Slik bruker du en pott med neti

Innhold

• stadier
• Del 1 Rengjør neti-gryten
• Del 2 Forberede en saltoppløsning
• Del 3 Skyll nesegangene

En gryte med neti er et verktøy som brukes til nasal irrigering, som består av å skylle innsiden av nesehulen med saltoppløsning. Det er et hjemmemiddel som er relativt ukjent i Vesten, men utbredt i deler av India og Sør-Asia. Du kan bruke en gryte med neti for å skylle slim, bakterier og allergener fra bihulene dine, men det er viktig å følge en riktig rengjøringsteknikk og bruke sterilisert, destillert eller kokt vann.

stadier

Del 1 Rengjør neti-gryten

1. 
   

   
   Les instruksjonene for bruk og rengjøring. Før du bruker neti-gryten din, må du lese instruksjonene som følger med lustensil for å finne ut hvordan du rengjør den. For de fleste av dem er det bare å bruke såpe og varmt vann, men sjekk for å se hva som anbefales for deg.

   advarsel: de fleste neti-gryter går ikke i oppvaskmaskinen, så du bør ikke legge dine i med mindre instruksjonene lar deg gjøre det.

2. 
   

   
   Vask neti-gryten med oppvaskmiddel og varmt vann. Tilsett noen få dråper oppvaskmiddel i retten og fyll den med varmt vann. Vri inn vannet for å rengjøre alle overflater. Tøm deretter vannet med oppvaskmiddelet og skyll grundig.
   • Skyll seks til syv ganger for å sikre at alle rester er fjernet.

3. 
   

   
   
   
   La den lufttørke eller tørk av med rene papirhåndklær. Den må være helt tørr før du bruker den første gang. Plasser foringen opp ned på en ren klut eller bruk rene papirhåndklær til å tørke interiøret.
   • Tørk ikke på innsiden med kluten du bruker til å tørke oppvasken. Ikke la den være urørt for å tørke. Det kan bli støvet eller bli skittent hvis du lar det tørke i denne posisjonen.

Del 2 Forberede en saltoppløsning

1. 
   

   
   Vask hendene. Legg hendene under det varme vannet. Hell deretter en dukke med oppvaskmiddel i hendene, eller gni en barsåpe i noen sekunder for å skumme den opp. Gni såpen mellom hendene, mellom fingrene og rundt neglene. Legg deretter hendene under varmt vann for å skylle såpen. Tørk dem helt med en ren klut eller papirhåndklær.
   • Det bør ta omtrent 20 sekunder å vaske hendene. For å være sikker på å bruke nok tid, syng "Happy Birthday" -sangen to ganger.

2. 
   

   
   
   
   Mål en liter sterilisert vann. For å sikre at vannet du bruker er trygt, bør du bare bruke sterilisert, destillert eller kokt vann. Hell den i en glassbeholder, for eksempel en krukke eller en bolle.
   • Du kan kjøpe denne typen produkter på supermarkedet eller apoteket. Ellers kan du koke vann i fem minutter. Slå deretter av brenneren og la den avkjøles til romtemperatur.

   advarsel: Ikke bruk vann fra springen uten å behandle det, da det kan inneholde bakterier eller amøber som vil gjøre deg veldig syk hvis de kommer inn i bihulene dine.

3. 
   

   
   Bland fint salt i vannet. Velg havsalt eller steinsalt som ikke inneholder diode. Mål to c. til c. salt og hell det i beholderen som holder vannet.
   • Ikke bruk bordsalt. Tilsetningsstoffene den inneholder kan irritere nesen.
   • Du kan også kjøpe saltvann hvis du ikke vil tilberede din. Finn ut på apotek for å finne en spesialdesignet for neti-gryter.

4. 
   

   
   Rør for å løse opp saltet og la avkjøle. Bruk en ren metallskje til å røre saltet i vannet. Fortsett å røre til salt er helt oppløst. Når løsningen ser klar ut og er i romtemperatur, kan du bruke den.
   • Sett lokket på beholderen hvis du ikke vil bruke det med en gang. Husk imidlertid å bruke det innen 24 timer. Kast løsningen du ikke har brukt i løpet av denne tiden fordi den kan inneholde bakterier.

Del 3 Skyll nesegangene

1. 
   

   
   Fyll neti-gryten med saltoppløsning. Den første tingen å gjøre er å helle saltvann i neti-gryten. Hell den forsiktig for å unngå å legge den overalt, og pass på at den ikke er for varm for å unngå brannskader.

2. 
   

   
   Bøy deg over vasken og vri hodet. Len deg over vasken ved å holde en 45-graders vinkel mellom overkroppen og bunnen. Drei deretter hodet til siden slik at øret vender mot bunnen av vasken. Hold pannen i samme høyde som haken eller litt høyere.
   • Ikke vend hodet så mye at haken stikker ut fra skuldrene.
   • Lene deg ikke så mye at haken din er lavere enn pannen.

3. 
   

   
   Pust gjennom munnen mens du skyller bihulene. Du vil ikke være i stand til å puste gjennom nesen når du skyller bihulene med neti-gryten, og det er grunnen til at du må begynne med å puste gjennom munnen. Pust inn flere ganger for å bli vant til det.
   • Avstå fra å snakke eller le for å forhindre at vann faller ned i halsen.

4. 
   

   
   Hell halvparten av vannet i en nesebor. Trykk nebbet på neti-gryten mot innsiden av øvre nesebor for å blokkere den. Dette vil forhindre at vannet kommer ut av neseboret. Hev gryten slik at vannet synker ned i øvre nesebor og ut gjennom nedre nesebor. Dette kan skape en merkelig følelse, for eksempel når vann kommer inn i nesen mens du svømmer. Tøm halvparten av neti-gryten i første nesebor.
   • Løsningen må gå ut gjennom den nedre nesebor og synke ned i vasken. Hvis du blir sprutet med vann, må du senke deg ned i vasken.
   • Hvis det er en løsning som kommer ut av munnen din, må du lene pannen litt lavere, og sørg for at du holder den over haken.

5. 
   

   
   Gjenta på den andre siden. Ta ut neti-gryten fra neseboret når du er ferdig med å skylle den første siden. Vri deretter hodet til den andre siden og gjenta de samme trinnene. Bruk resten av saltløsningen til å skylle det andre neseboret.

   Council: selv om du føler at en av neseborene er tilstoppet, skyll begge sider. Dette vil tillate deg å høste fordelene ved å bruke en pott med neti.

6. 
   

   
   Blås luft inn i nesen for å eliminere vann. Når du har tømt neti-gryten, kan du holde hodet over vasken og blåse forsiktig gjennom nesen uten å bruke fingrene for å klype den. Dette vil tillate deg å bli kvitt vannet og slimet som blir igjen i bihulene dine.
   • Fortsett til ingenting renner ut av nesen din og du kan puste normalt.

7. 
   

   
   Puss nesen i et lommetørkle. Når det ikke er mer væske som strømmer fra neseborene, må du blåse nesen inn i et vev som du pleier å fjerne rester. Trykk forsiktig på neseborene mens du blåser nesen og begynn på nytt på den andre siden. Lukk godt neseborene mens du gjør det.
   • Ikke blåse for hardt! Gjør det forsiktig, som du pleier.

8. 
   

   
   Rengjør neti-gryten etter bruk. For å forhindre at bakterier utvikler seg, må du vaske den før du oppbevarer den. Bruk varmt vann og vask opp væske før du lar lufta tørke slik du har gjort før.
   • Oppbevar det i skapet eller skuffen for å holde det rent og for å beskytte det mot støv til neste gang du trenger det.