Hvordan kurere en virusinfeksjon

Innhold

• stadier
• Metode 1 La kroppen hennes bli helbredet
• Metode 2 Spis visse matvarer for å lege
• Metode 3 Ta medisiner mot alvorlige infeksjoner
• Metode 4 Forebygge virusinfeksjoner i fremtiden

I denne artikkelen: Å gjøre kroppen din i stand til å helbrede Spise visse matvarer for å leges Ta medisiner mot alvorlige infeksjonerForebygging av virusinfeksjoner i fremtiden22 Referanser

Alle har allerede opplevd dette. En morgen våkner du med en tett nese og feber som får deg til å bli varm og kald på samme tid. Du kan også ha hoste, nyse og føle deg trøtt med ømme muskler. Dette er de vanligste symptomene på en virusinfeksjon, en sykdom forårsaket av et virus. I slike tilfeller er det viktig å gi kroppen din det den trenger for å lege og å velge medisiner når det blir nødvendig.

stadier

Metode 1 La kroppen hennes bli helbredet

1. Hvil mye. Når et virus smitter kroppen din, fungerer det enda hardere for å opprettholde normal funksjon mens du bekjemper infeksjon. På grunn av denne mekanismen er det viktig å hvile. Ta en dag eller to med hvile og gjør aktiviteter som krever lite energi, for eksempel å se en film eller sove.Resten lar kroppen din fokusere sin energi på å bekjempe viruset. Her er andre aktiviteter som krever lite energi som du kan gjøre når du ikke sover:
   • se en film, ta igjen episoder du ikke har sett på TV-showet ditt, hør på musikk i sengen eller ring noen på telefonen.

2. 
   

   
   Drikk mye væske. Virale infeksjoner forårsaker ofte dehydrering på grunn av tap av vann forårsaket av slimproduksjon og feber. Når du blir dehydrert, blir symptomene verre. Det er en ond sirkel som du må prøve å bryte ved å drikke mer væske. Drikk vann, te, juice og drikke som inneholder elektrolytter for å holde seg godt hydrert.
   • Unngå alkohol og drikke som inneholder koffein, da denne typen drikke dehydrerer deg enda mer.

3. 
   

   
   
   
   Prøv å unngå andre i noen dager. Virus gjør deg smittsom, noe som betyr at du kan forurense noen andre og gjøre dem syke. Kontakt med andre utsetter deg også for muligheten for forurensning av andre mikroorganismer som bakterier som kan gjøre deg enda mer syk.
   • Ta minst to dager fri for å unngå å gjøre andre syke.
   • Hvis du må gå på jobb eller på jobb, bruk en maske for å unngå å forurense andre.
   • Masken forhindrer spredning av smittsomme partikler i luften, spesielt når du hoster eller nyser.

4. 
   

   
   Bruk en luftfukter. Å bruke en luftfukter, spesielt i rommet der du sover om natten, hjelper med å lindre symptomene på overbelastning og hoste. Dette vil hjelpe deg med å sove bedre, noe som gjør at du kan leges raskere. Forsikre deg om at luftfukteren er ren for å unngå luftforurensning (for eksempel med mugg) som kan forverre symptomene dine i stedet for å forbedre dem.

5. 
   

   
   
   
   Kjøp halsgodteri eller gurgle med saltvann hvis du har vondt i halsen. Hvis viruset har forårsaket smerte i halsen, kan du vurdere å kjøpe søtsaker for å suge på apotek. Dette vil bidra til å lindre smertene i halsen. Mange søtsaker inneholder også en lokalbedøvelse som dummer halsen litt for å redusere smerter.
   • Gurgle med saltvann (1/4 til 1/2 kopp salt i en kopp vann) for å lindre sår hals.

6. 
   

   
   Kontakt lege hvis du har helseproblemer som kan gjøre infeksjonen verre. Selv om virusinfeksjoner vanligvis ikke er farlige, kan de bli farlige hos mennesker med svekket immunforsvar. Hvis du har kreft, diabetes, aids eller andre immunsystemforstyrrelser, bør du umiddelbart konsultere legen din så snart du får symptomene på en virusinfeksjon.

