Hvordan kurere daglige magesmerter (hos ungdommer)

Innhold

• stadier
• Del 1 Lindrer magepine med medisiner
• Del 2 Lindrer magesmerter med urtete
• Del 3 Fjern smerte ved å endre livsstil
• Del 4 Å vite når du skal oppsøke lege

Magesmerter er smerter eller ubehag i mageområdet. Nesten alle føler det i løpet av livet, og noen mennesker blir oftere rammet enn andre. De mulige årsakene til magevondt er mange og spenner fra å spise feil mat til alvorlige helseproblemer som blindtarmbetennelse. Siden hyppige magesmerter kan være et tegn på et medisinsk problem, bør du vite hvordan du kan lindre det og når du skal oppsøke lege.

stadier

Del 1 Lindrer magepine med medisiner

1. 
   

   
   Ta en gratis magemedisin. Ta en gratis magemedisin anbefalt av lege. Mange medisiner over disk er effektive mot magesyke. Det er imidlertid viktig at du tar medisiner som passer for symptomene dine. Før du kjøper, spør råd fra lege eller farmasøyt og respekter nøye indikasjonene.
   • Vær oppmerksom på at hvis du opplever daglige magesmerter i flere dager på rad, må du avtale tid med legen din. Langvarig smerte kan være et tegn på et alvorlig helseproblem.

2. 
   

   
   Ta en syrenøytraliserende middel over disk. Ta en syrenøytraliserende middel eller en skumreduserende resirkuleringsmiddel for å behandle halsbrann. Noen av medisinene du kan bruke inkluderer Zantac, Prilosec og Nexium. Halsbrann forårsaker en smertefull brennende følelse i brystet. Generelt forekommer de etter måltider eller når du legger deg og skyldes akkumulering av syre i magen. En syrenøytraliserende middel eller en resirkulerende syre reduksjonsmiddel vil behandle de fleste tilfeller av halsbrann.
   • Hvis du fortsetter å oppleve halsbrann etter 2 ukers behandling uten disk, eller hvis smertene dine er alvorlige, hvis du kaster opp eller ikke kan spise på grunn av smerter, må du avtale tid med legen din.
   • Vær oppmerksom på at antacida inneholder aluminium som potensielt er ansvarlig for forstoppelse. De inneholder også magnesium som kan forårsake diaré.

3. 
   

   
   
   
   Ta avføringsmiddel. Ta et avføringsmiddel eller avføringsmiddel hvis du lider av forstoppelse. Forstoppelse er en uregelmessig trang eller vanskeligheter med å gå til avføringen. Generelt betyr det mindre enn 3 ukentlige lyster for avføring. Forstoppelse er relativt vanlig, men hos noen forårsaker det mageproblemer og ubehag. Et avføringsmiddel eller fekal mykgjørende middel vil lindre smertene dine. Be legen din eller farmasøyten anbefale medisin.
   • Hvis forstoppelsen varer i 3 uker eller mer, må du avtale en tid med legen din. Ring også legen din hvis du går ned i vekt eller hvis det er blod i avføringen.

4. 
   

   
   Ta vismut under-salisylat. Ta vismut under-salisylat for å lindre magesmerter eller diaré. Vismut-subsalicylat er tilgjengelig over disk (prøv Pepto-bismol, Kaopector eller Bismatrol) og reduserer mengden av bakterier som forårsaker diaré eller ubehag i magen.
   • Vismut-subsalicylat er også effektivt mot halsbrann.
   • Ring legen din hvis diaréen varer mer enn 3 dager eller hvis det er blod i avføringen.

5. 
   

   
   
   
   Ta et smertestillende middel uten aspirin. Ta et smertestillende middel uten aspirin for å lindre magesmerter. Aspirinbaserte smertestillende midler irriterer magen og kan forårsake blødning. Unngå aspirin, da ibuprofen og naproxen også er irriterende. Ta i stedet acetaminophen for å lindre magesmerter.
   • Hvis magepinen varer i mer enn noen få dager, eller hvis du er bekymret, ring legen din.
   • Gi aldri barn eller ungdom aspirin uten råd fra lege på grunn av risikoen for Reyes syndrom, som er farlig.

6. 
   

   
   Ta acetaminophen. Ta acetaminophen, ibuprofen eller naproxen for menstruasjonssmerter (for kvinner). Velg et av disse medisinene og følg instruksjonene på esken før du tar blødning eller kramper.
   • Hvis disse medisinene er ineffektive, vil legen din forskrive en sterkere behandling.

