Hvordan overvinne hans frykt for kvinner

Innhold

• stadier
• Metode 1 Lag selvtillit
• Metode 2 Rett din måte å se kvinner på
• Metode 3 Å snakke med kvinner
• Metode 4 Behandle avslaget

Er du noen ganger stresset eller redd når du er sammen med kvinner? Du trenger ikke å være det. Å bygge selvtillit, overvinne frykten for avvisning og mye å snakke med kvinner vil hjelpe deg med å avgrense teknikken din. Du vil se at det egentlig ikke er noen grunn til å være redd for kvinner, fordi de bare er normale vesener som deg!

stadier

Metode 1 Lag selvtillit

1. 
   

   
   Lag en liste over dine kvaliteter. Liste over styrkene dine, tingene som gjør deg stolt av deg selv og din dyktighet. Skriv ned minst tre ting per kategori. Bruk øyeblikk da du gjorde ting du virkelig var stolt av. Husk disse tingene når du snakker med kvinner for å opprettholde selvtilliten din.
   • For eksempel kan tre av styrkene dine inkludere det å være snill, omtenksom, omtenksom.
   • En liste over tre ting du hadde oppnådd, kunne være, Jeg var først på den lokale poesikkonkurransen, Jeg fikk en flott ny jobb, Jeg fikk den beste poengsummen på mitt favoritt arkadespill.
   • En liste over tre ting du beundrer om deg selv, kan være, Jeg melder meg frivillig til lokale veldedige organisasjoner, Jeg gir donasjoner til ideelle organisasjoner som er troverdige for meg og Jeg komposterer alle restene av maten min.

2. 
   

   
   
   
   Tenk positivt. Hvis en negativ tanke som, Jeg tiltrekker ikke kvinner krysse tankene dine, se dette som en bare forbigående fantasi. Erstatt den med en positiv idé som f.eks Jeg har mange positive egenskaper og trenger ikke å være redd for kvinner. Ikke dvel ved dine negative tanker og ikke la dem besette deg.
   • Det er du som styrer følelsene dine, ikke omvendt. Siden du ikke kan kontrollere følelsene dine, kan du bestemme hvordan du skal handle på disse følelsene. Bli bevisst på følelsene og tankene dine for å opprettholde selvtilliten din og finne dristighet å snakke med kvinner.
   • Bruk indre ord for å holde deg positiv. Indre ord er den indre monologen du holder i deg, hva er manuset som kjører i deg. Negative indre taler ødelegger deg med usunne tanker som, Jeg er ikke god, og folk liker meg ikke. Tvert imot, positive indre diskurser hjelper deg med å fokusere på de gode sidene i livet. Ved å kontrollere dine indre taler med positive tanker som, Jeg er en vinner og har en lys fremtiddu kan forbedre selvtilliten din og endre holdningen din generelt.

3. 
   

   
   
   
   Se på hygienen. Ta på rene klær som lukter godt. Bruk deodoranter, bruk tanntråd og børst tennene minst to ganger om dagen. Barber deg etter behov og ta en dusj hver dag. Trim neglene godt, og hold alltid håret rent og godt ivaretatt. Det er lettere å snakke med folk når du er godt ivaretatt og du lukter godt.
   • Dusj hver dag.Du kan ta en dusj om morgenen eller om kvelden, avhengig av timeplanen din. Noen mennesker foretrekker å dusje om morgenen fordi det gjør at de kan være aktive. På den annen side foretrekker andre å gjøre det om kvelden fordi det gjør at de kan vaske dagens skitt og svette.
   • Bruk rulleteknikken når du børster. Dette innebærer bevegelse av børsten, ikke den rette støtten på de vertikale eller horisontale linjene gjennom tennene, men på de harde og konsentriske sirklene i den nedre delen av tannkjøttet til endene av tennene.
   • Hvis du har flass, bruk flasssjampo og detangler. Unngå tørre steder og vurder å kjøpe en luftfukter for å redusere det tørre miljøet i hodebunnen.

4. 
   

