Hvordan man tisser oftere

Innhold

• stadier
• Metode 1 Administrer hydrering
• Metode 2 Behandle medisinske årsaker til lav urinstrøm
• Metode 3 Behandle fysisk bekken- og blæreproblemer

Hvis du har lite eller sakte urinutgang eller problemer med vannlating, kan det gjøre at du føler deg ukomfortabel og ukomfortabel. Hvis du ikke ammer ofte, hvis flyten er veldig sjelden eller har problemer med å urinere, kan det være lurt å øke durinproduksjonen. I gjennomsnitt tisser en person 6 til 8 ganger om dagen, og hyppig vannlating er viktig for å opprettholde en sunn blære. I andre tilfeller kan medisiner eller medisinsk behandling være nødvendig. Selv om det er mulig å øke vannlating ved hydrering, kan det i noen tilfeller være nødvendig å oppsøke lege, spesielt hvis du ikke ammer i 12 timer, hvis du føler smerter eller hvis urinen er mørk eller blodig.

stadier

Metode 1 Administrer hydrering

1. 
   

   
   Drikk mye vann hver dag. I mange tilfeller er mangel på vannlating et tegn på dehydrering. Du må drikke minst to liter vann om dagen, tilsvarende åtte glass. Forbruk mer væske hvis du svetter mye, trener eller lever i et varmt klima. I tillegg til vann kan du konsumere juice og te.
   • Hvis urinen er sparsom og mørk gul, kan dette indikere en dehydreringstilstand.
   • Hvis dehydrering er forårsaket av oppkast eller diaré, må du ikke drikke fruktjuice eller brus, da dette kan gjøre situasjonen verre.

2. 
   

   
   Finn ut om du er dehydrert. Dehydrering er den vanligste årsaken til lav vannlating og den enkleste årsaken til å løse. Det kan skyldes diaré, oppkast eller høy feber. Det er også veldig enkelt å bli dehydrert etter mye svette på grunn av trening eller værforhold. I dette tilfellet vil urinen bli mørk gul eller sparsom. Det er viktig å vite hvordan du kan identifisere de andre symptomene på dehydrering for å kunne behandle den på en tilstrekkelig måte:
   • tørrhet i munnen, inkludert lepper og tunge,
   • en følelse av tørst,
   • rask eller uregelmessig hjerterytme,
   • svimmelhet, spesielt når du står opp etter å ha sittet eller ligget,
   • skjelving, nervøsitet eller irritabilitet.

3. 
   

   
   
   
   Gi en fuktighetsgivende løsning til dehydrerte barn. Hvis barnet ditt har et lavt urinnivå på grunn av dehydrering, er det viktig å rehydrere umiddelbart. Problemet kan skyldes diaré, oppkast eller høy feber. Gi ham en rehydratiseringsløsning som Adiaril®. Først må du gi ham en teskje hvert 1 til 5 minutt og øke dosen gradvis.
   • Ta kontakt med barnelegen før du gir ham rehydratiseringsløsninger, og følg alltid doseringsinstruksjonene.
   • Administrer løsningen til veldig små barn ved hjelp av en sprøyte.
   • Eldre barn kan gjenvinne tapte væsker og elektrolytter ved å drikke energidrikke. Fyll halvparten av en ikke-kullsyreholdig energidrikk med vann.
   • Hvis du foretrekker det, gi ham noen isbiter med et glass og en skje.

4. 
   

   
   Reduser saltinntaket. Et kosthold med mye natrium kan forårsake vannretensjon, noe som begrenser vannlating. For å redusere saltinntaket ditt, unngå fastfoodmat og bearbeidet mat som pommes frites og annen usunn snacks. Krydre måltidene med urter og krydder i stedet for salt.

5. 
   

   
   
   
   Ta et vanndrivende middel. Legen kan foreskrive et vanndrivende middel hvis du har en tilstand som får kroppen din til å beholde mer vann (for eksempel hjertesvikt). Diuretika øker imidlertid durinproduksjonen og bør bare brukes til å behandle spesifikke sykdommer. Diskuter derfor problemet med legen din før du tar dem.

6. 
   

