Hvordan behandle kløe og hudirritasjon

Innhold

• stadier
• Del 1 Gjør livsstilsendringer
• Del 2 Bruke hjemmemedisiner
• Del 3 Rådfør deg med lege

Kløe og hudirritasjon, også kjent som kløe, kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert tørr hud, utslett, infeksjon (bakteriell, sopp), allergisk reaksjon og mange kløende hudtilstander som f.eks. psoriasis og leksem. Uansett årsaker vil riper i huden bare gjøre kløe verre, og det er derfor det er viktig å lære å ta vare på den. Å gjøre livsstilsendringer, bruke hjemmemedisiner og ta medisiner vil bidra til å kontrollere kløe og irritasjon, selv om nøyaktige diagnoser kan gjøre behandlingen mer effektiv.

stadier

Del 1 Gjør livsstilsendringer

1. Hvis mulig, unngå å klø på huden din. Uansett årsak, vil du aldri bli kvitt kløe hvis du klør deg konstant i huden. Du kan føle lettelse med det første, men situasjonen vil bare bli verre når du går. Unngå derfor å skrape i huden din, og prøv noen av følgende tips for å berolige kløen. Hvis ønsket om å skrape blir uimotståelig, må du dekke det kløende området med pustende klær eller en lett bandasje.
   • Klipp og arkiver alle neglene dine for å begrense skaden under riper. Faktisk kan riper i huden føre til blødning, ødelegge de første blemmer og forårsake infeksjoner.
   • Bruk fine bomullshansker, latexhansker eller sokker på hendene for å unngå å skrape allerede irritert hud.
   • Prøv å banke på området som klør, i stedet for å klø det.

2. 
   

   
   
   
   Bruk myke, løse bomullsklær. I tillegg til å beskytte irritert hud mot soleksponering og minimere muligheten for å klø den, er bomullsplagg (eller silke) mer behagelig, mykere og lar huden puste, i motsetning til syntetiske fibre. Av denne grunn må du bare bruke klær av bomull og silke og unngå klær laget av ull eller syntetiske fibre som polyester, som ikke er pustende, irriterer huden mer og får deg til å svette.
   • Hjemme kan du prøve å bruke løse klær laget av bomull eller silke med brede ermer. Bytt sengetøy og velg mykere og mykere tekstiler: om vinteren, velg flanell.
   • I varmere måneder, bruk silke- eller bomullspyjamas, og i stedet for et teppe, bruk et ark for å forhindre overoppheting.
   • Ikke bruk stramme eller stramme klær hvis du har kløe og hudirritasjon. Jo mer du lar huden puste og svette, jo bedre.

3. 
   

   
   
   
   Bruk en mild såpe uten fargestoffer eller parfymer. De fleste produkter i såper, sjampoer og vaskevaskemidler kan forverre irritasjon og kløe og i noen tilfeller bli en umiddelbar årsak til kløe. Unngå derfor å bruke duftende såper, dusjgeler, sjampo eller deodoranter. Bruk heller naturlige alternativer med et minimum av tilsetningsstoffer (jo færre kjemikalier som utgjør produktene, desto bedre) eller produkter merket hypoallergen.
   • Skyll kroppen din grundig slik at det ikke blir såpeskum. Etter bading må du bruke en duftfri fuktighetskrem for å beskytte og berolige huden.
   • Bruk et mildt, usentrert vaskevaskemiddel til å vaske klær, håndklær og sengetøy. Bruk "skyll pluss" -funksjonen på vaskemaskinen din for å utføre en ekstra skylling av tøyet etter vaskesyklusen.
   • Tørk klærne og sengetøyene med naturlige og mykgjørende tøymyknere for å forhindre hudirritasjon.

4. 
   