   
   Hold deg unna folk som gir deg et dårlig inntrykk av deg selv. Ikke hør på folk som får deg til å tro at du er for høy, for stor eller for kort til å snakke med kvinner. Tro ikke løgnene som kvinner aldri vil være interessert i deg på grunn av visse feil som noen mennesker på gitte tidspunkt får deg til å tro at du har.
   • Hvis noen skader deg, så fortell ham. Si noe sånt, Det du nettopp sa, gjorde meg veldig vondt. Jeg gjorde ikke noe galt for å fortjene disse grusomme ordene fra deg. Ikke snakk med meg på den måten lenger. Dette vil tillate personen som har fornærmet deg å være klar over hans / hennes dårlige oppførsel og vil sikkert få ham / henne til å be om unnskyldning.

5. 
   

   
   Ta vare på helsen din. Å ta vare på deg selv og holde deg i form vil hjelpe deg å bygge selvtilliten til å overvinne frykten for kvinner. Noen gode og enkle vaner vil gi deg mer positiv energi til å bedre takle andre og tenke på dine evner og selvtillit.
   • Gjør innsatsen for å bruke 6 til 8 timers søvn hver natt. Å hvile vil også hjelpe deg å opprettholde en positiv holdning og til å gi deg det beste når du snakker med kvinner.
   • Spis sunt, og vedta et kosthold som involverer mye frukt, grønnsaker og frokostblandinger.
   • Det er mange fordeler med regelmessig trening. Når du gjør det, vil du være varig, sterk og ha en bedre livssyn. Det hjelper med å bygge selvtilliten du trenger for å overvinne frykten for kvinner. Prøv forskjellige typer øvelser som svømming, sykling, jogging og vektløfting. Begynn gradvis med det som interesserer deg, og øk intensiteten på øktene dine hver dag. For eksempel, løp først en kilometer om dagen, og øker turen til to kilometer om dagen, og en uke senere.

6. 
   

   
   Dyr kulturen til samtale. Å kunne chatte med flere mennesker i forskjellige sosiale rekker er en egnethet som er ervervet. Øv deg på å snakke med en venn, og utvid deretter antall publikum til tre eller fire personer. Dette vil tillate deg å virkelig fange oppmerksomheten til lytterne dine hvis du en dag må snakke i en bar eller på fest.
   • Lær å lage vitser. Å lære å få folk til å le er en fin måte å bryte isen på. Folk blir mer tiltrukket av de som vet hvordan de kan lage interessante vitser. Hvis du er flink til å fortelle vitser, vil du lett gjøre et godt inntrykk på kvinner og har ingen grunn til å være redd for å snakke med dem.
   • Fokuser på det aktuelle temaet og ikke på den oppfatningen du har om deg selv. Ikke bekymre deg for det fysiske utseendet ditt, hva som kan være mellom tennene dine eller hvordan håret ditt er kammet. Å være engasjert og ikke bli distrahert når du snakker med en kvinne vil gjøre deg mindre engstelig under diskusjonen.

Metode 2 Rett din måte å se kvinner på

1. 
   

   
   Se kvinner som mennesker. Ikke legg noen av dem på en sokkel. Ingen kvinne er perfekte. De er alle mennesker som deg, med sine problemer og vanskeligheter. Mange av kvinnene er så redde og sårbare som deg. Å være rimelig på den måten du generelt verdsetter kvinner, kan gjøre deg mindre redd for dem.
   • Hver kvinne har egenskaper og egenskaper som er unike for henne. Lær deg å kjenne dem inngående for å finne ut hvordan du bedre kan diskutere med en bestemt kvinne. For eksempel kan du be en kvinne om sitt favorittidrettslag, mens du kan be en annen kvinne fortelle deg om familien sin. Lær hva hver kvinne verdsetter i livet sitt, og oppmuntre henne til å dele dem med deg.
   • Innrøm at ikke alle kvinner kan komme sammen med deg. Kvinner er individer, hver av dem har sin smak og preferanser. Det er noen som rett og slett ikke vet hvordan de skal komme sammen med mennesker.

2. 
   

