Hvordan overvinne lav selvtillit

Innhold

• stadier
• Del 1 av 6:
  Forbedre selvtilliten din
• råd

Medforfatter for denne artikkelen er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er en lisensiert profesjonell rådgiver i Wisconsin. I 2011 oppnådde hun sin mastergrad i klinisk konsultasjon for psykisk helse ved Marquette University.

Det er 32 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Lav selvtillit vil påvirke praktisk talt alle aspekter av livet ditt. Din glede å leve og lykken din blir påvirket. Imidlertid kan dette handicappet overvinnes takket være vedvarende innsats. Du kommer ikke over natten, og du må skaffe mye energi og tålmodighet, men resultatet er verdt det.

stadier

Del 1 av 6:
Forbedre selvtilliten din

1. 13 Identifiser de skremmende situasjonene du har opplevd. Konstant trakassering bidrar sterkt til å svekke selvtilliten du har for deg selv. I denne ondskapsfulle sirkelen har det konsekvenser for selvrespekt for forfølgeren og for offeret.
   • Ofre for trakassering lever ofte i årevis og husker de voldelige situasjonene de har opplevd. De føler seg ofte flau over å snakke om vold.
   • Generelt angriper forfølgerne, som allerede har lav selvtillit, andre for å styrke seg selv.
   • Mange av dem blir ofte misbrukt og forsømt i sine egne hjem. Ved å trakassere andre og ta dem for ofre, prøver de ganske enkelt å få bedre mestring selv.
   annonsering

råd

• Gjør en god dag til noen eller noe uten å forvente noe tilbake. Du kan gjøre hva som helst, for eksempel å mate en herreløs hund eller hjelpe noen med å finne veien. Følelsen av å ha hjulpet en annen person kan være spennende.
• Hvis du ikke liker å skrive, kan du tenke på å uttrykke deg annerledes for å skrive dagboken din. Du kan bruke et kunstnerisk uttrykksmiddel, for eksempel tegninger, skisser eller collage.
• Husk at god selvtillit ikke bare handler om å se livet i rosa. Det gjelder å blomstre deg og spesielt å kjenne godt til aspektene ved din eksistens og din personlighet som du ønsker å forbedre.
• En enkel måte å spise et sunt kosthold er å spise mat som ikke er skadelig for kroppen fra tid til annen. Hvis du bruker dette forslaget strengt, vil du bare ha måltider som består av produkter som er utmerket for helsen din.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849"