Hvordan lindre forstoppelse etter operasjonen

Innhold

• stadier
• Metode 1 Lett forstoppelse mens du tar medisiner
• Metode 2 Lindre forstoppelse med naturlige midler
• Metode 3 Forebygge forstoppelse

Hvis du skal gjennomgå kirurgi, vet du sannsynligvis at en av bivirkningene som pasienter klager over oftest er forstoppelse. Mange smertestillende midler (spesielt opioider) og bedøvelsesmidler administrert i operasjonssalen bremser gastrointestinale funksjoner, noe som fører til forstoppelse. Det kan hende du lider av forstoppelse hvis operasjonen involverer mage eller tarm, eller hvis en diett er foreskrevet. Det er imidlertid måter å lindre dette postoperative ubehaget, enten ved å gjøre passende endringer i kostholdet eller livsstilen din, eller ved å følge nødvendige medisinske behandlinger.

stadier

Metode 1 Lett forstoppelse mens du tar medisiner

1. 
   

   
   Ta et mykgjørende avføringsmiddel. I tilfelle av forstoppelse, bør du først prøve å ta mykgjørende avføringsmidler. Disse medisinene er enkle å finne over disk, og kan hjelpe deg med å fremme tarm regelmessighet.
   • Handlingsprinsippet for disse medikamentene er at de letter oppbevaring av vann i avføringen ved å myke opp og lette passasjen gjennom tarmen.
   • Vær oppmerksom på at mykgjørende avføringsmidler ikke nødvendigvis forårsaker avføring. De letter bare evakueringen deres.
   • Du kan ta det en til to ganger om dagen eller ta det som anvist av kirurgen. Du kan også følge instruksjonene på pakken.
   • Hvis det mykgjørende avføringsmidlet du tar ikke er effektivt, kan det hende du må ta andre medisiner.

2. 
   

   
   
   
   Ta et mildt avføringsmiddel. I tillegg til den mykgjørende middel, kan du ta dette legemidlet hvis rolle er å stimulere tarmevakuering.
   • Det er to hovedklasser av avføringsmidler: stimulerende avføringsmidler og osmotiske avføringsmidler. Prøv et osmotisk avføringsmiddel først, da det stimulerende avføringsmiddelet kan forårsake diaré og magekramper.
   • Osmotiske avføringsmidler virker ved å holde på væsker i tarmen og lette gjennomføringen av avføring i tykktarmen.
   • Ofte er kombinasjonen av et mykgjørende avføringsmiddel og et osmotisk avføringsmiddel en utmerket løsning for å lindre forstoppelse.

3. 
   

   
   Ta et avføringsmiddel for smøremiddel. En mindre kjent måte å lindre forstoppelse etter operasjonen er å ta et smøremiddelavføringsmiddel. Dette er et annet alternativ som du lett finner over disk.
   • Smøremidler ligner på mykgjørende avføringsmidler ved at de også letter avføring i tarmene. Imidlertid fungerer de ved å smøre tarmens vegger og ikke ved å fange vannet i tarmen.
   • De vanligste er de som er basert på olje, for eksempel mineralolje eller torsk. Disse produktene har ikke en behagelig smak, men hjelper til med å lindre forstoppelse uten å forårsake diaré eller magekramper.

4. 
   

   
   
   
   Prøv stikkpiller eller tarmvask. Hvis spesielt milde metoder ikke er effektive, kan det hende du må prøve andre alternativer. Suppositorier og tarmklyster er andre midler du kan bruke for mer alvorlig forstoppelse.
   • Som regel omfatter sammensetningen av stikkpiller glyserin. Når stikkpilleren er satt inn i endetarmen, blir dette stoffet absorbert av musklene i endetarmen som trekker seg sammen forsiktig, og dermed letter evakuering av avføringen.
   • Før du vurderer denne løsningen, bør du imidlertid prøve et mykgjørende avføringsmiddel, da det kan være ganske smertefullt å fjerne bort avføring som har herdet i mellomtiden.
   • Et alternativ er tarmens klyster. Selv om denne metoden ikke er så hyggelig, lindrer den vanligvis forstoppelse umiddelbart. Spør kirurgen om tarmklysteret er riktig for deg, da denne metoden er kontraindisert etter visse operasjoner, spesielt de som involverer den nedre delen av tykktarmen og endetarmen.
   • Kjøp en kondenseringspumpe som ikke er benyttet, og følg instruksjonene nøye. Bruk den bare en gang. Hvis du ikke får resultater, snakk med legen din.

5. 
   

