Hvordan overleve den første skoledagen

Innhold

• stadier
• Metode 1 Forbered deg på det nye skoleåret
• Metode 2 Forbered deg på den første dagen
• Metode 3 Sosialisere på skolen
• Metode 4 Overlev klasser

Den første skoledagen markerer slutten av sommeren, men det betyr ikke at du ikke kan ha det gøy resten av året! Du kan bruke tiden du bruker på skolen til å starte fra bunnen av med nye klasser, nye venner og nye bekjente. For å overleve den første skoledagen, må du forberede deg på forhånd for å skaffe deg nødvendig utstyr og våkne tidlig for å forberede deg. Når du er på skolen, vil det være lett for deg å ha en god dag hvis du er organisert og har en positiv holdning.

stadier

Metode 1 Forbered deg på det nye skoleåret

1. 
   

   
   Finn ett eller to antrekk å ha den første uken. Selv om det ikke er behov for å fornye garderoben din fullstendig, kan du føle deg mer selvsikker hvis du har et nytt antrekk for den første dagen. Hvis skolen ikke ber deg om å bruke uniform, kan du spare penger for å finne ett eller to nye antrekk du liker, eller bare for å kjøpe et par sko til det nye året. Når du har funnet noe du liker, må du passe på å kle deg ordentlig i henhold til skolen din.
   • Husk at alt du har på deg må være i samsvar med reglene for skolen du går på.
   • Hvis du ikke har mye margin i budsjettet for et nytt antrekk, kan du matche klær som du allerede har for å lage nye antrekk, kan du gå til en uformell klesbutikk for å kjøpe billigere klær, eller du kan organisere en utveksling av klær med venner.

2. 
   

   
   
   
   Kjøp forsyningene du trenger. Gå til en kontorrekvisita butikk eller supermarked for å kjøpe permer, penner, notatbøker og annet utstyr du trenger på skolen. Hvis du ikke er sikker på hva du trenger, kan du gå til skolens hjemmeside, spør en ansatt i butikken, ringe direkte til skolen eller finne en liste over typiske rekvisita for elever på ditt nivå.
   • Klassene dine kan også be deg om å kjøpe spesifikke forsyninger, for eksempel en geometri-klasse reporter eller et verdenskart for historiklassen.
   • Det er ikke nødvendig å bytte sekk og matkasse hvert år, men hvis du har skadet året før, kan du kjøpe nye mens du kjøper resten av rekvisita.

3. 
   

   
   Tren på første skoledag en uke før. Hvis du har tid, kan du velge en dag og oppføre deg som om det var den første skoledagen. Sov tidlig dagen før, våk opp i godt humør og gjør deg klar. Gå til skolen for å se hvor mye tid du trenger, og skriv inn om det er mulig å finne plasseringen til klassene dine og skapet ditt.
   • Noen skoler vil tilby en dagsorientering for elever som kommer fra en annen skole, for eksempel hvis du går på høyskole eller videregående skole. Dette arrangementet er en slags generalprøve for D-Day og gir deg muligheten til å se skolen hvor du vil delta på klasser før den store dagen.

4. 
   

   
   
   
   Tilpass søvnen din for ti dager siden. To uker før skolestart, prøv å komme til sengs samtidig som du legger deg når du må gå på skolen. Hvis du har problemer med å legge deg om natten, kan du prøve å stå opp tidligere for å være mer sliten om natten.
   • Forsøk å følge vanlige søvnmønstre, inkludert å pusse tennene, slå av elektronikken og ta deg tid til å slappe av. Om nødvendig kan du lese en bok eller høre på musikk for å roe deg ned og gjøre deg klar til å slappe av før du legger deg.

5. 
   

   
   Diskuter med foreldrene dine hvis du er bekymret. Enten du går tilbake til skolen eller går på skole, er trakassering et problem for mange elever. Hvis du er engstelig, hvis du føler deg trist eller redd, kan du diskutere det med foreldrene dine eller noen du stoler på. Be om å snakke med rektor eller rådgiver for å diskutere problemet før skoleåret begynner.
   • Hvis du har en nær venn du kan stole på, kan du også snakke med ham om hvordan du føler deg. Hvis du vet at du er bekymret for å bli et offer for trakassering, kan han eller hun overvåke hva som foregår på skolen og hjelpe deg hvis du befinner deg i en dårlig situasjon.
   • I løpet av skoleåret, hvis du blir trakassert på noen måte, inkludert på sosiale nettverk, ikke vær redd for å snakke med en lærer eller rådgiver. Han hjelper deg gjerne, og han kan finne en løsning på problemet ditt.

Metode 2 Forbered deg på den første dagen

1. 
   

