Hvordan kurere tørt øye

Innhold

• stadier
• Del 1 Finne årsaken til tørt øye
• Del 2 Bruke øyedråper og andre behandlinger
• Del 3 Tenker på andre alternativer
• Del 4 Gjør endringer i livet ditt

Det er mange mulige årsaker som kan forårsake kløe, betennelse eller tørre øyne. Behandlingen du må ta vil helt avhenge av den underliggende årsaken. For å kurere en tørrhet i øynene, må du vite årsaken til den og de mulige behandlingene.

stadier

Del 1 Finne årsaken til tørt øye

1. 
   

   
   Bruk kontaktlinsene mindre ofte. De fleste linsebrukere tror de kan slutte å bruke briller, men det er ikke tilfelle i det hele tatt. Kontaktlinser og briller bør brukes vekselvis, du bør ikke bruke linsene fra morgen til natt. Å bruke linser for ofte kan få øynene til å se tørrere ut. Reduser linsenes brukstid og bruk dem bare når det er absolutt nødvendig. Du kan også ta en to ukers pause hvis øynene dine er tørre og irriterte.

2. 
   

   
   Forbedre hygienevanene dine. Renser du linsene ordentlig? Renser du hendene med såpe før du berører øynene dine? Dårlig hygiene kan forårsake betennelse i øyelokket eller mulig infeksjon, noe som kan føre til tørre øyne.
   • Vask alltid hendene før du berører øynene eller kontaktlinsene.
   • Rengjør linsene med en passende rengjøringsløsning og skyll dem med en skylleløsning.
   • Ikke la deg lure av "gni-frie" løsninger, å gni linser er nødvendig for øyehygiene.
   • Skyll linsene med en skylleløsning (ikke med vann) hver gang du tar på linsene og vipp dem til tørk.
   • Bytt kontaktlinser slik du blir fortalt. Hvis linsene dine er laget i bare to uker, ikke bruk dem på en måned.
   • Sov aldri med kontaktlinsene dine.

3. 
   

   
   
   
   Ta miljøet ditt i betraktning. Hvis du bor på et sted hvor klimaet er spesielt tørt, som for eksempel Sør-Frankrike, kan det være årsaken til det tørre øyet ditt. Regioner med store sesongmessige klimaendringer kan også bidra til tørre øyeforhold. Sjansene for at øynene dine blir tørre er viktigere i de tørreste vintermånedene. Dessverre er det ingenting du kan gjøre for å løse andre geografiproblemer enn å flytte. Du kan bare ta mest mulig ut av øynene dine.

4. 
   

   
   Bestem hvor mye tid du bruker foran skjermene. Kanskje du surfer på nettet i flere timer for å underholde deg selv, eller kanskje jobben din krever at du bruker flere timer på skjermen hver dag. I alle fall når du fikser en skjerm i lang tid, blunker du sjeldnere. Dette kan forårsake tørre øyne.

5. 
   

   
   
   
   Se etter andre symptomer som kan antyde en allergi. Omtrent 30% av franskmenn blir rammet av sesongens allergier hvert år, og de fleste av dem har øyesymptomer. Andre mennesker kan være allergiske mot kjæledyr og ikke mot sesongbaserte allergener. Imidlertid kan tørre øyne ikke være det eneste symptomet som viser en allergi. Denne tørrheten må kobles med kløe slik at man kan diagnostisere en allergi. Du kan også ha andre øyesymptomer som:
   • blodkar som sprenger i hvite øyne og øyelokk,
   • ødem i bindehinnen, en flytende membran som forer øyets overflate,
   • hovne øyelokk,
   • overdreven rive.
   • Bekreft diagnosen med lege.

6. 
   

