Hvordan overvinne latskap

Innhold

• stadier
• Del 1 Omgir tankene
• Del 2 Komme i gang
• Del 3 Gå videre til handling
• Del 4 Hold deg motivert

Kall det latskap, latskap, indolens eller noe du vil, men ideen om å gjøre ingenting når ting må gjøres, blir ofte betraktet som et tegn på svakhet og flukt. Du kan være lat når du ikke vil takle noe, for eksempel et kjedelig arbeid eller en vanskelig konfrontasjon med noen. Du kan være lat fordi du føler deg overveldet og synes oppgaven bør utføres av et helt team og ikke bare deg. Og så er det alle de tidene der du rett og slett ikke har lyst. I alle fall er de fleste ikke et ønskelig trekk.

stadier

Del 1 Omgir tankene

1. 
   

   
   Bestem det virkelige problemet. Hver gang det late monsteret truer med å ta over motivasjonen din, må du stå tilbake og prøve å evaluere hva som virkelig skjer. Latskap er vanligvis et symptom og ikke et problem i seg selv. Hva er årsaken til din manglende motivasjon? Er du sliten, overveldet, redd, såret eller bare uinspirert og fast? Problemet er vanligvis mindre enn du tror, ​​og du kan overvinne det ganske enkelt.
   • Uansett hvilket problem som forhindrer deg i å gå fremover, gjør ditt beste for å løse det. I de fleste tilfeller vil det bare være en detalj eller et spesifikt problem. Å finne årsaken er den eneste måten å løse problemet på.

2. 
   

   
   
   
   Konsentrer deg om selve problemet. Nå som du tror du har funnet årsaken til latskapen din, fokuser på den. Det er kanskje ikke en enkel løsning, men det vil være endelig. Tenk på følgende punkter.
   • Hvis du er sliten, kan du begynne å ta deg tid til å slappe av. Alle trenger tid til å slappe av. Hvis timeplanen din ikke tillater det, må du ofre. Men fordelene du får av det vil bare være bedre.
   • Hvis du er overveldet av hendelsene, ta et skritt tilbake. Hvordan kan du forenkle hva du må gjøre? Kan du dele den opp i flere små oppgaver? Kan du lage en liste over prioriteringer og administrere hver prioritering etter hverandre?
   • Hvis du er redd, hva er du redd for? Det er klart det er noe du vil gjøre. Er du redd for å lykkes? For å endelig nå dine mål og være ulykkelige? Hvordan kan du forstå at frykten din ikke er rasjonell?
   • Hvis du er skadet, kan det eneste svaret være været. Smerte, sorg og alle disse negative følelsene vil ikke spre seg etter behov. Skadene dine vil trenge tid til å leges. Å legge mindre press på skuldrene for å komme tilbake på toppen kan være utløsningen for endringen du ønsker.
   • Hvis du mangler inspirasjon, hva kan du endre i vanene dine? Kan du utsette deg for et nytt miljø, eller er det en sinnedemon du trenger å erobre? Hvordan kan du forbedre deg hver dag? Tenk på det når det gjelder mening: musikk, mat, syn, lyder, etc.

3. 
   

   
   
   
   Få orden. Å være omgitt av basar, selv om det bare er visuelt, kan være en viktig brems på motivasjonen vår. Gjør alt du kan for å organisere deg så godt som mulig. Enten det er kontoret ditt, bilen din, huset ditt, livet ditt, rydder opp.
   • Underbevisstheten vår har innvirkning på livene våre som vi ofte ikke tar hensyn til. Enten det er ubehagelige farger, dårlig belysning eller mangel på likevekt i miljøet vårt, påvirker det tankene våre. Bli kvitt disse subtile, men kraftige avskrekkingsmidlene ved å organisere deg i beste fall.

4. 
   

   
   Se talen din. Atferd fører noen ganger til tanker og andre ganger tanker forårsaker atferd. Dekk til ryggen og bli kvitt din negative interne dialog. Å tenke "Jeg er så lat, jeg er ikke god for noe", vil ikke få deg noe sted. Stopp akkurat nå. Du har bare kontroll over talen som du gjentar deg selv.
   • Når du synes at du ikke gjør ditt beste, kan du gjøre det positivt: "Jeg har vært treg i morges, men nå er det på tide å bli vant til det. Jeg er ferdig med alt dette i ettermiddag! Du vil bli overrasket over å se at dette momentumet av positivitet virkelig kan endre din sinnstilstand.