   
   Forbered forsyninger og klær dagen før. Tenk på hva du vil ha på deg og hva du trenger for klasser. Forbered vesken din med alt du trenger til neste dag, og sørg for at du har alt du trenger. Hvis du legger sminke eller gjør håret ditt om morgenen, må du også forberede produktene du trenger, slik at du ikke trenger å lete overalt neste morgen.
   • Hvis du har en kroppsøvingsklasse, kan du tilberede en pose med ekstra klær, deodorant, såpe hvis du skal ta en dusj og alt annet du måtte trenge. Legg den ved siden av skolesekken slik at du ikke glemmer den.

2. 
   

   
   Tilbered lunsjen din hvis du ikke spiser i kantinen. For å spare tid om morgenen kan du tilberede lunsjen tidlig og oppbevare den i kjøleskapet. For den første dagen bør du tenke på en sunn og næringsrik rett som ikke vil gå dårlig hvis du lar den ligge utenfor kjøleskapet. Ikke glem å ta med en drink og en liten godbit som et stykke sjokolade for å hjelpe deg med en god dag.
   • For eksempel kan du lage en sandwich den første dagen. Hvis du vil ha en matbit, kan du ta med en frukt som et eple eller en banan og en annen sunn matbit som en kringle, müsli eller en kornblanding. Ta også en flaske vann eller fruktjuice!
   • Hvis du ikke tilbereder lunsj, må du sørge for at du har penger til å kjøpe mat. Noen skoler lar deg kjøpe måltider på forhånd i kantinen, og du trenger ikke å bekymre deg for å hente inn penger. Hvis dette ikke er tilfelle med deg, ta med noe for å kjøpe lunsj.

3. 
   

   
   søvn minst åtte timer. Velg leggetid som lar deg sove i minst åtte timer, avhengig av når du våkner om morgenen. Når det er på tide å legge seg, kan du slå av lysene i rommet og alle elektroniske enheter som telefon, bærbar PC, videospill eller TV. Hvis du har problemer med å sovne, kan du legge et svakt lys på og lese en bok eller ta et varmt bad for å slappe av.
   • Unngå å trene, se på en skrekkfilm eller drikke en koffeinholdig drikk før du legger deg. Dette kan forhindre at du sovner, og du blir trøtt dagen etter.
   • Hvis du for eksempel må våkne klokken 06.00, bør du ikke legge deg etter kl. 22 for å være sikker på at du har åtte timers søvn.

4. 
   

   
   Still inn en alarm for å ha tid til å forberede. Gi deg selv minst en time for å gjøre deg klar om morgenen. Avhengig av morgenvanene dine, trenger du kanskje ikke en hel time, men det ville vært bedre hvis du på forhånd forberedte deg på å ha nok tid. Ta hensyn til tiden som trengs for å ta en dusj, kle deg, style, å ta på deg sminke og spise frokost. Hvis det vil ta mer enn en time, må du stille alarmen mellom 15 og 30 minutter tidligere.
   • Husk at du må forlate hjemmet med nok tid til å gå på skolen.

5. 
   

   
   Spis en sunn og næringsrik frokost. Frokost vil gi deg energi den første delen av morgenen. Prøv å spise mat som korn, müsli, ristet brød, pannekaker, frukt eller til og med en smoothie. Fokuser på mat som inneholder mye protein og fiber som kjøtt, peanøttsmør, egg, havregryn, tørket frukt og brød. Unngå frokostblandinger og kaker fordi de inneholder for mye sukker og vil føre til energitap senere på dagen.
   • Hvis du ikke har mye tid den første dagen, kan du prøve å tilberede den perfekte yoghurten med frukt, havregryn, tørket frukt og peanøttsmør eller mandler. Så tar du det bare ut av kjøleskapet og spiser det mens du er klar.
   • Hvis du har nok tid, kan du prøve å tilberede en full frokost med egg, toast, pølser og frukt til et fullt måltid.

6. 
   

   
   Dra tidlig hjemmefra for å gå på skole. Tenk på veien du vil ta for å gå på skolen før D-Day og forlate hjemmet minst et kvarter for tidlig. Hvis det er trafikkork eller hvis du må finne en annen rute, vil du ikke komme for sent. Forsikre deg om at du går til bussholdeplassen minst fem minutter tidligere i tilfelle bussen er tidlig.
   • Hvis foreldrene dine tar deg med på skolen, kan du be dem om å reise tidligere for å møte vennene dine og diskutere klassene dine.
   • Foreldrene dine vil kanskje også ta bilder av den første klassedagen din. Forsikre deg om at du tar minst fem minutter å gjøre det før du reiser.

Metode 3 Sosialisere på skolen

1. 
   

   
   Møt vennene dine for å diskutere klassene dine. Når du ankommer, følg med på de andre elevene i ventesonen der alle venter før klokken ringer for å indikere starten på skolene. Finn kjente fjes og si hei til vennene dine før du sammenligner timeplanene dine og legger planer for lunsj. Hvis du ikke ser noen du kjenner, kan du bruke denne muligheten til å få nye venner eller finne timeplanen din for dagen.
   • Hvis mulig, kan du ringe eller sende en til vennene dine før skoledagen for å møte deg på et bestemt sted eller be dem om informasjon om timeplanen deres. På denne måten vil du vite hvem du kan sitte ved siden av, eller du kan forberede deg på å få nye venner.