   
   Prøv en intravenøs infusjon. Hvis du er veldig dehydrert, må du gå til legevakten for å få intravenøs væske. Infusjonen gjøres gjennom en nål i venen. Det er en effektiv måte å tømme og begynne å urinere mer i fremtiden. Her er noen tegn på alvorlig dehydrering som krever intravenøs infusjon:
   • ingen urin i flere timer eller veldig mørk gul urin,
   • tørr, rynket hud
   • forvirring eller en deliriumepisode (hurtig forvirring eller hallusinasjoner),
   • en akselerasjon av pusten og rask hjerterytme eller hjertebank,
   • en følelse av tretthet eller apati,
   • et bevissthetstap,
   • feber.

Metode 2 Behandle medisinske årsaker til lav urinstrøm

1. 
   

   
   Rådfør deg med legen din for en blodprøve. Du bør oppsøke helsepersonell når du har problemer med å urinere. Han kan analysere urinen din for å finne ut om du er dehydrert eller har en infeksjon. Diagnosen vil være det første trinnet for å løse problemet.

2. 
   

   
   Be ham om å vurdere nyrefunksjonen din. Noen ganger kan manglende vannlating og lav urinproduksjon være forårsaket av funksjonsfeil i eiendommen. Hvis du ikke produserer nok durin og bena er hovne, bør du umiddelbart oppsøke lege for en nyrefunksjonstest. Dette er også tilfelle hvis du føler deg døsig, forvirret eller sliten, eller hvis du har smerter i brystet eller pustevansker.
   • Legen din kan foreskrive en blodprøve for å undersøke hvordan nyrene dine fungerer.
   • Nyreproblemer kan være akutte (oppstå plutselig og sterkt) eller kroniske (langvarige). Mange sykdommer kan forårsake nyreproblemer. Derfor må du oppsøke lege for diagnose eller behandling.

3. 
   

   
   Få behandling hvis vannlating forårsaker forbrenning. Urinveisinfeksjoner er mer vanlig hos kvinner enn menn, men symptomer kan oppstå i begge tilfeller. Disse infeksjonene kan forårsake betennelse eller hevelse, noe som hindrer urinstrømmen. Generelt vil antibiotika være behandlingen som skal administreres. Kontakt legen din hvis du har symptomer på en urinveisinfeksjon, inkludert:
   • et sterkt ønske om å gå på do,
   • følelse av svie eller smerte mens du tisser,
   • hyppig vannlating, ofte med en liten mengde durin, eller lav flyt,
   • et uklar, rosa, rødlig eller brunaktig utseende på urinen,
   • smerter i midten av bekkenet, på ryggen eller på sidene,
   • en sterk og ubehagelig lukt ..

4. 
   

   
   Vær oppmerksom på en lav flyt, ledsaget av ullsmerter. Betennelse i prostata forårsaket av infeksjon (prostatitt) kan forårsake langsommere eller lavere urinstrøm hos menn. Vanligvis vil du også oppleve smerter i bekken eller bekken, og muligens frysninger eller feber. Kontakt legen din for å se om du har disse symptomene som er assosiert med problemer med å passere urin.
   • Prostatitt vil bli behandlet med antibiotika hvis det skyldes en bakteriell infeksjon.

5. 
   

   
   Ta vare på godartet hypertrofi (BPH) i prostata. LHBP forårsaker vanligvis urinproblemer hos menn over 60 år. Også kjent som hypertrofi av prostata, utøver denne tilstanden press på urinrøret og blokkerer strømmen av urin. Hvis du har problemer med å urinere, må du ta kontakt med legen din for å se om du har noen. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, kan det anbefale naturlige midler som (dvergpalmekstrakt), alfablokkere eller kirurgiske inngrep.
   • LHBP er vanlig, men prostatakreft kan også forårsake de samme symptomene (utvidelse av kroppen), selv om det er en mye mindre vanlig tilstand. Fra fylte 50 år er det viktig å ha en årlig prostataundersøkelse. Hvis noen i familien din har hatt denne typen kreft i fortiden, gjør det tidligere.
   • Antibiotika er vanligvis behandlingen som skal administreres.

6. 
   

   
   Behandle forstoppelse. Noen ganger, hvis du er forstoppet, kan hard avføring utøve press på urinlederen eller blæren, og dermed blokkere durinutslippet. Hvis du ikke kan urinere, eller hvis du har lav blodstrøm og også er forstoppet, kan du prøve å lindre forstoppelsen og se om situasjonen forbedrer seg.
   • Du kan avlaste forstoppelse ved å drikke mer vann, spise svisker og unngå meieriprodukter.
   • Bruk avføringsmidler som ikke er benyttet, eller bruk klyster. Be farmasøyten din om forslag til hvilke produkter du skal bruke.