   
   Ta badekar og varme dusjer. Endring av dusjvaner kan også føre til kløe og retninger eller berolige dem hvis du allerede har dem. Forsøk å ikke dusje for ofte (mer enn en gang om dagen, ellers kan det tørke ut huden) og ikke bruk for mye kaldt eller varmt vann da ekstreme temperaturer kan forårsake hudirritasjon. Spesielt varmt vann kan irritere huden, løse opp talg og føre til dehydrering og desquamation. I stedet bør du dusje med lunkent vann i mindre enn 20 minutter, helst ikke mer enn 10 minutter.
   • Du kan berolige huden og redusere kløe ved å tilsette naturlige oljer, fuktighetskrem eller natron i vannet.
   • Prøv å strø rå havremelflak eller kolloidal (finmalt) lavine i vann for å få en beroligende og betennelsesdempende effekt.
   • Kjøp et dusjfilter for å beskytte deg mot kjemikalier som irriterer huden, som klor og nitritter.
   • Etter bading, tørr huden godt, men ikke gni den for hardt. Bruk myke og nyvaskede håndklær og ikke gamle håndklær.

5. 
   

   
   Reduser stressnivået. Økonomiske, arbeids-, studie-, forholds- og sosiale bekymringer fører ofte til stress, noe som bidrar til utseendet av pruritisk dermatitt. Kjemikaliene og hormonene som frigjøres av kroppen under stress, kan forårsake utslett, flekker og irritasjon. Minimering og håndtering av hverdagslige stressfaktorer fremmer sunnere hud og velvære. Ikke vær redd for å endre livet ditt radikalt for å unngå stressende situasjoner.
   • Vær realistisk om dine forpliktelser og ansvar. Folk blir ofte stresset fordi de er for opptatt eller har veldig trange timeplaner.
   • Tenk på hvordan du kommuniserer mindre med mennesker som øker stresset ditt.
   • Lær hvordan du kan optimalisere tiden din. Hvis du alltid er sen og det gjør deg nervøs, kan du gå på jobb eller på skolen tidligere. Organiser på forhånd og vær realistisk.
   • Tren for å styre stresset ditt bedre. Når du er stresset, kan du gå på en sport.
   • Snakk med dine venner og familie om dine stressproblemer. Å betro deg kan hjelpe deg. Ellers kan du alltid føre en dagbok.

Del 2 Bruke hjemmemedisiner

1. 
   

   
   Bruk en kald komprimering. Påføring av en kald komprimering kan bidra til å redusere kløe og irritasjon forårsaket av forskjellige hudsykdommer, inkludert psoriasis og leksem. Kuldebehandling kan også redusere betennelse, forårsake innsnevring av blodkar under huden. Dypp en ren, myk vaskeklut i kaldt vann og sett den i kjøleskapet i flere timer før du påfører den irritert og betent hud.
   • Påfør den kalde komprimeringen på det berørte området i 15 minutter to til tre ganger daglig eller etter behov for midlertidig lindring.
   • For å forlenge handlingen med denne metoden, legg isbiter i en plastpose og pakk den inn i en myk klut, og bruk deretter på den delen som klør.
   • Forsøk å ikke bruke is direkte på irritert hud, fordi det etter den første lettelsen kan forårsake sjokk og frostskader.

2. 
   

   
   Påfør aloe vera gel. Uansett årsak til betennelse i huden, er laloe vera en populær medisinell urt som brukes for å bekjempe dette problemet, men den er spesielt effektiv mot solbrenthet. Den har utmerkede egenskaper for beroligende kløe, reduserer smerter ved berøring og fremskynder helingsprosessen kraftig. Laloe vera har også antimikrobielle egenskaper, noe som er spesielt nyttig hvis dermatosen din er forårsaket av en bakteriell eller soppinfeksjon. Påfør gel eller lotion daloe vera flere ganger om dagen, spesielt de første dagene etter irritasjon.
   • Laloe vera inneholder polysakkarider som hjelper med å hydratere huden og opprettholde en balansert fuktighet. I tillegg stimulerer denne planten produksjonen av kollagen, et protein som gir huden sin elastisitet.
   • Hvis du har denne planten i hagen din, klipper du et stykke blad med en kniv og prøver å samle det geléholdige stoffet (dette er saften). Påfør den på huden din.
   • Alternativt kan du kjøpe organisk aloe vera gel på flaske på nærmeste apotek. For best resultat, oppbevar gelen i kjøleskapet og påfør den når den er kjølig.

