Hvordan leve med atrieflimmer

Innhold

• stadier
• Metode 1 Gjør livsstilsendringer
• Metode 2 Behandle de underliggende årsakene
• Metode 3 Følg en medisinsk behandling
• Metode 4 Ta forholdsregler
• Metode 5 Forstå atrieflimmer

Atrieflimmer (AF) er den vanligste formen for arytmi. Det er preget av uregelmessig og rask hjerterytme. Det er forårsaket av en for rask juling i hjertets øvre kamre, noe som får de nedre kamrene til å pumpe blod unormalt og mindre effektivt i kroppen. Denne sykdommen forverres vanligvis med alderen og representerer en 25% risiko for personer over 40 år. AF har en sterk tilknytning til andre former for hjertesykdom som okklusjoner i koronararteriene, diabetes, hjertesvikt og høyt blodtrykk. Hvis du har fått påvist atrieflimmer, er det mange måter å fortsette å leve et normalt liv.

stadier

Metode 1 Gjør livsstilsendringer

1. 
   

   
   Gjør livet ditt enklere. Selv om det kan være vanskelig å leve med AF, er det måter å håndtere sykdommen lettere. Her er flere daglige vaner du bør ta for å gjøre livet ditt enklere.
   • Ta medisinene dine nøyaktig slik de ble foreskrevet.
   • Fortsett å ta medisinene du har fått forskrevet, med mindre legen din ber deg om å stoppe dem.
   • Diskuter bivirkningene av medisinene med legen din.
   • Mål pulsen hver dag, spesielt hvis du bruker pacemaker.
   • Registrer pulsen din gjennom dagen ved å merke pulstiden og beskrive hvordan du følte deg i det øyeblikket.

2. 
   

   
   
   
   Unngå skadelige stoffer. Det er flere stoffer som kan forverre atrieflimmer og bidra til uregelmessig hjerterytme. På grunn av dette bør du unngå følgende stoffer:
   • natrium som hever blodtrykket, noe som utløser FA
   • koffein
   • tobakk
   • alkoholen som utløser FA hos noen mennesker
   • medisiner mot forkjølelse og hoste
   • medisiner som undertrykker appetitten
   • psykotropiske medisiner som brukes til å behandle visse psykiske sykdommer
   • antiarytmiske medikamenter hos noen individer, selv om de også brukes til å behandle larythemia
   • migrene medisiner
   • medisinene mot problemene
   • noen ulovlige stoffer som kokain, cannabis, hastighet eller metamfetamin

3. 
   

   
   Administrer stresset. En høy frekvens av stress kan øke blodtrykket ditt, noe som vil forverre atrieflimmer. Stress kan også forårsake andre hjertesykdommer, da det fører til stramming av blodårene. Her er hva du kan gjøre for å redusere det.
   • Reduser eksponeringen din for elementene som stresser deg.
   • Sett opp en personlig plan.
   • Ta pauser i løpet av dagen.
   • Gjør yoga.
   • Ta deg tid hver dag til å meditere.

4. 
   

   
   
   
   Følg et sunt kosthold. Det er ingen spesifikk diett for pasienter med AF, men din kan utformes ved å ta hensyn til den underliggende årsaken til atrieflimmer og forebygging av det, for å redusere risikoen for hjerneslag eller hjerteinfarkt. Du kan også få på plass et kosthold som reduserer faktorene som kan gjøre AF verre. Spis mer frukt og grønnsaker, unngå store porsjoner og spis fullkornsprodukter i stedet for raffinerte karbohydrater som hvitt brød, hvit ris, kaker og kaker.
   • Et kosthold med lite raffinert sukker kan også hjelpe deg med å senke blodsukkernivået og redusere risikoen for AF.
   • Et kosthold med lite fett, spesielt mettet fett, kan bidra til å senke kolesterolet ditt som bidrar til hjerteproblemer.
   • Et lite natriumdiett kan også hjelpe deg med å senke blodtrykket som vil redusere risikoen for AF og andre hjertesykdommer.

5. 
   

