Hvordan leve med problemene hans

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Behandle dine personlige problemer
• Metode 2 av 3:
  Administrer problemer som ikke er relatert til mennesker
• Metode 3 av 3:
  Behandle flere problemer
• råd
• advarsler

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 26 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er 5 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Føler du deg omringet av problemer da en superhelt er omgitt av skurker? Du har kanskje bare ett stort problem, og du vet ikke hvordan du løser det. Enten du har problemer med partneren din eller om du mister jobben din, er det flere ting du kan gjøre for å holde problemene dine under kontroll.

stadier

Metode 1 av 3:
Behandle dine personlige problemer

1. 1 Unngå atferd som bare gjør problemene verre. Når du har et problem med noen, det være seg partneren din eller bare en venn, er det noen ganger veldig enkelt å gjøre noe som gjør problemet verre før du får muligheten til å fikse ting.
   • Hvis du for eksempel krangler med kjæresten din fordi hun tror at du jukser med henne (selv om det ikke er sant), ikke gjør problemet verre ved å tilbringe mye tid med andre jenter. Du vil se enda mindre troverdig ut, og det vil være enda vanskeligere å overbevise din moral. Prøv i stedet å komme deg ut av veien til du har løst problemet.
   • Et annet eksempel med en venn: din beste venn gir deg skylden fordi du ikke kom til festen hans fordi du tilbrakte den tiden sammen med noen andre. I denne typen situasjoner må du unngå å se et fjernt eller uinteressert blikk på hvordan du føler deg. Prøv i stedet å gjøre noe som får deg til å føle deg bra.

2. 
   

   
   
   
   2 Ha en klar ide om problemet. Før du krangler med noen og finner en løsning på problemet som eksisterer mellom deg, må du sørge for å forstå hva som kjeder deg først. Noen ganger blir folk sinte på noe, men de er faktisk opprørt over noe annet. Hvis du virkelig vil løse problemet, må du være sikker på å fokusere på riktig problem.
   • For eksempel kan kjæresten din fortelle deg at han er opprørt fordi du bestemte deg for å gå på et universitet i en annen by i stedet for å bo i byen der dere begge bor.Selvfølgelig vil du alltid ha muligheten til å se deg hele tiden og gå ut sammen uten problemer, noe som er det viktigste, det er all denne fritiden du har til disposisjon som kan føre til at du møter noen andre.

3. 
   

   
   3 Prøv å se ting fra et annet synspunkt. Når du krangler med noen, er det lett å være sikker på at du har rett, eller at du gjør det rette. Tross alt fungerer du med din egen hjerne. Imidlertid krangler folk sjelden med deg bare for å motsi deg. De gjør det beste de kan med det de vet, og den samme situasjonen kan se helt annerledes ut fra deres synspunkt. Forsøk å se ting gjennom øynene deres for å hjelpe deg med å finne et lykkelig medium.
   • Noen ganger, når du virkelig har problemer med å forstå deres synspunkt, kan du virkelig hjelpe ved å stille dem spørsmål. Be ham om å forklare hvorfor han tror det ville vært bedre å gjøre noe annet. Si ham for eksempel: "Kan du forklare hvordan du tenker? Jeg vil virkelig forstå. Ved å gå gjennom hans måte å føle og tenke på, kan du få en bedre forståelse av problemet og en bedre måte å løse det på.

4. 
   

   
   
   
   4 Forsikre deg om at han holder en følelse av gjensidig respekt og kontroll. Når folk føler seg respektløse eller urolige, blir de vanligvis mer aggressive og mer aggressive, selv om de i en annen situasjon ville vært enige med deg. Hvis du ser at problemet tar en personlig vending, kan du prøve å gjøre det som trengs for den andre å føle seg mer i kontroll og føle at du respekterer det. Du vil innse at han plutselig er mer tilbøyelig til å snakke.
   • For eksempel bør du ta hensyn til språket ditt. Ikke fornærm og ikke bruk vendinger av setninger som anklager ham som du burde ha ...
   • Gi ham den følelsen av kontroll ved å gi ham valget eller alternativene, så vel som muligheter til å avsløre det han mener er en rettferdig løsning på dette problemet.

