Hvordan rense neseborene

Innhold

• stadier
• Metode 1 Bruk nasal irrigasjon
• Metode 2 Bruk en nesespray

Nesen er ditt personlige luftfiltreringssystem, designet for å beskytte lungene dine mot små partikler ved å filtrere luften og tilsette fuktighet i luftveiene for å forhindre uttørking. Det må være en balanse mellom viskositeten og fluiditeten i slimet produsert av nesen for at dette filtreringssystemet skal fungere godt. Når du har en allergi, forkjølelse eller smussoppbygging, kan nesen din bli tett, og det kan bli vanskelig å puste skikkelig. Du kan rense neseborene effektivt ved å bruke en nesespray eller en nasal irrigasjonsenhet for å sikre at nesen din er ren og fungerer normalt.

stadier

Metode 1 Bruk nasal irrigasjon

1. 
   

   
   Kjøp en nasal irrigasjonsanordning med saltvannsløsning eller klargjør din egen løsning. Nasal irrigasjon er en flott måte å lindre symptomene på kroniske neseproblemer eller bihuleproblemer. Ved å rense innsiden av nesen med saltoppløsning, vil du redusere betennelse, forbedre luftgjennomgangen og åpne bihulene. Det hjelper også med å fjerne slim fra nesen og bidra til å lindre overbelastning i nesen. Be om et nesevanningssett på et apotek, eller lag din egen neseoppløsning ved å bruke produkter du allerede har hjemme.
   • For å tilberede din egen neseoppløsning, bland 1 liter destillert vann, en ca. til c. grovt salt og et halvt c. til c. med natron i en ren krukke. Bland løsningen og oppbevar ved romtemperatur. Bytt den ut etter en uke med ferskvann, salt og natron.
   • Ikke bruk tappevann. Hvis du ikke har destillert vann, kan du sterilisere vann ved å koke det i minst et minutt. La den avkjøles før du bruker den.

2. 
   

   
   
   
   Bruk en pære eller gryte med neti. For å skylle nesen effektivt med saltvannsløsning, trenger du en pære- eller neti-gryte, en gjenstand som ser ut som en tekanne med en lang spiss å putte i nesen. Du finner pærer eller potter med neti på apotek.
   • Vask hendene grundig før du rører nesen med saltvann for å unngå spredning av bakterier og bakterier. Fyll deretter pære- eller neti-gryten med den saltede løsningen.

3. 
   

   
   Stå over vasken eller badekaret. Når du bruker et nasalt irrigasjonsprodukt, må du stå over et område hvor du kan spre vannet eller slimet som renner fra nesen eller pæren.
   • Legg pæren i høyre nesebor og trykk den forsiktig for å få løsningen ut av neseborene. Direkte væsken på baksiden av hodet, ikke opp. Ikke pust gjennom nesen mens du puster inn. Pæren skal kunne sende væsken inn i nesen uten at du inhalerer den.
   • Hvis du bruker neti-gryten, legger du tuppen i venstre nesebor og tipper potten for å helle løsningen i nesen. Hvis løsningen ikke går gjennom neti-gryten, må du heve den til litt høyere enn hodet, men ikke vend hodet over skulderen. Forsøk å holde pannen over haken.

4. 
   

   
   
   
   Len hodet fremover med haken mot brystet. Dette gjør at overflødig løsning kan strømme fra nesen til vasken eller karet. Du kan holde en vaskeklut under haken din for å miste overflødig løsning. Ikke send løsningen hvis den havner i munnen. Sett den på nytt i vasken eller karet.
   • Når du har renset venstre nesebor, kan du vri hodet mot ansiktet eller vasken og blåse hardt gjennom nesen. Dette vil hjelpe deg med å eliminere det gjenværende slim eller vann. Du kan bruke et vev til å tørke av overflødig slim eller vann. Ikke plugg den andre neseborene mens du blåser i hverandre, da dette kan gi et press på det indre øret.
   • Gjenta den samme prosessen med høyre nesebor ved bruk av pære- eller neti-gryten og saltløsningen.

