Hvordan overvinne et kjæledyrs død

Innhold

• stadier
• Metode 1 Leve stadiene av sorg
• Metode 2 Støttes av andre
• Metode 3 Hylle kjæledyret

For en kjæledyrseier er dødsfallet til sistnevnte mer enn et dødsfall, det er tapet av en venn og en ledsager. Det kan være vanskelig å overvinne døden til en katt, hund eller et hvilket som helst annet dyr du elsker og pleier. Du vil sannsynligvis oppleve alle sorgens stadier og trenger dine kjære til å støtte deg og komme deg videre. Du kan også hedre kjæledyrets minne for å assimilere følelsene dine og hylle dette elskede dyret.

stadier

Metode 1 Leve stadiene av sorg

1. 
   

   
   Vet at alle lever sørgende annerledes. Sorg er en intens prosedyre som ofte oppstår gradvis. Alle sidestiller sorg på en annen måte, og det er ingen tidsbegrensning pari å sørge. Så du kan føle deg bedre etter noen uker, måneder eller til og med år. Vær tålmodig og la deg sørge for å sørge kjæledyret ditt, da dette er en viktig måte å likestille døden på.
   • Du kan ignorere smertene, men det vil bare forverre det. I stedet for å holde følelsene og følelsene dine for deg selv, ville det være mer nyttig for deg å gå gjennom alle stadier av sorg og til slutt komme seg. Du kan leve flere stadier av sorg eller bare noen få. Men uansett fremgangsmåte for din sorg, er det viktig å la det manifestere seg og ikke holde tilbake følelsene dine eller å ignorere følelsene dine av tristhet og ensomhet.

2. 
   

   
   
   
   Prøv å ikke føle deg ansvarlig for kjæledyrets død. Et av de tidlige stadiene av sorg er skyld og ansvar for dyrets død. Ikke gjør noen antagelser eller prøv å fortelle deg selv at det kunne ha vært ellers. Dette vil bare gjøre tilstanden din verre og gi deg mer problemer med å overvinne sorgen.
   • Ta deg tid til å minne deg selv på at du ikke er ansvarlig for kjæledyrets død, og at du ikke kan kontrollere denne hendelsen. Du kan be for kjæledyrets død, hvis du tror i høyere instans og snakker med ham for å assimilere dine skyldfølelser.

   
   

   
   Se på fornektelsen av hvordan du har det. En annen første fase av sorg er fornektelse, der du fortsatt er trygg på at kjæledyret ditt fortsatt lever. Du kan synes det er vanskelig å komme hjem fordi du ikke vil se kjæledyret ditt vente på hjemkomsten, fordi du ikke lenger trenger å fylle bollen som du pleide å gjøre. I stedet for å fortelle deg at kjæledyret ditt fremdeles lever, er det best at du takler situasjonen med hodet på hodet og er ærlig om realiteten i denne situasjonen. Å nekte kjæledyrets død vil gjøre det vanskeligere for deg å overvinne din død og takle den.

3. 
   

   
   
   
   Slipp fritt på sinne. Sinne er en essensiell følelse i sorgprosessen. Du kan henvise den til føreren av bilen som drepte kjæledyret ditt, sykdommen som får det til å dø, eller til veterinæren som ikke kunne redde livet. Selv om dette sinne kan være berettiget, kan det å holde seg fast ved det føre til følelser av bitterhet og raseri, noe som bare vil gjøre tilstanden din verre på lang sikt. Sinne kan også forhindre at du sørger og klamrer seg til deg i stedet for å gi slipp og starte gjenopprettingsprosessen.
   • Sunn frigjøring av sinne kan bety å bli støttet av dine kjære eller fokusere på omsorgen du trenger, der du har aktiviteter som får deg til å føle deg bra, for eksempel fotturer, kreativt arbeid eller utflukter med venner. Vurder aktiviteter som lar deg bli kvitt sinne på en sunn og nyttig måte og ikke på en ødeleggende og smertefull måte.

4. 
   

   
   Tillat deg selv å være trist, men bekjemp depresjon. Det siste er et symptom på naturlig sorg, som kan føre til at du ikke kan takle følelsene dine. Selv om det er sunt å være trist over kjæledyrets død, kan en depresjonsfølelse slite deg ned, isolere deg og gjøre deg ensom.
   • Bekjemp depresjon ved å la dine kjære støtte deg, ta vare på aktiviteter som appellerer til deg og finne en måte å hedre kjæledyret ditt. Prøv å assimilere tristheten din, slik at den ikke blir depresjon.

Metode 2 Støttes av andre

1. 
   

   
   Del inntrykk og følelser med dine kjære. Ikke vær redd for å gjøre det, heller enn å holde sorg over deg selv. Si ja til alle som vil besøke deg, selv om du ikke vil snakke med noen. Du kan føle deg mindre alene og mindre isolert bare ved å diskutere ting og andre med en vennlig kjær. Kontakt familien din og prøv å se henne oftere, da hun kan tilby trøstende ord som kan minne deg om lykkelige minner med kjæledyret ditt og hjelpe deg med å assimilere sorgen.
   • Husk at noen mennesker kanskje ikke forstår det enorme tapet du har opplevd med kjæledyrets død. Vi kan svare deg at det ikke er mye, at det bare er et dyr. Pårørende kan ikke alltid forstå at tapet av et dyr noen ganger kan sammenlignes med et menneske, og de vil ikke nødvendigvis være så medfølende som du ønsker. Prøv å ikke ta det for mye på hjertet fordi disse menneskene sannsynligvis ikke har kjæledyr og derfor ikke kan forstå koblingene du har delt med deg.