   
   Sjekk for mulige bivirkninger av den gjeldende resepten. Medisiner som brukes til å behandle ikke-relaterte symptomer kan noen ganger påvirke øynene dine. Gi legen din en fullstendig liste over alle medisinene du tar akkurat nå. Se på denne listen sammen og spør om noen av medisinene kan forårsake dette tørre øyet.
   • Akne medisiner, for eksempel, kan noen ganger føre til tørre øyne.
   • Hypertensive medisiner (for eksempel betablokkere) kan også forårsake denne tørken.
   • Slutt aldri å ta medisiner som er foreskrevet av legen din, selv om det forårsaker tørre øyne. Spør i stedet legen din hva han eller hun anbefaler deg å gjøre for å avverge denne bivirkningen. Han kan være i stand til å justere behandlingen eller gi deg tips for å hjelpe deg med å takle dette problemet.

7. 
   

   
   Rådfør deg med lege. Det tørre øyet ditt kan være et symptom på en underliggende kronisk sykdom, som diabetes eller hypertensjon, som krever regelmessig overvåking. Tørre øyne kan være forårsaket av selve sykdommen eller av dens behandling, for eksempel allergi, depresjon, gastrisk tilbakeløp eller kroniske smerter. Hvis din vanlige utøver ikke finner noen forklaring, kan du avtale en visjonsspesialist. Under konsultasjonen din kunne han:
   • stille deg spørsmål om din generelle helse og helsen til øynene dine,
   • undersøk øynene dine, så vel som hornhinnen og øyelokkene,
   • vurdere tåreproduksjonen din ved å bruke fargestoffer for å måle mengden.

8. 
   

   
   Konsulter øyeblikkelig om nødvendig. Kontakt lege umiddelbart hvis du har noen av følgende symptomer:
   • uskarpt eller dobbeltsyn,
   • hodepine eller feber,
   • kvalme eller oppkast,
   • synkope (besvimelse) eller svimmelhet,
   • svimmelhet eller døsighet.

Del 2 Bruke øyedråper og andre behandlinger

1. 
   

   
   Prøv kunstige tårer. Kunstige tårer er tilgjengelige over disk på apoteket eller optikeren din. Prøving og feiling er vanligvis den eneste måten å finne det merket som passer deg best, du kan til og med prøve å kombinere flere forskjellige merker. Hvis det tørre øyet ditt er kronisk, bruk kunstige tårer selv om øynene dine er fine.
   • Bruk dette produktet maksimalt 4 til 5 ganger om dagen, konserveringsmidler som er tilstede i tårer kan forårsake irritasjon hvis du setter tårer oftere enn foreskrevet i øynene. Hvis du trenger flere dråper, bruk tårer uten konserveringsmidler.
   • Kunstige tårer er bare til bruk som ekstra pleie og ikke som erstatning for naturlige tårer.
   • De lindrer tørrhet ved å erstatte tårefilmen som holder øynene fuktige og sprer tårene jevnt over overflaten av øyet.

2. 
   

   
   Bruk en øyesalve. Oftalmisk salve er en krem ​​i stedet for en væske og kan kurere tørre øyne. Denne salven er tilgjengelig uten resept på apoteket ditt. Denne kremen er spesielt effektiv i lengre perioder, når kunstige tårer ikke kan brukes når du for eksempel sover.
   • Trekk på det nedre øyelokket.
   • Legg et lite lag salve i lommen som er opprettet mellom øyet og øyelokket.
   • Lukk øyet 30 til 60 sekunder for å gi bedre kontakt med produktet.

3. 
   

   
   Se etter dråper eller spesialiserte salver om nødvendig. Personer som bruker kontaktlinser bør velge behandlinger som er spesielt designet for bruk med kontaktlinser. Du kan også finne kunstige tårer som er fokusert på spesifikke symptomer som kløe for eksempel. Bløtgjørende øyedråper, for eksempel målbetennelse og irritasjon. Andre standardbehandlinger inkluderer hydroksypropylmetylcellulose og karboksymetylcellulose. Legen din kan også foreskrive dråper eller kremer etter undersøkelse og diagnose.
   • Medisiner som Restasis (som stimulerer produksjonen av tårer) blir vanligvis administrert to ganger om dagen.
   • Gels påføres vanligvis en eller to ganger om dagen.
   • Hvis du er usikker på doseringen av dråpene dine, må du kontakte legen din eller snakke med en farmasøyt for å avklare resepten.

