Hvordan overvinne dine første regler

Innhold

• stadier

En jente er vanligvis klar over menstruasjonen, kjent kjent som reglene, lenge før hun har fått dem. Kjærester og mødre snakker om det, med mindre det er på TV eller gjennom andre familiemedlemmer. Du kan fremdeles være taffolant litt og ikke vet hva du skal gjøre når du har din første periode, selv om du vet hva det er.

stadier

1. 
   

   
   Ikke rist. Det havner i livet til alle jenter. Lag et provisorisk håndkle med flere lag toalettpapir hvis det skjer i løpet av klassen din og ha det i buksene. De fleste skoletoaletter har dispensere av tamponger og sanitetsservietter. Begynn med å kjøpe en. Eller spør kamerater som allerede er bosatte om de kan gi deg et håndkle. De vil være diskre, fordi de vet hva det er. Hvis kameraten har et stempel å tilby, kan du spørre henne hvordan hun skal tjene eller lese følgende.

2. 
   

   
   Få informasjon. Gjør din egen undersøkelse ved å besøke jenters nettsteder om deres regler. Finn all informasjonen du trenger, og noen beskyttelsesmerker kan til og med tilby en prøve eller bilag for å kjøpe håndklær. Du vil være mer sikker på deg selv og bli bedre informert ved å lære så mye du kan om det, samt endringene som vil skje i kroppen din på det tidspunktet.
3. Tenk på alle kvinnene du kjenner. Lærerne dine, dine favorittsangere og skuespillerinner, politikvinner, politikere, profesjonelle idrettskvinner - kort sagt, alle kvinnene du har sett! Har du noen gang tenkt på hvilken merkelig oppførsel de hadde og hva deres regler sannsynligvis var? Sannsynligvis ikke. De første reglene dine er en ny opplevelse, ikke nødvendigvis dårlig, men du vil gjøre alt i orden, og du vil klare det som noe annet i livet ditt, akkurat som det er tilfelle for alle jenter og kvinner som må administrere reglene sine på jobb, hobbyer, når de er mødre og skriver artikler for ! Ikke bli flau over små detaljer som å kjøpe sanitærbeskyttelse fra en dispenser eller ideen om at du kan høre deg åpne en håndklepose på toalettet. Ikke bekymre deg for antall håndklær eller tamponger du trenger. Du vil miste mye mindre blod enn du tror. Du kommer ikke til å fylle blodkar allikevel! Det er sannsynlig at du ikke en gang mister nok til å fylle en eggkopp på en dag. Du kan ha inntrykk av å miste mye blod, og det vil være dager hvor du vil miste mer enn andre, men du trenger ikke å ha to håndklær på den andre månen eller til og med et håndkle og en stor tampong om gangen. Noen kvinner lider av helseproblemer som krever at de administrerer sine regler annerledes. Du trenger ikke å bruke massevis av håndklær eller skli to truser hvis perioden er normal, med mindre du ikke kan skifte i åtte timer om gangen, noe som ikke er indikert.

4. 
   

   
   
   
   Kjøp litt beskyttelse. Gå til hygieneavdelingen i et supermarked eller apotek for å se alt vi kan tilby deg for å gjøre det enkelt. Kjøp en pakke håndklær som er tilpasset morfologien din og menstruasjonsstrømmen. Oppbevar det på soverommet eller badet ditt så lenge du lett får tilgang til det når du trenger det. Vurder gjenbrukbare produkter som vaskbare håndklær eller menstruasjonsbarriere i form av en membran.

5. 
   

   
   Fortell det til moren din. Del denne oppsiktsvekkende nyheten med henne, med en venn eller et annet familiemedlem. Du vil også oppleve noen endringer i kroppen din som du bør lære om. Vet at du kan få kramper eller føle deg litt dårlig. Alt dette er normalt og forutsigbart.
6. Ta på et håndkle. Mange nettsteder vil fortelle deg om det, men du kan også spørre moren din.
   
   
   • Slipp buksene på knærne.

     
     

     
     
     
     
   • Pakk ut håndkleet og sett emballasjen til side. Vær grønn og lagre den for senere å pakke et brukt håndkle.

     
     

     
     
   • Legg den ut slik at den bredeste delen går til rumpa. Limoverflaten under håndkleet vil feste seg fast på trusen.

     
     

     
     
   • Sett buksene tilbake. Forsikre deg om at du har det nødvendige personvernet for å gjøre det. Det kan virke ubehagelig med det første - litt som å bruke bleier - så du bør komme og gå litt på do for å bli vant til det. Håndkleet vil raskt tilpasse seg kroppen din. Avhengig av flyt av regler, vil du sannsynligvis måtte bytte håndkle flere ganger om dagen.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Kast det brukte håndkleet ved å rulle det på seg selv og pakke det i den originale posen. Kast den aldri på toalettet, for det vil stoppe dem. Du finner metallbokser som du kan kaste håndklærne dine på offentlige toaletter. Disse rektangulære boksene er vanligvis ved siden av rullen med toalettpapir, men kan også finnes på gulvet i form av søppel. Legg det innpakkede håndkleet i søpla. Bruk et nytt håndkle, så er du klar.

8. 
   

   
   Kramper kan være smertefulle, men de er naturlige. Disse krampene er normale for noen jenter og kvinner, og noen heldige har ikke kramper i det hele tatt. Dette er din måte å finne kroppen din på for å signalisere ankomsten til reglene dine. Linconfort er noen ganger alltid der når perioden startet.Noen matvarer som bananer kan bidra til å redusere krampene. Unngå mat som er for salt eller for søt, noe som kan lindre krampene dine, og du kan ta et smertestillende hvis det er mulig for deg.

9. 
   

   
   Finn også ut hvordan du bruker et stempel hvis du er sikker på deg selv og er klar til å gjøre det. Velg helst en modell med applikator og normal eller lav absorbans.