5. 
   

   
   Vær oppmerksom. Så mange av oss tar ikke tiden til å stoppe for å lukte rosens duft. Vi sender et godt måltid bare for å skaffe dessert, vin eller seng raskere med full mage. Vi tenker alltid på hva vi vil gjøre videre i stedet for å leve i øyeblikket, noe som er fantastisk. Ved å begynne å leve i nuet, vil du lære å glede deg over det.
   • Neste gang du tenker på fortiden eller fremtiden, kom tilbake til nåtiden. Enten det er landskapet rundt deg, maten på tallerkenen din eller musikken du hører, la nåtiden vise deg hvor bra det er å være på jorden og leve. Noen ganger kan man senke livet i toget eller stoppe helt, og gi oss energi til å få mest mulig ut av det vi har.

6. 
   

   
   Tenk på fordelene. Vel, du er nå fokusert på nåtiden. La oss fokusere nå på en bedre gave. Ville det komme hvis du benyttet deg av øyeblikket? Hva ville skje hvis du i stedet for å miste morgenen liggende i sengen, reiser deg og gjør yoga, avslutter arbeidet og lager en god frokost? Skulle det skje hvis du gjorde dette nesten hver dag de neste 6 månedene?
   • Det ville være fantastisk, det er det! La disse positive ideene ta kontroll over tankene dine. Og innse at når du først har begynt og utviklet denne vanen, vil alt annet komme lettere.

Del 2 Komme i gang

1. 
   

   
   Hopp fra sengen. Forskning har vist at å forsinke oppvåkningen din igjen og igjen er dårlig for oss. Du tenker kanskje at å legge deg ned og nyte varmen fra teppene, slik at du kan være mer energisk senere på dagen, men dette er faktisk motsatt. Du vil være mer sliten om dagen. Så hopp ut av sengen! Sinnet ditt vil følge tegnene som kroppen din sender deg. Ved å hoppe ut av sengen, er du klar til å starte dagen med en gang.
   • Sett vekkerklokken i den andre enden av rommet ditt, så du må reise deg for å stoppe. Etter å ha trykket på knappen vil du ha mindre lyst til å gå i dvale.
   • Hopp bokstavelig hvis du har styrken. Sirkulere blodet ditt. Det kan være det siste du vil, men hvis du gjør det, vil du være mye mer dynamisk i etterkant.

2. 
   

   
   Sett deg realistiske mål. Ved å sette deg høye mål, men likevel realistisk, vil du ha noe å oppnå i løpet av dagen. Velg mål som virkelig motiverer deg og best matcher dine ferdigheter og talenter. Lag en oppgaveliste viktige og mindre ting og prioriter dem, avhengig av hvor mye tid og hvor viktige de er.
   • Det kan være nyttig å føre en dagbok for å registrere hver dag dine mål, så vel som hva som hjalp eller hindret deg i å oppnå disse målene.
   • Vurder å lage et visjonstavle for å vise dine mål og drømmer. Bli kreativ og bruk bilder, magasinartikler, etc. Du vil bruke dette diagrammet for å motivere deg til å gå mot drømmene dine. Når du våkner, kan du ta en titt på visjonstavlen og fokusere på målene dine. Dette vil være et motiverende utgangspunkt for dagen din, som vil presse deg mot drømmene dine.
     • Alle finner ikke tilnærmingen til det effektive visjonstavlen, og det er andre måter å presse seg frem frem, som å føre en dagbok, visualisering, fokusere på et enkelt bilde, snakke om målene sine til entouragen, delta i fora på Internett.

3. 
   

   
   Lag en liste over ønsker, mål og motivasjoner som beveger deg fremover. Slett de oppnådde målene fra listen. Å ha målene dine i tankene vil kreve at du fokuserer på dem, og når du slipper målene, vil de gjenværende målene være lettere å oppnå. Legg kopier av listen over mål overalt: på kjøleskapet, på nattbordet ditt, ved siden av datamaskinen, på speilet på badet ditt og til og med på soveromsdøren din. Arranger dem uansett hvor du ser eller går ofte.
   • Jo flere mål du scorer, jo mer vil du fortsette. Du vil begynne å se hvor du jobber og hva du er i stand til, du vil føle deg lykkelig og ønske å gå lenger. Ved å stoppe på denne måten, vil du føle deg skuffet av deg selv.

4. 
   