Metode 2 Spis visse matvarer for å lege

1. 
   

   
   Spis mat rik på vitaminer. C-vitamin har lenge vært ansett som et av de mest stimulerende stoffene i immunsystemet. Med denne egenskapen anbefales det å øke vitamin C-inntaket når kroppen din kjemper mot et virus. Hvis du ikke vil ta C-vitamin tilskudd, kan det være lurt å konsumere følgende produkter:
   • frukt rik på vitamin C som grapefrukt, kiwi, jordbær, sitron, lime, bjørnebær, appelsiner, papaya, ananas, pomelo og bringebær
   • Grønnsaker rike på vitamin C som rosenkål, brokkoli, løk, hvitløk og reddiker, samt grønnsaksuppe hvis du ikke liker å spise rå grønnsaker

2. 
   

   
   Prøv å spise kyllingsuppe. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor folk gir kyllingsuppe til barna sine når de er syke, er det fordi kyllingsuppe er ypperlig for å bli frisk av et virus. Det har betennelsesdempende egenskaper og hjelper til med å lindre overbelastning midlertidig ved å løsne nesegangene.
   • Du kan også legge løk, hvitløk og andre grønnsaker i suppen for å øke vitamin- og mineralinnholdet.

3. 
   

   
   Øk det daglige sinkinntaket. Sink kontrollerer visse enzymer i kroppen som aktiverer forskjellige deler av immunforsvaret for å bekjempe infeksjon. De fleste velger å ta 25 mg sink om dagen som et kosttilskudd før et av måltidene sine, men du kan også legge sinkrik mat til kostholdet ditt. Forsøk for eksempel å spise mer spinat, sopp, storfekjøtt, lam, svinekjøtt eller kylling og kokte østers.
   • Du kan også kjøpe søtsaker som inneholder sink. Du finner, i tillegg til andre kosttilskudd, på apotek.
   • Ikke bruk sinktilskudd hvis du tar antibiotika (for eksempel tetracykliner eller fluorokinoloner), penicillamin (et stoff som brukes mot Wilsons sykdom) eller cisplatin (et kreftmedisin) fordi sink reduserer effektiviteten til disse stoffene.

4. 
   

   
   Forbruke mer flisete. Echinacea er en type plante som ofte tilberedes i urtete eller som et kosttilskudd. Når du spiser det, hjelper det deg å øke antall hvite blodlegemer (cellene som utgjør immunforsvaret) og andre celler relatert til kampen mot virus. Du kan konsumere echinacea ved å drikke juice eller infusjon eller ved å ta kosttilskudd som selges i apotek eller spesialforretninger.

Metode 3 Ta medisiner mot alvorlige infeksjoner

1. 
   

   
   Ta reseptfrie medisiner for å bekjempe smerte og feber forårsaket av en virusinfeksjon. Hvis du har forkjølelse eller influensa, vil symptomene dine sannsynligvis inkludere feber og hodepine. Paracetamol og libuprofen kan hjelpe deg med å redusere denne smerten. Paracetamol hjelper deg med å senke feber. Begge disse stoffene er tilgjengelige på apotek.
   • Den normale dosen med paracetamol for en voksen er 325 til 650 mg, et merke hver fjerde time. Les etiketten for å finne ut om dosene, spesielt for barn.
   • Den normale dosen ibuprofen for en voksen person er 400 til 600 mg en gang hver sjette time til symptomene avtar.

2. 
   

   
   Vurder å bruke en nasal dekongestant som en spray. Denne metoden anbefales ikke med mindre du har problemer med alvorlig nesetetthet, da bruk av den for ofte kan forårsake en rebound-effekt som oppstår når du slutter å bruke avsvæggingsmiddelet. Mange leger anbefaler å bruke det bare om nødvendig. For eksempel, hvis du må komme med en viktig presentasjon på jobb og vil kvitte deg med lunger i noen timer, bør en dose nesekortikosteroid være veldig effektiv. Imidlertid bør du begrense bruken av dette legemidlet til tider når du virkelig trenger det.
   • Ikke bruk nasale dekongestantia i mer enn tre dager for å unngå rebound-effekt.
   • Ikke bruk nesespray hos barn.

3. 
   