   
   Har perspektiver på vanskene kvinner står overfor. Kvinner møter enorme problemer i hverdagen som menn aldri har måttet tenke på. Lønnsforskjell, seksuell trakassering, tvangsabort og situasjoner med to dager er bare en håndfull kvinners unike utfordringer. Jo mer du forstår lidelsene til kvinner, jo mindre vil du behandle dem som utenomjordiske løp, og desto mindre vil du være redd for dem.
   • Les historien om frigjøring av kvinner og deres lidelser. Arbeidene til kvinnelige forfattere som Gloria Steinem vil opplyse deg om hvordan kvinners opplevelse og deres mål ikke bare er forskjellige, men like verdifulle som menn.
   • Andre viktige bøker skrevet av kvinnelige forfattere som Herland, Et rom for seg selv og Den sekesterte vil gi deg mer innsikt i kvinners lidelser. Å forstå disse forskjellene kan redusere frykten du har for kvinner og erstatte den med dyp respekt og beundring.

3. 
   

   
   Identifiser prestasjoner gjort av kvinner. Noen mennesker tror at kvinner bare er bedre i stand til å være husmødre og ta seg av husarbeid. Den dagen du ser at kvinner er i stand til å gjøre så mange gode ting som menn, vil du bli fristet til å kategorisere dem som forskjellige vesener. Ta eksempel på et område med profesjonell aktivitet og tenk på alle kvinnene som har jobbet i det. Ser du dyktige kvinner, vil du forstå at de klarer å inspirere deg like mye som menn. Å snakke med talentfulle kvinner kan utvide horisontene dine.
   • Eksempler på kvinnelige artister inkluderer Georgia O'Keefe og Mary Cassatt.
   • Eksempler på kvinnelige forskere inkluderer Carolin Porco og Marie Curie.
   • Eksempler på kvinnelige politikere er Elizabeth Warren og Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Ikke fokuser for mye på utseendet til kvinner. Kvinner er mer verdt enn utseendet. Selv om samfunnet har en tendens til å tro at skjønnhet er av største betydning når det gjelder å bestemme en kvinnes identitet, er dette likevel ikke tilfelle. Kvinnen kan være slank, kort, feit, tynn og kan ha alle attraksjonene den trenger. Vet det tross alt, skjønnhet er relativ og er definert annerledes etter forskjellige kulturer.
   • I stedet for å være redd for en kvinnes størrelse eller skjønnhet, prøv rolig å introdusere deg selv for henne. Du kan begynne med å si, Hei, jeg heter ___ Når samtalen utvikler seg, fokuser du på emnet som studeres og ikke på utseendet.

5. 
   

   
   Tror ikke at alle kvinner er materialistiske. Å være materialistisk vil bety at du bare er opptatt av overfladiske ting i livet, for eksempel skjønnhet og rikdom. Alle kvinner forfølger ikke velstående menn fordi de vil ha penger. Det er mange kvinner som ikke tiltrekkes av den kjekkeste og mest muskuløse fyren, men noen foretrekker morsomme menn eller som er introspektive. Andre verdsetter vennlighet og menn som har et godt hjerte. Å erkjenne at alle kvinner ikke deler de samme målene og interessene, vil hjelpe deg å gjennomgå det stereotype bildet du har av dem og overvinne frykten din.
   • Forsøk å overvinne frykten for kvinner ved å henvende deg til dem med et åpent sinn. Ikke sett en negativ merke på alle kvinner utelukkende basert på kjønn. Se hvordan du vil føle deg hvis en kvinne skal bedømme alle menns verdighet og verdi ved å sammenligne dem med unge kriminelle og kriminelle.
   • Faktisk synes menn å være mer materialistiske enn kvinner når de gir mer vekt på prestisje og rikdom.

Metode 3 Å snakke med kvinner

1. 
   

   
   Snakk med alle kvinnene. Det er veldig viktig å behandle alle kvinner som mennesker og like, ikke bare som potensielle kvinner eller kjærester. Du kan være bekymret for å snakke med kvinner, fordi de du pleide å snakke med er de du elsker og som du har vanskelig for å snakke naturlig med. Imidlertid, hvis du prøver å snakke med flere kvinner, og ikke bare de som virker som potensielle kjærester, vil du lære å snakke med kvinner og vil være mer komfortabel med å gjøre det resten av livet. Tross alt består 50% av den globale befolkningen av kvinner, og du må snakke med noen av dem på et tidspunkt.
   • Å snakke med kvinner skal ikke nødvendigvis være med noen tanker om å gå ut med dem. Gjør det som du vil med en hvilken som helst annen venn. Se samtalen din med kvinner som en gjensidig fordelaktig utveksling som lar deg vokse personlig.