   
   Slutt å røyke. Nikotin kan forårsake atrieflimmer. I tillegg forårsaker røyketobakk stramming av blodkar, noe som hever blodtrykket og kan forverre AF. Det senker også mengden oksygen i blodet mens nikotin kan ødelegge hjertet ditt. Det kan også føre til mange hjerteproblemer, inkludert hjertesykdom og hjerneslag. Her er hva du kan gjøre hvis du har problemer med å stoppe.
   • Snakk med legen din om metoder og medisiner du kan bruke for å hjelpe deg.
   • Bli med i en støttegruppe for folk som prøver å slutte å røyke.

6. 
   

   
   Tren regelmessig. Hjertet ditt er en muskel, og som alle andre muskler, må du få det til. Kardiovaskulære øvelser vil hjelpe deg med å få hjertet til å fungere og redusere risikoen for AF og andre hjertesykdommer. Forsøk å gjøre minst en halv times trening fem dager i uken for å oppnå totalt 150 minutter eller 75 minutter med kraftig trening. Sørg også for å ta med to til tre dager med styrketrening.
   • Konsentrer deg om lette kardioøvelser som kan hjelpe blodomløpet. Her er noen øvelser som kan hjelpe deg: rask gange, lett jogging, sykling og svømming.
   • Når du har utviklet mer styrke, øker du varigheten eller vanskelighetsgraden på øvelsene dine. Begynn å ta moderat eller intens trening eller forleng varigheten av lett trening når du er vant til lett trening.
   • Spør legen din hvilke øvelser du kan gjøre trygt med hjerteproblemene dine.

7. 
   

   
   Ta medisin. Det er anbefalinger og behandlinger for atrieflimmer basert på medisiner. Det er tre hovedområder å vurdere: hjerteryttskontroll, atrieflimmer tilbake til normal og antikoagulasjonsbehandling. Legen din vil bestemme hvilke medisiner og dose du vil gi deg ut fra din fysiske tilstand. Det er fire klasser med medisiner som brukes til å kontrollere ventrikulær hjertefrekvens.
   • Betablokkere som metoprolol, som reduserer blodtrykket ved å blokkere effekten av adrenalin.
   • Kalsium ikke-dihydropyridin hemmere som verapamil og diltiazem.
   • Digoxin som øker intensiteten av sammentrekninger av hjertemuskelen uten å øke varigheten av sammentrekningen.
   • Lamiodarone som forårsaker en forlenget fase av sammentrekning av hjertet.

Metode 2 Behandle de underliggende årsakene

1. 
   

   
   Reduser høyt blodtrykk. Det er medisinske tilstander som kan forhindre god behandling av AF. I seg selv er atrieflimmer ikke et alvorlig problem hvis den behandles godt. Problemet stammer fra den økte risikoen forbundet med hjerneslag, hjerteinfarkt eller hjertestans. Høyt blodtrykk er en av de vanligste risikofaktorene som fører til hjerneslag, spesielt hvis du har AF. I tillegg til livsstilsendringer, snakk med legen din om medisiner du kan ta for å redusere blodtrykket, inkludert følgende:
   • betablokkere
   • hemmere av konverteringsenzymet
   • kalsiumkanalblokkere

2. 
   

   
   Kontroller kolesterolnivået ditt. Høyt kolesterolnivå kan forårsake AF og disponere deg for plakkavsetninger som forårsaker okklusjoner og kan føre til hjerteinfarkt. Du kan kontrollere det gjennom kostholdet ditt og medisinene du tar. Du bør sikte på et kolesterolnivå på under 200 mg / dl med HDL (godt kolesterol) over 40 mg / dl og LDL (dårlig kolesterol) under 100 mg / dl. Her er hva du kan gjøre for å redusere det.
   • Spis mat som er lite i fett og høy i mettet fett.
   • Spis mer frukt og grønnsaker.
   • Ta kolesterolmedisiner, for eksempel kolesterolsenkende midler.

3. 
   

   
   Kjemp mot overvekt. Overvekt og overvekt kan legge ekstra press på hjertet ditt og sette deg i fare for atrieflimmer. Dette skjer fordi overflødig vekt tar ekstra krefter fra hjertet ditt for å pumpe blod gjennom kroppen din. Slik går du ned i vekt.
   • Lag et sunt kosthold rikt på magert protein, frukt, grønnsaker, fullkornsprodukter og begrensede karbohydrater.
   • Tren for å hjelpe deg ned i vekt mens du følger ditt sunne kosthold. Du må miste mellom 7 og 10% av vekten din hvis du er overvektig, noe som vil bidra til å forhindre komplikasjonene forbundet med AF.
   • Hvor mye sunn vekt du trenger å miste avhenger av kroppstype, fysiske evner og legens vurdering.

