Hvordan naturlig behandle en hypertrofi av hjertet

Innhold

• stadier
• Del 1 Gjør endringer i kostholdet ditt
• Del 2 Gjør livsstilsendringer
• Del 3 Identifiser og behandle en økning i hjertevolum

Kardiomegali, også kalt hypertrofi eller økning i hjertets volum, er en patologi forårsaket av unormal funksjon av hjertet på grunn av et helseproblem. Avhengig av årsak og symptomer, kan en økning i hjertevolum indikere eller ikke indikere en alvorlig tilstand. Av denne grunn må du behandle det underliggende problemet og innta en livsstil som bidrar til hjerte- og karsykdommer. Hvis symptomene ikke forsvinner etter at du har behandlet sykdommen med naturlige metoder, bør du umiddelbart oppsøke lege.

stadier

Del 1 Gjør endringer i kostholdet ditt

1. 
   

   
   Legg til mer vitamin B1 i kostholdet ditt. Tiamin, ofte kalt vitamin B1, er avgjørende for at nervesystemet skal fungere ordentlig. En mangel på dette vitaminet kan forårsake problemer med nervesystemet og kardiovaskulære systemer. Våt beriberi er en tilstand forårsaket av tiaminmangel, som kan føre til hjertesvikt, utvidelse av hjertet og ødem. Derfor trenger du å spise mat rik på vitamin B1 for å holde hjertet sunt. Mat som er rik på tiamin inkluderer:
   • bønnene
   • blomkål
   • asparges
   • brokkoli
   • tomaten
   • spinat
   • frokostblandinger
   • Rosenkål
   • nøtter
   • linsene
   • magert kjøtt

2. 
   

   
   
   
   Spis mat rik på kalium. Dette næringsstoffet spiller en viktig rolle i hjertets helse. Det hjelper til med å lette sammentrekninger av hjertemuskelen og regulere frekvensen av hjerteslag. Hvis du har høyt blodtrykk (hjertesykdom som kan forårsake kardiomegali), må du konsumere mer kalium. Her er noen matvarer du kan vurdere:
   • tomaten
   • poteter
   • bananer
   • tørket frukt
   • spinat

3. 
   

   
   Forbruk mindre natrium. Ødem, en av de viktigste årsakene til utvidelse av hjertet, kan oppstå på grunn av overflødig natrium i blodet. En slik situasjon kan føre til pusteproblemer og hyperfunksjon av hjertet. Spis hjemmelaget måltider fordi det er lettere å kontrollere saltinntaket hjemme enn på restauranter. Her er noen eksempler på mat med lite natrium:
   • melk
   • mais
   • ferskt kjøtt
   • egg
   • fersk ost
   • tørket frukt

4. 
   

   
   
   
   Begrens fettinntaket. Kolesterolnivået i blodet kan øke når du spiser for mye fett. I tillegg er overflødig fett en av de viktigste årsakene til overvekt, hyperkolesterolemi og høyt blodtrykk, noe som i stor grad kan påvirke hjerteforstørrelsen. Begrens ditt daglige inntak på 5 til 8 ts. Den fete maten du bør unngå er:
   • all stekt mat
   • klar til å spise måltider
   • pakket mat
   • smult og smør

5. 
   

   
   Legg gurkemeie i dine kulinariske preparater. Dette krydderet inneholder curcumin, som vil bidra til å forhindre hjertesvikt. Senk også triglyserid- og kolesterolnivået og øke HDL-kolesterolnivået (godt kolesterol). Den inneholder også andre gode elementer for å bekjempe hjertehypertrofi: polyfenoler. Denne familien av organiske molekyler hjelper til med å forhindre og helbrede en økning i volumet i hjertet.
   • Knus en halv teskje svart pepper. Tilsett en halv teskje pepper gurkemeiepulver som du nettopp knuste, og bland deretter godt. Bruk denne blandingen tre ganger om dagen.
   • Du kan også legge til en klype gurkemeie til hvert måltid.

