Hvordan forenkle livet

Innhold

• stadier
• Del 1 Fjern rotet
• Del 2 Sorganize
• Del 3 Forenkle forholdene dine
• Del 4 Sakte

Det skal ikke være komplisert å forenkle. Ved å lære å skape et roligere og mer balansert rom i livet ditt, vil du hjelpe deg selv mye, og den beste måten å lykkes er å følge noen få enkle trinn. Ved å eliminere uorden, organisere deg selv, forenkle forholdene dine og lære deg å ta deg tid til å bremse og nyte de små tingene, vil du holde deg sunn. Du kan starte i dag.

stadier

Del 1 Fjern rotet

1. 
   

   
   Bestem hvilke ting du ikke trenger. Forenkling skal ikke være komplisert. Identifiser hva som er viktigst for deg, og fjern resten. Se for deg å pakke på en time for å flytte til den andre siden av landet for å bo i 10 år eller resten av livet. Hva er tingene du vil ta med deg? Hva er ting som vil være essensielt? Behold bare det viktigste og bli kvitt de som bare tar plass.
   • Hvis du har en tendens til å samle elementer av sentimentale grunner, kan du prøve å devaluere vedlegget ditt til disse varene. Begynn med å organisere mange ting å kaste bort og ta dem med en gang til en bruktbutikk eller gi dem bort. Har du en lysestake som ikke har sett lys siden Mitterand? Forkast. Har du en bunke magasiner fra 70-tallet? Kast dem også.
   • Generelt, hvis du ikke har brukt et objekt på mer enn 18 måneder, vil du sannsynligvis aldri bruke det igjen.

2. 
   

   
   
   
   Rydd opp raskt. Kryss huset ditt med en stor kurv. Fyll den med alle ubrukelige ting. Ta på god musikk og gi deg selv 15 minutter til å rydde opp og se hva du kan gjøre. Kast søppelet, samle det skitne tøyet og sett det i vaskemaskinen. Tenk nøye. Hvis det ikke er nyttig, kast det i søpla.
   • Fokuser på områder hvor du ofte går, for eksempel stue og kjøkken. Hvis det er en haug med retter i fjøset, vil du føle deg stresset og forstyrret, selv om resten av huset er rent og ryddig. Hvis du bare har litt tid, fokuser du på de viktigste mellomrommene.
   • Ikke bekymre deg for å skure hvert hjørne og rengjøre alle overflater. Bare konsentrer deg om lagring. Legg bort gjenstandene, omorganiser dem og få hjemmet ditt til å se bedre ut.

3. 
   

   
   Rydd opp i alle endringer i sesongen. Flere ganger i året bør du gjøre en grundigere rengjøring av huset for å bli kvitt gjenstandene du har samlet, for å forenkle boarealet ditt og for å rengjøre huset ditt for skitt og støv. Hundene til kjæledyrene dine, støv og annen skitt kan samle seg selv på de minste stedene, så det er viktig å gjøre den store rengjøringen. Pass på vakuumet, vask teppene, rengjør toalettene, skrubb veggene og rengjør flisene. Få skitt til å forsvinne!
   • Gå over pultene og kvitt papirene. Åpne skuffene for å bli kvitt dette skjulte rotet. Forsøk å eliminere gammelt papir og skanne viktige dokumenter. Dette vil hjelpe deg med å forenkle boarealet ditt. Leve uten papir.

4. 
   

   
   
   
   Reduser garderoben din. Finn ut hvilke som er dine mest allsidige favorittklær, og gi resten. Hvis de er for slitte, kast dem. Hvis de ikke passer deg, gi dem til noen som kan bruke dem. Hvis du alltid har ønsket å bruke den, men hvis du aldri har klart å finne den rette muligheten, må du gi opp. Reduser mengden klær du har.
   • Hvis du har en stor bunke med klær som du liker mye, kan du vurdere å forenkle dem etter årstid. Det er ingen grunn for deg å finne deg selv til å grave deg mellom oppdretterne i midten av sommeren, så organiser klærne dine etter sesong i separate skuffer og sett dem til side til sesongen kommer tilbake. Du vil ikke tenke lenger.
   • Organiser en kveld med venninnene dine der du kan sette alle dine gamle klær til felles for å bytte dem. Du har kanskje gamle jeans som ikke passer deg lenger, men det vil være flott for en av vennene dine. Gi alle klærne som blir igjen på slutten av kvelden.

