Hvordan forhindre at noen elsker noen

Innhold

• stadier
• Del 1 Slutt å elske noen vi er glad i
• Del 2 Slutt å elske eksen din
• Del 3 Fokuser på deg selv
• Del 4 Å ta en ny start

Det er ikke lett å prøve å forhindre deg i å elske noen. Enten du prøver å overhale eksen din eller gå videre etter å ha blitt avvist, kan følelsene være veldig intense. Men med tid, støtte fra venner og familie og mye selvtillit, kommer du dit.

stadier

Del 1 Slutt å elske noen vi er glad i

1. 
   

   
   Spør deg selv om du virkelig liker denne personen. Noen ganger har du inntrykk av å elske noen, for eksempel hunken som jobber på Starbucks, søsteren til din beste venn, noen møttes på Internett eller din favorittsanger eller skuespiller, men det er faktisk en mani eller litt svak. Ja, du tenker kanskje på denne personen hele tiden og forestiller deg hvordan det ville være å være sammen med henne, men hvis du aldri har brukt tid med den personen eller ikke engang vet din eksistens, er det du føler sannsynligvis ikke kjærlighet .
   • Ekte kjærlighet krever gjensidighet, det krever å tilbringe tid med den personen og lære å kjenne alle disse eksentrisitetene og alle feil.
   • Hvis du ikke har vært der, er det sannsynlig at du er forelsket i idé som du lager av denne personen og ikke til personen selv.
   • Hvis du kan overtale deg selv at det du føler ikke er kjærlighet, i ordets virkelige forstand, så vil det være lettere for deg å gå videre.

2. 
   

   
   
   
   Bestem om det er håp for et forhold. Det du trenger å gjøre videre er å analysere situasjonen for å avgjøre om det er en mulighet for at det utvikler seg et forhold mellom deg og den personen. Hvis det er en realistisk mulighet, for eksempel hvis det er en person fra skolen din eller en kontorkollega at du bare ikke har hatt mot til å nærme deg, er alt ikke tapt, og du bør tenke på å ta motet med begge hender og invitere til ut.
   • Hvis den derimot du elsker er kjæresten til din beste venn, din engelsklærer eller, si, Leonardo DiCaprio, bør du slutte å lage filmer og gå videre. Fordi ingenting vil skje.
   • Dette kan være vanskelig, men jo før du aksepterer sannheten, jo lettere vil det være for deg å komme deg videre.

3. 
   

   
   Lag en liste over alle grunnene til at det ikke ville fungere. Å lage en liste over konkrete grunner til at et forhold mellom dere to aldri vil fungere, kan virkelig hjelpe deg når du pinner den ned for noen og trenger å huske at det ikke er bra for deg.
   • Det kan være absolutt hva som helst, siden den personen er 30 år eldre enn deg, helt til den personen er homofil eller du aldri kunne være sammen med noen som har et keltisk kors tatovert på venstre bane.
   • Vær brutalt ærlig med deg selv, hjertet vil takke deg senere.

4. 
   

   
   
   
   Gjelder for å utvikle forhold til tilgjengelige mennesker. Gjør deg selv en tjeneste og slutt å sikle på noen utdatert og begynn å fokusere oppmerksomheten mot noen som er mer tilgjengelige. Kanskje var du så opptatt med å elske noen på avstand at du ikke var klar over at sjelevennen din var rett under nesa.
   • Du vet, denne gutten som alltid foreslår å bære bøkene dine? Eller denne jenta som ser deg i øynene og smiler hver gang du møtes? Konsentrer deg om ham / henne.
   • Selv om det ikke fører til et romantisk forhold i nær fremtid, er det alltid godt å komme i badekaret og gjøre en innsats for å møte nye mennesker.

5. 
   

   
   Husk at du fortjener å elske noen som elsker deg til gjengjeld. En enveiskjærlighet er veldig smertefull og ingen fortjener å leve den på ubestemt tid, spesielt ikke noen så utrolig som deg. Du fortjener å være sammen med en som elsker deg, som tror dagen er oppe for deg, som vil tilbringe resten av livet med deg. Glem idioten som ikke elsker deg og aksepterer intet mindre enn ren tilbedelse.
   • Forsøk å bruke positive bekreftelser for å minne deg på hvor fantastisk du er. Se på deg selv i speilet og gjenta fem ganger Jeg er en utrolig person som fortjener å bli elsket. Du kan føle deg dum med det første, men før eller senere vil du overbevise deg selv.

Del 2 Slutt å elske eksen din

1. 
   

   
   Aksepter at det er over. Når en historie avsluttes, ikke prøv å benekte den ved å klamre seg til ubegrunnede forhåpninger. Ikke prøv å overbevise deg selv om hva som vil komme tilbake til deg, eller det vil prøve å endre seg. Aksepter at forholdet er over. Jo tidligere du gjør det, jo raskere vil du gå videre.

2. 
   