2. 
   

   
   Vær deg selv. Ikke alle er i stand til å ærlig innrømme hva de virkelig er som du gjør det. Å lære å være seg selv vil få deg til å føle deg mye mer komfortabel med kvinner. Hvis du holder på med et show for å overvinne frykten din for kvinner, skryt eller bravado, vil du ende opp med å bli oppdaget, og du vil føle deg opprørt fordi du vil være den personen du var konstant i begynnelsen.
   • For eksempel, hvis en kvinne virkelig er interessert i vestlige filmer, bør du ikke late som om du er så flink til å imponere henne eller få henne til å synes at du er fantastisk. Bruk uvitenheten din som en mulighet til å la henne snakke om det hun vet om filmen High Plains Man. Still så mange relevante spørsmål som, kom filmen ut i hvilket år? og hvem er hoved skuespilleren? Samtaleøyeblikket må være en mulighet til å kjenne den andre personen og oppdage interessene hans, og det er like mye for deg slik at du kan vise din personlighet.

3. 
   

   
   Bruk vennlig kroppsspråk. I stedet for bare å se ned og ha armene krysset, kan du se på kvinnene i øynene med hendene i lommen eller langs kroppen. Hilsen alle med et smil.
   • Når du forteller en historie eller en vits, bruker du hendene for å illustrere og fremheve det du sier. Fingre eller en åpning av håndflatene oppover er to eksempler på rekkverk som ble brukt under samtaler.

4. 
   

   
   Snakk om hva hun vil. Ikke fokuser bare på deg selv og dine interesser for ekskludering av dine egne. Samtalen må være gjensidig. Finn ut hva slags filmer, bøker, musikk og media hun liker. Liker hun å reise? I så fall til hvilket reisemål? Hvis du ikke vet ting hun liker, bare spør henne. Ikke dvel med temaer også. Hvis noen av dere er klare til å snakke om noe annet, gå videre til neste fase av samtalen.
   • Be om avklaring når du forklarer eller beskriver noe. Hvor var det akkurat? eller Hvor vil du komme fra? er gode spørsmål for mer å engasjere deg i en samtale med en kvinne og bevise for henne at dette interesserer deg.
   • Kjenne igjen tegn på kjedsomhet under samtaler: svar som er korte, upersonlige, overfladiske og som får en tunge-i-kinnemåte. Hvis en kvinne skulle falle i stillhet og øynene hennes ble sløve, kan du endre emnet eller invitere henne til å lede diskusjonen. spørre Hva synes du om det? eller Har du noen gang prøvd dette? å involvere ham i samtalen.

5. 
   

   
   Prøv å chatte med kvinner i en gruppe eller med en venn. Å gå ut for å snakke med kvinner i nærvær av en eller to venner gjør prosessen med å møte og samhandle med kvinner enklere. Helst bør du gå ut med noen som har forskjellige styrker og samtaleevner enn din. Bruk førstehåndsopplevelser for å lære av vennene dine, og spør om råd.Gå til nattklubber, barer eller fester med venner for å øve på å snakke med jenter.
   • Du trenger ikke å møte kvinner i tradisjonelle avtaleinnstillinger for å overvinne frykten for dem. Du kan starte med nettfora, chat og senere gå videre til individuelle interaksjoner. Gjør innsatsen for å henvende deg til kvinner på leseklubber, i kafeteriaer eller på møter av idrettslag mellom kjønnene.

6. 
   

   
   Ikke henvend deg til kvinner som er uhøflige og likegyldige. Forsøk å snakke bare med de som er høflige og vennlige. Selv om en kvinne ikke er interessert i deg på en romantisk måte, er det gode måter å fortelle deg om dette uten å behandle deg som en kilde til irritasjon. Hvis hun vender blikket bort fra deg, svarer du knapt, og hvis hun vanligvis viser uhøflighet, husk å be om unnskyldning. Ikke la noen behandle deg slik, ved å tro at det er for bra for deg.
   • Hvis du for eksempel inviterer en kvinne til å ta en pott og hun lurer på å si, Fra deg? Nei takk!bare ignorere det og gå din vei. Ingen fortjener å bli behandlet på denne måten.

7. 
   