5. 
   

   
   Slutt å kjøpe ting du ikke trenger. Det er ikke fordi du har funnet en god del at du nødvendigvis må kjøpe den. Forenkle livet ditt ved å slutte å samle enda mer unødvendige ting.
   • Før du kjøper noe, må du stille deg følgende spørsmål.
     • "Trenger jeg virkelig det? "
     • "Er det et mer bærekraftig alternativ? "
     • "Har jeg allerede et familiemedlem eller en venn som kan tilby meg den samme tjenesten? "
   • Unngå å kjøpe nye bøker. Hvis du leser en bok og vil lese den igjen, kan du kjøpe denne boken. Men folk leser en bok vanligvis en gang, og det er det. Gå i stedet til biblioteket. Du vil ha mer plass til objekter du bruker regelmessig.
   • Unngå å kjøpe nye husholdningsartikler, gjør det med det du har. Hvis du trenger en ny mikrobølgeovn, er det en viktig ting. I stedet for å kjøpe en kakekutter, bruk to kniver du allerede har for å spare plass. Alton Brown sa en gang at den eneste gjenstanden som bare serverer en ting på et kjøkken, skal være brannslukningsapparatet.
   • Gjør litt research om utleietjenester i byen der du bor. Vurder å leie en snøfreser som du bare vil bruke en gang i året på høsten i stedet for å kjøpe en. Det er flere og flere steder hvor du kan leie en rekke varer, som lar deg bruke dem en stund før du tar dem med tilbake.
     • Du kan også begynne å dele ting med venner, familie og naboer. Hvis du implementerer denne praksisen, vil du redusere behovet for å kjøpe, akkumulere og organisere mange verktøy og fasiliteter.

6. 
   

   
   Redusere. Organiser den lille plassen din slik at den blir behagelig og lær å leve med mindre. Kjøp mindre, velsmakende mer kvalitet og legg penger til side for de vanskeligere dagene eller for å tilby deg en ferie.
   • Vurder å leie i stedet for å kjøpe et hus eller ting du trenger å bruke. På denne måten er reparasjoner og avgifter problemet til noen andre, ikke ditt.
   • Har færre objekter, men mer allsidige objekter. Foretrekker elementene du kan bruke til å gjøre to eller tre forskjellige ting. Husk at å jobbe for å kjøpe ting ikke vil gjøre deg lykkelig. Gå gjennom prioriteringene dine.

7. 
   

   
   Lag et hvitt rom. Ved å holde en tom plass i hjemmet, soverommet eller kontoret, kan du slappe av og skape en følelse av enkelhet. Ikke dekk veggene dine med plakater, la tomrommet være avslappende og elegant. La enkelheten overgå dekorasjonen.
   • Hvite mellomrom trenger ikke å være hvite. Hvis du ikke liker ultra rene sterile rom, kan du også velge naturlig tre, utsatt murstein eller andre enkle mønstre, men effektivt å slappe av. Hvite mellomrom trenger ikke å være hvite, men ganske enkelt uten rot. Ingen skur, plakater eller rammer. Enkle linjer og rene og tomme områder på veggene.

8. 
   

   
   Lag sengen din hver dag. Det tar bare fem minutter og kan utføre mirakler for å endre humøret. Rommet ditt vil se mer elegant, enklere og renere ut hvis du legger sengen. Du vil kunne av-stresse og forenkle livet ditt ved å følge små skritt, for eksempel å lage sengen.
   • Hvis det er lettere for deg å legge tingene dine i en haug, gjør du det. Målet er å følge små trinn for å forenkle hverdagen din. Det kan være lurt å tilbringe ditt øyeblikk av ettertanke om morgenen på å tilberede kaffen, slipe kjernene, varme opp vannet og helle det i kaffetrakteren. Det kan hende du starter dagen med å rengjøre kjøkkenet og lytte til radioen. Finn en vane.