5. 
   

   
   5 Si hva du har på hjertet. Når du har gjort disse grunnleggende trinnene for å løse problemet, må du begynne å finne en løsning. Nøkkelen her er kommunikasjon, en kommunikasjon som går utover tankebytte. Du må tenke før du snakker og ta hensyn til hva du vil si før du sier det. Du må lytte til hva han sier til deg ved å virkelig fokusere på det han sier, slik at du kan forstå hverandre.
   • I løpet av disse seriøse samtalene for å løse problemer, må du la deg være mye tid og møte deg på et sted som er både privat og rolig. Dette vil ikke tillate deg å bli distrahert av noe annet, spesielt ting som kan gi mer stress.
   • Ved å si hva du har på hjertet ditt, viser du også den andre at din prioritet er å finne en løsning, det kan spare deg for noen punkter og myke opp situasjonen.

6. 
   

   
   6 Finn et kompromiss. Kompromiss er løsningen på de fleste problemer mellom to personer. Det betyr at du må slutte å se ting i svart eller hvitt. Det er ingen min vei og hans vei. Dere er begge voksne, og dere har så mye å tilby hverandre, det er derfor dere må si hva dere har på hjertet for å finne en felles måte.
   • Hvis kjæresten din for eksempel er opprørt fordi du ikke kan være enig med familien hvor du skal feire jul, kan du tilby henne et tredje alternativ: å tilbringe uken før jul i familien, uken etter jul om morgenen. din og samme dag bare begge deler.
   • Hvis for eksempel vennen din er opprørt fordi han vil delta på en klasse sammen med deg mens du vil delta i en annen klasse, kan du tilby å ta disse klassene hver for seg, men å møte opp for å gjøre leksene dine slik at du kan bruke tid sammen biblioteket.
   annonsering

Metode 2 av 3:
Administrer problemer som ikke er relatert til mennesker

1. 
   

   
   1 Hold deg rolig. For problemer relatert til stressende og sammensatte situasjoner som for eksempel når du får sparken, når du mister hjemmet eller når bilen din har et sammenbrudd, er det første du må gjøre å være rolig. Ikke få panikk eller bli overveldet av følelsen av at det er verdens ende. Til nå har du kommet over alle hindringer i livet ditt og solen fortsetter å stige hver morgen, du er 100% sikker på at du også vil overleve den.
   • Når du har problemer med å holde deg i ro, kan du prøve å fokusere på pusten. Pust inn og pust ut sakte til du føler deg roligere og klar til å gjøre det du trenger å gjøre.

2. 
   

   
   2 Samle så mye informasjon som mulig. Jo mer du vet om situasjonen og alternativene som er tilgjengelige, jo bedre vil du kunne håndtere problemet, uansett hva. Gjør litt research på Google, snakk med folk som har opplevd den samme typen problem og tenk virkelig på en C-plan i stedet for å sitte fast på Plan A og B.
   • La oss for eksempel si at du mistet jobben. I stedet for å få panikk fordi du ikke vet hva du skal gjøre nå, gå til Pôle Emploi. Du finner rådgivere som vil hjelpe deg med å fylle ut nødvendige dokumenter og finne ressurser for å finne arbeid raskt (for eksempel hvordan du lager et sammendrag).

3. 
   

   
   3 Evaluer ressursene som er tilgjengelige for deg. Alle har ressurser han kan bruke i krisetider. Noen ganger kommer disse ressursene i form av penger eller tid og andre, de kommer i form av venner eller familiemedlemmer som vet hva de snakker om. Noen ganger er tilgjengelige ressurser vanskeligere å finne. Selv dine personlige egenskaper (din intelligens eller din besluttsomhet) kan hjelpe deg gjennom denne situasjonen.
   • Hvis du for eksempel vet at du har veldig gode kommunikasjonsevner, kan du bruke dem til å løse problemet ditt. Det er ikke fordi det ikke virker åpenbart nå at du kan bruke det at det ikke kommer til å skje snart.

4. 
   