Del 2 Lindrer magesmerter med urtete

1. 
   

   
   Drikk en kopp urtete. Du kan bruke forskjellige planter. Drikk en kopp urtete etter hvert måltid for å lindre vondt i magen. De tre typene urtete nedenfor er verdt å prøve.
   • Kamillete inneholder et betennelsesdempende middel som lindrer vondt i magen. Du finner den i nesten alle supermarkeder. Drikk en kopp etter måltider for å lindre magen. Dypp teposen i varmt vann (men ikke kokende) for ikke å ødelegge de aktive ingrediensene i kamille.
   • Mynte-te er et effektivt middel mot gass, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær, da det slapper av musklene i magen. Det er tilgjengelig i de fleste supermarkeder, men du kan også bruke friske mynteblader. Bare legg dem i varmt vann og bløt i 5 til 10 minutter. Drikk denne urtete etter måltidene for å føle fordelene.
   • Tilbered litt riste. Risete er rett og slett ris, vann og honning. Kok en halv kopp ris i 6 kopper vann i 15 minutter. Fjern risen ved hjelp av en sil ved å helle vannet i en flaske. Tilsett en liten mengde sukker eller honning til din te og drikk varmt. Riste er kjent for sin effektivitet mot magesmerter.

2. 
   

   
   Prøv en blanding av yoghurt og fruktjuice. Yoghurt akselererer fordøyelsen takket være de aktive kulturene den inneholder. Bland den med fruktjuice hvis du er ute etter en sunn matbit som fremmer fordøyelsen. Bruk et stykke yoghurt til en del av saften.
   • Gulrot, eple og ferskenjuice hjelper fordøyelsen. Unngå sure frukter som appelsiner, da de kan irritere magen.
   • Yoghurtetiketten din vil fortelle deg om den inneholder aktive kulturer. Kjøp bare yoghurt som inneholder dem hvis du spiser dem for å behandle vondt i magen.

3. 
   

   
   Drikk eplecidereddik. Drikk eplecidereddik for å hjelpe fordøyelsen din. Bland en teskje eple cider eddik med en kopp varmt vann og en teskje honning. Dette vil redusere kramper, gass og til og med halsbrann.

4. 
   

   
   Spis ingefær. Ingefær har blitt brukt i årtusener for å lindre magen. Studier viser at dets betennelsesdempende egenskaper er veldig effektive. Ingefær kan spises fersk, i tablettform, i brus eller tygges.

5. 
   

   
   Plasser en varmepute på magen. Plasser en varmepute eller varmtvannsflaske på magen. For mer effektivitet må pussen eller flasken være 40 ° C. Denne metoden fungerer ved å aktivere kroppens varmemottakere som igjen presser kroppen din til ikke å føle smerten.
   • Denne behandlingen er desto mer anbefalt i tilfelle menstruasjonssmerter.

Del 3 Fjern smerte ved å endre livsstil

1. 
   

   
   Unngå visse matvarer. Vi er alle forskjellige, så det er vanskelig å ha en generell mening om hvilke matvarer du skal unngå. Når du spiser noe, må du ta hensyn til hvordan du har det etter det. Dermed vil du vite hvilken mat (eller hvilken mat) som er ansvarlig for problemene dine. Snakk med legen din hvis du tror du er allergisk mot visse matvarer, hvis du tror du har glutenintoleranse, eller hvis du tror du har cøliaki. Vær spesielt oppmerksom på matvarene nedenfor.
   • Industriprodukter som junk food, hvitt brød, pølser, smultringer, hamburgere og potetgull.
   • Meieriprodukter forårsaker magesyke hos noen mennesker, spesielt laktoseintolerante som ikke kjenner hverandre. Unngå dem i en uke for å se om tilstanden din forbedres eller erstatt dem med soyamelk.
   • Fet og krydret mat irriterer magen og bør unngås hvis du har vondt i magen.

2. 
   

   
   Spis sunn mat. Spis sunn mat og drikk vann for å lindre magesmerter. Smertene dine skyldes sannsynligvis mangel på fiber i kostholdet ditt. Det er også viktig at du drikker 2 til 3 liter (9 til 13 kopper) vann om dagen.
   • Mat som er rik på fiber er bananer, grønnsaker som brokkoli og de fleste fullkorn. Plommer, kirsebær, druer og aprikoser er spesielt effektive. De fremmer regelmessig evakuering av avføring og forhindrer forstoppelse.

