Hvordan bruke aloe til å behandle forstoppelse

Innhold

• stadier
• Del 1 Kjenn aloe og forstoppelse bedre
• Del 2 Helbredende forstoppelse med aloe

Aloe er en saftig saftig og bladene er mørkegrønne. Denne planten har lenge vært et populært middel mot alt fra omsorgs- og arrforbrenninger til sminkefjerner. Aloe kan også brukes som en naturlig kur mot forstoppelse, men det anbefales ikke fordi det kan bli farlig og forårsake diaré. Det er årsaken til nyresykdom og kreft. Imidlertid, hvis du virkelig vil bruke aloe til å behandle forstoppelse, kan du kjøpe den som en kapsel, juice eller gel.

stadier

Del 1 Kjenn aloe og forstoppelse bedre

1. 
   

   
   Studer årsakene og symptomene på forstoppelse. Hvis du ikke kan ha avføring eller gå sjeldnere enn vanlig, kan du være forstoppet. Forstoppelse kan være forårsaket av dehydrering, mangel på fiber i kostholdet, stress eller reise. Når du kjenner til de forskjellige årsakene og symptomene på forstoppelse, kan du hjelpe deg med å identifisere hvorfor du ikke kan få avføring og iverksette nødvendige tiltak.
   • Forstå at selv om forstoppelse ofte er veldig ubehagelig, er den også veldig vanlig. Det kan bli alvorlig bare i tilfeller der du ikke kan ha tarmbevegelse etter lang tid, og du vil måtte oppsøke lege for å løse problemet.
   • Forstoppelse kan forklares av forskjellige årsaker, for eksempel forstyrrelse i rutine eller reise, dehydrering, utilstrekkelig fiber i kostholdet ditt, forbruk av en stor mengde meieriprodukter, avføringsmiddelmisbruk mangel på aktivitet, hypotyreose, stress, medisiner som antidepressiva eller smertestillende midler, irritabelt tarmsyndrom, graviditet og spiseforstyrrelser.
   • Det er flere forskjellige symptomer som sjeldne avføring eller vanskeligheter med avføring, harde eller små avføring, følelse av å ikke ha tarmbevegelse, oppblåst mage eller magesmerter, og oppkast.
   • Hyppigheten av avføring varierer fra en person til en annen. Noen mennesker drar dit tre ganger om dagen, mens andre drar dit annenhver dag. Hvis du merker at du har en avføring mindre ofte enn vanlig, eller at du ikke går over tre avføring i uken, kan dette være et tegn på forstoppelse.

2. 
   

   
   
   
   Forsøk å spise fiber og rehydrere før du bruker et avføringsmiddel. Før du bruker Aloe Vera eller et annet naturlig middel, må du først prøve å drikke mye vann, spise fiber og til og med sitte på huk. Disse tingene kan lette forstoppelsen uten å måtte bruke et avføringsmiddel.
   • Prøv å ta ytterligere to til fire glass vann om dagen. Du kan også prøve å ta varme væsker som te eller varmt vann med sitron.
   • Forsøk å ta mat med mye fiber for å hjelpe fordøyelsen. Frukt og grønnsaker er utmerkede valg. Du kan også ta svisker eller frokostblandingskli for å få fiber.
   • Menn bør vurdere å konsumere 30 til 38 gram fiber om dagen, mens kvinner bør prøve å ta minst 21 til 25 gram fiber om dagen.
   • For eksempel inneholder en kopp bringebær 8 g fiber, mens en kopp fullkokt spaghetti inneholder 6 g. Bønnene inneholder mye mer fiber, med en kopp delte erter som gir 16g fiber og en kopp linser som inneholder 15g. Grønne bønner og artisjokker inneholder henholdsvis 8 og 10 g fiber.
   • Hvis du ikke finner tilfredshet ved å spise mat med mye fiber og drikke mye vann, kan du prøve et naturlig avføringsmiddel som aloe.

3. 
   

   
   
   
   Oppdag aloe som avføringsmiddel. Du kan bruke aloe-planten som avføringsmiddel i tre forskjellige former: gel, kapsel og juice. Uansett form, er Aloe et kraftig avføringsmiddel og kan konsumeres med eller uten moderering.
   • Aloe-baserte medisiner kommer fra to stoffer som planten produserer: latex og gel. Aloe geléen som finnes i bladets plante er klar og gelatinøs. Latexen er gul og er rett under plantens hud.
   • For fremstilling av noen aloe-produkter blir bladene til de sistnevnte knust, derav innholdet av disse produktene i latex og aloe gel.
   • Aloe latex gjør vondt i nyrene, og av denne grunn bør du bruke den på en moderat måte. Ut fra bekymring for de potensielt skadelige virkningene som kan følge av bruk av aloe som avføringsmiddel, har Federal Drug Administration krevd at den fjernes fra reseptfrie avføringsmidler innen utgangen av 2002.