5. 
   

   
   Veksle mellom hvert nesebor til du ikke har noen løsning. Du kan oppleve en svak brennende følelse i nesen når du bruker saltvannskylling av nese for første gang. Dette er en normal reaksjon på saltet i løsningen, og det bør være mindre synlig når du bruker nesrensingen.
   • Hvis løsningen fortsetter å irritere nesen, kan den være for salt eller ikke nok. Smak til løsningen for å se om den er for salt (den har en uttalt smak av salt) eller om den ikke er salt nok (du kan knapt føle den salte smaken). Juster saltmengden i oppløsningen slik at du føler den når du smaker på den uten for mye.
   • Hvis du har hodepine etter vanning av nese, kan pannen din ha vært lavere enn haken din, noe som kan forårsake noe av vannet i frontens bihuler. Etter en stund skulle vannet renne av seg selv.

6. 
   

   
   Bruk nasal vanning minst en gang om dagen, morgen eller kveld. Hvis symptomene forverres eller hvis du utvikler en alvorlig infeksjon, øker du frekvensen til to ganger om dagen.
   • Barn kan ha problemer med å vanne nese. Hjelp barnet ditt når du prøver å få nesen rett, og sørg for at han ikke legger seg mens han gjør det. Nasal irrigasjon er mest effektiv når du gjør det i sittende eller stående stilling.

Metode 2 Bruk en nesespray

1. 
   

   
   Lær om nesespray som selges på apotek. Hvis du sliter med en tett, irritert eller rennende nese på grunn av høysnue eller allergi mot pollen, mugg, støv eller kjæledyrhår, bør en nesespray bidra til å lindre symptomene dine. Du bør ikke bruke en nesespray for å behandle symptomene på forkjølelse eller influensa, fordi de bare vil lindre deg midlertidig. Kontakt legen din for mer effektive medisiner mot neseproblemer under forkjølelse eller influensa.
   • Den vanligste typen fordamper som ikke er benyttet er flutikason, et medikament i kortikosteroidfamilien. Kortikosteroider bidrar til å forbedre neseproblemene ved å unngå produksjon av naturlige stoffer som forårsaker symptomer på allergi.
   • Du kan også bruke en nesespray som inneholder xylitol, destillert vann, salt og druefrøekstrakt. Denne typen nesespray har ingen bivirkninger og inneholder ikke medisin. Du kan bruke den, uansett alder.

2. 
   

   
   Bruk anbefalt dose på nesesprayetiketten. Hvis du er voksen og bruker en fordamper, må du starte med en høyere dose som du gradvis vil redusere etter hvert som symptomene blir bedre. Generelt sett bør du spraye produktet en gang i hvert nesebor, en eller to ganger om dagen (en gang om morgenen, en gang om kvelden) hvis legen din råder deg til å bruke en større dose for å bekjempe symptomene dine. Hvis du behandler et barn med nesespray, kan du starte behandlingen med en lavere dose og øke denne dosen hvis barnets symptomer ikke blir bedre.
   • Følg alltid doseringsinstruksjonene på fordamperetiketten og be farmasøyten om å forklare instruksjonene du ikke forstår. Bruk aldri mer eller mindre produkt enn det som er anbefalt av doseringen eller apoteket. Hvis du savner en dose, ikke dobler neste dose. Vent i stedet til neste dag og fortsett å ta de anbefalte dosene.
   • Barn under 4 år skal ikke bruke nesespray. Barn under 12 år må få hjelp av en voksen person til å ta nesespray.
   • Bruk bare nesespray for nesen. Ikke kom i øynene eller munnen. Du bør ikke dele fordamperen din med noen andre, da det kan spre bakterier.

3. 
   