   
   

   
   Kontakt pårørende som også har et kjæledyr. Se etter selskapet med mennesker som vil ha medlidenhet med sorgen og som vil forstå hva du føler når kjæledyret ditt dør. Hyppig å dele minner fra dine firbeinte venner. Du bør finne en felles grunn og koblinger med andre kjæledyrseiere som har opplevd det samme som deg.
   • Du kan også komme i kontakt med andre mennesker på dyre nettsteder, som forstår hva du kan føle når du mister et firbenet kjæledyr. Støtte fra andre kjæledyrseiere kan være avgjørende for å assimilere sorgen.

2. 
   

   
   Ta vare på deg selv mens du går ut og holder deg opptatt. Det er veldig viktig å ta vare på deg selv når du ikke har det bra, noe som kan hjelpe deg med å føle deg bedre både mentalt og fysisk. Sikre dine emosjonelle behov ved å gå ut med andre mennesker og ha mange aktiviteter som gleder deg, og du unngår å gjøre om sorgen igjen. Dette kan være å starte en ny hobby som å male, tegne, registrere seg for et kurs eller bli medlem av en forening. Du kan også besøke et treningsrom for å sikre at du har regelmessig fysisk aktivitet for å muntre deg opp og bekjempe depresjon.
   • Du kan også ta vare på deg selv med en ensom aktivitet du liker, for eksempel å skjemme bort deg selv med en massasje eller et utvidet boblebad, finne tiden til å lese eller ha en avslappende aktivitet. Ikke vær alene for lenge når du takler et kjæledyrs død, da dette kan isolere deg ytterligere og øke ensomheten. Finn en balanse mellom tid for deg selv og aktiviteter med andre for å sikre at du tar godt vare på dine fysiske og emosjonelle behov i løpet av denne vanskelige tiden.

3. 
   

   
   Snakk med en psykolog hvis det er nødvendig. Sorg kan noen ganger være overveldende, og du kan fremdeles føle deg deprimert etter å ha snakket med dine kjære. Du kan be legen din anbefale en psykiater for å få gode resultater hvis sorgen etterlater deg hjelpeløs og ikke kan leve normalt.

Metode 3 Hylle kjæledyret

1. 
   

   
   Planlegg en seremoni eller begravelse for kjæledyret ditt. Ritualet til en minne eller begravelse kan være en sunn måte å sørge og assimilere følelsene dine. Det kan være en enkel minne for å hedre kjæledyrets liv eller en mer forseggjort seremoni. Selv om noen mennesker føler at det ikke er en god ide å gi en begravelse til et kjæledyr, bør du gjøre det som er best for deg og ta de nødvendige skritt for å lindre sorgen.

   
   

   
   Lag et konkret minne om kjæledyret ditt. Dette kan omfatte å plante et tre til minne om ham, lage et album med bildene hans eller gravere en minneplakett av en steinhugger. Et håndgripelig minne om kjæledyret ditt kan hjelpe deg med å ære og overvinne sorgen.

2. 
   

   
   Gi til en dyrerettighetsorganisasjon til minne om din egen avdøde følgesvenn. Du kan hedre kjæledyrets minne ved å gi penger eller litt av tiden din på hans vegne. Dette vil tillate deg å tjene samfunnet og hjelpe andre kjæledyrseiere å ta vare på begge deler. Det skaper også en hyllest til hjelp og støtte, en utmerket arv som du kan være stolt av.

3. 
   

   
   Ta vare på andre kjæledyr i hjemmet ditt. Selv om det kan være vanskelig å fokusere på behovene til andre dyr etter døden av en, bør du prøve å fokusere på andre ledsagere i hjemmet ditt. Sistnevnte vil uten tvil også ha sorg etter en congeners død, spesielt hvis de alle har vært veldig nær hverandre. Dette kan hjelpe deg å gå foran og takle tapet ditt.Du hyller også det avdøde dyret når du sørger for at de som blir igjen til deg alle får den hengivenheten og omsorgen de fortjener.

4. 
   

   
   Vurder å ta et nytt kjæledyr. En annen måte å overvinne et dyrs død og ære det kan være å ta en annen. Se dette nye dyret som et nytt trinn i din eierstatus og ikke som erstatning for det savnede dyret. Denne nye følgesvennen vil tillate deg å elske og ta vare på et levende vesen og overvinne døden til den forrige.
   • Noen mennesker kan ha inntrykk av at de ikke kan ta et nytt kjæledyr, da de vil føle seg forrådt av den avdøde følgesvennen. Det kan ta litt tid å ta beslutningen om å få et nytt kjæledyr, men nykommeren kan være en sunn måte å sørge og føle seg bedre når du kommer hjem igjen og vet at et dyr har gitt hjemmet ditt liv igjen .