   
   Gjør sorg. Når du fremdeles er forelsket i noen, kan slutten på et forhold oppleves som et betydelig tap. Du må ta deg tid til å sørge over denne tapte kjærligheten.
   • Prøv å håndtere sorgen på en sunn måte. Ikke fornekt følelsene dine ved å begrave dem dypt inne i deg. Du har rett til å gråte.
   • Prøv å frigjøre deg fra frustrasjonene dine ved å banke på en sandpose på treningsstudioet eller kose deg i sofaen foran din favorittfilm med en skål iskrem. Alt som får deg til å føle deg bra.

3. 
   

   
   Slå av tenningen. Det kan virke vanskelig, men den beste måten å helbrede et ødelagt hjerte er å dempe radioen og kutte kontakten med den andre personen. Å holde kontakten vil bare gjøre det vanskeligere å slutte å tenke på den personen.
   • Slett denne personens nummer fra telefonen din. Dette vil forhindre at du blir fristet til å ringe eller skrive til ham, spesielt når du føler deg spesielt sårbar og kan si noe du vil angre på senere.
   • Unngå steder der du tror du kan møte denne personen. Å revidere det kan føre til følelser og minner som kan være utenfor deg.
   • Klipp kontakten på sosiale nettverk. Fjern den fra Facebook og avslutt abonnementet på profilen hans. Dette trenger ikke å være definitivt, men vil hjelpe deg i begynnelsen. Det er vanskelig å komme videre når du er besatt av statusoppdateringer.

4. 
   

   
   Bli kvitt alt som minner deg om den personen. Kvitt deg med alle bilder, klær, bøker, spill eller musikk som minner deg om den personen. Ødelegg dem hvis du tror det kan lindre raseri (og du er sikker på å ikke angre på det senere!). Ellers legger du alt dette i en boks og legger det på et sted der du ikke vil se det. Langt fra øynene, bort fra hjertet.

5. 
   

   
   Ikke tortur deg selv. Slutt å gjenta feilene dine og hans. Du kan ikke endre fortiden og straffe deg selv for gamle (eller imaginære) feil vil ikke gjøre deg noe bra. Det kan virke nesten umulig, men prøv å slutte å torturere deg med hvis jeg hadde ...

6. 
   

   
   Snakk med noen. Å snakke med en venn, et familiemedlem eller til og med en terapeut kan virkelig hjelpe deg med å lindre deg. Gråt, sverger, skrik. Verbaliser alle følelsene av kjærlighet eller ønsker om drap som du inspirerer denne personen, gjør dem ut. Det er imponerende å se hvor mye du uttrykker er befriende.
   • Forsikre deg om at du snakker med noen du kan stole på, og gå til et rolig sted å snakke. Du vil ikke at dine mest intime tanker skulle komme til eksenes ører.
   • Ikke gjør for mye. De fleste vil være forståelsesfulle og klare til å lytte til deg med det første, men hvis du fortsetter å sutre i flere uker, som en skrapet plate, vil du fort irritere vennene dine.

7. 
   

   
   Gi deg selv litt tid. Det kan virke lett å si, men tiden heler faktisk alle skader. Godta det faktum at det vil ta tid for deg å føle deg selv igjen, men vær sikker på at denne gangen kommer.
   • Prøv å føre en journal for å holde oversikt over dine daglige stemninger. Når du kommer tilbake til det du skrev noen måneder senere, vil du bli overrasket over hvor langt du har kommet.
   • Ikke legg press på deg selv for å glemme eksen din eller begynne å date noen andre innen en bestemt tidsramme. Du vil vite når du er klar.

Del 3 Fokuser på deg selv

1. 
   

   
   Søvn. En av de beste måtene å ta vare på deg selv er å sørge for at du får nok søvn. Kvaliteten på søvnen din kan utgjøre en stor forskjell for hvordan du føler deg hver dag. Soving gir hjernen din tid til å behandle informasjon, du kan våkne av en god natts søvnfølelse roligere og med et nytt livsperspektiv. Derfor er det å sove så viktig når du prøver å døpe noen.
   • Hvis du har problemer med å sovne, kan du prøve å ta en time å slappe av før du legger deg. Ta et boblebad eller les en bok. Drikk varm sjokolade eller kamille-te. Unngå TV og elektroniske apparater, som stimulerer hjernen din i stedet for å sove.
   • Etter en god natts søvn, vil du føle deg frisk og energisk, klar for en ny dag. Du vil også se kulere og mer attraktiv ut og vil være bedre i stand til å konsentrere deg gjennom dagen.

2. 
   

   
   Spill idrett. Det er fristende å sitte i sofaen når du prøver å dumpe noen, men det beste du kan gjøre er å spille sport. Uansett hvilken sport, løping, dans, klatring, Zumba, har alle de samme gunstige effektene. Øvelsen vil gjøre at du slipper hormoner av lykke som får deg til å vises og føle deg fantastisk!
   • Bare 30 minutters sport tre eller fire ganger i uken vil frigjøre de endorfinene som er nødvendige for følelser av lykke og defori. Studier har faktisk vist at sport til og med kan lindre symptomene på klinisk deprimerte mennesker.
3. Prøv utendørsidretter, for å få frisk luft og vitamin D, vil du øyeblikkelig føle deg lykkeligere og mindre stresset!
   • Idrett vil hjelpe deg å bygge din selvtillit i en tid der du trenger det. Uansett størrelse, vekt, kjønn eller alder, kan sport raskt forbedre en persons selvtillit og selvtillit.