   
   4 Tenk på hendelsene som må skje. Når du har samlet så mye informasjon du kan og kjenner ressursene du trenger, utarbeider du kampplanen. Det er en grunn til generalenes eksistens i hæren: å gå av med en plan, til og med en helt grunnleggende plan, er bedre enn å løpe hodelystig i håp om at et mirakel vil skje. Lag en liste over hendelser som må skje og når. Du vil raskt innse at det er lettere enn det virket.
   • Del ned løsningen i flere små mål, og del deretter hvert av disse målene i forskjellige oppgaver. Bestem deg for når du skal gjøre hver av disse oppgavene, og hvor du kan få litt hjelp før du vet om planen din er flott.
   • Noen ganger kan du til og med arrangere mye ved ganske enkelt å ha en plan og prøve å nå et mål, da dette kan gi deg mer tid og rom til å løse dine problemer. Folk som lærerne dine, sjefene dine eller kreditorene dine vil føle deg mer komfortabel og tilgi deg lettere hvis du viser dem at du har en plan som ser alvorlig ut.

5. 
   

   
   5 Vær klar til å iverksette tiltak. Nå som du vet hva du må gjøre, gjør det! Nåtiden skjer bare en gang. Det vil være mye lettere for deg å løse problemet ditt hvis du kommer i gang så snart som mulig. Det kan være skummelt å ta vare på ens problemer fordi du aldri vet hva sluttresultatet blir, men du må være sikker på at alt blir bra på slutten.
   • Betrakt livet ditt som en film. Hun vil ikke stoppe fordi skurken kommer på scenen. Historien utspiller seg kanskje ikke slik du vil, men du vil finne en løsning på slutten. Livet ditt ser ikke veldig ut dagen etter, så ingen bekymringer.

6. 
   

   
   6 Kommuniser med mennesker Et siste tips: det er veldig få problemer som ikke lar seg løse eller i det minste du ikke kan få hjelp av ved å kommunisere mer. Mennesker er laget for å støtte hverandre, og når du kommuniserer om problemene dine, vil du innse at det plutselig blir lettere å fikse dem. Snakk med familie og venner. Be om hjelp. Selv om du bare nevner problemene du har, kan du finne noen som vil gi deg råd om hvordan du løser dem.
   • Dårlig kommunikasjon kan også være kilden til problemene dine, noe som betyr at bedre kommunikasjon vil være nok til å løse dine problemer.
   • Hvis du bare trenger å kommunisere en ting, kommuniser behovet ditt for tid. Fortell folk at du jobber med problemet, at du har en plan og at du konsentrerer all din energi på å løse det raskt.
   annonsering

Metode 3 av 3:
Behandle flere problemer

1. 
   

   
   1 Bli kvitt det du ikke kan endre. Når du har flere problemer med å håndtere det enn det virker menneskelig mulig å gjøre, må du gi opp noen ting du ikke kan endre. Noen ganger henger vi på denne typen situasjoner og prøver å gå tilbake i tid. Dette tar opp energi som du kan bruke til å løse problemer du virkelig kan løse. Konsentrer deg om fremtiden, ikke prøv å gå tilbake.
   • Slipp fortiden. La feilene dine gå. Slipp denne vennen som nektet å tilgi deg hva du gjorde mot ham. I stedet skal du fokusere på å løse dine andre problemer og prøve å gjøre ditt beste for å forbedre livet og handlingene dine.
   • Problemer i fortiden din løses ofte når du jobber for en bedre fremtid, selv om det betyr at du er klar over at disse feilene ikke definerer hvem du er.

2. 
   

   
   2 Vær forberedt på å ofre. Når du må takle mange problemer, betyr det mesteparten av tiden at du må ofre noe. Du kan vanligvis finne en løsning som lar deg få ting gjort nøyaktig slik du vil. Dette gjelder også når du bare har ett problem. Livet er komplisert, og du må sette prioriteringer.
   • Bestem hva som betyr mest for deg og fokuser på det. La resten ta sin gang slik at den ikke kan uttømme all din tid og energi, selv om det ikke ender bra for deg.
   • For eksempel, hvis du har problemer med familien, problemer på universitetet og problemer på jobben, må du velge hvilket problem du skal løse først. Generelt sett vil familien alltid være der, og du kan alltid finne en annen jobb. Imidlertid er det sjelden å ha en ny sjanse på universitetet.