2. 
   

   
   Få nye venner i løpet av dagen. I løpet av kursene, hvis du må gjøre gruppearbeid, eller hvis du må sitte ved siden av noen du ikke kjenner, vær deg selv og vær vennlig. Hvis du er tilbake på en ny skole, ikke vær redd for å snakke om din gamle skole og snakke med nye mennesker den første dagen. Selv om du føler deg nervøs, kan du prøve å få minst en venn den første dagen.
   • Introduser deg for andre elever i klassen eller i gangene. Du kan for eksempel si: "Hei, jeg heter Jessica! Matematikklassen er min favoritt, men jeg er redd i år at det er vanskeligere. Jeg hørte at denne læreren er god! Hva tror du? "
   • Hvis du ofte møter den samme personen i gangene eller i klassen, ikke vær redd for å smile og si hei.
   • Husk at du bare trenger å snakke i klassen hvis læreren gir deg tillatelse, for eksempel før klokken ringer. Hvis læreren snakker, bør du heller vente til klassen er ferdig før du får venner.

3. 
   

   
   Hold en positiv, åpen holdning i gang. Hvis det er mulig, kan du sitte ved siden av vennene dine i klassen og bruke lunsj eller pauser for å sosialisere og nyte dagen. Prøv å holde en positiv holdning og tenk på de spennende tingene du vil lære. Hvis det er et kurs som virkelig interesserer deg, ikke vær redd for å stille spørsmål og diskutere med læreren hva du skal lære.
   • Selv om du har det moro den første dagen, bør du også være oppmerksom i klassen og vise respekt for læreren din i løpet av klassen. Hvis du snakker i løpet av leksjonen eller lager upassende vitser, kan læreren din advare deg.

Metode 4 Overlev klasser

1. 
   

   
   Introduser deg selv for lærerne for gjøre et godt inntrykk. Begynnelsen av skoleåret markerer også begynnelsen for alle klassene dine. Før og etter klassen tar du deg tid til å hilse på læreren din og gi ham beskjed om at du gleder deg til å delta på kurs. Hold samtalen kort og høflig for å unngå å gi ham inntrykk av å smigre ham.
   • For eksempel kan du si: "Hei, Mr. Dupont, jeg heter Alex. Jeg ville presentere meg og gi deg beskjed om at jeg gleder meg veldig til å ta biologikursene dine i år! "
   • Hvis du allerede har tatt klasser med denne læreren, kan du ta deg tid til å si hei og fortelle ham om sommeren din. La ham få vite at du er glad for å være i klassen med ham ved å si: "Hallo, fru Dupré, jeg er virkelig glad for å ta klassene dine igjen i år! "
   • Hvis du har en lærer, bør du sørge for å hilse på ham og bli lagt merke til fra første dag. Siden du kommer til å se det hele året, er det viktig å gjøre et godt inntrykk fra begynnelsen.

2. 
   

   
   Fokuser på en klasse om gangen. Mens du går i klassen, bør du ta hensyn til læreren, ta notater og lese klassens regler og årets plan. Prøv å ikke bekymre deg for andre klasser eller fremtidige lekser. Hvis du er bekymret for noen forutsetninger for klasser, kan du diskutere dem med læreren etter klassen.
   • Unngå å se på tiden hvis det er mulig. Når du er fokusert på tidenes gang, vil du føle at det skjer mye mindre raskt.

3. 
   

   
   Ta for vane å bruke en kalender. På slutten av hver klasse vil lærerne dine sannsynligvis fortelle deg hva du trenger å gjennomgå for neste klasse. Skriv klassens navn og lekser i dagboken din, slik at du ikke glemmer noe når du kommer hjem. Før du går ut av skolen, ta en titt på kalenderen din for å se om du bør ta bøker hjemme.
   • Det kan være nyttig å merke seg viktige kommende oppgaver som kontroller, skriveprøver eller gruppearbeid å huske. Læreren din kan gi deg kursmateriell med tidsfrister, og du kan skrive dem ned i kalenderen som skal forberedes.

4. 
   

   
   Hold dokumentene organisert i vesken eller skapet ditt. Avhengig av hvilken skole du går på, kan det hende du må oppbevare noen dokumenter, eller du kan være i stand til å legge dem i skapet ditt. På slutten av hver klasse, må du sørge for at alle dokumentene er godt organisert i vesken, eller ikke glem å stoppe ved skapet ditt for å plassere dem på et trygt sted eller ta dem med deg. Hvis du trenger å oppbevare bøkene og papirene dine, kan du få et spesielt bindemiddel for dokumentene du trenger å ta med hjem for å unngå å slippe dem og miste dem.
   • Den første dagen vil du sannsynligvis motta skjemaer og andre papirer som du må ta med tilbake til foreldrene dine. Ikke glem å plassere dem på et trygt sted og noter i dagboken din for ikke å glemme dem.