4. 
   

   
   Lær om antibiotiske salver. Avhengig av legen din undersøkelse og diagnose, kan øynene dine trenge antibiotikabehandling. Hvis tørrheten skyldes dysfunksjon i meibomian kjertlene (kjertler som produserer lipidlaget i tårefilmen) eller blefaritt (hevelse på grunn av betennelse i øyelokket), finn ut om antibiotikabehandlinger. Tørke kan vanligvis behandles med behandlinger som tetracyklin, ciprofloxacin eller kloramfenikol.
   • Disse salgene skal påføres før du sover, og holde øynene fuktige i løpet av natten.

5. 
   

   
   Ikke bruk linsene mens du administrerer medisinen din. Fjern kontaktlinsene før du påfører dråpene eller salven for å forhindre at behandlingen blir absorbert av linsene dine. Du kan returnere linsene 30 minutter etter behandlingen.

Del 3 Tenker på andre alternativer

1. 
   

   
   Snakk med legen din om muntlige behandlinger. Mange mennesker har problemer med å bruke dråper eller salve på øynene, noe som kan være ubehagelig eller forvirrende. Uregelmessig eller feil bruk av slike aktuelle produkter vil ikke behandle problemet ordentlig. Hvis du ikke ønsker å bruke behandlingene direkte på øyet, kan du spørre legen din eller den visjonæren du ser om oral behandling. For eksempel, hvis tørken skyldes en infeksjon, vil en antibiotikapille hjelpe til med å kurere problemet.

2. 
   

   
   Spør om spesiallinser. Spør øyelege om råd. Selv om de sannsynligvis vil koste deg mer, kan du prøve linser som vil være bedre tilpasset dine behov. Noen linser er mer "pustende" og gjør at øynene tørker saktere. Andre linser fanger fuktighet i øyet og holder den fuktig. Spør øyelege om disse alternativene.

3. 
   

   
   Vurder bruken av en lakrymal plugg. Hvis legen din identifiserer lacrimal kjertlene som den underliggende årsaken til tørre øyne, bør du vurdere å bruke en tåreplugg. De lakrimale kjertlene produserer tårefilmen som hydrer øyet. En lakrymal plugg kan brukes for å forhindre at tårer kommer ut gjennom lachrymal kanal og lar øynene dine forbli fuktet og smurt.
   • Det er en aggressiv behandling å bare bruke i tilfeller av alvorlig tørr øye.

4. 
   

   
   Lås opp talgkjertlene. Hvis talgkjertlene i denne regionen er blokkert, vil øynene dine tørke ut. Hvis legen din mener det er årsaken til det tørre øyet ditt, kan du be ham snakke med deg om det LipiFlow. Det er et termisk pulsasjonssystem som hjelper til å fjerne blokkering av meibomian kjertler. Denne prosedyren er ikke-invasiv og tar bare 15 minutter. Legen plasserer enheten på øyet og sender massasjepulsasjoner som stimulerer produksjonen av tårer. De fleste pasienter opplever positive effekter etter bare noen få dager.

Del 4 Gjør endringer i livet ditt

1. 
   

   
   Hvil øynene, unngå øye. Fordi øynene våre fungerer så snart vi er våkne, kan vi tenke at de ikke kan bli slitne, som beina eller armene. Men øynene våre kan være slitne som andre deler av kroppen vår. Den vanligste årsaken til denne daglige øyestammen er tidsbruken på skjermen. Dette inkluderer tidsbruk til å fikse dataskjermen eller andre elektroniske skjermer mens du jobber eller på fritiden. Øynene blir spesielt slitne når du ser på en skjerm lenge på veldig nær avstand.
   • Hvis du bruker disse skjermbildene over lengre tid, bruker du 20/20/20 regelen.
   • Slutt å se på skjermen hvert 20. minutt og se på noe på omtrent 6 meter i 20 sekunder.
   • Dette vil bidra til å lindre tørke og andre øyeproblemer.

2. 
   