3. 
   

   
   3 Slutt å legge alt tilbake til neste dag. Når du har mange problemer å løse, er det ikke uvanlig å utsette det. Enten du er klar over det eller ikke, er du sannsynligvis frossen av frykt. Hva vil skje hvis du tar feil valg? Så snart du tar en beslutning, vil konsekvensene av det skje, ikke sant? Å utsette valgene dine er i seg selv et valg. Og ofte gjør dette valget problemet verre. Ikke utsett problemene dine. Forsøk å løse dem så raskt som mulig.
   • Tenk på det som om du hadde en enorm haug med lekser. Du kan gjøre dem akkurat nå for å unngå å smuldre under dem, eller du kan være redd for å mislykkes og la dem hoper seg opp. Uansett, hvis du ikke gjør det, vil du ha null. Det er ikke fordi du ignorerer dem at de vil forsvinne.

4. 
   

   
   4 Gjør en ting om gangen. Når du går på jobb for å løse den gigantiske bunken med problemer, er den beste tilnærmingen å ta vare på en om gangen. Se etter det første trinnet og start. Se etter det andre trinnet og start. Ikke bekymre deg for rekkefølgen du gjør det, du vil finne en bedre måte å gjøre ting på samme måte som du gjør dem, og uansett er det sjelden du gjør ting perfekt.
   • Lag et diagram over trinnene du må ta for å hjelpe deg med å løse hvert av problemene dine. Du vil ha en bedre oversikt over arbeidet som venter deg og hvordan ting forholder seg til hverandre.

5. 
   

   
   5 Få hjelp. Det er en veldig viktig ting å ikke miste hodet og løse problemer på best mulig måte. Føl deg aldri alene i møte med problemene du møter. Du er omgitt av mennesker som elsker deg og vil hjelpe deg.Selv perfekte fremmede vil ofte hjelpe deg hvis du snakker med de rette menneskene. Det er ikke fordi du ber om hjelp at du tar feil, at du er svak eller at du ikke fortjener det. Menn er sosiale skapninger, og evolusjonen har trent oss til å hjelpe hverandre.
   • Anta for eksempel at du har problemer med å forestille deg hva du trenger å skrive på posten for jobben. Gå på Internett, så finner du hundrevis av mennesker i dette feltet som gjør disse tingene hele tiden. Legg ut et på et forum, så ser du at mange mennesker hjelper deg og sier: ingen har noen gang lært meg hvordan jeg gjør det, og jeg ville virkelig at de skulle gjøre det. Det skal ikke være så komplisert.

6. 
   

   
   6 Hjelp deg selv å se de positive sidene. Du vil virkelig bli deprimert hvis du må takle flere problemer på en gang. I denne typen situasjoner er det normalt å tenke at det ikke er håp. Du vil ha inntrykk av at ingenting noen gang vil endre seg, og at livet ditt vil være slik til slutten. Imidlertid, hvis du opprettholder en positiv holdning og oppførsel, vil du se at disse problemene vil fly bort før du selv innser det.
   • En av de beste tilnærmingene er å sette pris på problemene du har i livet. Hvis du ikke hadde noen problemer i livet ditt, ville du ikke vite hvordan du gjenkjenner de gode tingene som skjer. Dette gjelder desto mer for problemene som berører kjære. Vi glemmer ofte hvor mye vi elsker dem til noe kommer til å minne oss om tapet som det ville være hvis de ikke lenger var i livene våre.
   annonsering

råd

• Ta vare på deg selv. Den viktigste personen i en vanskelig situasjon er deg.
• Innse at det er mange mennesker med verre problemer enn dine. Ta et skritt tilbake fra problemene dine, så går du gjennom alle hindringene ved å innse hvor heldig du er.
• Lag en liste over ting du vil endre. Du kan ikke få alle problemer til å forsvinne, men du kan lære ting fra dem slik at det samme problemet ikke skjer igjen.

annonsering

advarsler

• Det er ikke opp til deg å løse alle problemene. Hvis dette er en viktig beslutning, bør du ikke nøle med å gi den videre til en overordnet eller diskutere den med andre mennesker for å finne en kollektiv løsning.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029"