Hvordan innløse

Innhold

• stadier
• Del 1 Korriger hans sinnstilstand
• Del 2 Reparere forhold

Feil er dessverre en del av livet, men forskjellene dine kan noen ganger skade eller alvorlig skade folkene du bryr deg om. Når du prøver å løse deg selv etter en større feil, bør du sette deg selv i skikkelig sinnstilstand før du gjør endringer for den eller de involverte personene.

stadier

Del 1 Korriger hans sinnstilstand

1. 
   

   
   Ro deg ned. Det er naturlig å finne deg i panikk etter å ha gjort en feil vanskelig. Ta deg tid til å roe deg ned før du gjør noe. Du vil bare forverre situasjonen hvis du reagerer for raskt.
   • Gjør noe som kan komme ut av hodet ditt hva som skjedde. Gå en tur, se en film eller fordyp deg i et av favoritt hobbyene dine. Tanken er å slappe av sinnet og roe følelsene dine, selv om samvittigheten din fortsatt kan få deg til å lide.
   • Ta også vare på kroppen din. Hvil og spis ordentlig. Ikke fordyp deg i skadelige aktiviteter mens du lider, for eksempel å drikke mye, da deres katastrofale konsekvenser bare vil gjøre at du føler deg dårlig om deg selv.

2. 
   

   
   
   
   Tenk på hva som skjedde. Tenk på helheten i opplevelsen som førte til din feil, og spør deg selv hva som gikk galt. Vet hva du kunne ha gjort for å forhindre forverring av situasjonen.
   • Gå tilbake i ånd til hendelsene. Identifiser alt som gikk bra før du ser på hva som gikk galt. Når du gjør det, setter du tankene dine i en mer positiv tilstand, og det kan også være lettere å forstå hva du burde ha gjort.
   • Behandle feilene dine som en leksjon å lære i stedet for å se på dem med en følelse av synd på deg selv. Når du har analysert en situasjon nok til å vite den nøyaktige feilen du har gjort, kan du ta skritt for å unngå å gjøre om på nytt.

3. 
   

   
   Enig i å ha gjort denne feilen. Du kan bli fristet til å be om unnskyldning med det formål å lindre samvittigheten, men du bør til slutt akseptere feilene dine og andre skikkelser for hva de er før du kan gå videre.

4. 
   

   
   
   
   Spør deg selv om det var så forferdelig. Selv om du skulle innrømme dine egne feil, er det like mulig at du overdriver situasjonen og gjør det til et større problem enn det faktisk er. Tenk på situasjonen objektivt for å vite om hun fortjener graden av skyld du er i.
   • Husk at flauhet er en personlig opplevelse, hvis du prøver å løse deg selv etter å ha satt deg i en pinlig situasjon. Du kan ha forstyrret en tredjepart, men oftere enn ikke vil dette ubehaget med det som har skjedd være større for deg enn for andre.

5. 
   

   
   Identifiser problemet ved roten. Du vet kanskje allerede hva som gikk galt i en bestemt situasjon, men mye klønete er faktisk et resultat av et dypere problem. Du bør korrigere dette underliggende problemet for å forhindre at det oppstår andre problematiske situasjoner, hvis du vil innløse deg selv.
   • Hvis du for eksempel løy for en venn og mistet tilliten, må du først spørre deg selv hvorfor du løy for ham. Stoltheten din kan ha hindret deg i å uttrykke en ubehagelig sannhet, med mindre du manglet mot til å snakke om noe delikat. Du kan komme frem med en lignende løgn i fremtiden hvis du ikke vil konfrontere din stolthet eller din feighet.

6. 
   

   
   Ta øyeblikkelig handling, selv om de er beskjedne. Uansett om denne feilen har påvirket andre mennesker i livet ditt, vil de første trinnene du kan ta for å rette opp denne feilen sannsynligvis være ganske beskjedne og personlige. Det er lettere å sette noen små skritt på plass for å få ting riktig, og de er også lettere å ta med en gang.
   • Det er spesielt viktig å ta øyeblikkelig tiltak når du blir konfrontert med noe du synes er uhåndterlig.
   • Hvis for eksempel et alkoholproblem fikk deg til å oppføre deg meningsløst på festen til den kjære, ta beslutningen om å bli med i en gruppe Anonyme alkoholikere eller vurdere å avtale en psykolog.

7. 
   

   
   Ha en realistisk, men også optimistisk måte å tenke på. Få ting til å ende opp med å sortere. Du bør forstå at situasjonen kanskje ikke er ideell igjen, men du bør også forstå at livet ditt vil fortsette etter denne hendelsen.
   • Husk at hvert liv er en kombinasjon av gode og dårlige tider. Dårlige tider vil ikke redusere verdien av godet. I de fleste tilfeller har balansen en tendens til å lene seg mot de gode tidene, som da ser enda bedre ut.
   • Du gjør sannsynligvis ikke mye innsats i denne retningen, hvis du tror at det ikke er noen måte å løse deg selv etter det du har gjort. Imidlertid tilbyr du deg selv et mål som er verdt hvis du anerkjenner muligheten for å endre deg selv.

8. 
   

   
   Tilgi deg selv. Før du forventer at andre tilgir deg, bør du først tilgi deg selv. Når du gjør det, blir du kvitt noe hat mot deg selv for denne situasjonen. Det betyr også at du bør slutte å identifisere deg med denne feilen.
   • Alle gjør feil, og ingen er perfekte. Dette høres kanskje ganske stereotyp ut, men det gjentas like ofte fordi det er sant.
   • En person som er "god" er ikke en som aldri gjør feil. Det er noen som faktisk prøver å rette dem og lærer av sine feil for å unngå å gjøre om på nytt.
   • Du bør også elske deg selv etter at du er tilgitt. Å elske deg selv på en veldig sunn måte vil tillate deg å åpne hjertet slik at du også kan elske andre.