   
   Evaluer regelmessig viktigheten og verdien av problemet eller målet. Når du har satt deg et mål å nå eller et problem å takle, blir du ikke på mirakuløst vis rettet mot målet ditt uten innsats fra din side. En del av suksessen vil avhenge av din evne til å huske hvor viktig dette problemet er. Hvis du mister målet eller løsningen på et problem fra syne, vil det være lett for deg å bli fast i forstyrrelser og håpløse situasjoner som kan motvirke deg og etterlate deg lat til å ta igjen overtaket. Hvis du regelmessig vurderer viktigheten og verdien av problemet eller målet, vil det hjelpe deg å holde deg fokusert og motivert. Still deg følgende spørsmål.
   • Er det noe jeg har råd til å ignorere eller la være uoppløselig lenger?
   • Er dette noe som kan forbedres ved hjelp eller råd fra noen?
   • Bruker jeg riktig tilnærming for å løse dette problemet eller oppnå dette målet? Noen ganger er det bedre å endre tilnærmingen hvis den som prøvde ikke ser ut til å fungere.
   • Er jeg perfeksjonist? Perfeksjonisme kan føre til utsettelse, noe som fører til at du ikke gjør noe som helst siden ingenting noen gang vil være bra nok. Det endelige resultatet? Latskap legger seg siden alt er for vanskelig. Unngå å falle inn i denne ondskapsfulle sirkelen ved å hele tiden gjøre ditt beste, i stedet for å fokusere på perfeksjon.

5. 
   

   
   Si til deg selv at du kan gjøre det. Handlingen endrer alt. Mens du var passiv og frossen, vil du være i søkelyset bare prøve å komme i gang, ganske enkelt fordi du har bestemt deg for å flytte og ta risiko. Du er ikke definert av din tidligere oppførsel, du er alltid i stand til å oppfinne deg selv igjen og endre livet ditt. Du må bare tenke på det og tro på det.
   • Hvis du føler deg fast, kan du prøve å konfrontere deg med oppgaven og si: "Jeg har den irriterende vanen å blokkere meg selv, men her og nå kommer jeg til å bli produktiv! ". Hold talen din i nåtiden: den betingede, fremtiden eller fortiden skal ikke være en del av din motivasjonstale og unngå fremfor alt "om bare": disse er forbeholdt mennesker som virkelig ikke vil oppnå det hodet.

6. 
   

   
   Stryk klærne. La oss si at du sitter i sofaen og fikser datamaskinen og regneark som du håper vil utskille seg. Gi opp. Lag i stedet noe enkelt, som å stryke klærne. Du vil gå ut av jernet, du vil forlate brettet, du vil forlate skjortene dine og 5 minutter senere vil du si til deg selv "Hvorfor kaster jeg bort tiden min på å stryke klærne mine? Du vil hvile jernet ditt, bli vekket av denne lille aktiviteten, og du vil begynne å gjøre det du virkelig ønsket å gjøre.
   • Og de andre fordelene? Du vil ha en stryket skjorte.
     • Det er klart at du ikke trenger å velge stryking. Det kan til og med ta en dusj. Bare det å stå opp og gjøre noe er noen ganger det viktigste. Ved å gjøre noe enkelt, kommer du i gang, og alle følgende aktiviteter virker da enklere.

7. 
   

   
   Spill idrett. Fordelene med sport er uendelige, men en av de viktigste er å føle deg mer energisk. Trening vil sirkulere blodet ditt, øke hastigheten på stoffskiftet og bringe energi til kroppen din resten av dagen. Hvis du har problemer med å starte dagen om morgenen, kan du begynne med 15 minutters trening. Du vil føle deg mer energisk gjennom dagen.
   • Må vi nevne at det også er veldig bra for helsen? Og når vi er sunne, føler vi oss bedre generelt. Hvis du ikke spiller sport (spesielt utholdenhet, men også kroppsbygging), må du forsøke å integrere en sport i timeplanen din. Sett deg målet å gjøre 150 minutter trening i uken, hva du enn har styrke til å gjøre, gjør det.
   • Og mens du er inne på det, har du et balansert kosthold. Uønsket mat gir ikke kroppen din næringsstoffene den trenger for å være aktiv. En kropp som mangler energi kan være årsaken til din tilstand av latskap og apati. Hvis du er bekymret for næringsinntaket ditt og energinivået ditt, må du oppsøke lege for å ta lager.

8. 
   