6. 
   

   
   Spis rå hvitløk hver dag. Allicin, en rikholdig forbindelse i hvitløk, kan bidra til å senke blodtrykket. Når blodet ditt sirkulerer lettere, har du en bedre sjanse til å behandle kardiomegali. I tillegg hjelper dette naturlige antibiotikumet med å senke nivået av dårlig kolesterol (LDL-kolesterol) og fremmer produksjonen av HDL-kolesterol, noe som vil hjelpe deg å forbedre hjertets helse.
   • Spis to rå fedd hvitløk daglig. Tilsett også hvitløk i matlagingen.
   • Hvis du ikke liker rå hvitløk, kan du bruke hvitløkstilskudd.

7. 
   

   
   Drikk mye grønn te. Grønn te har kraftige antioksidantegenskaper. Dette kan bidra til å øke mengden HDL-kolesterol, forhindre oksidasjon av LDL-kolesterol, og bidra til at arteriene fungerer korrekt. Derfor kan grønn te hjelpe deg med å bekjempe hjertesykdom.
   • Hell i en kopp kokende vann, en firedel teskje blader fra en teplante. Slå av ovnen og la te avkjøles i 3 minutter. Filtrer deretter og drikk den. Ta opptil tre kopper om dagen.

8. 
   

   
   Forbruk mer asparges. Asparges er en grønnsak rik på mineraler og vitaminer. Det er et naturlig vanndrivende middel som ikke inneholder fett eller kolesterol. I tillegg inneholder den ikke natrium, noe som kan forårsake ødem, en av de viktigste årsakene til hjertehypertrofi. Det er en utmerket mat for å styrke hjertemuskulaturen. Asparges inneholder glutation, et stoff som forbedrer forsvarssystemet og hjelper til med å senke blodtrykket, og dermed fremme behandlingen av kardiomegali.
   • Du kan enten spise asparges eller lage aspargesjuice. For å gjøre smaken på saften mer behagelig, kan du tilsette honning.

9. 
   

   
   Bruk mer cayennepepper. Dette krydderet er rik på vitamin C, er viktig i syntesen av kollagen. Kollagen er et strukturelt protein som sikrer samhold av indre organer, bein, blodkar og hud. Cayennepepper inneholder også selen, et sporelement som har antioksidantegenskaper og kan hjelpe hjertet ditt til å fungere bedre.
   • Hell i en kopp vann med en teskje av dette krydderet og bland godt. Drikk et par kopper om dagen.

Del 2 Gjør livsstilsendringer

1. 
   

   
   Slutt å røyke. Kjemikaliene i tobakk skader blodlegemer og påvirker funksjonen til hjerte og blodkar. Denne skaden forårsaker åreforkalkning, en tilstand som får plakk til å samle seg i arteriene. Over tid blir plakkene hardere, arteriene smalt og blodstrømmen til organene er begrenset.

2. 
   

   
   Drikk mindre alkohol. Alkohol kan øke blodtrykket. Med andre ord, hvis du spiser ofte, risikerer du å utvikle hjertesykdommer som kardiomegali.
   • Hvis du ikke kan la være å drikke alkohol, snakk med legen din om programmer du kan være med på.

3. 
   

   
   Rådfør deg med legen din for å designe et treningsprogram. Før du endrer treningsprogrammet ditt, må du snakke med legen din om hjertets tilstand. Hvis du får lov til å trene, kan du prøve å trene hver dag i kort tid. Fysisk aktivitet kan styrke immunforsvaret ditt og forbedre helsen din.
   • Hvis du er overvektig, er det viktig at du gjør fysisk aktivitet. Faktisk kan overvekt føre til utvidelse av hjertet.

4. 
   

