Hvordan overvinne nederlaget til favorittlaget hans

Innhold

• stadier
• Metode 1 Svar på et nederlag
• Metode 2 Behandle nederlagene i fremtiden

Det er noen ganger vanskelig å akseptere å se laget ditt tape, og på samme måte å se det vinne gir deg glede og entusiasme. Nederlag er en del av spillet, og du vil se laget ditt tape mange ganger. Å være tilhenger er å innrømme nederlag først og fremst.

stadier

Metode 1 Svar på et nederlag

1. 
   

   
   Aksepter følelsene dine. Noen mennesker har en tendens til å la følelsene vises som et resultat av lagets resultat etter en kamp. Det er normalt. Hvis du er sint eller opprørt over teamets nederlag, må du ikke late noe annet. Gi deg selv muligheten til å slippe unna litt damp, eller i det minste bli skuffet.
   • Hold på. Siden det bare er et spill, har du ingen grunn til at din harme fører deg til selvdestruktiv atferd. Hvis du følger en kamp, ​​støtter laget ditt med rop uten å gjøre det mot andre supportere (de fra motstanderlaget for eksempel). Unngå å forårsake slagsmål eller kaste farlige gjenstander.

2. 
   

   
   
   
   Snakk med andre fans. Sport er en utmerket opplevelse som bor i en gruppe. Hvis du ser spillet alene hjemme, så vet at det er andre mennesker et sted som gjør det samme. Be vennene dine som er sportsinteresserte som deg, slippe damp og overvinne nederlaget til laget ditt sammen. Vurder å bli med i en fanklubb eller diskusjonsgruppe på nettet for å dele tankene dine og diskutere hva som gikk galt. Hvis det fortsatt gjør deg vondt, er det best å gjøre det med andre fans.

3. 
   

   
   Ta en matbit. Å spise er veldig trøstende i møte med skuffelse, selv når du ser at laget ditt taper. Så husk å spise sunt hvis du kan. Noen mennesker foretrekker å ta godbiter eller andre dårlige snacks for helsen etter et nederlag. Ta i stedet en sunn matbit slik at du ikke ender opp med ekstra kilo.
   • Comfort Foods, et begrep som brukes for å beskrive mat som får oss til å føle oss bra etter å ha spist, er veldig populære etter et tapt spill. De fyller magen og får tilbake gledelige minner fra barndommen vår og andre høydepunkter som er litt glemme dette nederlaget. Spis disse matvarene som ostepasta, lapskaus, paier, stekt kjøtt og kaker, som alle er populære. Bruk i tillegg kremer og oster med lite fett, erstatt storfekjøtt med kalkunkjøtt i brød, chili eller tilsett grønnsaker. Hvis du vil ta noe søtere, spis mørk sjokolade.
   • Unngå overspising. Selv om det er mulig å kneble noe å heie etter et tap, må du huske å alltid ta hensyn til porsjonsstørrelse. Velg små retter når du vil spise slik at du ikke tar for mye og legger snacks til side etter å ha blitt servert.

4. 
   

   
   
   
   Slå av fjernsynet. Hvis laget ditt taper under en kamp, ​​ikke klag. Bare slå av fjernsynet og gjør noe annet. Gå til en annen kilde til distraksjon og tenk ikke mer.
   • Du bør finne noe annet å gjøre som ikke har noe å gjøre med laget eller kampen du så på. Les en bok, spis et deilig måltid, eller se på en eksotisk film og sørg for at du gjør noe annerledes.

5. 
   

   
   Gjør litt sport. Noen fysiske øvelser kan avlaste stress etter å ha sett teamet hans gå rett til nederlag. Selv noen få pumpe eller hoppe tau eller jogge kan hjelpe deg med å dekomprimere. Det lar deg også fylle bensin og unngå å føle deg mer engstelig på grunn av utfallet av teamet ditt.

6. 
   

