Hvordan overvinne frykten hans for bitt

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 4:
  Forbered deg på å få en injeksjon
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er en lisensiert profesjonell rådgiver i Wisconsin. I 2011 oppnådde hun sin mastergrad i klinisk konsultasjon for psykisk helse ved Marquette University.

Det er 32 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Selv om du hater bitt, er det lite sannsynlig at du vil kunne unngå dem på ubestemt tid. Det er faktisk den mest brukte måten å injisere vaksiner på som beskytter mot sykdommer som kan være livstruende. Det er ofte ikke noe alternativ til stikk for å få blodprøver eller for å behandle tannproblemer eller en sykdom som diabetes, og det er grunnen til at noen mennesker må overvinne fobien av nåler. Hvis du er redd for bitt, må du vite at du er langt fra et isolert tilfelle, da omtrent en av ti mennesker lider av denne fobien.

stadier

Metode 1 av 4:
Forbered deg på å få en injeksjon

1. 3 Vurder å få hjelp psykologisk fra helsepersonell. En akutt fobi av nåler kan være et alvorlig problem hvis du trenger injeksjoner for å holde deg sunn. Frykt for stikk er offisielt anerkjent som en fobi, og det er atferdsterapier å behandle det. I ekstreme tilfeller kan psykoterapi eller til og med hypnoterapi være nødvendig for å overvinne den. annonsering

råd

• For å få tillit til nåler, godta å gjennomgå mindre punkteringsbehandlinger som en injeksjon med influensavaksine.
• Unngå å se på nålen når du trenger en injeksjon, da dette bare vil gjøre ting vanskeligere for deg.
• Slapp av og vær trygg. Ikke nøl med å fortelle legen din at du har fobien av bitt og være modig.
• Tenk alltid på den positive siden av injeksjonen. Ikke glem hva som er ment å beskytte deg mot skade som noen ganger kan være dødelig. Ikke glem heller det varer bare noen sekunder.
• Før en injeksjon, ombestem deg ved å lytte til avslappende musikk eller lese en bok eller et magasin.
• Husk at det ikke er noen grunn til at ting går galt og at alt skal være over før du teller til ti.
• Ikke tenk for mye på injeksjonen. Forsikre deg om at du ombestemmer deg. På den annen side må du huske at det er mange flere ting i livet som er mer smertefullt enn en brodd.
• Ikke strekk musklene under bittet, ellers kan nålen forårsake mer smerter ved å skade muskelen den er satt inn i.

annonsering

advarsler

• Snakk med legen din om fobibittene dine. Ikke vær redd for å si ting som de er.
• Vet at det er vanlig å føle seg trøtt eller kvalm eller ha feber eller hodepine etter en vaksinasjonsinjeksjon.
• Legen kan bestemme deg for å gi deg et beroligende middel hvis du har vanskelig for å kontrollere fobien.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845"