Del 2 Reparere forhold

1. 
   

   
   Sett deg i andres sko. Spør deg selv som led av det rare og hva som kunne vært tenkt eller følt. Prøv virkelig å se ting fra deres synspunkt.
   • Dette bør gjøres først for å finne ut hvor du skal innløse deg selv. Noen mennesker kan være mer åpenbare enn andre. For eksempel kunne du ha såret foreldrene dine ved ikke å høre fra deg på en stund. Foreldrene dine er de åpenbare ofrene, men du kunne også ha gjort det vanskeligere for en bror eller søster som måtte håndtere foreldrenes lidelser direkte. I dette tilfellet bør du også be broren eller søsteren din om unnskyldning.

2. 
   

   
   Bryt isen. Det er sannsynlig at du vil være den som tar opp emnet. Henvend deg til den tredje personen og gjør det klart at du vil snakke om det som skjedde mellom dere.
   • Send en o eller kontakt den andre personen på telefon. Forklar at du ønsker å se henne snakke med henne og be om unnskyldning for alt som gikk galt.

3. 
   

   
   Unnskyld deg selv. Den tredje personen har kanskje eller ikke hatt problemer med å fordøye det, men du bør være lei deg for alle de problemer og ulemper som skyldes dine egne handlinger.
   • Det er veldig viktig å være human når du beklager. Ikke prøv å rettferdiggjøre handlingene dine når du beklager. Si at du er lei deg for å ha såret denne personen uten å følge av en grunn som kan være enda mer støtende for den andre.
   • Snakk tydelig om feilen din når du beklager. Å si at du er lei deg (e) uten å forklare hvorfor du skal, vil sannsynligvis virke uheldig. Du bør få tredjeparten til å forstå at du virkelig anerkjenner feilen din ved å navngi den i sin helhet.

4. 
   

   
   Forklar hvordan du har tenkt å endre. Å synd på en fornærme fra fortiden betyr ikke nødvendigvis at du ikke vil begå noe lignende i fremtiden. Forklar for tredjepart hva du har tenkt å gjøre for å rette oppførselen din slik at du ikke forårsaker det samme problemet senere.
   • Gjør løfter som du har tenkt å holde. Løfter i lufta vil bare forverre problemene senere.
   • Hvis du for eksempel har brukt for mye tid på kontoret og oversett familien, kan du lage en strategi som lar deg tilbringe mer tid med dine kjære. Planlegg en ukentlig familiespillkveld eller en månedlig familieutflukt. Lover å slutte i jobben din, i stedet for å ta hjem.

5. 
   

   
   Vurder å forklare deg skriftlig. Det kan hende at tredjeparten ikke gir deg muligheten til å be om unnskyldning personlig eller over telefon, og selv om du gjør det, kan det hende at du ikke kan si noe som er viktig for deg på riktig måte. Å sove på papir er en god måte å løse problemet.
   • Det er også tider hvor skriftlig kommunikasjon er den beste tingen å gjøre. Hvis du for eksempel gjorde en alvorlig feil på jobben, kan du sende et brev eller brev, som ville virket mer høflige uten å være for presserende. Imidlertid ville det være ganske anstrengende å ringe eller å presentere seg uten å ha blitt invitert.

6. 
   

   
   Gå videre med selvtillit. Du skal være ganske beskjeden etter å ha gjort en feil, men du bør også komme videre med litt selvtillit. Ved å gjøre det demonstrerer du overbevisning, noe som også kan gi tredjeparten sikkerheten om at du virkelig har tenkt å endre.
   • Dette er ikke til å si at du skal henlegge saken og behandle den som om den ikke betyr noe lenger.
   • Dette betyr at du bør slutte å unnskylde deg hver gang du møter den tredje personen. Streber etter å få mest mulig ut av nåtiden og fremtiden, i stedet for å gjenskape tidligere feil.

7. 
   

   
   Bevis din oppriktighet gjennom handlingene dine. Å ønske å innløse deg er en ting, men du kan bare bevise det gjennom handlingene dine. Bli med i gjerningene til ordet ved å holde løftene du ga for å forbedre deg selv.
   • Du bør jobbe dobbelt så hardt som før for å vise din forpliktelse til å gjøre det bedre, hvis du har mislyktes med en sjef eller kolleger i et viktig prosjekt. Ettersom det er din yrkesetiske mangel som forårsaket problemet i utgangspunktet, bør du vise andre at arbeidsdesignet ditt har blitt bedre.
   • På samme måte bør du vise den største oppriktighet ved å være mer oppmerksom på behovene til den kjære, hvis du har skadet kjæresten din og glemte en date viktig for paret ditt. Siden mangel på oppmerksomhet var årsaken til problemet, vil du vise at du prøver å forbedre deg ved å være mer oppmerksom på partneren din.

8. 
   

   
   Vær til stede. Du vil ikke være i stand til å løse deg selv fra tidligere feil hvis du ikke er en del av tredjepersonens liv. Vis at du er opptatt av å reparere feilene dine ved å være konsekvent og vedvarende.
   • Dette gjelder spesielt i sammenheng med romantiske forhold. Ta deg tid til å stille spørsmål om den andre personens liv. Gi ham en utflukt til et av favorittstedene hans eller vis ham din støtte når personen arrangerer en spesiell begivenhet.