Del 2 Sorganize

1. 
   

   
   Planlegg hva du kan eller godta ditt indre kaos. For noen av oss er det ubrukelig å planlegge en tur mer enn en time før du forlater huset. Hvorfor vil du stresse deg i tre dager før avreise for å pakke? Andre mennesker vil organisere klærne som skal ha på forhånd, beregne fordelene med alle gjenstandene til de er sikre på å ha alt de trenger.
   • Hvis du har en tendens til å utsette alt, må du ikke fortelle deg selv at du må endre med mindre det kommer i veien for produktiviteten din eller evnen din til å gjøre ting i tide. Hvis det fungerer for deg, desto bedre. Forsikre deg om at du legger igjen nok siste minutter å fullføre i tide, og disse fristene vil hjelpe deg å produsere best mulig arbeid. Det er enkelt.
   • Hvis du er bekymret for uferdige oppgaver, gjør det tidlig så du ikke tenker på det lenger. Ikke slutt å klargjøre bagasjen i midten fordi du startet for tidlig, fullfør den nå. Forenkle livet ditt ved å gjøre det nå, avslutt det og slapp av. Det er enkelt.

2. 
   

   
   Del husarbeidene likt. En utbredt kilde til komplikasjoner og stress ligger i et rotete rom og uorganiserte metoder for å takle det. Det kan være veldig vanskelig å finne tid til å vaske tøyet, gjøre oppvasken, tilberede måltidene og ta vare på essensielle husarbeid hvis du ikke finner en enkel og organisert måte å gjøre det på. Samvær med resten av familien eller romkameratene dine, og jobb på enkle måter å dele husarbeid og gjøre arbeidet hjemme enklere.
   • Del oppgavene etter dag. Gjør at alle hjelper til med å rense kattedyret eller gjøre tøyet, men ikke hver dag. Be noen gjøre denne typen arbeid en stund, og la dem gjøre noe annet etter tur. Forbered en kalender som alle vil være enige om og henge på kjøkkenet slik at alle kan få tilgang til den enkelt.
   • Skill oppgaver etter preferanser. Hvis du for eksempel ikke liker å vaske tøyet, og hvis du lar klærne samle seg, må du avtale med romkameratene dine. Hvis de holder på å vaske, er du klar til å tilberede et stort måltid to ganger i uken (når de kommer hjem fra jobb sent), eller du vil gjøre oppvasken hver dag. Finn en balanse i hver situasjon.

3. 
   

   
   Effektiviser økonomien. Ingenting blir mer komplisert enn penger. Hvis du kan, kan du forenkle økonomien din så mye som mulig ved å konsolidere gjeldene og generere minst mulig månedlige utbetalinger. Sett opp et budsjett basert på månedlige kontantstrømmer og beregn de gjennomsnittlige utgiftene ved hjelp av kjente og estimerte kostnader. Spor budsjettet ditt, og det vil bli lettere å bruke pengene dine.
   • Velg en automatisk betaling av regningene fra bankkontoen din. Hvis budsjettet ditt er riktig, trenger du aldri å bekymre deg for å betale regninger i fremtiden. Er det noe enklere?
   • Lagre en annen natur. Hvis du ikke er sikker på hvordan du kan forenkle økonomien din, velger du å spare penger. Jo mindre penger du bruker, jo mindre bekymrer du deg.

4. 
   