   
   Husk at det bare er et spill Livet ditt er fylt med vakre ting som er mye viktigere enn å vite hvem som vant eller tapte et spill der du ikke en gang spiller. Selv om noen ganger glemmer dette, er det godt å huske etter et nederlag. Dette fratar deg ikke å uttrykke følelsene dine i dette tilfellet, men lar deg enkelt overvinne dem.

Metode 2 Behandle nederlagene i fremtiden

1. 
   

   
   Kjenn grensene dine. Selv om du bruker de heldige sokkene dine, kan du ikke endre resultatene av et spill. Laget ditt tapte ikke bare fordi du ikke støttet dem nok eller at du ikke satt på rett sted. Hans fiasko er ikke din.
   • En måte som kan hjelpe deg med å bedre kontrollere deg selv, er å spille som teamet ditt i et videospill. Spill med det samme laget som nettopp tapte, og få det resultatet du ønsker. Hvis du fremdeles føler deg deprimert, ikke nøl med å stille vanskelighetsnivået i spillet til "Lett" og gi en god leksjon til motstanderen.
   • Å spille en virtuell sport er også en måte å føle deg til stede i spillet. Å bygge ditt eget lag med dine egne spillere kan gi deg en sans for kontroll over situasjonen. Dessuten er det mer sannsynlig at de som utøver denne sporten, føler positive følelser etter å ha vunnet spill, i motsetning til hva man kan føle når favorittklubben hans taper et spill.

2. 
   

   
   Vær tro mot ett lag. Et nederlag skal ikke hindre deg i å fortsette å støtte klubben din. Hold deg lojal selv etter et tapt spill, eller dra til en annen by for å muntre deg opp. Så hvis du fortsetter å støtte laget ditt i tøffe tider, vil det få dem til å føle seg bedre til den dagen de vinner.

3. 
   

   
   Husk gode tider. Selv om det noen ganger er vanskelig å tape, er det alltid en tid for seier og en tid for nederlag. Tenk på seirene til laget ditt for å overvinne dette nederlaget. Husk store avkastninger, mesterskap eller til og med gode tider med familie eller venner som ser på klubben din. Og hvis du hadde sett ham spille før dette spillet, vil det helt sikkert være øyeblikk du vil huske med glede.

4. 
   

   
   Vær forberedt på å møte provokasjonene fra andre fans. Erting, fornærmelser og krangel er en del av sportsfansens opplevelser, og du vil helt sikkert være deres mål etter å ha tapt et spill. For å gjøre det ikke lenger en overraskelse for deg, gjør deg klar til å samle alt.
   • Overse dem. Som alle andre former for mobbing og hån, må du ikke være oppmerksom på skremmelsen fra fans fra andre lag. Bare smil og flytt deg bort fra dem. Ikke vis dem at de kan ta over deg. De er ikke en del av spillet: hva er poenget med å bekymre deg for hva de tenker?
   • Gi dem en god leksjon. Ikke vær redd for å svare dem med litt hån. Du kan forberede noen gode fornærmelser mot motstanderlaget og fansen. Dette kan ikke påvirke utfallet av spillet, men det kan være en annen måte å lufte frustrasjonen din på.

5. 
   

   
   Vær optimistisk. Det som er bra med sporten, er at det ikke er en eneste kamp. Dette betyr at det er andre sjanser til å vinne. I stedet for å klage på nederlaget til klubben din, bør du tenke på neste kamp den kan vinne.
   • Uansett rangering av laget ditt i mesterskapet, kan et nederlag være gunstig for de neste forestillingene. Å fullføre på slutten av den generelle rangeringen kan føre til et bedre utvalg av spillere eller til og med muligheten for å erstatte de verste spillerne i feltet.

6. 
   

   
   Rådfør deg med en psykolog. Selv om det er vanlig å være trist etter å ha sett teamet ditt tape en kamp, ​​bør det ikke påvirke den emosjonelle helsen din over lengre tid. Hvis du legger merke til at et tap har konsekvenser for livsstilen, bli leget så raskt som mulig. Det er ikke fordi depresjonen din er et resultat av en sportsbegivenhet at du ikke bør bekymre deg for det.