   
   Kle deg deretter. Noen ganger mangler vi motivasjon i livet. Vi er fornøyd med vårt arbeid, vår situasjon, våre forhold og vi er i vår lille verden, og vet at vi bør gjøre en innsats for å utvikle oss. Den enkleste måten å komme på endringsveien? Shabble annerledes.
   • Enten du er en pizza-leveringsmann og ønsker å være en forretningsmann eller tilbringe dagene med å slappe av på sofaen din og drømme om å løpe Paris Marathon, kan endre antrekk endre din oppførsel. Hvis du ikke tror det, tenk på det på denne måten: hvordan henvender du deg til en mann i dress? Etter en stund begynner denne mannen i kostyme å leve i en verden der han adresserer ham som en mann i drakt. Så ta på deg et sportsklær, så lurer du snart på hvorfor du ikke driver med sport.

Del 3 Gå videre til handling

1. 
   

   
   Start. Det er en begynnelse på alt, selv om det bare er å fjerne stiftene til papirene du må klassifisere eller skrape frosten på frontruten for å kunne ta motorveien. Å overgå den innledende linertien naturlig følt av de fleste av oss i vanskelige situasjoner eller oppgaver vil sette deg på rett vei. Du vil også se trinn for trinn hvordan du kan bevege deg mot målet ditt. Å spise din elefant i bite-størrelse vil få deg i farta, og du får nok selvtillit til å holde deg motivert og finne ting mindre skremmende.
   • Å forvente av livet det som er lett, er ikke realistisk, livet er ofte vanskelig og noen ganger til og med, veldig vanskelig. Men livet er fantastisk, overraskende, spennende og fullt av håp. Ved å være lat utelukker du deg selv fra mulighetene som livet gir deg, som er selvdestruktiv atferd. Ved å forbedre din holdning til livsfaren og lære å tolerere de tingene som påvirker deg, vil du utvikle din besluttsomhet og bli mer konstruktiv. Så snart noe virker uoverkommelig, vanskelig og uønsket, angrip straks denne oppgaven. Ikke tenk to ganger, ikke finn unnskyldning, ikke levit: fordyp deg i denne oppgaven.
   • Fem-sekunders metoden kan fungere for deg. Når du er stresset eller ønsker å dagdrømme, gi deg fem sekunder til å fortsette aktiviteten. Dette lar deg unngå å løpe i sirkler og holder deg opptatt.

2. 
   

   
   Ta deg god tid. Det er viktig å dele opp arbeidet i flere stadier. Jo mindre trinn, jo mer tilgjengelige vil de være, og desto mer gjennomførbare blir de. Ved å aktivt søke etter en måte å utføre en oppgave eller nå et mål som krever at du utøver kontroll og mestring av deg selv, vil du føle deg myndig og ikke truet. I mange tilfeller oppstår latskap ved å føle seg overveldet av hendelser. Så du gir opp før du selv begynner, fordi den psykiske lidelsen du står overfor virker for viktig for deg. Hemmeligheten er da å stole på kraften til små ting.
   • Dette betyr ikke at du ikke kan bytte oppgaver, du kan og mangfoldighet er avgjørende for å opprettholde interessen din. Dette betyr at du må utføre hver lille oppgave hver for seg, skille dem på en tydelig måte, i stedet for å pirke til høyre og venstre på samme tid. Når du går fra den ene oppgaven til den neste, stopper du ved et bruddsted, slik at du enkelt kan komme tilbake i jobb når du kommer tilbake til denne oppgaven.
   • Det sies ofte at folk som klager over at de ikke har nok tid, mister det dumt, som å gjøre mange ting på en gang. Når den menneskelige hjernen blir tvunget til å gjøre mange ting på kort tid, fungerer den ikke effektivt. Med andre ord multitasking undergraver våre intellektuelle evner. Frigjør deg selv ved å gjøre det du må gjøre i orden, uten skyld.

3. 
   

   
   Lær å motivere deg selv gjennom talen. Du vil være din egen coach, din egen inspirasjonskilde. Gjør handling ved å gjenta for deg selv å motivere ting og bekrefte handlingene dine. Gjenta for eksempel "Jeg vil gjøre det, og jeg gjør det nå! Og "Jeg tar en pause når jeg er ferdig, og denne pausen vil være vel fortjent." Fortell om nødvendig disse tingene høyt. Ved å gi stemme til handlingene dine, vil du føle deg motivert.
   • Å resitere et givende mantra gjennom dagen kan hjelpe deg med å holde deg motivert. Gjenta for eksempel "Jeg kan gjøre det, jeg kan gjøre det". Du kan også visualisere visse aktiviteter som om de var gjennomført og dermed forutse følelsen av suksess du vil føle.