Metode 3 Følg en medisinsk behandling

1. 
   

   
   Ta medisin. Antiarytmika og antikoagulantia brukes ofte til å behandle AF. Antiarytmika er foreskrevet for å sette hjertefrekvensen tilbake til normal ved å endre mengden elektrolytter i hjertet. Antikoagulantia gjør blodet mer flytende for å forhindre dannelse av blodpropp. Snakk med legen din om disse medisinene og deres mulige bivirkninger.
   • Noen eksempler på antiarytmika er betablokkere (metoprolol, atenolol, carvedilol og propranolol) og kalsiumkanalblokkere (diltiazem og verapamil).
   • Laspirine og warfarin er ofte foreskrevet antikoagulantia.

2. 
   

   
   Få en elektrisk kardioversjon. Pulsen din styres av elektriske strømmer som strømmer gjennom hjertet ditt. Elektrisk kardioversjon (eller defibrillering) bruker et elektrisk støt fra spatler eller elektroder på brystet for å tilbakestille hjerterytmen. Denne prosedyren utføres under anestesi, slik at du ikke føler elektrisk støt. Det kan ta mer enn ett skudd å tilbakestille hjerterytmen.
   • Kardiologen din vil sannsynligvis be deg om å ta et antikoagulantia i to til tre uker før inngrepet, fordi utslippet kan løsne en blodpropp i venstre atrioventrikulær åpning. Hvis denne blodproppen går tilbake til hjernen, kan det føre til hjerneslag. Du kan redusere denne risikoen ved å ta et antikoagulasjonsmiddel før inngrepet.
   • Denne prosedyren tar vanligvis bare en halv time.

3. 
   

   
   Diskuter kateter ablasjon. Dette er en prosedyre der radiofrekvenser brukes til å ødelegge vevene som forårsaker den uregelmessige hjerterytmen. Det brukes vanligvis etter at medisinering ikke har gitt resultater. Legen (en spesialisert kardiolog kalt en elektrofysiolog) vil sette inn et rør i et snitt som er laget i nærheten av ull og vil bruke katetre for å se hjertet og sende smertefrie radiofrekvenser til vevene.
   • Denne prosedyren tar mellom to og fire timer og regnes som en minimal risikoprosedyre.
   • Etter inngrepet skal du ikke kjøre bil eller drikke alkohol på 24 timer. Unngå å løfte tunge gjenstander eller gjøre anstrengende aktiviteter i tre dager, og følg kirurgens postoperative instruksjoner.

4. 
   

   
   Diskuter andre alternativer med kardiologen. I noen tilfeller kan det være nødvendig med mer invasiv kirurgi, for eksempel en pacemaker eller åpen hjerteoperasjon. Pacemakeren er en elektrisk enhet implantert i nærheten av krageben med kabler som kobler den til hjertet. Han sender henne et elektrisk signal for å holde en jevn rytme. En åpen hjerteoperasjon innebærer å lage en serie små snitt i den øvre delen av hjertet før du syr dem sammen. Dette fører til dannelse av arr som forstyrrer de elektriske impulsene som forårsaker AF.

Metode 4 Ta forholdsregler

1. 
   

   
   Gjør deg kjent med tegnene til AVC. LAVC er en reell risiko i tilfelle atrieflimmer fordi hjertet tar en større risiko for å sende blodpropp til hjernen. Du og familiemedlemmene dine må kjenne igjen tegnene på et hjerneslag. Du kan ha noen eller alle disse symptomene når du har hjerneslag. Ikke ignor dem, selv om de forsvinner på egen hånd. Gå straks til legevakten. Her er noen av dem:
   • nummenhet i ansiktet, armen eller beinet, spesielt på den ene siden av kroppen
   • problemer med å bevege en arm eller et bein spesielt på den ene siden av kroppen
   • språkforstyrrelser, forvirring og problemer med å forstå andre
   • problemer med å se det ene øyet eller begge øynene
   • problemer med å gå, svimmelhet, tap av balanse eller koordinasjon
   • alvorlig hodepine uten åpenbar grunn

2. 
   