   
   Husk dette ordtaket: alt har sin plass og hvert sted har sine ting. Velg et sted for hvert element for å gjøre livet ditt enklere. Dette er en veldig viktig ting for å gjøre et rom mindre frustrerende, vakrere og morsommere.
   • Det skaper ro. Hvis du legger nøklene dine i en skål ved inngangen, sparer det panikk i siste øyeblikk, fordi du ikke finner dem. Dette lar deg være rolig og skape orden i en verden av kaos.
   • Plassen din blir mer behagelig. Det er mer behagelig enn å jobbe på en arbeidsbenk der du ser verktøyene dine, ryddige og organiserte på en arbeidsbenk hvor du må på jakt for å finne en skrutrekker.
   • Boområdet ditt gir andre glede. For eksempel er sofaer laget for å sitte på, for ikke å samle tøyet ditt. Uorganiserte områder kan fjerne besøkende. Sengetøyet i sofaen antyder at du gir klærne dine et bedre sted enn gjestene dine. Organiserte rom øker også sjansene dine for å ønske å invitere folk hjem.
   • Det tar bare ett skritt å fordele plassen. Noen mennesker kan føle seg overveldet av tanken om å måtte finne det helt perfekte stedet, og de er redde for å ta feil. Det er bedre å prøve å gjøre noe enn å gjøre ingenting. I tillegg er det vanligvis mer en måte å organisere og forenkle, gjøre det som fungerer best for deg.

5. 
   

   
   Tilbered raske måltider. Slutten på en hard dags arbeid er kanskje ikke det perfekte tidspunktet å finne seg fordypet i en hjemmelaget vinhane. Finn oppskrifter som er enkle å tilberede, og søk på internett etter raske oppskrifter der du kan bruke ingrediensene du allerede har hjemme. Bruk fritiden på å nyte måltidet med familien i stedet for å bruke det på å forberede for kompliserte oppskrifter.

6. 
   

   
   Forenkle livet ditt med barna dine. Når de er gamle, lær dem å lage frokost, vaske klærne osv. På lang sikt blir det mer og vanskeligere å gjøre alt for barna dine. Fortell barna dine hvor de kan finne det de trenger for å gjøre visse oppgaver selv. Vis dem første gang, og la dem gjøre det.
   • Lag en tabell med husarbeid for barna dine som de må følge og fullføre hver uke. La dem delta i opprettelsen, og de vil være mye mer motiverte for å bruke den.
   • Slutt å gjøre dem for mye aktivitet. I løpet av historien har barn aldri blitt kastet så mye mellom forskjellige fritidsaktiviteter som de er i dag. Du kan også tilbringe dager uten å ta dem med på dans, fotball, speidere eller pianotimene.

Del 3 Forenkle forholdene dine

1. 
   

   
   Identifiser de dårlige forholdene, og sørg for å fikse dem eller fullføre dem.
   • Ikke kast bort tid med venner som trekker deg ned, kaster bort tiden eller plager deg. Begynn å avslutte forhold som ikke oppmuntrer deg eller, i det minste, slutte å investere for mye energi.
   • Det er ikke nødvendig å være dårlig opphøyd eller dramatisk. For eksempel bør du ikke legge ut flatterende statuser på Facebook som sier at du kommer til å rydde opp i vennelisten din. Bare slutte å gjøre unødvendige anstrengelser. Stopp lerken, og planten vil tørke ut.
   • Gjør innsats for å tilbringe mer tid med menneskene du er glad i. Hold en nær gruppe venner du bryr deg om, og gjør en innsats for å tilbringe tid med dem. Du kan godt ha venner eller bekjente som ikke er dine beste venner, men som gjør deg lykkelig. Det viktigste er å investere tid og energi i spill som gir deg glede.
   • Forhold kommer etter syklus, aksepter det. En kollega blir en venn, du blir forvirret med Marie og det kan hende du klyper etter denne pene rødhårete. Velg enkelhet, men forstå at forhold, følelser og alt vi går gjennom kan være forvirrende.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Lær å si nei. være for snill gjør også livet for komplisert. Vi tror det er lettere å la andre velge, for eksempel hvor du skal spise, hvilket ansvar du skal ta på jobb, om du vil ta vennen din til flyplassen eller ikke. Du vil ikke være i stand til å forenkle livet ditt ved å bli en dørmatte, du vil bare ende opp med fotavtrykk i ansiktet ditt. Ikke la deg trampe. Stå opp og lær å si nei.
   • Ellers, hvis du har en tendens til å være påståelig og synes det er lett å la andre få vite hvordan du har det, kan du kanskje forenkle livet ditt ved å lære å holde deg i ro noen ganger. Ikke provoser dramaer hvis situasjonen ikke krever det.

