Hvordan behandle høysnue

Innhold

• stadier
• Metode 1 Identifiser og unngå triggere av høysnue
• Metode 2 Rådfør deg med en allergolog for å bestemme triggere for høysnue
• Metode 3 Ta medisin mot høysnue

Høysnue eller allergisk rhinitt er en type allergi forårsaket av innendørs eller utendørs allergener som støv, mugg, dyrehår og pollen. Disse allergenene forårsaker symptomer som forkjølelse, som rennende nese, kløende øyne, bihulepress og nesetetthet. Høysnue er ikke forårsaket av et virus og er ikke smittsom. Selv om det ikke er noen kur, er det flere teknikker du kan bruke for å kontrollere høysnue og føle deg bedre.

stadier

Metode 1 Identifiser og unngå triggere av høysnue

1. 
   

   
   Følg tilstedeværelsen av pollen i luften. Siden pollen er en av hovedårsakene til høysnue, må du følge mengden med pollen i luften hver dag, spesielt i løpet av sesongen når det er mange. Du må prøve å være hjemme når det er mye pollen i lufta. Det er flere ressurser på Internett som lar deg kjenne pollenkengene som finnes i luften hver dag.
   • De fleste lokale værvarsler inkluderer også en indikator på pollen i luften. Disse rapportene vil generelt indikere om det er lite, middels eller mye pollen i luften. Unngå å gå ut på dager der det er mye pollen i luften.
   • Hvis du er ekstremt følsom eller allergisk mot pollen, bør du vurdere å holde deg i selv når pollenantallet i lufta er gjennomsnittlig.
   • Du kan diskutere pollenfølsomheten din med legen din.

2. 
   

   
   
   
   Bruk pollenmaske. Hvis du vil gå i hagearbeid, bør du bruke en pollenmaske som filtrerer pollen i luften. Dette inkluderer alle friluftsaktiviteter, for eksempel klipping av plenen, raking av blader eller hagearbeid generelt. Det er mulig å kjøpe denne typen masker på Internett eller på apotek.
   • Hvis du ikke finner en pollenmaske, kan du bruke en vanlig kirurgisk maske eller vev. De vil ikke filtrere luften så vel som pollenmasken, men de vil forhindre at noe av pollen blir inhaleret og havner i nesen.
   • Hvis allergien din er alvorlig, bør du vurdere å la noen klippe plenen din.
   • Du kan også bruke briller eller solbriller for å unngå å sette allergener i øynene. Dine vanlige briller eller solbriller skal være nok, men du kan også kjøpe vernebriller i DIY-butikker eller på Internett.
   • Når du kommer tilbake, ta en dusj og vask klærne. Hvis du ikke kan gjøre det med en gang, vasker du ansiktet og skifter klær til du kan gjøre det.

3. 
   

   
   
   
   Skyll bihulene. Hvis du leter etter en billig metode for å lindre symptomene på høysnue, kan du prøve å skylle nesegangene ved å bruke en gryte med neti eller saltløsning. Saltvann er enklere å bruke fordi det renser en nesebor om gangen. På den annen side ber potten med neti deg om å tilberede saltløsningen selv.
   • Hvis du velger denne metoden, kan du tilberede din egen saltløsning ved å blande tre c. til c. salt uten jod og ca. til c. med natron. Legg deretter til en c. til c. av denne blandingen i en kopp varmt vann destillert eller på flaske. Ikke bruk kranvann med mindre du har kokt før.
   • Sørg for å skylle neti-potten etter hver bruk med destillert vann eller flaskevann og la den lufttørke. Dette vil forhindre utvikling av bakterier.

4. 
   

   
   Begrens mengden allergener i hjemmet ditt. Hvis du vil holde de utendørs allergenene utenfor hjemmet ditt, må du lukke vinduene og slå på klimaanlegget i huset og bilen, spesielt hvis det er mye pollen i luften. Forsikre deg om at klimaanleggene har blitt renset før du bruker dem, og kjøp spesialdesignede HEPA-filtre til enheten du eier.
   • Se i bruksanvisningen til produsenten eller butikken der du kjøpte enheten for å finne ut hvilken filtertype du vil bruke.
   • Hvis mulig, kjøp også en støvsuger med HEPA-filter. HEPA-filtre brukes til å fange allergener mens støvsugeren suger inn luft og støvpartiklene i den. Se produsentens bruksanvisning for å finne ut hvordan du skal erstatte den, men generelt sett bør de byttes ut annenhver til tredje bruk.

