Slik holder du deg våken sent på kvelden

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Forbered deg på å holde deg våken
• råd

er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 59 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.

Det er 12 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

Det er tider i livet ditt når du trenger å være våken veldig sent på kvelden. Enten det skal på fest, prøve å fullføre et prosjekt før neste dag eller dra på tur, er det vanskelig å holde seg våken lenger enn kroppen din er vant til. Imidlertid, med litt forberedelser og noen nyttige tips, vil du komme å se lenger enn du forventet.

stadier

Metode 1 av 3:
Forbered deg på å holde deg våken

1. 7 Spill fengende musikk. Ikke hør på søte og beroligende sanger. Du risikerer å være avslappet og enda mer sliten. Den livlige musikken holder deg våken og produktiv. Studier viser at det å spille riktig musikk i takt med arbeidet ditt hjelper deg å være våken. Sanger med en rask BPM vil sannsynligvis ikke sovne. annonsering

råd

• Gjør ting som får deg til å tenke eller slite med søvnen.
• Spill fartsfylte spill for å holde deg våken og fokusert. Konkurransene er perfekte for å holde seg våken.
• Drikk koffein i små mengder med vann.
• Spray ansiktet med kaldt vann hvis du begynner å døs.
• Ikke gjør det for ofte fordi du kan ha mørke ringer under øynene. Vær også oppmerksom på at mangel på søvn gir alvorlige helseproblemer.
• Ikke våk opp sent på flere dager på rad. Du vil begynne å ha hallusinasjoner etter 3 dager med søvnmangel.
• Hvis du bruker koffein for å holde deg våken, kan du lese tipsene i denne artikkelen nøye for ikke å gjøre noen feil.

Annonse Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=rester-winded-on-night-old&oldid=200186"