4. 
   

   
   Kjøp aloe i form av gel, kapsler eller juice. Juice, gel og aloe-kapsler er ganske enkle å finne i detaljister, dagligvarebutikker eller helsekostbutikker. Du må blande de to med te eller en annen type juice.
   • Helsekostbutikker er steder der det er større sannsynlighet for ren gel og aloe juice. Generelt selger noen detaljister som spesialiserer seg på salg av kosttilskudd også ren gel og aloe juice.
   • Du finner disse produktene, spesielt aloe juice, i de fleste dagligvarebutikker.
   • Sørg for å kjøpe ren aloe gel og ikke den aktuelle som er ment å lindre solbrenthet. Dette spesielle produktet er ikke beregnet på svelging og kan skade deg hvis du bruker det i stedet for ren aloe gel.
   • Spesielt aloe-kapsler kan forårsake kramper. Du kan også tenke på å ta en medisinsk urt som lindrer som gurkemeie eller peppermynte for å unngå bivirkninger.
   • Butikker med naturlige produkter er stedene hvor du kan finne aloe-kapsler. Disse finner du hos noen forhandlere som spesialiserer seg på salg av kosttilskudd.

5. 
   

   
   Rådfør deg med lege. Hvis du har vært forstoppet i to uker eller lenger, må du kontakte legen din og avtale en avtale. Dette vil ikke bare forhindre at du får en mer alvorlig sykdom som for eksempel en tarmhindring, men legen kan også foreskrive en sunn og effektiv metode for å tømme tarmene.

6. 
   

   
   Unngå forstoppelse. Hvis du endelig er i stand til å lindre forstoppelsen og ikke liker å være i denne ubehagelige tilstanden igjen, bør du vurdere å gjøre endringer i kostholdet ditt og komme i vane med å spille sport. Disse tingene kan hjelpe deg med å unngå å bli forstoppet igjen.
   • Sørg for å spise et godt balansert måltid fylt med fiber fra grønnsaker, frukt, grønnsaker, frokostblandinger (som kli) og brød av full hvete.
   • Drikk minst 1-2 liter vann eller andre væsker daglig.
   • Spill idrett regelmessig. Selv noe så enkelt som å gå kan hjelpe deg å få en avføring.

Del 2 Helbredende forstoppelse med aloe

1. 
   

   
   Tilbered og drikk juice eller gel av aloe. To ganger om dagen, tilbered enten aloe juice eller aloe gel som du vil ta hvis du velger dette alternativet i stedet for aloe kapsler. Dette skal bidra til å lindre forstoppelsen på noen få dager.
   • Dosen for aloe juice er en halv liter (eller 2 kopper) om morgenen når du våkner og en halv liter ved sengetid.
   • Smaken av aloe juice er veldig sterk. Hvis du tåler det, drikk det alene, men bland det om nødvendig med 25 cl av en annen juice for å redusere smaken.
   • Dosen for aloe gel er 2 ss om dagen blandet med en annen juice som du liker å ta.

2. 
   

   
   Ta aloe kapsel. På en dag, ta tre ganger kapselen din med en te som lindrer eller te hvis du foretrekker denne metoden fremfor den med gel eller juice av aloe. Dette skal bidra til å lindre forstoppelsen på noen få dager.
   • Dosen for aloe kapsler (konsentrat) er 5 g tatt tre ganger om dagen.
   • Husk å ta en beroligende urt som peppermynte eller gurkemeie for å redusere bivirkningene av aloe-kapsler.

3. 
   

   
   Noen ganger unngå aloe. Bruk av aloe som avføringsmiddel anbefales ikke for alle. Hvis du er en barnepike eller en gravid kvinne, bør du unngå å bruke aloe som avføringsmiddel. Barn så vel som personer som har diabetes, hemoroider, nyreproblemer og tarmsykdommer som Crohns, bør også unngå å ta aloe som avføringsmiddel.
   • Personer med allergi mot hvitløk, løk eller tulipaner bør unngå aloe.

4. 
   

   
   Kjenne til bivirkningene av Aloe. Aloe er et kraftig avføringsmiddel, og forbruket er ikke uten potensielle bivirkninger, inkludert magesmerter og magekramper. For dette er det avgjørende å følge doseringsinstruksjonene og slutte å bruke etter 5 dager.
   • Langvarig bruk av aloe som avføringsmiddel kan ha alvorlige konsekvenser for helsen din. Bortsett fra magekramper, kan det også føre til diaré, nyresvikt, hematuri, lavt kalium, muskelsvakhet, vekttap og hjerteproblemer.
   • Hvis du ikke vil bruke aloe, kan du vurdere å ta alternative avføringsmidler som senna, psylliumfiber eller et reseptfritt avføringsmiddel. Dette er mildere avføringsmidler.