   
   Gå ned i overflødig vekt. Overvekt kan føre til hjertehypertrofi. Overvekt fører til fortykkelse av venstre ventrikkelhjertemuskulatur, en tilstand som kan føre til forskjellige hjertesykdommer. Hvis du vil gå ned i vekt, må du ta i bruk et sunt kosthold og et effektivt treningsprogram.
   • Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du planlegger et treningsprogram, kan du lese denne artikkelen.
   • Hvis du vil lære mer om hvordan du planlegger et kosthold, kan du lese denne artikkelen.

5. 
   

   
   Reduser stressnivået. Når du er stresset, kan kroppen bli alvorlig svekket. Hvis du lider av kardiomegali, må du unngå noen form for stress når du prøver å gjenvinne styrken. Dette inkluderer emosjonell og mental stress. For å redusere stress i ditt daglige liv, prøv følgende tips:
   • pusteteknikker
   • yoga
   • meditasjon

Del 3 Identifiser og behandle en økning i hjertevolum

1. 
   

   
   Finn årsaken til problemet ditt. Her er noen av årsakene til forekomsten av hjertehypertrofi.
   • Høyt blodtrykk tvinger hjertet til å jobbe hardere. For å håndtere dette ekstra hjertearbeidet blir musklene stivere og tykkere, og får hjertet til å bli større.
   • Tidligere hjerteinfarkt kan svekke hjertet.
   • Familiehistorie med kardiomegali.
   • Hjerteproblemer som hjerteklaffsykdommer kan føre til overdreven hjertestress og derfor kardiomegali.
   • Anemi kan være en faktor som er ansvarlig for dette problemet, fordi blodet til en person med anemi ikke inneholder nok røde blodlegemer til å gi oksygen til vevene.
   • Sykdommene i skjoldbruskkjertelen kan føre til forskjellige hjertesykdommer, for eksempel hjertehypertrofi.

2. 
   

   
   Identifiser tegn og symptomer på kardiomegali. Treningsintoleranse er et av de vanlige symptomene på denne sykdommen. Når du gjør høy intensitet eller moderat trening, kan du ha problemer med å puste. Dette forklares faktisk med økningen i stivheten av veggene i venstre ventrikkel og av reduksjonen av oksygenets sirkulasjon. Her er andre symptomer relatert til denne sykdommen.
   • Mild brystsmerter og synkope
   • Tretthet etter en liten anstrengelse.
   • Pustevansker mens du ligger.
   • Hevelse i underekstremitetene på grunn av væske- og elektrolyttubalanse og væskeansamling.
   • En pulsering (rask og uregelmessig hjerterytme). Den økte arbeidsmengden i hjertet kompenserer for frekvensen av pulsen din ved å slå mer enn 100 slag per minutt.
   • Disse symptomene utvikler seg nesten alltid gradvis. Noen mennesker har forlatt ventrikkeldilatasjon i måneder til år før patologien blir symptomatisk. Andre mennesker utvikler symptomer etter å ha kommet seg etter en virusinfeksjon.

3. 
   

   
   Vet at behandling er nødvendig hvis symptomene vedvarer. Hvis du fortsetter å ha uregelmessig hjerterytme, pusteproblemer, synkope og hjertebank, selv etter å ha prøvd å behandle det underliggende problemet med naturlige metoder, bør du oppsøke lege. Legemidler som vanligvis er foreskrevet for denne hjertesykdommen inkluderer følgende.
   • Diuretika for å redusere væskevolum og ødem. Det vanligste medikamentet er spironolakton i doser fra 25 til 50 mg per dag.
   • Angiotensin-konverterende enzymhemmere (ACE) -hemmere vil bidra til å redusere perifer vaskulær motstand. Det vanligste i denne klassen er lisinopril, og du bør ta den i en dose på 20 mg om dagen.
   • Digoxin vil bidra til å øke hjertets ytelse så vel som myokardial kontraktilitet. Det mest foreskrevne medikamentet i denne klassen er Digoxine Nativelle, som skal tas i doser på 0,25 mg per dag i en uke.