3. 
   

   
   Forsøk å påføre kokosnøttolje. I tillegg til at kokosnøttolje har gode fuktighetsgivende egenskaper, inneholder den også fettsyrer (laurinsyre, oktansyre og dekansyre) som er potente soppdrepende midler. Med andre ord er den i stand til å drepe sopp, som Candida og andre arter. Så hvis pruritusen din var forårsaket av sopp- eller gjærinfeksjon, bruk kokosnøttolje tre til fem ganger om dagen i en uke og se om det hjelper.
   • Fettsyrene i kokosnøttolje virker på gjær og sopp og ødelegger cellemembranene deres, noe som gjør dem veldig effektive og trygge for huden.
   • Kokosnøttolje er også effektiv mot bakterielle hudinfeksjoner og andre kløende hudsykdommer som leksem og psoriasis.
   • En kokosnøttolje av god kvalitet ved romtemperatur vil ha en tett og ikke-flytende konsistens.

4. 
   

   
   Påfør kremer eller tykke salver. Tykke aktuelle behandlinger som petrolatum, mineralolje, smør eller vegetabilsk fett anbefales for veldig irritert hud (i tilfelle eksem) da de holder på fuktighet og effektivt beskytter huden mot ytre irritasjonsmidler. Eucerin og Lubriderm-merke kremer er tykkere enn de fleste kremer på markedet, og gir dem en fordel, men du må bruke dem oftere fordi de blir absorbert raskere av huden. Fukt huden gjennom dagen, spesielt etter dusjing, for å opprettholde et godt nivå av hydrering av overhuden og redusere risikoen for tørrhet og irritasjon i huden.
   • Hvis du har spesielt kløende hud, kan du vurdere å bruke en krem ​​som inneholder hydrokortison. Topikale behandlinger uten disk (med et hydrokortisoninnhold på under 1%) er nyttige for å raskt lindre irritasjon.
   • I de alvorligste tilfellene bør du vurdere å bruke en tynnere naturlig fuktighetskrem som inneholder vitamin C og E, metyl-sulfonylmetan (MSM), aloe vera, agurkekstrakt, kamfer, calamin eller calendula. Alle disse forbindelsene hjelper med å berolige huden og reparere skadet vev.
   • Ta deg tid til å bruke kremen eller loen på de berørte områdene, spesielt hvis kløe er på huden rundt fingrene og tærne.

5. 
   

   
   Fukt huden. I tillegg til bruk av kremer og donguenter for å opprettholde vannbalansen i huden, er det nødvendig å drikke mye vann for å hydrere riktig og redusere sannsynligheten for kløe eller dirritasjon. Prøv å drikke renset vann, naturlige fruktjuicer eller koffeinfrie sportsdrikker for å hjelpe til med å hydrere kroppen og huden og fremskynde helingsprosessen. For å begynne, drikk minst 8 store glass vann om dagen.
   • Forsøk å ikke drikke koffeinholdige drikker fordi dette stoffet er et vanndrivende middel som stimulerer vannlating og kan føre til dehydrering av kroppen.
   • Kaffeinholdige drikker inkluderer kaffe, svart og grønn te, mest brus (spesielt cola) og energidrikke.

6. 
   

   
   Ta antihistaminer. Antihistaminer som ikke er benyttet, for eksempel difenhydramin (Nautamine®) eller loratadin (Loratadine mylan®) kan redusere kløe og betennelse i huden, typiske tegn på allergiske reaksjoner, psoriasis eller leksem. Antihistaminer blokkerer virkningen av histamin, et molekyl som skilles ut overdreven i tilfelle allergiske reaksjoner, noe som forårsaker hevelse, rødhet og kløe i huden.
   • Å redusere mengden histamin forhindrer utvidelse av små blodkar under huden, og reduserer rødhet og kløe.
   • Noen antihistaminer har bivirkninger av døsighet, svimmelhet, tåkesyn og forvirring. Under behandlingen bør du derfor ikke kjøre bil eller jobbe med tungt utstyr.