   
   Vær forsiktig så du ikke tar noe galt. Noen ganger holder vi hjertet på ord som bare er ment å spøke, spesielt når de kommer fra det motsatte kjønn. Før du blir ført bort eller truffet, kan du prøve å tenke om kjeglen som ordet ble talt i. Hvis en kvinne fornærmer deg med ordene sine, så fortell ham. Sjansen er stor for at hun ikke vil skade følelsene dine.

8. 
   

   
   Vær tålmodig. Noen ganger kan du ta deg bort. Du kan bli forbanna og vil til tider. Det gjør ikke noe! Hold på og ikke bli motløs. Du vil ende opp med å snakke med en kvinne. I tilfelle du ikke kan snakke med kvinner effektivt, ikke føl deg skyldig i det og ikke som lenge. Tenk på dette diskusjonsøyeblikket som en praksis, ikke en fiasko. Prøv å lære en leksjon og ikke overdriv.
   • Noen ganger er det vanskelig å si hvorfor en samtale ikke var vellykket. Prøv forskjellige tilnærminger når du snakker med kvinner. Kontakt dem når du er i humør. Noen ganger, være morsom og andre ganger være reflekterende og hensynsfull.
   • Tenk på hvem du snakker med: er hun relevant for tankene sine, eller er hun mer interessert i overfladiske samtaler? Match din tilnærming og samtalestil til personligheten til personen du snakker med.

Metode 4 Behandle avslaget

1. 
   

   
   Minimer viktigheten av negative svar. Du kan gjøre dette bedre ved å bruke en strategi kjent som en følelsesbasert mestringsmekanisme. Dette er en prosess som lar deg gjenkjenne at selv om du ikke kan endre situasjonen du befinner deg i, kan du endre måten du reagerer på og følelsene dine om situasjonen.
   • Endre måten du føler for avvisning ved å forstå at kvinner som avviser deg ikke forstår deg. De kan ha en dårlig dag eller allerede ha kjærlighet til noen andre. Med andre ord, du trenger ikke å gjøre det til en personlig sak.

2. 
   

   
   Utvikle en frykt for anger. Ideen om avvisning er ikke mer skremmende enn muligheten du kan gå glipp av å flørte med eller gå ut med en kvinne. Det er ikke noe verre enn å innse hvordan livet ditt ville være annerledes hvis du bare skulle snakke med kvinner veldig ofte eller før.
   • Se livet ditt som en tilkoblingssti. På et tidspunkt i livet valgte du å snakke med en kvinne, så du ble forelsket, giftet, fikk barn og fikk et lykkelig liv senere. Ellers hadde du brukt livet ditt på å være redd for kvinner og hadde brukt resten av dagene dine fri og problemfri, men alene. Hvilken tur foretrakk du?

3. 
   

   
   Bli avvist. Den eneste måten å lage et sverd på er å smelte metallet i ilden. Å bli avvist på en virkelig smertefull måte vil bare gjøre deg sterkere etter at du har overvunnet det. Når hjertet ditt har blitt revet av ved å bli avvist av en kvinne du liker, virker potensielle avslag derimot mindre grusomme.
   • Ikke gjør avslag til en personlig sak. Innse at avvisning er relatert til feilene og følelsene til den andre personen og ikke din.
   • Det er normalt at du blir skuffet når du blir avvist, men det er ingen grunn til at du forakter deg selv og behandler andre med vold. For eksempel er det å skrike eller kaste gjenstander på hverandre uakseptabelt. Det er mer sannsynlig at du vil overvinne frykten for kvinner i fremtiden, så ikke la deg lure av små avslag.

4. 
   

   
   Le-in. Det kan være vanskelig å finne noe morsomt i avslaget ditt, men å le av det er veldig effektivt i å overvinne det. Når du smiler og ler, slipper du endorfiner, naturlige smertestillende midler som lindrer stress og gjør oss godt. Etter å ha opplevd avslaget, kan du prøve å finne minst en morsom ting i situasjonen.
   • Det er en lettelse hvis du har en venn du kan dele opplevelsen med. Spør vennen din, Wow, så du ansiktet hun gjorde da jeg spurte henne om hun ville danse? Å være sarkastisk og ikke grusom om situasjonen din kan også være nyttig. Etter å ha opplevd en forferdelig avvisning, kunne du si det til deg selv Det hadde gått bra.