Hvordan overvinne frykten for å miste en kjær

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Tenk på døden realistisk
• råd
• advarsler

Medforfatter for denne artikkelen er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er sertifisert sosionom i Missouri. Hun fikk sin mastergrad i sosialt arbeid ved University of Missouri i 2014.

Det er 21 referanser som er sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Det er vanskelig å miste en kjær, uansett omstendigheter du mister den. Å overvinne frykten for å miste kjære er en veldig personlig opplevelse. Heldigvis er det måter som kan hjelpe deg gjennom disse vanskelige tider i livet ditt, inkludert å tenke realistisk over den kjærees død, håndtere frykten for å miste den og motta støtte.

stadier

Metode 1 av 3:
Tenk på døden realistisk

1. 5 Hold forholdet i live. En av de største fryktene mennesker har for en kjæres død, er slutten på forholdet som binder dem til den avdøde. Et forhold du har til noen forblir imidlertid i minnene dine, i bønnene dine, følelsene dine og tankene dine.
   • Fokuser på at forholdet du har til denne personen aldri kan dø.
   annonsering

råd

• På samme måte, hvis du trenger distraksjoner som å gå på teateret, være sammen med venner som ikke er berørt av døden, unn deg selv!
• Gråt hvis du har lyst til å gjøre det. Dette er en normal reaksjon som kan være en del av dine behov.

annonsering

advarsler

• Selv om denne triste prøvelsen er et veldig intimt øyeblikk i livet ditt, er dette også tilfelle for dine kjære og andre mennesker som kanskje ikke forstår behovet ditt for å gråte eller le. I et slikt tilfelle, finn deg et rolig rom eller noen som har opplevd den samme prøvelsen som du for å dele opplevelsen din.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036"