Del 3 Rådfør deg med lege

1. 
   

   
   Få foreskrevet kortikosteroider. Kontakt lege eller hudlege for å få en korrekt diagnose av hudtilstanden din. Hvis de nevnte hjemmemidlene var ineffektive, kan du kontakte legen din for å få en kortikosteroidkrem. Prednison, kortison og andre kortikosteroider har kraftige betennelsesdempende effekter som reduserer rødhet og kløe.
   • Prednison er kraftigere enn kortison og er et utmerket valg for å lindre alvorlig solbrenthet, psoriasis og allergier, da det reduserer betennelse ved å endre størrelsen på kapillærene under huden og demper immunresponsen.
   • Etter å ha påført kremen på huden, pakker du det berørte området i plastfolie for å forbedre opptaket og hjelpe blemmer raskt å forsvinne.
   • Bivirkninger av kortikosteroider inkluderer tynning av huden, ødem (retensjon av væske i kroppen), depigmentering, strekkmerker, edderkoppårer og redusert immunfunksjon. Langvarig bruk av disse medisinene kan forårsake hudirritasjon, tørrhet og flassing.

2. 
   

   
   Få andre medisiner foreskrevet. I stedet for å bruke kraftige kortikosteroidkremer for å berolige kløen, kan legen foreskrive andre medisiner som er mindre sannsynlig å ha bivirkninger. For eksempel kan kalsinurinhemmere i noen tilfeller være like effektive som kortikosteroidkremer, spesielt hvis det berørte området ikke er viktig. Calcineurin-hemmere er tilgjengelige i form av krem ​​og tabletter.
   • Eksempler på denne medisinklassen inkluderer takrolimus 0,03% og 0,1% (Protopic®) og pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapine (Mirtazapine biogaran®) er et annet reseptbelagt antidepressivt middel som hjelper med å redusere kløende hud. Bivirkninger kan omfatte døsighet, munntørrhet, forstoppelse, vektøkning og synsproblemer.
   • Av ubestemmelige grunner kan selektive serotoninopptakshemmere som fluoksetin (Prozac®) og sertralin (Zoloft®) lindre kløe hos de fleste.

3. 
   

   
   Prøv fototerapi. Hvis andre behandlinger ikke har vært i stand til å fjerne kløe og hudirritasjon, kan legen din anbefale et kombinasjonsregime for eksponering for ultrafiolett lys og visse medisiner som gjør huden mer følsom for UV-stråler. Fototerapi er effektiv ved flere dermatoser, spesielt ved behandling av lexem, ved å øke mengden D-vitamin produsert av huden din etter behandlingen. I tillegg dreper denne terapien alle mikroorganismer på huden, reduserer betennelse og kløe og fremskynder helbredelse.
   • Generelt, for å behandle de fleste hudtilstander, anbefaler hudleger smalbånd UVB fototerapi.
   • Bredbånd UVB-fototerapi, PUVA-terapi og UVA1-fototerapi er andre former for lysterapi som noen ganger brukes til å behandle leksem og andre dermatoser.
   • Fototerapi unngår bruk av UVA-båndet som skader huden, fremskynder aldringsprosessen og øker risikoen for hudkreft.
   • Pasienter anbefales å følge flere prosedyrer til kløe forsvinner.

• Unngå stoffer som kan irritere huden eller forårsake allergiske reaksjoner. Disse inkluderer nikkel, smykker, parfymer, rengjøringsprodukter og kosmetikk.
• Ikke utsett deg for solen for å unngå irritasjon fra å brenne.
• Hold deg unna solen i de varmeste timene av dagen. Bruk også hatter, solbriller og bruk solkrem med SPF 30 eller høyere.