3. 
   

   
   Bruk mer tid alene. Det kan være vanskelig å opprettholde forhold, enten det er i kjærlighet eller på annen måte. Når du er fokusert på andres feil og vaner, er du mindre fokusert på deg selv og dine behov. Du kompliserer livet ditt for andre i stedet for å forenkle det for deg. Du er ikke egoistisk hvis du vil bruke tid alene på å jobbe med deg selv.
   • Vurder å dra på ferie alene, reise alene til et sted du alltid har ønsket å besøke. Stol på dine egne ferdigheter for å komme dit. Prøv kanskje en ensom retrett i et kloster for mer introspeksjon.
   • Relasjoner er ofte kompliserte, men noen viktige ideer kan hjelpe deg. God kommunikasjon er ekstremt viktig. Forsikre deg om at du har realistiske forventninger. Ikke prøv å endre den andre, eller la den endre deg. Sett faste, men kjærlige grenser. Godta det aldri.

4. 
   

   
   Bruk mindre tid på sosiale nettverk. Forstyrrelsen er kanskje ikke bare fysisk. Det psykiske rotet med statuser, tweets og innlegg på Instagram kan også trekke deg ned og komplisere livet ditt. Ikke bekymre deg hvis du ikke kommer til #page Liker de siste innleggene fra en venn eller for å se regelmessig på de forskjellige nyhetene. Den vil fremdeles være der når du har et ledig minutt, og sannsynligvis ikke vil gå glipp av det.
   • Hvis du føler deg modig, kan du vurdere å slutte å følge sosiale nettverk fullstendig. Gjør interaksjoner ansikt til ansikt til din prioritet, og planlegg avtaler eller telefonsamtaler med gamle venner som det er vanskelig å holde kontakten med, i stedet for å følge online-profilen deres.

Del 4 Sakte

1. 
   

   
   La telefonen være i fred. Det er ingenting som vil distrahere deg mer og hindre deg i å konsentrere deg mer enn å sjekke telefonen hvert annet minutt for å se hva du har mottatt. Beina, s, statusene på Facebook og alle andre små vil være mye mindre attraktive i løpet av en time.
   • Når du ender med venner eller familie, må du sette telefonen på vibrator og lagre den et sted. Enda bedre, la den ligge i bilen. Ikke se på ham. Lag en regel på din neste vennetur som tvinger den første til å se på telefonen hans betale regningen. Hold fokus på telefonen din og ha en enkel kveld.
   • Flere og flere er folk redde for å savne noe. Hva skjer hvis du ikke mottar en statusoppdatering med alle? Hva skjer hvis noen legger ut en dårlig fyr på noen av kommentarene dine? Hva skjer hvis jenta du liker sender deg en og du ikke svarer? Ikke la teknologier praksis skape komplisert stress i livet ditt. Vær forberedt på å koble av og til for å nyte øyeblikket du tilbringer i den virkelige verden.

2. 
   

   
   Slutt å lese lærebøker, bøker eller blogger om selvforbedring. Andres råd om hvordan du skal leve livet ditt kan skape en form for hjelpeløshet. Forenkle livet ditt ved å forlate ideen om perfeksjon. Vær overbevist om å være en god partner, en god forelder eller et godt menneske. Gjør deg selv tryggere og gjør det som kommer naturlig for deg.

3. 
   