7. 
   

   
   Ta en test for å oppdage dannelsen av arrvev. Hvis du har hatt operasjoner i labdomenområdet, er det mulig at det har dannet seg arrvev lokalt. Be en lege utføre en undersøkelse og diskutere sykdommer, kirurgiske inngrep eller andre medisinske tilstander som har påvirket blæren, nyrene, skjeden, urinrøret eller prostata. Noen ganger kan arrvevet fjernes med mindre kirurgi, noe som gir bedre urinstrøm.
   • I tillegg kan de arrete områdene åpnes med dilatatorer, som vil utvide dem for å lette bedre urinstrøm. Disse prosedyrene må vanligvis gjentas over tid.

8. 
   

   
   Slutt å ta medisiner som reduserer vannlating. Unngå antihistaminer (difenhydramin) og antidepressiva (pseudoefedrin), som finnes i mange forkjølelsesmedisiner fordi de gjør det vanskelig å frigjøre durin.

Metode 3 Behandle fysisk bekken- og blæreproblemer

1. 
   

   
   Gjør Kegel styrkeoppgaver. Disse øvelsene er like gunstige for menn som for kvinner, inkludert styrke bekkenbunnen og forbedre kontinuiteten og urinproduksjonen. Du kan gjøre dem hvor som helst: bare følg disse instruksjonene.
   • Når du tisser, trekker du sammen musklene som avbryter urinstrømmen. Dette er musklene du trenger å styrke. Du kan gjøre øvelsen i hvilken som helst stilling.
   • Stram musklene i fem sekunder og slapp av. Gjenta dette flere ganger.
   • Øk gradvis varigheten av sammentrekningen opp til 10 sekunder, og hvil deretter i ytterligere 10 sekunder. Prøv å gjøre tre sett med 10 repetisjoner hver dag.
   • Prøv å løsne musklene i buken, bena eller rumpa mens du trekker sammen bekkenbunnsmuskulaturen.

2. 
   

   
   Støtt blæren. Noen ganger kan vaginal levering, overdreven anstrengelse eller alvorlig hoste svekke musklene som støtter blæren, noe som får den til å senke seg. Dette kan påvirke vannlating og kan være årsaken til problemet hvis du føler en følelse av fylde eller trykk i skjeden eller bekkenet, hvis smertene forverres når du tvinger den, hvis du har inntrykk av at blæren ikke har blitt tømt etter vannlating, hvis du har urinlekkasje under samleie eller hvis du merker en klump i skjeden.
   • Diskuter med legen muligheten for å bruke en pessary, et apparat som støtter blæren og som er plassert inne i skjeden.
   • I mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å styrke bekkenmuskulaturen og leddbåndene.

3. 
   

   
   Bruk en østrogen salve etter overgangsalderen. Mange kvinner lider av urinlekkasje eller lav flyt når de går inn i overgangsalderen, da mengden av destrogen i kroppen avtar og vevene svekkes. Hvis du bruker en destruktiv basiskrem designet for skjeden, kan dette være nyttig for å styrke huden og det omkringliggende vevet. Kontakt lege, fødselslege eller gynekolog for å finne ut om destruktiv topisk administrering kan lindre problemene dine.

4. 
   

   
   Sett varme komprimeringer på nedre del av magen. Sett en flaske med varmt vann eller en varm kompress mellom navlen og kjønnshåret. Som med andre muskler, kan varmen slappe av blæren og hjelpe deg med å tisse mer fritt.
   • Et annet tips er å ta en varm dusj eller et varmt bad.

5. 
   

   
   Lær om kolinergika. Dette er medisiner som øker sammentrekningen av blæren, noe som kan hjelpe mennesker som lider av nerveproblemer som påvirker urinstrømmen. Bethanechol er vanligvis foreskrevet, men det er bra å snakke med legen din fordi stoffet kan ha mange bivirkninger.
   • Still legen spørsmål for å lære mer om årsaken til urinproblemene dine, typen medisiner du tar og mulige bivirkninger.

6. 
   

   
   Bruk et kateter. I alvorlige tilfeller av urinretensjon kan det å plassere et kateter inne i urinrøret og i blæren din finne det nødvendig å tillate fri passering av urin. Dette er et kortsiktig tiltak, men noen mennesker med urinproblemer assosiert med nervesykdommer kan trenge å bruke det på lang sikt.