5. 
   

   
   Hold fuktighetsnivået mellom 30 og 50%. Hjemme må du opprettholde et fuktighetsnivå mellom 30 og 50% for å begrense eksponeringen din for mugg. Du trenger et hygrometer for å måle fuktigheten i hvert rom. Du plasserer bare enheten i rommet, og du ser måling av luftfuktigheten som den viser som et termometer viser temperaturen.
   • Du kan kjøpe disse enhetene på Internett eller i butikker. Sjekk produsentens instruksjoner for hvordan du bruker dem før du gjør det.

6. 
   

   
   Kjøp midd dekker. For å redusere frekvensen av allergener i vev og møbler, må du kjøpe skadedyrbekjempelse-tepper til puter, madrasser, dyner og dyner. Dette vil bidra til å redusere overføringen av midd og allergen til vevet ditt for å inneholde høysnue.
   • Du må vaske sengetøyet ditt ofte med varmt vann.
   • Du kan også redusere mengden puter, tepper og utstoppede dyr på barns rom eller i ditt.

7. 
   

   
   Unngå visse behandlinger for vinduer. Det er visse typer vindusbehandlinger som kan tiltrekke pollen og mugg til hjemmet ditt og akkumulere støv. Tunge gardiner og tørrvaskmaterialer tiltrekker mer støv og allergi enn gardiner som er enkle å støvsuge eller maskinvask. Du kan bruke syntetiske gardiner fordi de er lettere å tørke og rengjøre.
   • Ikke legg klærne til å tørke ut, fordi allergener kan samle seg i vevet.

8. 
   

   
   Rengjør ofte badet og kjøkkenet ditt. Mugg er en annen trigger for høysnue. For å redusere ansamlingen av mugg i hjemmet ditt, må du ofte rengjøre badet og kjøkkenet ditt, slik at formen ikke utvikler seg. Du kan bruke rengjøringsløsninger med blekemiddel da det dreper mugg og andre allergener som kan være til stede.
   • Du kan også tilberede din egen blekemiddelløsning ved å blande en halv kopp blekemiddel i fire liter vann.

9. 
   

   
   Bruk våtrengjøringsverktøy. Når du rengjør hjemmet ditt, må du bruke våte verktøy for å fange opp mest allergener og mulige støvpartikler. Du bør fukte støvklutene, moppen og kvosten hver gang du rengjør hjemme.
   • Det er mye mer effektivt å forhindre at støv sprer seg sammenlignet med tørre verktøy.

10. 
    

    
    Unngå planter og blomster. Siden pollen er en av triggerne for høysnue, bør du unngå levende planter i hjemmet ditt. Kjøp i stedet plastplanter eller blomsterløse planter å installere hjemme. Dette vil tillate deg å rydde boarealet ditt uten å ta med pollen til hjemmet.
    • Selv om det er kunstige planter som ser gale ut, kan du også finne ekte. Forsøk å få planter som ser så ekte ut som mulig for ikke å tiltrekke seg oppmerksomhet.

11. 
    

    
    Unngå dyreutløsere. Det er mange måter å unngå dyreutløsere. Hvis du vet at du er allergisk mot en slags dyr, bør du unngå å ha et hjemme. Hvis du er allergisk mot dyrehår generelt, må du holde dyrene utenfor i stedet for å holde dem innendørs. Hvis dette ikke er mulig, bør du prøve å holde dem borte fra soverommet ditt, slik at du ikke trenger å inhalere håret om natten. Du bør også kjøpe en luftrenser med et HEPA-filter og plassere det i områdene som kjæledyret ditt besøker mest.
    • Hvis du kommer i kontakt med et dyr, vasker du hendene etterpå for å fjerne håret.
    • Hvis mulig, fjern teppet når det holder på dyrehåret. Hvis dette ikke er mulig, vennligst støvsug maskinen ofte for å forhindre ansamling av hår. Mange støvsugere selges med filtre eller spesielle rom for å filtrere dyrehår.
    • Du må pusse og bade kjæledyret minst en gang i uken for å unngå å få hår hvor som helst. Du må la noen andre bade ham for ikke å få en reaksjon på håret.
    • Noen hunder og katter er kjent for å være "allergivennlige", det vil si at de forårsaker mindre allergier. Dette kan være et godt valg hvis du virkelig vil ha et kjæledyr.

