leppene er rynkete og leppestiften din ikke passer ordentlig, kan du spore konturen på leppene med en blyant. Likevel, hvis du velger å bruke en leppepenn, velger du en fargetone så nær leppestiften som mulig, slik at linjen er usynlig.
   • Velg en rødme som smelter inn i hudfargen din og bruk den på kinnbenene, vekk fra nesen for å lindre den naturlige løsningen av huden som følger med aldring. Bruk et rødmende pulver, væskeservetten er vanskeligere å påføre jevnt og dets unaturlige effekt.
   • Unngå skinnende, glitrende eller glittery produkter.
   • Trekk ut øynene ved å bruke en øyenskygge i stedet for en tradisjonell eyeliner. Hvis øyelokkene dine har en tendens til å falle, kan øyenskyggen da gli, og du bør unngå å bruke dette produktet. I dette tilfellet kan du prøve en gel-eyeliner, som du vil bruke med en liten børste. Bruk den så nær øyenvippene dine som mulig, i en tynn linje. Kullsvart og svartbrun er å foretrekke fremfor rent svart, ofte for intenst. Sminken din skal være myk og subtil.

5. 
   

   
   Fjern håret på haken eller gå til en profesjonell. Modne kvinner har ofte hår som vokser på haken. Hvis du synes det er vanskelig å fjerne dem regelmessig, kan du gå til en profesjonell for å få dem fjernet med voks. Imidlertid vet at denne teknikken er dyr og eliminerer ikke alltid alt håret.

6. 
   

   
   Bruk falske øyevipper. Hvis vippene dine er blitt tynne med alderen, bruk falske øyevipper eller øyenvippeforlengelser for å se yngre ut. Falske øyevipper i naturlig stil har generelt bedre effekt, da "glamorøse" falske øyevipper ofte er for åpenbare.

7. 
   

   
   Mørk øyenbrynene litt. Unge kvinner har en tendens til å ha mørkere øyenbryn og fargen på øyenbrynene lyser med alderen. Hvis det ser ut til at øyenbrynene dine blekner med årene, må du fylle dem med en øyenbrynsblyant ved å lage små lette slag og følge løpet av de naturlige øyenbrynene dine. Du kan også bruke et pulver spesielt designet for øyenbrynene, som du kan kjøpe i supermarkedet eller lignende butikk. Noen øyenbrynssett inneholder til og med en sjablong som hjelper deg å bruke pulveret på rett sted. Ikke bruk for mye produkt: tren og start lys. Det er mye lettere å mørke øyenbrynene enn å fjerne produktet som allerede er påført.

8. 
   

   
   Epile øyenbrynene dine. Fjern hår som vokser ut fra hovedlinjen i øyenbryn, pinsett eller voks. Du kan også fjerne grått øyenbryn eller farge en nyanse eller to mørkere enn hårfargen.
   • En av de største feilene du kan gjøre er å børste øyenbrynene helt og tegne dem med blyant eller få dem tatovert. Effekten vil ikke være naturlig, og du eldes mer i stedet for å forynge deg selv.

Metode 4 Skjønnhetstips for menn

1. 
   

   
   Unngå å ha på deg et hårstykke og styler låsene dine til side for å skjule skallethet. Hvis du begynner å miste håret, kan du bli fristet til å kamme det gjenværende håret ditt for å skjule skalletheten eller ha på deg et hårstykke. Disse to alternativene er veldig upraktiske og ofte veldig enkle å få øye på. I tillegg kan desperasjonen din for å skjule skallethet få deg til å se eldre ut enn du gjør.
   • Så foretrekker å ha håret veldig kort. Veldig kort hår vil gi deg et tydeligere utseende og gjøre skalletheten mindre åpenbar. Siden menn i alle aldre bruker denne typen hårklipp, vil ikke stilen i seg selv ikke avsløre din alder.

2. 
   

   
   Motvekt skallethet med skjegg. Hvis skjegget og barten din fortsetter å vokse mens håret ditt allerede faller, kan du ta i bruk en velstelt bart og / eller skjegg.
   • Hvis mangelen på skjegg bidro til å gi deg et babyansikt da du var yngre, kan et godt vedlikeholdt skjegg nå lede oppmerksomheten bort fra det skallede hodet.
   • I tillegg er skjegg generelt forbundet med en viss robusthet. Med alderen kan kroppen din miste styrke og et skjegg eller bart vil hjelpe deg til å se sterkere og sterkere ut enn noen gang før.
   • Skjegget ditt kan bli grått før håret ditt. Hvis det plager deg mye, kjøp et fargestoff spesielt designet for skjegg og visp. Du finner disse produktene i hårfargestativene i supermarkeder. Følg instruksjonene nøyaktig.

3. 
   

   
   Farge håret ditt. Hvis du fremdeles har mye hår, men begynner å bli grå eller hvit, må du få hårstylisten til å farge dem. Velg en nyanse nær fargen på håret i ungdommen. Hvis håret ditt allerede er grått eller hvitt i lang tid, bruk et "pepper og salt" -utseende, resultatet blir mer naturlig.
   • Be en profesjonell frisør om råd før du endrer hårfarge. Boksfargestoffer kan inneholde kjemikalier som kan skade håret ditt enda mer. Hvis du farger håret selv, må du følge instruksjonene for å få best mulig resultat.