3. 
   

   
   Unngå mat som forårsaker gass. Sunn mat som bønner, brokkoli, kål og yoghurt gir bensin og gir urolig mage. Spis dem med måte. For å unngå bensin, tygg disse matvarene (og andre) godt og svelg dem ikke for fort.
   • Drikk ingefær ale for å lindre magesmerter forårsaket av bensin. Etter å ha drukket, burp eller la gassen for å lindre trykket. Over-the-counter simeticone kan også hjelpe.

4. 
   

   
   Unngå overspising. Overflødig spising er delvis ansvarlig for ubehag og vondt i magen, selv om det du spiser er sunt. Ikke legg alle kaloriene dine i en eller to store måltider. Del dem i 3 måltider og 1 eller 2 sunne snacks. For å lindre trykket på magen, vet hvor mange kalorier en tenåring trenger å konsumere hver dag.
   • Mellom 14 og 16 år gammel må en gutt spise 3.100 kalorier hvis han er aktiv og 2.300 kalorier hvis han er inaktiv. En jente i denne aldersgruppen må spise 2.350 kalorier hvis hun er aktiv og 1.750 kalorier ellers.
   • Mellom 17 og 18 år må en gutt spise 3.300 kalorier hvis han er aktiv og 2.450 hvis han er inaktiv. En jente i denne aldersgruppen må spise 2.400 kalorier hvis hun er aktiv og 1.750 kalorier hvis ikke.

5. 
   

   
   Unngå alkohol. Tenåringer skal ikke drikke alkohol, men hvis du drikker, kan du være ansvarlig for magesmerter. Alkohol øker mengden syre produsert av magen, noe som kan forårsake magesår, sur oppstøt og andre problemer. Han er også ansvarlig for oppkast og diaré.

6. 
   

   
   Bekjemp stress og angst. Magesmerter kan være forårsaket av stress, angst eller depresjon. Reduser stressnivået ved å gjøre 30 minutter med daglig trening i form av gang eller løping. Reduser også inntaket av koffein og sukker for å redusere angstnivået og hjelpe magen til å bli bedre.
   • Ved intens stress eller angst, ta kontakt med en psykolog.

7. 
   

   
   Få nok søvn. Få nok søvn og adoptere en sunn livsstil i tilfelle menstruasjonssmerter. Hvis magepinen din er forårsaket av menstruasjonssmerter, må du hvile nok og unngå alkohol, koffein og sigaretter.

Del 4 Å vite når du skal oppsøke lege

1. 
   

   
   Vær oppmerksom på at magesmerter kan bli verre. Bruk av medisiner og urtemedisiner eller adopsjon av en ny livsstil erstatter ikke medisinsk behandling. Siden magesyke kan bli verre, er det viktig for deg å vite hvilke symptomer du må ta på alvor og når du skal til lege.

2. 
   

   
   Gå straks til nærmeste sykehus. Gå umiddelbart til nærmeste sykehus hvis du opplever sterke smerter som vedvarer. Hvis du opplever alvorlig magepine som forhindrer deg fra å sitte eller hvis du må krølles opp for å bli lettet, kan du gå til nærmeste sykehus. Dette er spesielt viktig hvis smertene er på høyre side av magen. Gå til sykehuset eller se en lege omgående hvis du opplever noen av følgende symptomer:
   • magepine med blodig avføring, vedvarende kvalme og oppkast, hud blir gul, hevelse eller smerter i magen,
   • hvis du har vondt i magen etter en skade eller en bilulykke,
   • gå til lege umiddelbart hvis du har vondt i magen og tror du er gravid.

3. 
   

   
   Ring legen din hvis magen din vedvarer i flere dager. Hvis magesmerter vedvarer i mer enn noen få dager eller begynner å bekymre deg, kan du gå til lege. Gjør det samme hvis du har halsbrann som varer i flere uker uten merkbar bedring etter at du har brukt medisiner uten medisin og hvis magesmerter er ledsaget av feber, hodepine, tap av matlyst, tap vekt eller smerter under vannlating.

4. 
   

   
   Ring legen din hvis menstruasjonskrampene vedvarer i mer enn 3 dager. Kontakt også lege hvis krampene dine blir alvorlige.