   
   Ta passende smertestillende medisiner. Det er en rekke medisiner du kan ta for å lindre postoperativ forstoppelse. Imidlertid er det også slike medisiner som forårsaker forstoppelse.
   • En av de viktigste årsakene til forstoppelse etter operasjonen er å ta smertestillende medisiner. Selv om disse medisinene er nødvendige, bremser de ofte tarmoverføringen.
   • Hvis legen din har foreskrevet smertestillende midler, ta bare mengden du trenger og følg doseringsinstruksjonene.
   • Evaluer smertenivået daglig. Hvis du merker at den synker, reduser dosen. Jo tidligere du avslutter behandlingen eller reduserer dosen, jo raskere går tarmen ganske lett tilbake til normal tilstand.
   • Hvis du i tillegg opplever milde smerter, kan du spørre legen din om du kan ta flere smertestillende midler over disk, fordi det er mindre sannsynlig at de forårsaker forstoppelse.

6. 
   

   
   Snakk alltid med legen din. Uansett hvilken medisin du bruker, hvis du føler deg forstoppet og vil ta medisiner for å lindre ubehaget, bør du først konsultere legen din.
   • De fleste medisiner for forstoppelse er trygge og effektive.
   • Imidlertid kan noen produkter forstyrre andre reseptbelagte medisiner eller kanskje ikke være passende etter visse kirurgiske inngrep.
   • Hvis du føler deg forstoppet og ikke vet sikkert hvilken medisin du trygt kan ta, ring legen din. Forsøk å vite hvilke medisiner du skal ta og hva du bør unngå, den anbefalte doseringen, og når du skal ringe profesjonell igjen.

Metode 2 Lindre forstoppelse med naturlige midler

1. 
   

   
   Drikk nok væske. En veldig effektiv naturlig måte å forhindre og behandle forstoppelse er å drikke en tilstrekkelig mengde væsker. Begynn derfor å drikke vann og andre væsker så snart legen frigjør deg.
   • Som tommelfingerregel bør du drikke omtrent 2 liter klare, fuktighetsgivende væsker hver dag. Imidlertid bør du prøve å ta mer for å normalisere tarmfunksjon etter operasjonen.
   • Du kan drikke naturlig rent vann, musserende eller smaksatt, kaffe og koffeinfri te.
   • Unngå koffeinholdige drikker fordi de kan bidra til dehydrering. Drikk heller ikke brus, juice, alkohol og energidrikker.

2. 
   

   
   Drikk en naturlig avføringsmiddel te. I tillegg til rent vann, er det te som kan bidra til å lindre forstoppelse. Du kan innlemme dem i ditt daglige væskeinntak under rekonvalesens.
   • Naturlige avføringsmidler er tilgjengelige i apotek eller helsekostbutikker. Husk at disse avføringsmidlene ikke er sentralstimulerende midler, men ganske enkelt en kombinasjon av tørkede urter og urter som lindrer forstoppelse.
   • Siden det finnes en rekke urter og urtete som fremmer riktig tarmfunksjon, må du lese emballasjen til produktene du kjøper nøye. Det kan være en mildt avføringsmiddel eller tarmovergangsregulator. Velg produkter med omtaler.
   • Du bør drikke disse urteteene uten å tilsette sukker, selv om det ikke er farlig å tilsette litt honning.
   • Drikk en eller to kopper om dagen, men ikke overdriv. Det tar ofte flere timer før disse urtemedisinene trer i kraft.

3. 
   

   
   Prøv plommer eller plommesaft. Plomme og juice er lenge blitt betraktet som en effektiv behandling for å lindre forstoppelse. Dette er et utmerket middel å prøve i utgangspunktet når du føler deg forstoppet.
   • Plommer og organisk plommesaft er utmerkede naturlige avføringsmidler. Sorbitol, en type naturlig sukker som fungerer som et mildt avføringsmiddel, er til stede i plommer.
   • Drikk først rundt 120 til 250 ml plommesaft om dagen. Sørg for å kjøpe 100% plommesaft. For å bli kvitt forstoppelse raskere er det best å drikke det så lenge det er varmt.
   • Hvis du foretrekker å spise plommer for å lindre forstoppelsen, kjøper du produkter uten tilsatt sukker og starter med en dose på omtrent 100 g.

4. 
   

   
   Ta fibertilskudd. En annen naturlig måte å lindre forstoppelse på er å øke kostholdets fiberinntak. I kombinasjon med økt væskeinntak mykner kostfiber avføring og letter deres passasje gjennom tarmen.
   • Det er mange måter å tilsette fiber i kostholdet ditt. For å gjøre dette, kan du ta fibertilskudd i form av kapsler, godteri eller pulver.
   • Ta dem en eller to ganger om dagen, men husk alltid å lese instruksjonene på pakken. Husk også at en høyere dose ikke alltid er den beste løsningen: overflødig fiber kan forårsake kramper, oppblåsthet og magesyke.
   • Før du tar mattilskudd i form av tabletter eller søtsaker, må du konsultere lege. De er kanskje ikke egnet for den postoperative perioden.