   
   Vet hvordan du gjenkjenner et hjerteinfarkt. Siden AF kan øke risikoen for hjerteinfarkt, er det viktig å vite hvordan du kjenner igjen symptomene. Hvis du har noen eller alle av følgende symptomer, gå straks til sykehuset:
   • ubehag i brystet, ofte i sentrum, som varer flere minutter eller som vises og forsvinner, i form av press eller smerte
   • ubehag eller smerter i andre områder av overkroppen som armer, rygg, nakke, kjeve eller mage
   • overdreven svette
   • Pustevansker med eller uten ubehag i overkroppen
   • kaldsvette, kvalme eller svimmelhet

3. 
   

   
   Forbered deg på en medisinsk nødsituasjon. Selv om atrieflimmer kan håndteres, er det også viktig å forberede seg på i verste fall. Det er mange ting du kan gjøre for å forberede deg på en situasjon der livet ditt er i fare og krever øyeblikkelig legehjelp. Her er noen måter du kan forberede deg på en medisinsk nødsituasjon.
   • Hold alltid en liste over nødnumre på deg.
   • Bruk et armbånd som indikerer problemene du har, inkludert allergier og enheter som pacemakeren.
   • Arranger på forhånd den raskeste veien til nærmeste sykehus, og sørg for at alle vet det.
   • Be familiemedlemmer om å ta førstehjelpskurs.

Metode 5 Forstå atrieflimmer

1. 
   

   
   Bli bevisst på utfordringene. Det er faktorer som disponerer for AF. Når du kjenner dem, kan du hjelpe deg med å styre det bedre. Selv om noen av disse faktorene ikke kan kontrolleres, kan du bedre forberede deg på dem ved å kjenne dem og få på plass en bedre styringsplan med legen din. Her er noen av dem.
   • Aldring. Hjerneslag og hjerteinfarkt rammer mennesker i alle aldre, men risikoen øker med alderen.
   • Sex. Menn utvikler oftere de medisinske lidelsene forårsaket av AF.
   • Genene. Personer med nære familiemedlemmer som har hatt hjerneslag har høyere risiko for hjerneslag, hjertesykdom eller AF.
   • En historie med hjerteproblemer. Hvis du noen gang har hatt hjerneslag eller hjerteinfarkt, øker risikoen for lidelse ytterligere.

2. 
   

   
   Forstå bivirkningene. Uregelmessig hjerterytme forårsaket av hjerteflimmer kan føre til stagnasjon av blod i hjertet, og forårsake blodpropp. Disse koagulatene kan deretter løsne og reise til hjernen der de kan blokkere blodstrømmen og forårsake hjerneslag.
   • Du kan også lide av hjertesvikt på grunn av AF fordi det forårsaker en uregelmessig rytme i hjertet.Over tid blir hjertemuskulaturen svak, noe som resulterer i dårlig blodsirkulasjon i kroppen og muligens hjertesvikt.

3. 
   

   
   Bestå tester av rutiner. Når du har AF, kan legen din velge å regelmessig overvåke tilstanden din ved å teste deg for å få et tydeligere bilde av helsen din. Her er noen av testene som han kunne velge.
   • Et EKG, en diagnostisk test for atrieflimmer. Legen din kan deretter visualisere uregelmessigheter i hjerteslaget og tolke nye problemer eller tilbakevendende problemer i hjertet.
   • Thyrotropin (TSH) tester fordi et høyt nivå av dette hormonet kan forårsake en økning i hjerterytmen.
   • Elektrolyttnivåanalyser som kalium, natrium, magnesium og kalsium som hjelper hjertemuskelen til å fungere og synkronisere ordentlig. En ubalanse i elektrolytter kan påvirke hjertet ditt negativt.
   • En blodtelling eller protrombintest brukes for å sjekke kvaliteten på blodsammensetningen som påvirker hjertets evne til å pumpe blod.
   • En bildetest som røntgen fra brystet mistenker hjerte-lungesykdom. Dette gjør at legen kan se hva som er galt med det fysiske nivået eller hjerteskaden.