4. 
   

   
   Be om hjelp når du trenger det. Mange synes å tro at det ikke er bra å be om hjelp fra andre. Enten denne troen har utviklet seg fra dårlig erfaring, stiv utdanning eller et meget konkurransedyktig arbeidsmiljø, er ikke en sunn holdning til livet. Vi er omgjengelige vesener og å dele erfaringer og hjelpe hverandre er en del av vår eksistens. Hopp fra meg den oss ber om litt trening, men det er veldig viktig å utvikle seg og slutte å kjempe alene.
   • Noen ganger er det bare motivasjonen vi trenger å ha noen andre som holder oss ansvarlige for handlingene våre. Hvis du har problemer med å gå ned i vekt, finn en sportspartner! Denne personen vil motivere deg mer enn du kan motivere deg selv.
   • Sørg for å omgi deg med mennesker som støtter og motiverer deg. Når alt vi vet er tunge forhold, er det lett å forstå hvor latskapen vår kommer fra. Finn vennekretsen din som vil hjelpe deg med å føle deg bra og be dem om å støtte deg.

5. 
   

   
   Vær ærlig med deg selv. Stå opp fra sofaen til det er på tide å ta en pause. Og selv om du setter deg ned en stund, kan du stille deg en time til å gå tilbake til oppgaven din eller annen aktivitet, for eksempel å lese en kursbok, vaske eller skrive til en venn, og så videre. Selvdisiplin innebærer å gjøre det du må gjøre, når du må gjøre det, enten du vil det eller ikke. Uansett når du starter treningen din, vil det være den vanskeligste leksjonen å lære. Finn en sunn balanse mellom å være overbærende og streng med deg selv og å få gjort arbeid før glede.
   • Belønningen er morsommere når du må vente på dem og når de er fortjent. Ikke la deg se på TV i 2 timer etter 10 minutters arbeid. Motstå. Du vil føle deg bedre i det lange løp.

6. 
   

   
   Komplimenter deg selv hvert skritt. Før du bruker dette poenget med arroganse, må du huske at dette ikke er en forfengelighetskonkurranse, det handler bare om å opprettholde motivasjonen. Så snart du er ferdig med en scene eller når et lite mål, finn en måte å oppmuntre deg til. Å utføre en oppgave eller gjøre en innsats vil være veldig hyggelig.
   • Feir suksessen din ved å fortelle deg selv at du har fungert bra. Sier du noe sånt som "Godt gjort! Fortsett slik, så kommer du til slutten snart! Siden store suksesser er laget av å samle små suksesser (hver liten suksess er heroisk), må du erkjenne din innsats.

Del 4 Hold deg motivert

1. 
   

   
   Lær å belønne deg selv for de små tingene du gjør eller prøv å oppnå. Belønningen vil myke opp oppgavene og hjelpe deg med å fortsette innsatsen. Hvis du klarer å gjøre noe du ikke kan gjøre dagen før, eller som du gruer deg mye til, fortjener du en stor belønning. Ved å belønne deg med hver lille suksess på banen, forsterker du ideen om at du er på rett vei. Velg enkle, men effektive belønninger, for eksempel en utvidet pause, en film, unne deg en god dessert (fra tid til annen) eller lignende ting. La de store belønningene for det endelige målet. Ved å bruke dette belønningssystemet, vil du trene tankene dine til aktivt å søke å jobbe for denne belønningen.
   • Pauser er både en belønning og en nødvendighet. Ikke forveksle behovet for å ta korte pauser regelmessig for å puste og pleie kreativiteten din med latskap.
   • Det motsatte av belønning er tydeligvis straff. Folk reagerer bedre på positive stimulasjoner, og det er bedre å holde seg til belønningen. Å straffe deg for ikke å oppnå dine mål vil slå mot deg, og bekrefte din tro på at du er lat og verdiløs. Det er helt ubrukelig.

2. 
   

   
   Skriv ned hver uke dine mål å oppnå. En ukentlig liste over mål vil hjelpe deg med å holde deg fokusert og motivert. Når du går fremover, er det uunngåelig at målene dine endres. Du vil også legge merke til de mest effektive måtene å nå dem på. Når målene dine tar form, bør listen utvikle seg.
   • Sett denne listen overalt. Legg den i bakgrunnen på datamaskinen din. For å gjøre dette, skriv ganske enkelt listen, lag et skjermbilde og lag ditt bakgrunnsbilde. Sett deg daglige, månedlige og til og med årlige mål for å se på hver dag fra en annen vinkel.