   
   Vask hendene grundig før du bruker vaporizer. Rist fordamperen før hver bruk. Fjern hetten på sprayflasken. Hvis du bruker fordamperen for første gang, må du forberede den ved å pumpe litt over den for å bruke den ordentlig.
   • Hold spraypumpen med pekefingeren og langfingeren, og hold bunnen av sprayflasken med tommelen. Pek applikatoren i blikkets retning.
   • Trykk på pumpen og slipp den seks ganger. Hvis du allerede har brukt pumpen, men hvis det allerede har gått en uke siden forrige applikasjon, trykk og slipp den til den slipper en liten sky av produktet.

4. 
   

   
   Blås nesen til neseborene er ubehandlet. Hvis nesen er virkelig overbelastet, kan det være vanskelig. Gjør ditt beste for å plugge nesen før du bruker sprayen, da dette vil tillate deg å trenge sprayen ordentlig inn i nesen.

5. 
   

   
   Munn en av neseborene med en finger. Len hodet fremover og sett sprøyteapplikatoren inn i den andre neseboret. Hold flasken oppover for å bruke sprayen riktig. Du må fortsette å opprettholde applikatoren mellom pekepinnen og langfingeren.
   • Pust gjennom nesen. Når du puster inn, bruk pekefingeren og langfingeren for å trykke på applikatoren, slik at løsningen som inneholder fordamperen, kan sprøyte seg inn i nesen.
   • Når du har sprayet produktet i nesen, pust gjennom munnen.
   • Hvis legen din har bedt deg om å spraye produktet to ganger per nesebor, gjenta disse trinnene i samme nesebor. Hvis du bare trenger å spraye den en gang per nesebor, gjenta disse trinnene i den andre neseboringen.

6. 
   

   
   Tørk applikatoren med et rent vev. Det er viktig å holde applikatoren ren slik at du ikke søler bakterier og bakterier i nesen når du setter den inn. Du må også bytte hetten på nesesprayen for å forhindre at små partikler kommer inn i fordamperen.
   • Hold nesesprayen på et tørt sted ved romtemperatur, ikke på badet der luften er fuktig. Hvis applikatoren tetter, kan du suge den i varmt vann og skylle den med kaldt vann. Tørk den godt og hold den ordentlig. Ikke bruk en skarp stift eller gjenstand for å fjerne partikler som kan blokkere applikatoren, da dette kan forurense fordamperen.

7. 
   

   
   Vær oppmerksom på at fordamperen kan ha bivirkninger. Sjekk alltid nesesprayetiketten for ingredienslisten. Hvis du tror du er allergisk mot flutikason eller andre ingredienser i sprayflasken, snakk med legen din eller apoteket. Hvis du tar soppdrepende medisiner eller steroider, bør du fortelle legen din eller apoteket. Det kan hende du må justere dosen eller overvåke bivirkningene forårsaket av sprayen. Hvis du merker noen av følgende bivirkninger, bør du slutte å bruke nesespray og konsultere legen din umiddelbart:
   • hodepine, svimmelhet, kvalme, diaré eller oppkast,
   • tørrhet, prikking, svie eller irritasjon i nesen,
   • slim med blod i nesen, neseblødning eller tykke neseutskillelser,
   • synsproblemer eller sterke smerter i ansiktet,
   • feber, frysninger, hoste, sår hals eller andre tegn på infeksjon,
   • av urticaria, rødhet eller alvorlig kløe,
   • en susing i nesen,
   • hevelse i ansiktet, halsen, leppene, øynene, tungen, hender, føtter, ankler eller underben,
   • heshet, nysing eller pustevansker eller svelging,
   • Hvis du har hatt kirurgi i nesen, eller hvis du har hatt en neseskade i løpet av en måned før symptomene, bør du oppsøke legen din før du bruker nesespray. Hvis du også har nesesår eller øyeproblemer, bør du også snakke med legen din før du tar nesemedisiner.