Metode 2 Rådfør deg med en allergolog for å bestemme triggere for høysnue

1. 
   

   
   Ta en hudtest. Hvis du har prøvd å eliminere alle triggere i livet ditt, for eksempel pollen, mugg og støv, men hvis du fortsatt har problemer, bør du oppsøke en allergolog. Han vil kunne teste deg for å finne ut hva som er årsaken til høysnue. En av de mest populære testene er hudtesten (noen ganger kalt stikkprøve). Denne testen varer mellom 10 og 20 minutter og består av administrering av små dråper potensielle allergener på overfladiske kutt i huden. Legen vil deretter undersøke området for reaksjoner.
   • Noen reaksjoner er øyeblikkelig. Hvis det er en allergisk reaksjon, vil huden der et bestemt allergen har blitt påført hovne opp og gi en kvise som ser ut som en mygg.
   • Legen vil måle og registrere reaksjonen for å tolke resultatene.

2. 
   

   
   Ta en intradermal test. Allergologen din kan også gi deg en hudtest som kalles en intradermal test. I stedet for å påføre allergenet på et kutt i det overflatiske laget av huden, vil allergenene bli injisert under huden av legen ved å bruke en tynn nål. Denne testen er vanligvis mer følsom enn stikkprøven.
   • Denne testen bør ta omtrent 20 minutter.

3. 
   

   
   Ta en blodprøve. For å sikre hudtestresultater, kan allergologen gi deg en blodprøve for å utføre en test kalt Radioallergosorbant Test (ofte forkortet RAST). RAST måler mengden antistoffer indusert av allergen i blodet, kjent som immunoglobulin E (IgE). Dette hjelper til med å informere legen om allergener som kroppen reagerer på ved å observere antistoffene i blodet.
   • Resultatene av denne testen tar vanligvis noen dager fordi blodprøven sendes til laboratoriet for analyse.

Metode 3 Ta medisin mot høysnue

1. 
   

   
   Ta nesekortikosteroider. Hvis du ikke kan unngå triggere, må du prøve å lindre symptomene forårsaket av høysnue. Du kan ta nesekortikosteroider. De forhindrer og behandler nesebetennelse, kløe i nesen og rennende nese forårsaket av høysnue. Dette er generelt trygge behandlingsalternativer for folk flest på lang sikt. Bivirkninger inkluderer en ubehagelig lukt eller smak, irritasjon i nesen, men disse bivirkningene er sjeldne.
   • Disse medisinene bør foreskrives av legen din. De fungerer best hvis du tar dem daglig, i det minste i pollensesongen eller når du har høyest risiko for å utvikle allergisymptomer.
   • Flonase, Nasacort AQ, Nasonex og Rhinocort er blant de mest populære merkene.

2. 
   

   
   Ta antihistaminer. Du kan også ta antihistaminer for å bekjempe symptomene på feber.Disse medisinene kommer i form av tabletter, sirup, tyggegummi, pastiller som løses opp, eller øyedråper. De hjelper til med å forhindre kløe, nysing og rennende nese ved å blokkere histamin, et kjemikalie produsert av immunforsvaret som forårsaker tegn og symptomer på høysnue. Nesetabletter og sprayer kan bidra til å lindre symptomer i nesen, mens øyedråper hjelper med å lindre kløe og øyeirritasjon forårsaket av høysnue.
   • Claritin, Alavert, Allergy Zyrtec, Allegra og Benadryl er populære merker av antihistaminer. Du kan også få forskrevet antihistaminer nesespray, for eksempel Astelin, Astepro og Patanase.
   • Ikke bruk alkohol eller beroligende midler når du bruker antihistaminer.
   • Ikke bland eller ta mer enn ett antihistamin av gangen med mindre det er forskrevet av legen din eller allergologen.
   • Unngå å manøvrere tungt utstyr og ta hensyn til kjøring etter å ha tatt antihistaminer. Unngå å ta beroligende antihistaminer hvis du må kjøre bil. De fleste kan kjøre trygt etter å ha tatt antihistaminer som har liten eller ingen beroligende effekt.