5. 
   

   
   Unngå visse matvarer. Det er flere naturlige midler for å fremme tarmovergang og myke avføring, men de vil ikke være til noen nytte hvis du konsumerer mat som forårsaker forstoppelse rett etter operasjonen.
   • Noen næringsstoffer, for eksempel kalium og kalsium, kan fremme forstoppelse eller forverre det. Hvis du spiser mat som er rik på disse næringsstoffene, må du vite at du kan gjøre tilstanden din verre.
   • Mat som kan forverre forstoppelse inkluderer bananer, hvitt brød, hvit ris, meieriprodukter (ost, melk og yoghurt) og bearbeidet mat.

Metode 3 Forebygge forstoppelse

1. 
   

   
   Vær oppmerksom på tarmvanene dine. Før du gjennomgår operasjonen, bør du begynne å ta hensyn til hvor ofte du går på do. Dette vil hjelpe deg med å bedre vurdere om du trenger å ta aktive tiltak for å behandle forstoppelse nå, eller om du trenger å behandle den rett etter operasjonen.
   • Når du vet at operasjonen kan forårsake forstoppelse, bør du ta hensyn til tarmvanene dine før prosedyren.
   • Legg merke til hvor ofte du går på do: er det hver dag? To ganger om dagen? Eller annenhver dag?
   • Prøv også å finne ut om du enkelt driver bort avføring eller ikke. Selv om du har regelmessige avføring, kan du bli ansett som delvis forstoppet når du har problemer med avføring.
   • Når du merker de første tegnene på forstoppelse, må du behandle den før operasjonen, ellers kan problemet bli verre.

2. 
   

   
   Vedta et kosthold rikt på fiber og væsker. For å gjøre det lettere å evakuere avføringen før operasjonen, er det veldig viktig å ta hensyn til spisevanene dine og væskeinntaket. Mangelfull kosthold før operasjonen kan føre til forstoppelse etter operasjonen.
   • Å spise mat med mye kostfiber er en nøkkelfaktor for å forhindre forstoppelse. Hvis du må gjennomgå en operasjon, kan du prøve å dekke kroppens daglige fiberbehov.
   • Spesielt rike matvarer inkluderer belgfrukter (bønner og linser), fullkorn (havregryn, fullkornsris, quinoa eller fullkornsbrød), frukt og grønnsaker.
   • Kontroller det daglige fiberinntaket ditt ved å føre en matdagbok eller bruke en mobilapp. Kvinner bør konsumere minst 25 gram om dagen, og menn bør konsumere minst 38 gram kostfiber om dagen.
   • Forsøk også å drikke den anbefalte daglige mengden væsker. Ideelt sett bør du ta minst 2 liter fuktighetsgivende væsker om dagen.

3. 
   

   
   Forbli aktiv. I tillegg til å overvåke spisevanene dine før operasjonen, er det viktig å opprettholde en fysisk aktivitetsrutine. Dette er et uunnværlig element for effektivt å forhindre forstoppelse.
   • Du bør begynne å gå litt så snart du får tillatelse fra kirurgen. Fysisk aktivitet hjelper ikke bare til å forhindre forstoppelse, men hjelper også til en rask bedring.
   • Regelmessig fysisk aktivitet stimulerer tykktarmen. Aerobe øvelser med lav påvirkning (for eksempel å gå eller løpe) utøver også et visst trykk på tykktarmen, og fremmer dermed tarmovergang.
   • Gjør minst to og en halv times aerob trening i uken. Den beste måten å lindre forstoppelse er å trene moderat intensitet.
   • Prøv å gå, løpe, jogge, elliptiske maskiner, vandre, danse, sykle eller svømme.

4. 
   

   
   Følg en konstant rutine. Generelt er det viktig å ha regelmessige avføring. Vær oppmerksom på kroppssignaler for å unngå forstoppelse.
   • Menneskekroppen sender s når den trenger noe, for eksempel når trangen til å gå på do oppstår.
   • Hvis du føler behov for å gå på do, må du ikke holde igjen eller utsette. Noen ganger vil å ignorere dette behovet få det til å forsvinne. Hvis dette blir en vane, kan du bli forstoppet.
   • Hvis du tar vare på kroppen din og lytter til signalene den sender, vil du merke en forbedring i tarmen din. Du vil sannsynligvis ende opp med å gå på do hver dag på samme tid.