4. 
   

   
   Meditere. Meditasjon hjelper med å lindre stress og lar oss glemme følelser og ubehagelige tanker. Selv 10 små minutter meditasjon om dagen vil bidra til å redusere stresset. Her er noen tips for å hjelpe deg meditere effektivt.
   • Skap en rolig og fredelig atmosfære. Velg et sted hvor du ikke blir forstyrret. Slå av telefonen. Velg musikk og belysning som du synes er beroligende.
   • Installer tilbehøret. En yogamadrass eller puter kan være behagelig og hjelpe deg å meditere. Lyden av vann fra en liten fontene i nærheten kan også være veldig beroligende. Tenn noen stearinlys for å dufte luften eller bare sette deg i humør.
   • Bruk komfortable klær. Det vil være vanskelig å slappe av og glemme verden rundt deg hvis du bruker ubehagelige klær.
   • Sitt kryssben. Hold ryggen rett, ikke slak.
   • Lukk øynene og fokuser på pusten. Pust naturlig, helst gjennom nesen.
   • Prøv å frigjøre tankene dine fra alle tankene dine, og fokuser bare på pusten.Litt etter litt vil de distraherende tankene flyte, og du vil oppleve en følelse av indre ro og avslapning.

5. 
   

   
   Skriv. Å skrive kan være utrolig befriende. Bare å legge dine problemer og følelser på papir kan lindre deg og lette byrden. Forsøk å føre journal eller beskrive et brev til eksen din (uten å sende den) for å hjelpe deg med å takle følelsene dine. Vei ordene dine og prøv å identifisere hva som virkelig plager deg og hva du forventer av et forhold.
   • Prøv også å beskrive et brev til deg selv som forklarer hvorfor dette forholdet var bestemt til å mislykkes hvis du avsluttet forholdet eller eksen din forlot deg (ikke bare husk gode tider, tenk på de verste) .
   • Hvis du er kreativ, kan du prøve å gjøre tanker og følelser om til dikt eller sangtekster. Noen av de beste kunstverkene er født av hjertesorg.

6. 
   

   
   Vær overgivende med deg selv. Det er nå på tide å glede deg selv. Bare gjør det som gjør deg lykkelig. Planlegg en dag på spaet med vennene dine. Be kollegaene dine se på spillet mens du drikker øl. Spis det du vil. Vær full. Ett ordensord: ha det gøy.

Del 4 Å ta en ny start

1. 
   

   
   Fjern deg fra fortiden. Du må ta deg tid til å sørge når et seriøst forhold avsluttes eller i tilfelle ikke-gjensidig kjærlighet, men når du har gitt deg nok tid, bør du være klar til å erobre verden igjen. Løsn deg fra fortiden og se på dette øyeblikket som en ny begynnelse, et nytt kapittel i livet ditt. Husk at det beste kommer!

2. 
   

   
   Tilbring tid med vennene dine. Det er på tide å komme nærmere vennene du måtte ha etterlatt deg i løpet av forholdet ditt. Ring vennene dine fra barndommen, videregående klanen eller romkameraten til college. Koble til igjen med vennene dine, så vil du snart ha et travelt sosialt liv at du lurer på hva du har gjort de siste månedene eller årene av livet ditt.

3. 
   

   
   Prøv noe nytt. Nå som du ikke hele tiden tenker på denne personen, har du sannsynligvis mer tid i hendene. Det er på tide nå å oppfinne deg selv og bli den personen du alltid ønsket å være. Farg håret ditt rødt, ta en japansk klasse, gjør litt konkret abs. Benytt anledningen til å prøve noe nytt, og du kan oppdage et skjult talent eller en ukjent lidenskap.

4. 
   

   
   Kos deg med sølibatet. Dra nytte av din nylig funnet emosjonelle frihet og de uendelige mulighetene for sølibat. Gå ut med vennene dine, treff nye mennesker og flør skamløs. Eksen din likte ikke dans? Gå på banen! Han likte ikke humoren til din beste venn? Ler høyt! Snart vil du ha det så gøy at du glemmer hvorfor du så veldig ønsket å være i et forhold med noen.

5. 
   

   
   Møt noen andre. Når nok tid har gått og du har hatt glede av det gledelige livet har å by på, kan du begynne å tenke på å møte noen andre.
   • Hvis du bare kommer ut av et langt forhold, må du sørge for å gå sakte, forhold fungerer sjelden. Ved å delta i et nytt forhold for tidlig, vil du begynne å sammenligne din nye kjæreste med eksen din, noe som ikke er rettferdig mot personen det gjelder.
   • Start det nye forholdet ditt fullt av håp og optimisme, og hvem vet ... det kan være det gode.