   
   Arbeid med oppnåelige oppgaver. For de fleste er det mye enklere å ha en liten guide til å krysse dagen. Forbered en liste over oppnåelige oppgaver og prøv å respektere så mye som mulig. Vil du fullføre før slutten av dagen eller før slutten av uken?
   • For noen mennesker kan det til og med være nyttig å utarbeide en betydelig liste over langsiktige mål for å hjelpe dem med å prioritere. Forenkle din langsiktige karriere og mål i livet ved å tenke på hva du vil gjøre om fem år eller hvor du ønsker å bo. Hva må du gjøre nå for å komme dit om fem år?
   • Registrer hva du gjør på dagtid hvis du ikke er sikker på hvor timene går. En kalender kan hjelpe deg med å forenkle dagen din, fordi du ikke trenger å be hjernen din konstant om å huske hva du må gjøre.
   • Feir hver seier om dagen. Det kan være mye morsommere å jobbe fra en liste hvis du tar deg tid til å feire det du har oppnådd. Du renset kjøkkenet, ryddet rommet ditt og gjorde jobben din i dag? Det er på tide å nyte et glass vin på ditt eget kjøkken. Gjør deg lykkelig.

4. 
   

   
   Slutt å samle mediefiler. Koble fra deg selv! Rydd opp i tingene du har i datamaskinen, hold ting enkelt og rengjør datamaskinen regelmessig.
   • Installer en timer på objekter som tar din tid uten at du skjønner det. Hvis du kan bruke mer tid enn du ønsker online, installer en tidtaker og bruk den. Du kan bli overrasket over intensiteten som visse oppgaver kan absorbere deg med. Selv om du forenkler, tving deg selv til å ta pauser fra tid til annen, og bruken av teknologi vil bli mye enklere.
   • Forsøk å holde kassen tom. Svar, lagre eller slett etter svar.

5. 
   

   
   Gjør en ting om gangen. Du må unngå å gjøre mer enn én ting om gangen, hvis mulig. En person kan ikke fokusere på flere ting på en gang og innse dem riktig, det er en myte. Selv om du noen ganger må gjøre det (som illustrert av Zen-historien nedenfor) eller ønsker å gjøre det, er det bedre at du bare gjør en ting om gangen.
   • Fokuser på hva du gjør best (eller bra nok) for nå.
   • Kos deg med det du gjør, selv om det er noe banalt. Du kan synes at det er fint å gjøre oppvasken hvis du føler såpevannet, gleden av favorittkoppen din og har rene retter.
   • I en gammel Zen-historie straffet en gammel munk unge munker fordi de snakket mens de jobbet. Han forteller dem: når det er tid for å snakke, er det bare å snakke. Men når det er på tide å jobbe, er det bare å jobbe. Dagen etter så de unge munkene den gamle munken ta sin lunsj mens han leste avisen. De henvendte seg til ham og minnet ham om leksjonen hans. Hvorfor spiser eller leser du ikke bare avisen, slik du har lært? Han svarte: når det er på tide å spise og lese avisen, bare spise og lese avisen.

6. 
   

   
   La jobben være på jobb. Ikke la komplikasjonene til arbeidsdagen din flyte inn i livet ditt etter jobb. Ikke ta med deg hjem for å bli ferdig senere, men vær til du er ferdig. Hvis du føler deg stresset etter en dag med jobb, er det ingen grunn til å plage menneskene som bor hos deg med klagene dine om dagen. Ikke sprer stress rundt deg. Forenkle.
   • Jobb så lite som mulig så økonomisk som mulig, hvis jobben din er en viktig kilde til komplikasjoner i livet ditt. Hvis du vil forenkle livet ditt, er en av de enkleste måtene å komme dit på å jobbe mindre. Mindre penger, mindre rot.
   • Slutt å jobbe i helgene. Selv om du liker jobben din, vil du føre til en ubalanse i livet ditt ved å gjøre det vare til helgene. Du føler det kanskje ikke nå, men til slutt vil det redusere lidenskapen din. Ta helgene de neste seks månedene. Fra nå av trenger du ikke jobbe en eneste helg.

7. 
   

   
   Meditere 15 minutter om dagen. Bare 15 minutter. Det er halvparten av en TV-serie, men det kan hjelpe deg med å redusere stressnivået og evnen til å gjøre livet ditt enklere og holde deg i ro. Velg å bruke litt tid på å sitte på et komfortabelt sted. Konsentrer deg om pusten din. Slapp av kroppen og la sinnet slappe av. Observer tankene dine