3. 
   

   
   Innse at livet ikke handler om å telle kostnader og fordeler. For å dra nytte av fordelene er det vanligvis en pris å betale. Smertene ved kostnadene er vanligvis emosjonelle, ofte fysiske og noen ganger psykiske.Denne smerten innebærer ofte en følelse av ensomhet eller forlatelse og inntrykk av at andre ikke møter de samme utfordringene (de har vanligvis sine egne utfordringer, som du ikke vet). Denne lidelsen kan føre til at du unngår virkeligheten, distraherer deg selv og søker sikkerhet i din komfortsone. For å lære hvordan du kommer ut av komfortsonen din, må du takle smertene før du kan nå dine mål.
   • Evaluer om den potensielle gevinsten er verdt prisen. Hvis det er verdt det (og mesteparten av tiden er det verdt det), kan du benytte deg av din stadig voksende modenhet motet, utholdenheten og disiplinen for å oppnå dine strålende mål. Ingen matter noe uten anstrengelse og uten offer.

4. 
   

   
   Vet at arbeidet er verdt det. De fleste eksperter, fagpersoner og genier vil lett innrømme at mesteparten av suksessen skyldes 99% innsats og 1% talent. Udisiplinert talent fører få til suksess: akademisk suksess, økonomisk autonomi, sport, kunstneriske forestillinger og forhold krever kontinuerlig og konsekvent innsats og hardt arbeid som følelsesmessig og fysisk vil tømme selv de beste av oss. Din vilje til å overleve og blomstre vil være en vilje til å jobbe og lide når det er nødvendig og nyttig.
   • Du vil aldri være en god forretningsmann, en god løper, en god kokk eller til og med god på jobben din over natten. Du vil kjenne til mange feil, og det er ganske normalt. Det betyr at du går videre.

5. 
   

   
   Gjør planen omarbeidet. Hvis du har for mange aktiviteter og distraksjoner i livet ditt, kan det lett forhindre deg i å gjøre det som må gjøres. Gå gjennom planen din ved å eliminere unødvendige ting og delegere visse oppgaver. Konsentrer deg om dine mål og glem distraksjonene.
   • Hvis du for eksempel prøver å beskrive 1000 ord hver helg og ikke kommer dit på grunn av aktivitetene dine, kan du vurdere å la dem være til side. Ved å avbryte en avtale i en time hver uke, vil du ha mer tid til å gå mot målene dine.

6. 
   

   
   Hold deg på riktig vei. Du vil oppleve vanskelige tider, og etter en belønning kan det hende du mangler motivasjon til å komme tilbake til jobben din. I disse øyeblikkene må du trekke på deg selv og huske målet ditt. Dra nytte av dine motivasjonsøyeblikk og ta på deg et nytt mål så snart du er ferdig med belønningen din.
   • Jo mer du utsetter tiden du trenger for å komme tilbake i jobb etter å ha fullført en oppgave, jo vanskeligere vil det være å komme tilbake til den. Husk hvordan du føler deg når du er oppslukt av arbeidet ditt og hvor bra det er å oppnå dine mål. Og jo raskere du kommer tilbake i jobb, jo mer trygghet vil du ha, og jo raskere vil disse følelsene av motivasjon ta over.
   • Vurder å be noen om hjelp. Hvis målet ditt for eksempel er å lære å spille piano, kan du be en venn følge fremgangen din. Send ham en o etter hver klasse, og hvis du "glemmer" å gå dit, ber han sende deg en for å minne deg om målet ditt.

7. 
   

   
   Ikke gi opp. Å finne motivasjonen er en ting. Men å holde det når ting blir tøft er en annen, spesielt når du har uventede problemer. Innse at hindringene er uunngåelige, og at du må gjøre det dobbelt for deg. I stedet for å la disse hindringene demotivere deg, kan du se dem for hva de er og nekte å gi deg ned. Du er ikke alene og å være fokusert på arbeidet ditt er den beste måten å sprette tilbake på.
   • Husk hvor mye du vil oppnå målet ditt eller oppnå oppgaven din, søk hjelp når det er nødvendig, bli klar over hva du allerede har oppnådd, og nekt å gi opp. Du kan gjøre det!