Hvordan bruke en tredemølle (for nybegynnere)

Innhold

• stadier
• Del 1 av 3:
  Følg generelle råd
• Nødvendige elementer

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok frivillige forfattere i redigering og forbedring.

Å lære å bruke tredemølle er basert på de samme prinsippene som løpere bruker når de forbereder seg til et løp. Du må øke styrken gradvis for å unngå skader, svimmelhet og problemer med blodtrykket og dehydrasjonen.

stadier

Del 1 av 3:
Følg generelle råd

annonsering

Nødvendige elementer

• Joggesko
• Lange tykke sokker
• Et abonnement i et treningsstudio eller tredemølle hjemme
• vann
• Et sikkerhetsbelte
• Øvelser for å hvile og varme opp

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=use-a-course-apapa-(for-students) & oldid = 223598"