   
   Hvis du har alvorlige symptomer, kan du prøve hostesirupen. Når du tenker på hvilken sirup du skal kjøpe, er det viktigste å sjekke ingredienslisten. Spesielt må du se etter tilstedeværelsen av dekongestantia, antihistaminer eller danalgesika kombinert i sirupen. Du bør være forsiktig med disse ingrediensene, da du ikke ønsker å overdosere disse medisinene hvis du allerede tar dem ut av sirupen. For eksempel, hvis det allerede er et smertestillende middel i sirupen, bør du ikke ta mer i tablettform.
   • Hoste sirup uten resept er generelt trygt for voksne, så lenge du er forsiktig så du ikke dobler dosene av andre medisiner i sirupen.
   • Unngå å gi hostesirup til barn under to år.

4. 
   

   
   Kontakt legen din hvis du har et mer alvorlig virus. Noen virus krever legehjelp og behandling for å gi deg mest mulig sjanse for helbredelse. Her er noen av dem.
   • Herpesviruset, vil legen din foreskrive antivirale midler for å behandle det.
   • VZV (varicella zoster virus) som er ansvarlig for vannkopper og helvetesild. Det er vaksiner designet for å beskytte deg mot begge sykdommer. Hvis du har helvetesild, vil du få forskrevet antivirale midler til å behandle irritasjoner og forhindre mulige komplikasjoner.
   • Cytomegalovirus (CMV) som er ansvarlig for mononukleose og retinitt, øsofagitt eller mulig lungebetennelse hos noen mennesker med AIDS. Legen din vil forskrive medisiner for å bekjempe dette viruset.
   • HIV krever spesiell antiretroviral terapi, og du vil bli informert av en spesialist om å hjelpe deg med å behandle viruset.
   • Hvis du har unormale symptomer som ser ut til å være mer alvorlige enn forkjølelse, bør du oppsøke legen din. En rekke sjeldne, men mer alvorlige virus krever anvendelse av medisinske protokoller for å optimalisere helbredelsen.

Metode 4 Forebygge virusinfeksjoner i fremtiden

1. 
   

   
   Bli vaksinert. Snakk med legen din for å finne ut om vaksiner mot visse virus. Selv om det ikke er vaksiner for alle virus, er det mulig å bli vaksinert mot vanlig forkjølelse og humant papillomavirus, samt vannkopper og helvetesild. Vet at vaksinen er i form av en eller to injeksjoner. Dette bør imidlertid ikke skremme deg, fordelene med vaksinen fortjener det midlertidige ubehaget forårsaket av injeksjon.

2. 
   

   
   Vask hendene ofte. Når du berører gjenstander, henter du mikroorganismer som var der før du la hendene på dem. På grunn av dette er det veldig viktig å vaske hendene når det er mulig. Bruk varmt vann og såpe for å vaske hendene så godt du kan. Du må vaske hendene etter følgende aktiviteter:
   • bruk av offentlig transport og toaletter, nysing, hoste og håndtering av rått kjøtt

3. 
   

   
   Ikke del gjenstander som kommer i kontakt med munnen, øynene eller nesen. Hvis du vil unngå å fange et virus, må du unngå å dele objekter som kan inneholde virus. Unngå å dele følgende objekter:
   • mat eller drikke som andre mennesker har rørt med leppene, i tillegg til toalettsaker, puter, håndklær og leppestifter

4. 
   

   
   Rengjør hjemmet ditt etter at du eller et familiemedlem har blitt smittet. Hvis en av personene som bor i hjemmet ditt er syk, er det bedre å la henne bruke sitt eget bad, eller i det minste, hvis dette ikke er mulig, gi eget håndkle for å unngå å overføre bakteriene til andre. Når det har leget seg, bør du rengjøre alle områdene i huset der det kan være bakterier, for eksempel badet, laken og benkeplater.

råd

• Dekk alltid til munnen når du nyser eller når du hoster for å unngå å overføre viruset til andre.

advarsler

• Hvis du har fått et normalt virus, for eksempel forkjølelse eller influensa, og ikke går bort etter 10 dager, snakk med legen din. Du kan ha utviklet en sekundær bakteriell infeksjon.