   
   Blink ofte Blinkende sprer lipider og naturlige smøremidler over overflaten av øyet og fukter det. Det eliminerer også rusk som kan irritere øyet. Antall standard blink er omtrent 14 blink per minutt. Dette tallet kan reduseres til 4 eller 5 blink per minutt, spesielt når du er fokusert på en bestemt oppgave eller ser på en skjerm. Hvis øynene dine er tørre, husk å blinke så ofte som mulig for å fukte dem.

3. 
   

   
   Beskytt øynene dine mot elementene. Bare det å bruke solbriller kan utgjøre en stor forskjell. De beskytter øynene dine mot skadelige UV-stråler, men også mot eksponering for vind og sol som kan forårsake dette tørre øyet. I tillegg beskytter de øynene dine mot ytre aggresjoner som støv og pollen som kan irritere øynene dine.
   • Du bør også bruke briller når du svømmer for å beskytte øynene dine mot kjemikalier og rusk i vannet.
   • Unngå å utsette øynene dine direkte for trekk som klimaanlegg, hårføner og klimaanlegg.

4. 
   

   
   Rens og fukter luften i hjemmet ditt. Ofte kan miljøforhold være årsaken til tørre øyne. Støv og pollen i luften kan irritere øynene dine. Bruk en luftrenser for å holde luften sunn hele tiden. En luftfukter bidrar til å redusere tørrheten i øyet ditt og forårsake tørr luft ved å forhindre at membranene i bihulene dine tørker ut.
   • En luftfukter filtrerer ikke eller renser luften, men den kan skape fuktighet i luften og holde øynene dine fuktige.
   • Hold fuktighetsnivået til hjemmet ditt mellom 30 og 50%.

5. 
   

   
   Hold kroppen hydrert. Hydratisering tillatt av kunstige tårer kan løse problemet midlertidig, men den underliggende årsaken kan være generell dehydrering. National Academy of Medicine anbefaler å drikke 3 liter om dagen for en mann og 2,5 liter for en kvinne. Dette kan forhindre tørt øye ved å øke blodsirkulasjonen mens du fjerner giftstoffer fra lymfevæsken. Det gir også kroppen din fuktigheten den trenger for å øke tåreproduksjonen.

6. 
   

   
   Spis mat rik på vitamin A, C og E og Omega3. Disse vitaminene og fettsyrene gir øynene dine næringsstoffene de trenger for å holde seg sunne og godt hydrert. Du bør inkludere følgende matvarer i kostholdet ditt:
   • fet fisk (sardiner, sild, laks eller tunfisk),
   • linfrø og linolje,
   • hasselnøtter,
   • søtpoteter,
   • gulrøtter,
   • grapefrukt,
   • jordbær,
   • Rosenkål,
   • frø og nøtter,
   • hvetekim.

7. 
   

   
   Få nok søvn. En fullstendig søvn om natten lar kroppen din hvile og øynene dine kan rehydrere. Når du sover, er øynene lukket, og øyelokkene fyller øynene med nødvendig fuktighet. De fleste voksne trenger 7 til 9 timers søvn hver natt, tenåringer og barn trenger å sove litt lenger og eldre litt mindre.
   • Be noen se om øynene dine er delvis åpne når du sover. Dette kan bidra til tørre øyne.

8. 
   

   
   Stopp eller reduser røykingen. Røyking er assosiert med et stort antall øyeproblemer, alt fra makulær degenerasjon til grå stær. Røyk kan også irritere og tørke øynene, også hos personer som opplever passiv røyking. Disse effektene er viktigere hos personer som bruker linser.

9. 
   

   
   Reduser mengden salt i kostholdet ditt. Øye tørt kan være et resultat av for mye saltinntak. Du kan teste denne muligheten på egen hånd. Hvis du for eksempel står opp om natten for å gå på do og har en følelse av at øynene dine er tørre, drikk noen få milliliter vann (et lite glass vann) og se om du ikke føler øyeblikkelig lettelse. I så fall reduserer du saltet i kostholdet ditt og hold deg hydrert.