4. 
   

   
   Trim nesehår og ører. Håret i nesen og ørene vokser vanligvis raskere etter 40 eller 50 år. Å ha hår på disse to områdene vil ikke bare være motbydelig, men også et tydelig tegn på aldring. Trim disse hårene så snart du ser dem stikke ut.
   • I samme kategori, hvis opprørske hvite hår kommer ut av kragen, må du trimme dem regelmessig. Du kan også få håret fjernet fra nakken permanent så du ikke trenger å barbere det selv.

Metode 5 Bruk profesjonelle kosmetiske behandlinger

1. 
   

   
   Bruk en retinoidkrem. Retinoidkremer hjelper kroppen med å produsere mer kollagen, et stoff som hjelper huden å regenerere. Ved å begrense utseendet på rynker og aldersflekker, vil disse produktene hjelpe deg med å se yngre og sunnere ut.
   • Du kan kjøpe retinoidkrem uten resept, men reseptbelagte versjoner er kraftigere og effekten blir mer spektakulær.
   • Ta vare på neglene dine. Inspiser neglene dine: er de normale, eller har de blitt tykke og gule? Hvis de har gulnet, kan det bety at de blir påvirket av en sopp. Disse soppene er enkle å behandle, og neglene dine blir raskt forynget. Be legen din om å foreskrive et flytende soppmiddel. Du kan finne et reseptfritt flytende soppmiddel i de fleste supermarkeder.

2. 
   

   
   Tror ikke du er for gammel til å få tennene på plass igjen. Hvis tennene er bøyde eller mangler, kan du avtale tid med tannlegen og fikse den. Det er nå "usynlige" ringer for å rette tennene uten å være for iøynefallende. Uansett alder, vil vakre tenner gjøre deg mer attraktiv.

3. 
   

   
   Ble tennene dine. Gule tenner er et annet viktig tegn på aldring. Bruk et tannblekingssett for et raskt resultat, eller be tannlegen din om profesjonell bleking for et mer varig resultat. Husk at noen matvarer flekker tenner, akkurat som tobakk. For å holde tennene dine hvite, unngå mat og drikke som har en tendens til å flekker tenner, for eksempel kaffe.

4. 
   

   
   Prøv estetisk akupunktur. Hvis akupunktur er en alternativ medisin, vil du fortsatt måtte gå til en anerkjent fagperson for å bruke den. Denne typen akupunktur er et relativt naturlig alternativ til kosmetiske injeksjoner, og risikoen for komplikasjoner er begrenset.
   • Akupunktur nåler vil bli plantet i ansiktet, nakken og hodeskallen. De vil stimulere hudens celler og forbedre blodsirkulasjonen din, slik at huden din produserer mer kollagen og delastin. Som et resultat vil huden i disse områdene bli fastere og se yngre ut.

5. 
   

   
   Lær om laser- og radiofrekvensbehandlinger. Behandlinger med laserbølger og radiobølger forårsaker mikroskopiske sprekker i huden og stimulerer derved kollagenproduksjonen.
   • Radiobølgebehandlinger kan være smertefulle. Men hvis du tåler dem, vil du få en betydelig fastere og yngre hud etter noen måneder.

6. 
   

   
   Prøv hyaluronsyre. Hyaluronsyre injiseres i huden din, hvor den vil spre seg for å fylle rynker. Som et resultat blir selv de minste rynkene i ansiktet jevnet ut på veldig kort tid.
   • Flere typer av disse behandlingene er tilgjengelige. Spør legen din hvilken som er best for deg. Overflatebehandlingene fungerer best på små rynker og forårsaker lite blåmerker, men dype behandlinger gir bedre resultater på de mest markerte rynkene.

7. 
   

   
   Prøv scleroterapi. Denne spesialiserte prosedyren brukes til å visne eller slette telangiectasia. Disse små røde karene er bundet til alder og å eliminere dem vil gi deg en ansiktsløftning.
   • Prosedyren som ble brukt var veldig smertefull, men nye teknikker gjorde det raskere og mindre ubehagelig.

8. 
   

   
   Prøv fotodynamisk foryngelse. I denne prosedyren er pulset lys assosiert med et aktuelt medikament og ødelegger unormalt pigmenterte hudceller. I to eller tre økter vil den skadede huden gjenoppta et yngre utseende.
   • Vær oppmerksom på at denne behandlingen også gjør det mulig å målrette for precancerøse celler.

9. 
   

   
   Prøv en kjemisk peeling. I denne prosedyren brukes en syre for å brenne de øvre lagene i huden. Dette gjør det mulig å eliminere den skadede huden, stimulere den cellulære fornyelsen og dermed få et jevnere og yngre ansikt.
   • Trikloreddiksyre skreller er blant de mest brukte kjemiske peelingene.
   • Noen behandlinger kan etterlate skorper som vil ta flere uker å gå. Nyere behandlinger er vanligvis det minst smertefulle og minst ubehagelige.