3. 
   

   
   Vurder dekongestanter. Du kan kjøpe reseptfrie dekongestanter som Sudafed og Drixoral. Du kan også bli foreskrevet som sirup, tabletter eller nesespray. Det er mange merker av reseptbelagte dekongestantia, men vær forsiktig fordi de kan øke blodtrykket, forårsake søvnløshet, irritabilitet og hodepine.
   • Dekongestanter skal bare brukes midlertidig og ikke daglig.
   • Dekongestive nesespray inkluderer merker som Neo-Synephrine og Afrin. Du bør ikke bruke dem i mer enn to til tre dager om gangen, da de kan forverre lungene.

4. 
   

   
   Kontakt legen din for leukotrien-modifiseringsmidler. Leukotriene modifikatorer kontrollerer medisiner, og du bør ta dem før symptomdebut. De reduserer også symptomene på astma. Hodepine er en av de vanligste bivirkningene, men i sjeldne tilfeller kan de gi psykologiske reaksjoner som agitasjon, aggresjon, hallusinasjoner, depresjon eller selvmordstanker.
   • Disse stoffene er i form av tabletter.
   • Det er viktig å oppsøke lege umiddelbart hvis du merker uvanlige psykologiske reaksjoner mens du tar disse medisinene.

5. 
   

   
   Prøv Atrovent. Atrovent eller nasal ipatropium, er en reseptbelagt nesespray som hjelper med å lindre rennende nese. Mulige bivirkninger inkluderer tørrhet i nesen, neseblod og sår hals. Imidlertid er det også mer sjeldne bivirkninger som tåkesyn, svimmelhet og vannlatingproblemer.
   • Personer med glaukom eller prostata betennelse bør ikke ta dette legemidlet.

6. 
   

   
   Bruk en oral kortikosteroid. Dette stoffet, også kalt prednison, brukes noen ganger for å lindre alvorlige symptomer på allergi. Du må imidlertid være forsiktig når du tar den, da den langsiktige bruken kan føre til bivirkninger som grå stær, osteoporose og muskelsvakhet.
   • Dette stoffet er foreskrevet bare i korte perioder, og det bør tas i degressive doser.

7. 
   

   
   Få en vaksine mot allergiene dine. Hvis du har høyfeberreaksjoner som ikke svarer på noen behandling, eller hvis du ikke kan unngå eksponering for allergener, kan legen din anbefale en antiallergisk vaksine kalt immunterapi. I stedet for å bekjempe allergiske reaksjoner, endrer vaksinen immunsystemets respons og forhindrer at den reagerer på allergenet. Vaksinen består av et fortynnet allergenekstrakt administrert ofte i stadig sterkere doser for å hjelpe deg med å bekjempe allergi. Perioden mellom hver administrasjon av vaksinen er hver gang lenger. Disse injeksjonene gjøres over en periode på tre til fem år.
   • Formålet med dette legemidlet er å venne kroppen din til allergenene som forårsaker at de allergiske reaksjonene ikke lenger gir reaksjoner.
   • Antiallergiske vaksiner er trygge og har få bivirkninger. Det vanligste er i form av rødhet eller hevelse på injeksjonsstedet, og det kan vises umiddelbart eller etter flere timer. Du kan også utvikle milde allergiske reaksjoner som ligner på de som er forårsaket av høysnue.
   • I sjeldne tilfeller kan du utvikle en alvorlig allergisk reaksjon ved første injeksjon og igjen i påfølgende doser. Pasienter som får vaksiner mot allergi, skal alltid følges. Symptomer på en alvorlig reaksjon som kalles anafylaktisk sjokk inkluderer nysing, pustevansker, hevelse eller hevelse i ansiktet eller kroppen, rask eller uregelmessig hjerterytme, hevelse i halsen og brystet, svimmelhet, svimmelhet kunnskap og i ekstreme tilfeller død.
   • Hvis du merker noen av disse reaksjonene, kan du ringe 112 og kontakte lege umiddelbart.