Hvordan bruke lautosuggestion for å være mer produktiv

Innhold

• stadier
• råd
• advarsler

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 33 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Alle snakker med seg selv i hodet. Selv når du ikke er klar over det, påvirker disse ustanselige debattene i tankene dine dyptgående følelser og derfor din atferd og handlinger. Så snart du blir klar over disse mentale dialogene, når du legger merke til mønstre og når du endrer dem til produktive bekreftelser, kan de imidlertid hjelpe deg med å overvinne mange følelser og uønsket atferd. Du kan da bruke den til å overvinne vanen din med å utsette alt.

stadier

1. 9 Omformulere dine interne dialoger. Nå er det på tide å sjekke hva du har oppnådd med disse ordutskiftningene. Du startet med: "Jeg må fullføre denne viktige oppgaven. Det skulle allerede være over nå, og jeg må si det. Og du er ferdig med: "Jeg velger å starte denne oppgaven med et lite ufullkommen trinn. Jeg vil føle meg veldig bra, og jeg skal ha det veldig gøy. Det er forandring! Når du fanger deg selv og gjentar mottoet til procrastinator, må du stoppe og omformulere det. Så sjekk hvordan du har det. Til å begynne med kan det være et enkelt valg av ord. Men når du prøver denne måten å omforme tankene dine på, vil du se hvordan det umiddelbart endrer holdningen til oppgavene du må gjøre. I tillegg, hvis du gjør det til en vane, vil du sakte omprogrammere tankene dine, og du vil få en permanent positiv stemningsendring. annonsering

råd

• Du kan også være i stand til å motivere deg selv litt mer ved å bruke BEST ME-selvhypnoseteknikken for å få erfaring med en langsiktig målbelønning før du fullfører den, reduserer eller eliminerer behovet for "vilje".
• Det er andre setninger som folk som har en tendens til å utsette all bruk, for eksempel.
  • "Jeg vil egentlig ikke gjøre det nå. Jeg vil gjøre det senere. Si: "Hvis jeg kan gjøre det i morgen, kan jeg gjøre det i dag også. "
  • Si: "Selv om jeg ikke kan fullføre det nå, kan jeg starte dette spillet. "
  • "Det har ikke noe å si om jeg ikke kan gjøre det nå. "
  • Si: "Det er viktig for meg, det er derfor jeg velger å starte det nå. "
  • "Det vil ikke ta meg så lang tid. "
  • Si: "Det kan ta lang tid, men jeg velger å starte nå og fullføre denne delen med en gang. "
  • "Det er ikke rettferdig. "
  • Si: "Jeg velger å gjøre det. "
• Det kan også være nyttig å se det i andre person. Si til deg selv, "Jeg vet at du bare legger den fra deg. Ta deg tid nå og start dette prosjektet. Du vil føle deg bedre, og du kan ta deg en pause eller starte et nytt lite spill. "

annonsering

advarsler

• Hvis du tar for mye tid på å utsette alt, kan det ha innvirkning på resultatene dine i en slik grad at du kan miste jobben.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=use-l%27autosuggestion-to-be-more-productive&oldid=220845"